好东东,好睡眠

【前言】好东东,好睡眠由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。安全护栏 建议宝宝独自睡自己的小床，小床可紧挨着妈妈的大床，以便于妈妈的照顾，宝宝的小床应具有安全护栏，以防止宝宝睡觉时翻身掉下去。选择护栏最好是实木质地、无毛刺、可升降，护栏顶端高于床面48厘米，间隙不大于6厘米，避免宝宝的肢体被夹在栏杆中。 毛巾被 ...

炎炎夏日，宝宝的好睡眠需要妈妈用心来打造。快来看一看，这些物件你家都有吗?

蚊帐

宝宝的好睡眠当然不能有蚊子的骚扰，在婴儿床上支个小蚊帐，无疑是最安全、绿色又环保的防蚊措施，不仅防蚊效果好，帐内的小小空间也会给宝宝种安全感。选择蚊帐时最好选用带拉链的，密封性能好，空间比较大的蚊帐，既保证蚊子进不来，又不会让宝宝产生压迫感。另外，夜间把蚊帐四个边角塞进被褥底下，还能防止小宝宝掉下去。

睡袋

妈妈最好给宝宝准备　个纯棉质地、轻薄宽松、大小合适的睡袋，这样既可保证宝宝有定的活动空间，又能避免宝宝因踢被子而受凉。

安全护栏

建议宝宝独自睡自己的小床，小床可紧挨着妈妈的大床，以便于妈妈的照顾，宝宝的小床应具有安全护栏，以防止宝宝睡觉时翻身掉下去。选择护栏最好是实木质地、无毛刺、可升降，护栏顶端高于床面48厘米，间隙不大于6厘米，避免宝宝的肢体被夹在栏杆中。

毛巾被

为宝宝准备款儿童专用、纯棉质地、薄厚适宜的毛巾被，也是保障宝宝夏季睡眠必备的物品。在使用的时候可以对折—下，把宝宝腋下至脚的部位盖起来，胳膊露出来，这样宝宝不会觉得太热，还可以有效地防止踢被子。另外，毛巾被还要够长，可以在宝宝身上松松地裹圈，这样即使宝宝睡觉不安分，左右翻身的时候，毛巾被也不会掉下来，宝宝不会着凉。

凉席

在挑选凉席时，应注意整张凉席的宽窄是否合适，边缘收编的是否整齐牢固，席面是否平整、匀称，席间有无漏空或透光之处。刚买回的凉席一定要先做相应的处理，用开水擦洗、在背光通风处晾干，避免宝宝出现皮疹。还要保持凉席的清洁、干燥。　旦宝宝将凉席尿温应及时清洗、晒干后再使用。

最适合宝宝的是亚麻凉席，最好不要直接给宝宝用竹凉席。

如果用竹凉席，最好在上面铺层薄薄的单子，既吸汗又不会太凉。

防蚁液

选用防蚊液最好选用避蚊胺小于

10％的防蚊液。不要将防蚊液直接涂在宝宝脸部，一定要避开眼、口、耳等部位，也不能直接涂在伤口或者起红疹的皮肤上。

空调

空调是让宝宝有个良好睡眠的装备之。空调还可以用来除湿，尤其是南方地区更为必要，最好能将空气湿度保持在50％～60％。其实妈妈不要惧怕空调，只要使用得当，不要会儿开会儿关，孩子就不会得空调病。开空调的时候，打开点窗户，促进空气流通，对宝宝也有利。白天空调的温度妈妈可以控制在25℃左右，晚上宝宝睡觉的时候可以开在27℃左右，宝宝体感舒服，也不容易着凉。宝宝在卧室睡觉，有的妈妈喜欢只打开客厅的空调，这样的效果会大打折扣，只要不对着宝宝直吹就行。

温湿度计

就宝宝房间的温度和湿度来说，保持恒定比忽高忽低更重要。因为宝宝的体温调节中枢发育还不完善，忽冷忽热的温度和不断变化的空气湿度，会让宝宝感到不舒服而影响睡眠，甚至容易感冒。所以，在宝宝房间里准备个温湿度计很有必要。如果室内温度升高了，妈妈应该用加湿器或者在屋里放盆水，让湿度也相应提高，以确保温湿度的相对恒定。

纸尿裤

夜间给宝宝穿上纸尿裤，可以避免频繁地给宝宝换尿布或把尿，打扰宝宝的睡眠。但是妈妈也应该多留意，一旦纸尿裤湿了则应及时更换，更换时应注意动作轻柔。因为宝宝在浅睡眠时，活动比较多，不但胳膊会动，大些的宝宝还会经常翻身，如果纸尿裤太臃肿，会影响宝宝的活动，大大降低宝宝的睡眠质量。

祛痱精露

睡前给宝宝洗澡时，在澡盆里滴上几滴祛痱精露，能有效地预防宝宝生痱子，还能缓解蚊虫叮咬。购买时，最好选择纯植物的、带有淡淡的清香味道。