对普通高校女生体育课的探讨

摘要： 随着高校体育课“新纲要”的实施，高校女学生体育课质量的好坏,直接关系到女学生增强体质的效果，关系到学校对女生体育教学的重视程度,也关系到高校为国家输送人才的整体质量问题。因此,如何上好体育课，以取得预期效果，这是体育教师们长期思想并值得研究的课题。

关键词： 高校女生； 体育课

Abstract: with the university P.E. "new guidelines for the implementation of the college physical education quality of female student, directly related to the female students improve their health effect, relationship to the school for girls sports teaching value degree, but also related to the university as the national transport the overall quality of talent. Therefore, how to teach gym class, in order to obtain the desired results, this is the physical education teachers long-term thought and worth of research.

Key words: physical education college girl

中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：

高校体育教育的首要任务是增强学生的体质, 提高学生锻炼能力, 使学生养成自觉锻炼习惯, 为终身体育锻炼打下必要的基础。在教学实践中, 经常使体育教师感到为难的是,高校女生处于发育旺盛、日趋成熟时期, 她们随着年龄的增长, 皮下脂肪增厚, 体重增加, 但身体素质较差, 尤其是腰腹肌很差, 再加上怕脏怕累, 对体育课的兴趣和运动情绪不高，这样不仅使教学质量难以保证, 而且也不利于养成终身体育的良好习惯。本文分析和研究了影响高校女生体育课兴趣的原因, 并提出了一些解决办法和措施, 以便能更好地提高高校女生体育课的教学效果。

1􀀁 普通高校女生体育课的现状

大学时期的女生已经进入青春期, 其身体形态, 机体的代谢功能都已日渐完善。但心理处于不成熟和不稳定的阶段, 具体到课堂上表现为情感内倾, 敏感, 对疲劳的耐受力差, 怕脏、胆小, 怕别人嘲笑等，在意志上表现为畏难, 经不起失败的考验。经调查，被调查者中只有10.2%的女生对体育课有兴趣, 这部分学生在课堂上表现出较强的学习欲望, 练习非常积极主动；对体育课表现出无所谓的女生比例高达60.8%；而对体育课不感兴趣的女生比例达到了29%, 换句话说, 就是绝大部分女生不喜欢上体育课。她们在课堂上练习不积极, 掌握动作较慢, 怕脏怕累,主要是为了修够学分, 顺利毕业而被迫参加体育学习。综上所述,高校女生对体育教学无所谓或不感兴趣, 这对于高校体育工作者而言, 是一个不容忽视的严峻问题。

2. 2􀀁造成高校女生体育课兴趣不高的原因

2. 2. 1􀀁 生理、心理原因

从生理方面讲, 高校女生虽然进入了发育的成熟期, 但她们的肌肉力量都比较弱, 因此她们对于力量、技术要求高、运动负荷较大的运动表现出明显的不感兴趣；从心理方面讲, 女大学生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期, 现今高校学生独生子女偏多, 她们大多数从小娇生惯养, 缺乏自理、自立能力,意志品质不够顽强, 战胜困难的信心不足，经受不起失败的考验，在体育课上表现为对疲劳的耐受力差,怕苦怕累,不愿风吹日晒,担心自己的皮肤会因上体育课而变黑变粗，有的身体素质和运动能力较差, 掌握技术动作慢, 自卑心较重等。而高校体育课的教学内容对学生的体质, 体能要求较高,这对于她们来说,在很大程度上影响了参加体育教学活动的兴趣。

2. 2. 2􀀁 教材内容和教法方法单一􀀁

追求时尚是女大学生的一大心理特点。对新教材、新内容和新运动项目有较强的求知欲，对社会上许多健美、健身、韵律活动内容特别感兴趣。而当前体育教学方法还存在被动的、身体操练式的陈旧特点, 教师只是灌输式地进行体育教学, 而没有考虑如何去调动学生的学习积极性, 这样不利于培养她们的学习兴趣、创新精神和实际能力, 反而使学生对体育课产生畏难情绪和厌烦心理, 失去了学习和锻炼的积极性。

2. 2. 3 􀀁 兴趣延续性的原因􀀁

高校女生体育课的兴趣是其在中学上体育课兴趣的基础上发展的。由于各地中学普遍存在重视升学率, 轻视体育教学的情况, 因而导致体育教学质量差, 占用体育课的情况时有发生, 放羊式学现象极为普遍。一些学生在中学阶段甚至从未上过正规的体育课, 她们既接触不到应有的运动项目和器材设施, 也学不到有关体育的知识、技术和技能, 这些都直接影响到女生在高校阶段的体育兴趣, 给体育教学带来很多不利。

2. 3􀀁 高校女生体育课兴趣的培养和对策

2. 3. 1 􀀁 加强思想教育,加强体育理论知识的传授􀀁

在体育教学中, 教师应重视加强思想教育,引导学生把当前的学习与未来工作联系在一起,真正认识到体育能增强体质,增进健康,有助于当前的学习和今后的工作,从而牢固树立起终身体育的意识。在体育理论课和实践课中,要系统地、有计划地向学生传授一些体育锻炼知识和体育卫生知识, 使她们在了解体育知识的基础上,对体育锻炼形成正确的认识,产生浓厚的兴趣,从而提高教学效果。如: 向女生介绍体育锻炼对形体的影响，经期的卫生保健和体育锻炼。

2. 3. 2 􀀁根据高校女生的特点,选择教材内容、教法手段,提高教学效果􀀁

高校女生对体育课求趣、求健、求美、喜欢韵律的特点明显, 她们对以力量、耐力、技巧为主的田径类、体操类项目不感兴趣。因此在教材内容上要充分考虑女生特点把一些女生较喜欢的运动项目要尽早纳入。在教法手段上既要充分考虑她们的心理、生理特点, 同时又应考虑要有利于增强体质, 有利于教学, 有利于提高学习兴趣, 有利于与社会体育接轨。

2．3．3 合理安排运动量,

在体育课教学中要根据女生特点合理安排运动量，女生因循环系统和呼吸系统功能较弱，因此在运动量的安排上应相对小些但要适量。如果运动量较大时可增加间歇时间，降低练习密度来进行调节，这样学生不宜产生疲劳，又有利于掌握运动技术增强体质。实践表明合理安排运动量是调动女生学习和锻炼积极性的重要手段。

2. 3. 4􀀁 利用学生学习效果反馈, 强化学生对体育课的兴趣􀀁

在体育教学中, 通过各种方法及时地让学生了解到学习的效果,对培养和强化她们的学习兴趣, 激发学习热情是非常必要的。如要区别对待、因材施教，注意那些落后生的学习, 学生每完成一个练习, 要尽量利用及时评语去鼓励学生，使她们看到自己的进步与不足，去肯定她们的进步, 使她们感到教师在关心她们, 使她们受到鼓舞，提高对体育的兴趣。

2. 3. 5􀀁 在体育教学中开展竞赛活动􀀁

体育是一个最富有竞争性的领域，高校的体育教学必须充分发挥这一优势。

各项体育运动项目都含有竞赛的特点, 在体育教学中开展个人与个人之间的竞赛、组与组之间的竞赛、班与班之间的竞赛, 这样不仅能培养学生的学习兴趣, 激发学习热情, 而且也有助于培养她们为集体争光的良好品质。因此，在高校体育教学中要求体育教师要多动脑筋, 设计一些有趣味的比赛来激发她们对体育锻炼的积极性，从而提高教学效果和教学质量。