酷热的天气来了编个短发让你清爽一夏

出梅不到一周的杭城，还算不上是个“蒸笼”，但是有经验的人都知道，小暑都来了，“蒸笼”还会远么？可是，以往长发飘飘，夏天可能就飘不起来，有时候还会沾着汗水贴在额头、脖子上，尴尬啊！要不然，试试造型师的建议，剪个短发，或者把长发编成短发，清爽又新鲜。

A不想剪短发，还可以编出一个短发

尚隐东宁路店开张3个月，每天都有超过50人来消费，这让洗头的MM有点招架不住了，不过，倒给发型师们带来了不少提高技艺的机会。“现在流行的短发，其实还是BOBO头和梨花头这种经典款，不过具体的分类要看个人的头型和脸型的。”阿灏做发型师有6年了。他的经验是：短发好看的不建议留长头发，长头发不好看的，可以试试短头发。如果不想剪头发的，也可以偶尔尝试自己编辫子，来点新花样。

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推荐短发：层次感丰富的BOBO头

流行指数：

易打理指数：

BOBO头拯救了万千爱短发的女性，现在已经没有人觉得短发不够女人味了。如果要推荐，我会推荐更显干练的，有层次感的BOBO头。这款BOBO头侧分斜刘海从眼角处覆盖而下，显得特别妩媚，随性蓬松的卷发线条很时尚，棕黄发色更显白。这款不是传统意义上的BOBO头，不呆板，很受欢迎。

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推荐编发：轻熟女麻花辫

流行指数：

易操作指数：

女生其实是很善变的，老是对着相同的发型自己都容易审美疲劳。都说三个月不换发型就是女汉子了，长发的女生可以试试把头发编起来，让它看上去像短发。这款发型，一大片刘海能修饰脸型，而且两个麻花一起编织，有特色。

具体步骤：

STEP 1.首先以9：1左右的比例将头发分成上下两层，然后把下层的头发暂时绑好。

STEP 2.把下层头发偏向一侧编织成麻花辫。

STEP 3.编织好麻花辫后，将其捆扎成丸子头，用隐形夹固定在耳朵旁边的位置。

STEP 4.松开上层的头发编织成麻花辫，然后将它包裹着下层的丸子头，用隐形夹固定。记得要用上层的麻花辫完全遮盖着下层的丸子头，这样才能让后脑勺位置的头发看上去较为丰满。

B用对发色，减轻夏日的厚重感

接下来会有很多的大晴天，除了削薄头发，造型师告诉我们夏日清凉秘诀：换个发色。深色吸热，其他颜色对于黑色来说，都算是浅一点的颜色了。但是太亮的颜色又显得过于躁动，该怎么把握？

相信每个染过或即将染头发的人都有这样的苦恼：这个颜色看上去不错，那个也很合心意，可是到底哪种颜色自己染出来才会好看呢？看看东田造型的技术总监Annie怎么说。

“首先，想要选择适合你的发色，你要知道自己的肤色是暖色调还是冷色调。现在的个人定制发型跟讲究根据皮肤色调来选发色。”

肤色偏黄的人不一定就是黄色调肌肤。如果不太确定自己的肤色属于哪一种，Annie教我们一个简单的办法：先拿一张A4纸，在自然光或白日光灯下，对着镜子将白纸放在脸旁进行对比，自己的肤色是偏白还是偏黑、偏红还是偏黄。还可以观察皮下静脉的颜色，如果颜色偏蓝紫色，就说明你是冷色调肌肤，如果偏红色，就是暖色调肌肤。

Annie的经验是：冷色调皮肤应尽量避免暖调的发色，如金黄、红褐色或是铜色，淡雅的色彩是冷色调皮肤不错的选择，如灰色、浅褐色还有香槟色。暖色调肤色可以尝试一下比自己肤色更深的暖色系，弱化发黄的肤色。

“当然黑色的流行回归对于我们来说是一件好事，毕竟跟我们眉毛、睫毛和瞳孔颜色都配套的。”不过，时下流行的马卡龙色和挑染，确实会给人一种泼墨的灵动感，发型师还提醒，染发时如果选的是显色的颜色要记得及时补色，要不然长出新的黑发，会显得有点不搭调了。

本报记者 莫妙慧

健美卡

只要做好“838”

全天瘦腿不用怕

夏天秀大腿的时候到了，因而瘦腿也成了每日的必修课，那如何能在夏季来临之际赶快修炼出一双美丽长腿呢？本报推荐“838”全天瘦腿计划，让你能尽早穿上热裤、短裙秀。

早晨8点

步行+小体操

一日之计在于晨，忙碌的一天也将要开始了，的修炼也从早晨开始。你只需在去搭车或下车步行道公司或学校的时候注意保持正确的步行姿势，也就是要利用腰部的力量走路，并抬头挺胸，同时将背挺直，腹缩小，另外还要紧缩臀部，使脚跟先着地，最后还要保持一定的速度。只要你掌握了这几个要领，就可以简单地利用走路来美化自己的腿部。

上车了，如果发现有座位，你可先轻松地做做运动，让小腿线条更匀称。使腿呈90度摆好，脚跟保持固定不动，让脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉。

但如果没有座位你也可以抓紧时间练习小体操：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压，坚持10秒钟后再换另一条腿，注意重心须放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，则应用手扶着柱子。

下午3点

久坐椅子的瘦腿法

1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，将身体固定住，抬起任何一只脚并伸直膝盖，保持30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。但要注意，在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

2、坐在椅子上，挺胸，保持两叉、且让脚尖着地的姿势，用上面的腿使劲往下压，下面的腿也要使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2～3遍即可。注意，做此动作时并不需屏住呼吸。

晚上8点

居家瘦腿运动

在家里休息或看电视时也不要忘记自己瘦腿的重大任务。

1、像芭蕾舞演员那样做这个动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作不但可瘦腿，还可使体态更完美匀称。

2、平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两互运动脚背20～30次，然后稍作休息，再重复做两遍。这对于美化小腿曲线非常有效。