为何老想着“偷看”

河南郑州叶军：读初三的时候，我班从洛阳转学来了一位漂亮女孩。恰巧，她的坐位就在我的后面。于是，有事没事的我总要转过身去看她一眼，或者问她一些简单的问题。她不但长得漂亮，而且有一双会说话的大眼睛。每当我转过身时，她的眼睛里总有一些我能读懂的内容。这时候，我的心情就特别地好。

渐渐地，班上有了我与她的一些传言，我发现她的眼睛不如以前那样明亮了。那一天上自修课，当我再一次转过身时，她突然怒睁双眼，对我喝斥道：“你有毛病吗？为什么老是偷看我？”我绝没有想到美丽的姑娘竟会变得这么凶。我的头有些发蒙，一股热血冲上了脸，看到同学们有的掩口而笑，有的窃窃私语，我的感觉是无地自容。

我的自尊心被她深深地戳伤了。在老师的安排下，我换了坐位。我的性格本来就比较内向，这件事发生后，我更加沉默寡言了。我下定决心：从此再也不看她一眼！可是，我的脑子里走进了一个“恶魔”，它常常会“逼”着我远远地去“瞟”她一眼。这使我很痛苦，这个痛苦直至我初中毕业与她各奔东西后才慢慢消除。

如今，6年过去了，我已有了我珍爱的女友。可是，在与女友一同上街时，那个“恶魔”又出现了。路上遇到漂亮的女孩，特别是大眼睛的女孩时，我总会情不自禁地“瞟”上一眼，而且，我的思绪也会被那个“大眼睛”带走。好几次，身边的女友问我为什么心不在焉，我无言以对，我知道这是一种邪念，但我无法控制它。此后，在剧场，在咖啡馆或商场，我“偷看”的欲望是越来越强烈，我在心里骂自己：“一二三，王八蛋，神经病！”我也觉得对不起女友，我不是一个纯洁的男人。为了防止这种“偷看”，现在当我走在街上向远处看时，只要前面有一个年轻的女人，我便马上低下头。这又使得我的女友奇怪，她又问我为什么这样？我的痛苦一言难尽，似乎一时也说不清楚。我离不开女友，也摆脱不了“恶魔”，我该怎么办？

―――“恶魔”，实际上是一种大家都有的生理现象，是本能的“求异心理需求”，这并没有什么异常。而你的问题是：你头脑中的“是非观”，使你对自己的“偷看”产生了自责与不道德感，因而想控制自己。但人的心理有一个逆定律，即你越是不想它出现的，它越是会出现。

另外，你初三发生的那件事也在你的大脑里形成了兴奋区，医学上叫做“惰性病理兴奋灶”。“惰性”的特点是不容易消失，根源是那个大眼睛女孩对你的喝斥而造成的强烈刺激，加上你的个性比较内向、严谨和认真，这样，“麻烦”就来了。

如何将“麻烦”消除呢？首先，你要大声地对自己说：我并没有做错什么！就是初三的那件事，你也应该把它看作是一个美好的回忆。想想那个时候，同学们是那么地幼稚，如果你现在遇见那个大眼睛的女孩，请她谈谈对当时所作所为的感想，她一定会哑然失笑或向你道歉。

现在，你更没有“差错”。你说的“偷看”或“瞟”，充其量也不过是眼角的一种余光。这余光，是人人都有的生理现象。你不妨试一试，当你正视前方时，两旁的事物亦会收入你的视线。这样的余光，是一个正常人“眼观四路、耳听八方”的本事。而且，在一般情况下，人们对别人观望自己的余光是不在意的，绝大多数的人根本就不知晓别人眼角的余光已经扫向了自己。

再说，在公共场合，就算不是“瞟”，不是余光的扫视，一个人，特别是一个漂亮的姑娘，被人直视，被人欣赏，也是一件皆大欢喜的事。漂亮的姑娘有人看，这不但是一种心态的美好，也是社会的一种凝聚力，看与被看人之间，已达到了一种默契，“你不看我，怎么知道我在看你？”于是，看者快乐，被看着也快乐。至于那些追求“回头率”的姑娘，多一个人来看她，就多给了她一份自信与激励。

由此看来，你脑子里的“恶魔”并不那么可怕，因为，你在大街上看到的是别人向公众展示的光明的一面，而不是她们的隐私，所以，“偷看”的帽子应该摘除了。

其次，从心理医学的角度看，你这种状况属于“强迫性神经症”的范畴，这是可以治好的心理障碍。你要知道“烦恼的狗赶也不走”的道理，与其把那个“狗”当作敌人，还不如把它当作朋友，正视它，接受它，顺其自然地允许它的出现和存在，带着它照常去做你该做的事。

比如你以后上街，完全可以带着赞美的目光看一下你想看的任何一个女性。如果你觉得不过瘾，也可以和你的女友一起近距离地去看几场时装表演，并认真地对每一个靓女作一番评价，向你的女友谈谈自己的感觉―――她们美在哪里，还有哪些不足。你只有接受了这样大大方方的“看”，才能逐渐消除“偷看”的阴影。

专家指出，所有的强迫思维皆是因为无法消化自己的情绪而产生。我们平时遇上了想不明白的事，如果非要想个明白，就可能钻进牛角尖，最后养成习惯，不想不行，再也控制不住思路，从而形成了心理障碍。

所以，“难得糊涂”与“换一种思路看世界”是强迫思维者克服自己心理障碍的法宝。宋姗