解救橘皮纹:恢复皮肤紧致平滑

橙，香甜味美，营养丰富，讨人欢喜。可是橘皮纹，却教人倒胃口，一生当中，大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。而且橘皮纹绝对可以无声无息地默默增加并扩大范围，所以，及早知道预防及处理技巧才是上策，才可能保持或者重塑紧致平滑的肌肤。

认清橘皮纹

当肌肤皮下的脂肪细胞体积开始扩大时，便出现纤维组织空间不足的情况，于是脂肪细胞向上发展，导致真皮层内的纤维组织上移，出现皮肤表面如橘皮般凹凸不平的状态，形成了蜂窝组织(Cellulite)，俗称为橘皮脂肪或橘皮纹。

形成原因众多，包括：遗传、进食过量加工食品、烟酒咖啡过多、服用避孕药或长时间坐着等等，而脂肪积聚和血液循环欠佳也是主因。

橘皮纹分三级

第一级：站着时肌肉显得光滑，但在挤压时会出现凹凸不平的情况；此为初始症状。

第二级：站着时肌肉尚见光滑，但躺下时橘皮纹便会显现；多发生在中年体形过重女士身上。

第三级：无需躺下，即使站着就可见到清晰的橘皮纹；多见于更年期或肥胖女士。

橘皮纹解救法

1.去除角质

利用柔软的毛刷、丝瓜络或磨砂产品，从脚底经脚部到大腿、臀侧，轻柔地擦掉干燥的皮肤及死皮，以刺激淋巴系统。之后再来个沐浴，并用冷水喷洗，以达刺激按摩的效果。

2.轻柔按摩

a.每天配合去除橘皮纹的按摩乳霜，以画圈方式按摩腿部约3分钟，并用手指搓揉。

b.最好用手心用力往上拍扫。此外，一些沐浴紧肤用品也有帮助，而沐浴液加粗盐也有收紧肌肤之效。

3.运动消脂

多做带氧运动也有帮助，但不是每项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹。

重量型的健身器材就不宜多做，因为锻炼肌肉的运动反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。

最好多做可以加快血液循环的带氧运动，譬如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等，既可以燃烧脂肪，同时也有助于皮肤组织变得更加紧实。

4.健康饮食

以低脂低盐高纤维为原则，尽量少吃动物类脂肪以及高热量的甜点。最重要是防止体重增加，致肥食物如煎炸油腻食物、所有甜食、干果类、酒精饮料、水果如香蕉、提子、果、草莓等、蔬菜如番薯和茎类植物，均要避免。多摄取维生素C有助改善橘皮纹，它有修复细胞能力，可以抚平皮肤上的凹凸位置，例如深绿色蔬菜、橙橘及西柚等。

5.专业治疗

如果橘皮纹情况严重，可到美容院做全身按摩、超音波治疗、电疗；专业的美容手术则包括分解纤维细胞、注射治疗及抽脂肪等。