可爱MM林依晨的瘦身法则

熟悉林依晨的粉丝都知道，她有一个婴儿脸，肉肉的，很可爱。但正因为上镜头时，镜头会把脸扩大，看上去就胖了，因此她对减肥瘦身非常注意。经常胖胖瘦瘦的她，对减肥自有一套！让我们一起来学习学习她的秘诀吧……

1、吃地瓜 在大陆工作时，早餐店不像台湾到处都有，因此她都请助理在房内帮她磨豆浆不加糖，再配蒸地瓜，营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥，她简直可以当营养师，她说：“地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的食物。”

2、断食、吃酵素 从《18岁的约定》到《恶作剧之吻》，林依晨票房魅力不减。不过邻家女孩终有转型的一天，减肥减了多年的林依晨终于铁了心，在拍《射雕英雄》时，她咬牙断食21天，靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养，瘦身7公斤，请她拍摄时尚专题，她主动挑了短裤穿，难掩得意地说：“现在瘦了可以穿短裤，高跟鞋秀得更清楚。”

其次因为林依晨有了喜欢的男生，发觉自己稍微发福，就开始减肥，不太吃东西，还猛吃包含酵素在内等健康食品，身高一六二公分的她，从五十公斤快速减成了四十三公斤，而且还打算继续瘦下去，可见爱情的力量有多么伟大。

3、只吃水煮，林依晨为显瘦一度断食 林依晨一直只吃水煮的菜，有时甚至断食，配合吃酵素。她决定为黄蓉忙减肥。为了更接近人们心目中黄蓉的形象，本身并不胖，但是有点婴儿肥的她，一个月以来都只吃“水煮食品”。这样的努力也换来了可喜的成果，依晨已经瘦十几斤了，看上去娇俏了不少，她笑称这些肉都贴到了为郭靖增肥的胡歌身上。

林依晨的敬业累坏了自己。原本就有些婴儿肥的脸蛋，因为熬夜导致身体失调，脸和眼睛都变得肿肿的，上镜后，整个人看起来胖了一圈。导演急得要她减肥，林依晨委屈地说：“我连泡面这种高热量食物都不敢吃，只吃无油无盐的食物，零食也只敢吃苏打饼干和水果，根本没有变胖。”还好，戏拍了一段时间之后，林依晨便自动消肿。可能是一开始身体受不了这样的过度操劳，出现内分泌失调的浮肿症状，等身体适应后便慢慢改善了。

4、水果餐、健身、瑜伽 她拍完《东方朱丽叶》休息近两个月，早上吃水果餐，去健身房运动、做瑜伽一个小时，瘦了两三公斤。

良好的饮食和生活习惯，使人更美丽健康，虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒，饮食不定时，休息不足，但林依晨仍坚持要吃得“好”，使身体由内美到外。“我很注重饮食，水和蔬果是必备。每天都喝8杯～10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母亲每天都会准备最少5款蔬果给我，并且一定挑选新鲜的。”林依晨有很多爱吃的蔬果，“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根，炒心菜、高丽菜也很喜爱；水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”

5、心理战术 秘密笔记本 从林依晨身上，曾少宗学到不少与他人相处的技巧，曾少宗还发现林依晨减肥，完全靠一个“秘密笔记本”。

拍戏空档，曾少宗意外发现林依晨手上经常握着一本笔记本，似乎永远有写不完的内容，他原以为林依晨记下拍戏心得或写日记，后来林依晨与他分享秘密，才发现笔记本里，写的都是食物。 原来，林依晨为了拍戏狂减肥，不能吃美食很痛苦，她只能靠写出食物名称，想像自己吃进那些美食，度过减肥日子。

6、其它 自演出《恶作剧之吻》后，依晨体型一直有升无减，去大陆，为怕变胖，不单准备了三十盒无糖麦片，更带足日本最新不发胖糖果，还有最近超流行的减肥药品的色拉。为瘦身作好准备。但真的奇怪，为什么减肥不是靠意志，停吃零食，却要带不发胖糖果和色拉呢？

林依晨表示，她以前曾经试过吃减肥药，结果担心有的副作用，吓得她以后都不敢再吃了，现在她改用“七日瘦身餐”，两个多礼拜下来已经略有成效。