浅议职业院校学生情绪的管理

摘 要 大学生的情绪具有不稳定性、丰富性、冲动性、层次性的特点。本文阐述了高职生情绪管理的意义、分析了产生负面情绪原因，并从家庭、社会、学校和个人四个方面提出了一些情绪管理的有效途径。

关键词 职业院校 学生情绪管理

中图分类号：G647 文献标识码：A

On Vocational College Students' Emotional Management

JI Weiwei

（Jiangsu Polytechnic College of Agriculture and Forestry， Jurong， Jiangsu 212400）

Abstract College students have no emotional stability， richness， impulsivity， level features. This paper describes the significance of vocational students emotional management， analyzes the causes of negative emotions， and put forward some effective ways to manage emotions from family， society， schools and individuals in four areas.

Key words vocational school; students' emotional management

情绪作为一种心理活动是每个人都有切身的体验，当客观的人和事及事件发生发展与大学生本身期望、承受能力、处理能力不协调时，就会产生一定的负面情绪体验，如自卑、焦虑、抑郁、易怒、人际交往障碍等。由于知识结构、学习能力等方面存在差异，高职生更容易处于相对劣势地位，更容易产生消极的情绪。对高职学生的情绪进行有效管理，不仅可以促进高职学生本身更好地学习和生活、自我性格的塑造和完善，也决定了职业院校的稳定和发展。

1 重视高职学生情绪管理的意义

（1）有利于促进学生学业成绩。学习取决于认知、情感和动机的相互作用。当学生有负面情绪时，则会产生对教师授课厌恶或抵触的心理，从一开始就排斥教师的授课，不可能取得较好的教学效果，直接体现为学生成绩的高低。积极的情绪是学习过程开展的有效保证，此时学生变得乐于学习、善于学习，学习兴趣浓厚。（2）有利于建立学生良好的人际关系。情绪的不良发泄被认为是人际交往中自私和不成熟的表现。有效的情绪管理能促使学生在适时、适度表达自己情绪的同时顾及对方的感受。学生在情绪管理方面存在的隐患，不利于建立良好人际交往，可能引发某些过激行为的产生。（3）有利于提高学生的社会适应能力。积极情绪可以增加学生的社会连接和社会支持，有助于学生更好的应对生活中各类突发事件，增加解决问题的灵活性和变通性，更好的适应问题情境。有效的情绪管理，可以为学生在以后就业及在社会上立足做好充分的准备。（4）有利于促进学校的和谐发展。情绪管理主要目标是使人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现，追求“和谐管理”，在管理中做到人与人的和谐。有效的情绪管理能够提升学校整体管理水平，增强学校与学生之间的信任关系，促进学校各项事业的发展。

2 高职学生产生负面情绪的原因分析

（1）家庭因素。家庭对学生消极情绪的产生有不容忽视的作用，不同家庭背景和教育方式也会潜移默化地影响学生情绪。现在的高职生大多是“90后”独生子女，由于家长的溺爱，易使他们产生承受能力脆弱、依赖性强、自私等问题。（2）社会因素。高等职业教育已占领高等教育的半壁江山，但社会上对职业教育的认识偏差仍然存在。高职生被贴上“坏孩子”标签，被定义为“高考落榜生”，认为高职生毕业后社会地位较低，引发了高职生的自卑心理，产生消极情绪。（3）学校因素。职业院校生源主要是高中或中职毕业生，这部分学生在高中阶段就存在这样或那样的问题。升入职业院校后，学校依旧没有重视情绪、心理方面的教育，导致部分学生心理健康意识不强。同时学校专业从事心理咨询和心理健康教育的教师配备不足，无法满足学生需求。（4）个人因素。学生个人方面产生消极情绪的因素比较复杂，涉及学习、生活、社会交往、恋爱等多个方面。对高职院校学生而言，一是文化课基础相对薄弱，学习兴趣不浓，易产生厌学心理;二是生活规律紊乱，自律能力差，易出现焦虑情绪;三是自身定位不准确，在全社会就业压力大的背景下，易产生自卑、迷茫等消极情绪。

3 解决高职学生情绪管理的有效途径

3.1 家庭方面

家庭的教养方式、气氛和父母文化程度等对子女的情绪有着重要的影响。父母要加强与学生的沟通与了解，积极营造良好的家庭气氛，同时加强家校沟通，形成教育合力。家长要密切关注自己的孩子，适当改变自己的不合理期望，尊重他们的选择;要让孩子体会到家庭生活的温暖，给他们适度的自由空间，逐步培养他们的独立意识;要不断的自我充实，形成科学的教养方式和态度，切记简单粗暴、谩骂批评;要学习一些心理学相关知识，适当疏导学生的不良心态和心理压力。

3.2 社会方面

“蓝领工人要低人一等”是社会上依然存在的错误认知，对我国职业教育的发展有一定的阻碍作用。地方政府要营造良好的职业教育氛围，为职业教育发展奠定群众基础;要让家长及学生体会到职业教育带来的实际利益，（下转第234页）（上接第229页）增强学生的荣誉感。社区要接纳宽容高职学生，给予他们认可和肯定，让他们找到自身存在的社会价值。

3.3 学校方面

（1）强化学生情绪管理意识，开设情绪管理课程，传播健康情绪内容。开设情绪管理课程，有意识地将学生如何强化自身管理的重要性通过正文、文艺活动等多种方式进行传教，让学生明确情绪管理有利于自己的学习生活、步入社会后的适应性和创造性;教育引导学生能自我觉察心理和情绪状况，并适当表达出来，与老师、同学进行沟通;加强心理健康教育，强化良好的情绪，改变对情绪问题的错误认知，使学生能够自觉地、毫无负担地寻求心理咨询机构服务。

（2）优化学校人文环境、保障学生生活质量，营造积极情绪氛围。良好的学习环境和较高的生活质量是促进大学生形成良好情绪的基础。学校应致力于打造和谐稳定的班级氛围，营造相互尊重、团结一心的集体氛围，让学生在互动中体验他人的情绪与情感，感受到尊重，找到归属感，提高自身的情绪管理能力;要建立各类大学生社团，培养大学生广泛的兴趣爱好，经常组织各种有意义的活动，鼓励大学生积极参与，增加与陌生同学的交往;积极开展社会实践活动，重视非智力能力的培养，培养乐观向上的生活态度和社会适应能力。

（3）建立情绪管理运行机制，通过多元体情绪干预，提高健康情绪水平。目前职业院校多比较注意学生消极情绪的防御，但在如何激励积极情绪、疏泄消极情绪方面投入不足。学校需要组建一支由班主任、辅导员、心育委员和专业心理咨询师等多元体参与的学生情绪管理队伍，加强心理健康知识的积累，从激励积极情绪、疏导消极情绪两方面入手，以便更好地管理学生。班主任、辅导员了解学生的基本情况，通过加强交流可缓解学生情绪上的困扰。

（4）重视情绪的个体差异，坚持长期性和有效性。负面情绪产生时，部分学生无法面对或处理，常用否认、压抑等防卫机制来回应，这样会给学生带来更多的困扰。社会文化、家庭教育及个人性格等方面的千差万别导致了学生个体的差异，针对不同学生的不同阶段学校要能够采取不同的情绪教育模式，使其察觉自身真实的感受，找出适当的方法加以缓和、舒解或改变。

3.4 学生方面

学生要学会做自我情绪的主人，及时体察情绪，适当表达情绪，合适发泄情绪。一是提高自身识别情绪的能力，对情绪进行正确归因，消除情绪理解的障碍。二是培养表达情绪的能力，合理地倾诉自己的观点和看法，在交流中调整情绪。三是选择合适的情绪发泄方式，要选择合适的场所和对象，尽可能减少负面影响。四是掌握适宜的情绪调节方法，如运动、音乐、幽默等，要使自己能有效地从情绪困扰中脱离出来。

综上所述，对职业院校学生的情绪管理，离不开家庭、社会、学校和个人共同的作用。家庭要以身作则，积极营造和谐的家庭环境，给孩子心理方面积极引导和精神激励。社会要对高职学生更多的包容和认可，肯定和尊重学生的社会价值。学校要建立积极向上的学习和生活氛围，提供多种学习平台，对大学生进行不同阶段的情绪管理和干预教育。学生要树立正确的观念，实现自我情绪管理，为今后更好的适应社会生活奠定基础。

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