别拿自己当病人

我是一个78岁的老年人，如今眼不花耳不聋，双眼有神，能一口气走上8楼，气不喘。不认识的人恐怕以为我只是一个60多岁的老人，不会相信我是“老癌”病人。

50岁生日刚过完的那年5月，我被确诊患了肠癌，已经到了中期，都波及到相邻器官。那段日子，我心情糟透了，甚至绝望、悲观、厌世……我怎么这么命运不济啊! 50岁就摊上这可怕的不治之症，我恐怕只能活半年、一年、两年了吧。躺在病床上的我辗转反侧苦苦思考了几天几夜，最终想明白了一个理: 病魔既然缠上了我，我悲观痛苦有什么用，我要振作起来与病魔作斗争，积极配合大夫治疗，用乐观态度生活，力争达到最佳治疗效果。

从此，我乐观、自信起来，整个人精神面貌大改观。化疗副作用很大，我同病室一位癌友受不了，终止了化疗，他选择消极待死的灰色态度。我为了增强体质，吐了吃，吃了吐，吐了又再吃。躺在病床上又重读了《三国演义》《红楼梦》《家》《春》《秋》等文学名著，坚持写读书日记。以前忙工作，好多年无暇读文学书了，难得有时间读自己喜欢的书。我深知书犹药，善读可以治愚治病。住院45天，不知不觉就过去了。在家休养了半月，早上去公园散散步，与京剧票友们喊上几嗓子；扭扭腰，踢踢腿，吃得香，睡得着觉，身体恢复很好。病假未满我就回单位上班，每星期还去医院做一次化疗。

术后第二年的秋天，复查身体时，膀胱癌又缠上了我。我这次心理状态很好，坦然接受了现实。术后又是化疗，又是难熬的副作用。我一次又一次挺过来，患病期间动笔写下自己生命中的感悟，上了市报、省报的副刊版。癌症两次被我打败了。在饮食上我遵照医生的嘱咐，保证营养均衡。业余时间我安排了绘画、养花、散步、写文章。我坚持上班，劳逸结合，有张有弛，我的一项科研项目研究成功，还获得了省级科技二等奖。

好些癌友们常与我联系，他们把我评为“抗癌明星”，要我介绍抗癌经验。我的感悟只有一条：别老把自己当癌症病人。精神胜利法很重要。当年与我同病室那个癌友，因为被癌吓倒了，不吃不睡，思想负担很重。此兄三年后就撒手人世。如今我比他多活了20多年。

人这一生，难免会患上各种大病小灾，要在心理上战胜负面的因素，别总把自己当一个癌症病人，要配合医生的治疗，对生活要充满信心，要把生活安排得多姿多彩，自然会战胜癌魔。

文/张玉清 摘自《科学养生》