时间：2022-06-06 11:18:07
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热线回放
刘女士：我今年25岁，从初中到现在，头皮屑一直困扰着我。遇上季节交替，天气干燥，头皮屑就和下雪一样的多，而且奇痒无比。用过好多去屑的洗发露效果也不是很明显。刚洗完头发时不要紧，但过半天翻开头发就会发现头皮上还有白色斑块。我很烦，不知道如何才能去掉这些烦人的头屑？
本刊专家热线解答
头皮屑是头部表皮的角质层不断的剥落而产生的，也是新陈代谢的结果。头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
生理性头皮屑指，头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱，细菌容易增殖，而刺激皮肤产生头痒。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
头皮屑产生的原因
1.皮脂腺分布部位，有一种叫皮屑芽孢茵的微生物，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
2.头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
3.其它原因如下：
洗发精没冲净；使用脱脂力过强的不良洗发精；头皮上的皮脂过多；饮食不当、饮酒及食用刺激性食物；自律神经容易紧张；睡眠不足、疲劳；胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2；使用不良美发用品；内分泌不正常；季节转换等。
头皮屑多，如何预防
头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行预防：
1.注意头皮卫生。经常用温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。痒时，用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。
4.戒甜品。头发属碱性，甜品属酸性，吃甜品过多会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
6.交换使用洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，清洁效果会消失。宜同时买两种洗发水交替使用。
消除头皮屑的方法
下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。
1.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑的出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
2.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉。应用约20℃温水即可。
3.勿喷发胶类化妆用品。发胶类等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗。如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。
6.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、鸡、意大利粉、奶、蛋等。