特立独行莫文蔚

个人资料

中文名 莫文蔚

英文名 KarenMok

生 日 6月2日

出生地 香港

身高 167公分

体 重 45公斤

星座 双子座

血 型 O型

语 言 国语粤语 英文 法文 意大利文

擅长乐器　古筝、钢琴

双簧管

最喜欢的零食　意大利美食

最喜爱的国家　意大利

个人专辑

《Karen莫文蔚》

《全身莫文蔚》

《爱自己》

《我爱你》

《实况转播》

电影作品

《喜剧之王》、

最喜欢自己演过的电影

《食神》

独立洒脱、特立独行是莫文蔚的作风，体态轻盈、现代骨感是她的气质。冷傲外表下隐藏不住女人的味道，火辣演出表现她自内而外的性感。

香港女星莫文蔚身材健美修长，毫无赘肉，尤其是一双世界小姐般标准的更是羡煞了爱美的女人。好身材虽然是天生，但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做20个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门的运动，比如做倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

健美有绝招

莫文蔚热爱运动，对器械健身有着特殊的爱好，她对健身器械的运用也十分讲究。

美手步骤

1、双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴斜板，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两个手肘之间的距离与两肩的宽度相同。

2．利用臂力将手柄向前推，直至双臂伸直为止。注意手臂不要伸得太直，以免扭伤，也不要用背力，否则容易扭伤背部。

美胸步骤

1．张开双臂与身体成一切面，手肘呈90度双手握住器械的手柄向外拉，肩膀、上臂和手肘呈一直线，手臂不要过低或过高，背部挺直并紧贴椅背，放松身体。

2．胸部和肩胛的肌肉用力将手柄向内收，双臂的速度要一致，手柄移到正面前方为止。美腹步骤

1．将胸部紧贴器械的软垫，背部微曲，双手交叉抱臂放在软垫上。

2．慢慢将软垫向腹部压下去，腹部肌肉随之收缩，背部渐渐弯曲，腹部内收至45度即可。

美大腿和臀步骤

7．坐在脚推举器械的椅上，背部紧贴椅背并挺直身体，双脚踏着前方的踏板，膝盖自然弯曲成90度，双手握着两旁的手柄，大腿用力向前蹬板。注意双脚不要分得太开，应与双肩宽度一致。

2．完成动作时，双腿应差不多伸直而膝盖微曲。双腿不要伸得过直，否则会损伤膝部关节。还原时应保持速度平均，不要过快。

老爸熬靓汤给美丽加油

去年由莫文蔚之父莫天赐著作的《给莫文蔚的健美汤饮》在京首发。莫天赐说，女儿莫文蔚虽然天天工作不停，却一直能够保持明艳照人的仪容和健康的体魄，他所烹制的家传汤饮应记首功。《给莫文蔚的健美汤饮》汇集了莫爸爸为莫文蔚及全家人精心煲制的近50款传统中国汤饮，并按“孩童滋味”、“快快长大”、“成功背后”、“老当益壮” 的时间顺序记录了莫家汤饮的详细制作方法。莫爸爸说，莫文蔚从小就饮食他烹制的靓汤。女儿成名前，已经有不少亲朋好友慕名向他索要汤谱，“如今成名后的女儿尽管天天不停地工作，但仍然拥有健康的形象、妖娆的身材以及甜美的嗓音，她能保持这明艳照人的仪容和健康的体魄，是我用家传靓汤滋养她的结果。”