时髦养生,泥里洗澡

在泥巴里面打滚,这可不是什么疯狂的事,而是泥浴兴起后的一种新兴时尚。泥浴,简而言之,即是用泥洗澡。浴泥是一种廉价物质,比起化妆品来有许多优点,更是一般药物所不能替代。泥浴不仅能消除疲劳,令人精神舒畅,而且能促进机体新陈代谢,防止皮肤老化松弛,使肌肤更滑润,已然成为时髦的养颜美容之道。

浴泥的诞生改变了以前的洗浴方式,是又一种新兴的流行洗浴产品。虽说是新兴时尚,但浴泥其实已经有着几百年的历史。世界上最著名的泥浴就是在死海旁边,去死海的人,基本上都不会错过一个项目,那就是浴泥。在海滩边上,乌黑泥里,泡它一轮,轻松舒爽。

泥巴也能保健?

用矿物泥美容在国内外非常流行,泥中的矿物质成分丰富,包括钾、钠、镁、钙、碘等,而海泥中还有丰富的维生素A、B、C、E等,可以补充和均衡皮肤中的矿物质和营养,养护皮肤。深海泥具有多种不同的矿物质,能够滋养肌肤、补充肌肤所需的水分。矿物质泥并不是死海才有的专利,其实,每个国家都有不同疗效的泥土,这些泥土主要可以起到两大功效:美容和保健。

浴泥中的生物最多者为细菌,而细菌对泥的生成尤为重要,如硫化氢杆菌、铁菌、白硫杆菌等。处于与空气隔绝的水底泥土中的硫化氢杆菌会产生一种硫化氢物质,硫化氢对关节炎等慢性病有很好的治疗效果。此外,浴泥中还中含有一定的维生素、酶类、氨基酸、抗菌素和噬菌体等生物活性物质。可见,浴泥的物质组成是一般泥所不具备的,身体埋在这样的泥里,生理机能能得到极好的保养。

泥巴=浴泥?

不是任何泥土都可以用作浴泥,泥浴所用的浴泥多为粘土,是一种很有效的吸附剂,而其中一种名为高岭土的吸附力更强。泥土具有美容护肤功能,因为它能够吸收多余的油脂并使毛孔通畅。浴泥种类较多,依据产地的不同,有海泥、湖泥、矿泥、泥煤等。其中,海泥产于海港、港湾突入大陆之处,湖泥产于盐湖底,泥煤来自于煤矿。此外,矿泥产于矿泉或温泉处,泥是热的,省却了加温过程,这种泥还含有矿泉的成分,对美容和治疗更具效果。从效果来讲,以海泥浴为最佳,因为海泥中所含的有用物质要丰富得多,而且有相当比例是火山泥。

小贴士

泥浴虽好,不是人人适合

泥浴适用于各种关节痛、腰腿痛、外伤后遗症等疾病。

患有各种皮肤感染、开放性伤口及严重器质性病变者,妇女经期、孕产期均不宜进行泥浴。

洗泥浴前要休息充分,切勿空腹或酒醉后进行。浴前应进行必要的体检如测体温、脉搏、心律、血压等。

老年人或肥胖者应注意观察,以防在泥浴时出汗过多而虚脱。

泥浴体验之旅

在洗泥浴之前要换好适合泥浴的服装,并用温水进行正常洗浴,使全身毛孔充分张开,之后就可以步入泥浴池了。

泥浴美容时,事先要除去面部的化妆品,将纱棉遮盖眼、眉毛、口唇及鼻孔处,并留出鼻孔以便呼吸。敷泥时取一定量的泥浆,由额及鼻根部位开始,向两颊、下领部位涂抹,将泥涂抹光滑平整,厚薄一致,然后用毛巾或面罩覆盖好,20分钟后出浴,用清水或矿泉水将身体清洗干净。泥浴包括浸浴和泥包裹两种方法,浸浴又分为全身、半身、局部浸浴,根据需要加以使用。

浸浴:将泥均匀涂敷全身,厚度0.5~5mm,保持15~20分钟,油性皮肤和肥胖者可适当延长时间。把浴泥加热后敷于全身,则效果更佳。待泥干后用温水清洗即可。泥浴后,也可根据不同皮肤的性质涂抹营养化妆品。躺入浴盆后,由浴场人员捧起湿乎乎的浴泥盖在你的身上,你会觉得自己开始下沉。等身体一半被埋没后,浴泥进一步将你往下吸,好像陷人流沙或泥浆一般。渐渐地、胸部、膝盖乃至脚趾都没入泥中,身体悬浮、肩膀松驰,双脚舒展,沉浸于无限的欢乐之中。但是,要从泥盆里出来也要费一番周折,要像从齐跺深的泥沼中拔出靴子那样用力才行。

泥包裹:多用于局部,取4~6cm厚垫泥,用白布包裹,置于患处,泥温40℃,时间15~20分钟。每次泥浴不超过20分钟,因浴泥具有强力吸附性,几乎在15到20分钟内就能完成对肌肤的作用,若超过20分钟后会使肌肤产生失水现象。

泥浴结束后,若再欣赏一下音乐,会更增添一份情趣,还可以在此时进行面部按摩。如果没有条件,也应该适当休息,泥浴之后躺在床上会感到全身轻松舒适。多喝能够补充糖分和盐分的饮料,进食高蛋白、高热量的食物,如蛋、肉等。

小贴士

浴泥越热越好?

浴泥温度过低会影响理疗的效果,所以一般会保持在40~50℃,但温度不能太高,且浴泥加温要均匀,否则会烫伤皮肤。有些浴泥使用前需要加热,但在加热的最高温度不要超过70℃,否则会将泥中的微生物杀死,也会影响效果。