历劫归来重新计划新生活

度过了2012年所谓的“世界末日”，又送走龙年，迎来小蛇。去年的烦心事也应该随着大龙的离去而过去，新的一年除了要有好心情外，还要有一个好身体和好的生活习惯！新的一年就要活出新的自己！

末日反思：虽然说2012年12月21日这个所谓的“世界末日”已经平安度过，但是在那一天，那一刻即将来临之际，你的心里有没有一丝害怕或者后悔：后悔还有很多事情没做，后悔没有好好关心家人朋友，后悔没有健康地生活……如今一切谣言都已经烟消云散，那么何不把当初“后悔”的事情都弥补起来？

你应该更关心自己和家人的身体

如果真的有世界末日，我一定会后悔没有好好照顾自己，也没有好好陪家人。还好那是假的，那从现在开始，就来关心自己和家人的健康吧。

工作再忙也要顾及身体

对于上班族来说，健康问题是最需要引起重视的。因为上班族不仅缺少健康锻炼的机会，更缺乏健康养生的认识。而且常常以忙为借口，忽视了身体的健康。

上班族警惕颈椎病

对于上班族来说，由于长期使用电脑，久坐在电脑屏幕或办公桌之前，若是坐姿不正确，很容易引起腰酸背痛等症状，从而引发颈椎病。

那么如何预防颈椎病的发生呢？除了加强运动，注意休息，端正坐姿以外，还可以借助一款App——“颈椎病点穴治疗”的指导，对某些穴位进行简单推拿，缓解疲劳。有的人肯定要说了，我对穴位什么的并不了解啊。不用担心，该App会通过图文和语音解释，指导你正确按摩。

打开这个App，会看到一个任务列表，有六个未完成的任务：任务前面的闹钟表示按摩开始的时间（如果你怕遗忘，可以点击闹钟设置提醒），后面为任务内容和详解介绍（如图1）。从第一个任务开始，点击它，进入任务介绍页面，在这里可以通过图片看到穴道位置，并配以声音和文字解释。上方会自动读秒，显示该任务的剩余时间（如图2）。如果想将该方法分享给亲友，点击“送亲友”，可以通过邮件、短信和微博发送。依照此方法，一天需要完成六个任务。该App会自动记录任务进度。

再忙也要注意营养

对于上班族，尤其是单身的上班族来说，经常东一餐西一顿的，这样既花钱又不健康。其实做一些简单的菜并不难，只需照着“豆果美食”这款App里面的菜单做，很快就能解决吃饭问题。

登录以后，进入“推荐”，首先它会向你推荐适合当下时令的食材（如图3）。选择其中一种食材，如白萝卜，就会推荐以该食材为原料的食谱。可以根据你的能力挑选合适的食谱（冬季适合饮汤，而且炖汤简单易学，推荐），比如挑选一道适合时令又简单易学的“萝卜汤”（如图4），食谱里面有主料、辅料和方法介绍。如果觉得不错，你可以将它加入你的收藏（点五星图标），还可以将食材加入购物清单（点记事本图标）。将主页向右滑动，可以进入你的个人主页，在这里你可以看到你收藏的食谱和购物单（如图5）。购物单可以帮助你在买菜的时候避免漏掉食材。进入购物单，可以看到你需要准备的食材列表。你只需照着清单购买食材即可，点击已购食材会出现一道横线将其划掉（如图6）。当然，如果你想做其它菜，可以点击“搜索”，这里除了直接搜索菜谱以外，还可以进入它划分的几个大类去寻找食谱。比如冰箱里面只剩了西红柿、土豆之类的食材，那么就可以根据“食材找菜”这个大分类去寻找相关食谱。实在难以决定，还可以试试“猜你喜欢”（如图7）。

制定家人的养生计划

除了照顾自己的身体以外，安排好家人的健康生活更为重要。尤其是又要工作又要照顾家人的时候，常常两边难以兼顾。此时靠一些有用的App也许能帮你缓解矛盾。

为不同体质的家人安排饮食

每个人都有不同的体质，根据食疗的知识，不同的体质得安排不同的饮食。但是平时生活我们很少关注这点。此时可以借助一款叫作“过日子”的App应用，它能按照我们和亲友的身体情况每天提醒我们该怎么吃，怎么做，还能按照农历的节气来告知我们生活宜忌，堪称一款贴身的生活、健康小助理。

打开App，你会看到一个很不错的应用界面（如图8）。不过在进行下一步操作前，需让该应用分析你的体质。点击首页右侧的人形按钮，进入“家人朋友管理”界面。在这里我们可以看到三个名额，分别是“我自己”、“关心我的人”以及“我关心的人”，点击“我自己”就可以进入测试界面。测试的目的在于通过一系列科学的测试题帮你判断个人的体质（如图9、10）。如果有慢性病历史，还可以添加病史，然后软件便能得出建议性的结论了（如图11）。

根据同样的方法测试家人的体质（点击“+”可以添加）。完成以后，可以选择为不同体质的人挑选食谱（如图12）。该应用会根据家人的体质，选择可以共用的食材和食谱（如图13）。

此外，它还提供了“节气风物”这个栏目，相当于一份精美的掌上杂志，告诉你不同节气的风俗、饮食、旅游、时令食材和与节气相关的诗词欣赏，增加了该App艺术性和可读性（如图14）。

解决家人用药问题

人吃五谷杂粮，难免不生病。每个家庭都会有一些常备用药和一些保健品。但这些药的真伪、疗效、价格很多人却不太清楚，尤其是一些药店可以直接购买的非处方药。“家庭用药”这款App正好帮你解决其中的一些问题。

打开App，你就可以看到它的几大分类。横排是根据功能划分，右侧是根据用途划分（如图15）。比如，点击“对症下药”，可以看到它针对不同病症推荐的各种药品（如图16）。在这里你能了解到它是非处方药还是处方药，它的药用说明书，还有大体的价格，以此作为参考。为了避免买到或误服假药和假的保健品，还可以通过“真假查询”辨别真伪。可以手动输入，也可以通过条码扫描（如图17）。总之，可以将它当作家庭用药的顾问，但只是作为参考。生病最好还是看医生。

让生活收支更健康

对于末日谣言，很多人最开心的就是可以不用还银行贷款了。但是，那都是假的！欠银行的钱始终要还。所以在新的一年，改掉乱用钱的坏习惯吧。

让账单心知肚明

现在的一百元一旦打零，就会在不知不觉中消失，中间的消失过程很多人都不记得。这时，需要一个叫做“随手记”的App，帮你记录每天的流水账。拿出手机和平板电脑，就可以随时记录。

记录流水账

如果要想弄清楚自己每天的钱流到哪里去了，最好的方法就是记录流水账。运行“随手记”，在“首页”中可以看到本月的收支状况和支出分类前五名，点击某个项目，还能看到具体的流水账项目（如图18）。

点击“记一笔”，开始每天的流水账记录。在流水账的支出记录中，最常用的设置有五项。

设置金额：输入该笔支出的金额。

设置类别：在这里给每项支出都划分了详细的类别，包括一级类别和二级类别，涵盖了衣食住行、娱乐学习、人情往来、金融医疗等各个层面，如果有其他需要，还可以点击后面的“编辑”按钮添加新的类别。

设置账户：在这里可以选择现金账户、银行账户、信用卡账户、支付宝账户等各种常用的金融账户。

设置日期：添加流水账的开销日期。

添加备注：如果要注明该笔流水账的花销地点、目的以及其他，可以在这里添加备注。

当所有项目都完成以后，点击“存储”，该笔流水账便清楚地记录下来。除了支出选项以外，还可以设置“收入”、“转账”和“报销”等项目，设置方法同“支出”类似。

让生活收支更健康

对于末日谣言，很多人最开心的就是可以不用还银行贷款了。但是，那都是假的！欠银行的钱始终要还。所以在新的一年，改掉乱用钱的坏习惯吧。

让账单心知肚明

现在的一百元一旦打零，就会在不知不觉中消失，中间的消失过程很多人都不记得。这时，需要一个叫做“随手记”的App，帮你记录每天的流水账。拿出手机和平板电脑，就可以随时记录。

记录流水账

如果要想弄清楚自己每天的钱流到哪里去了，最好的方法就是记录流水账。运行“随手记”，在“首页”中可以看到本月的收支状况和支出分类前五名，点击某个项目，还能看到具体的流水账项目（如图18）。

点击“记一笔”，开始每天的流水账记录。在流水账的支出记录中，最常用的设置有五项。

设置金额：输入该笔支出的金额。

设置类别：在这里给每项支出都划分了详细的类别，包括一级类别和二级类别，涵盖了衣食住行、娱乐学习、人情往来、金融医疗等各个层面，如果有其他需要，还可以点击后面的“编辑”按钮添加新的类别。

设置账户：在这里可以选择现金账户、银行账户、信用卡账户、支付宝账户等各种常用的金融账户。

设置日期：添加流水账的开销日期。

添加备注：如果要注明该笔流水账的花销地点、目的以及其他，可以在这里添加备注。

当所有项目都完成以后，点击“存储”，该笔流水账便清楚地记录下来。除了支出选项以外，还可以设置“收入”、“转账”和“报销”等项目，设置方法同“支出”类似。

查看每月收支明细

当所有的流水账项目都记录以后，切换到“流水清单”，便能清楚明白地看到自己每个月详细账目和收支情况（如图19）。它默认是以自然月划分，如果想了解前一个发薪日到后一发薪日之间的收支情况，可以通过“筛选”实现。

如果想了解自己的收支构成，还可以切换到“报表统计”，通过饼图和条形图，轻松比较每个月的收支状况（如图20）。

对于喜欢乱花钱的人来说，可以在“预算设置”中设置每个项目的预算，并在每月进行预算和支出的比较。如果支出和预算差距太大，那就记得要捂紧荷包了。为了避免自己的账目被其他人偷窥，可以进入“基础设置/密码锁定”中设置密码。它还可以通过iCloud和WiFi进行备份和恢复，也可以通过邮件的方式将所有的明细导出为Excel。

管理积分 提醒还款

我们使用的各种银行卡、会员卡大都会有一些积分优惠，还有些优惠券不用就过期作废。此外每个月还得按时归还欠银行的卡帐……这些零零碎碎的事情看起来很小，错过了却很麻烦。下面推荐这这款叫作“理财提醒器”的App就能帮我们管理银行卡、酒店、航空公司的积分，提醒用户在积分截止日期之前将优惠使用掉，从而达到理财的效果。还可以设置银行卡的还款日期等提醒，是个很不错的理财小工具。

它可以定制用户自己的提醒，支持设置多种提醒方式，比如每天、每周、每月等等，适合不同行业用户的使用。贴心的是，该应用还内置了航空里程兑换期，轻松帮我们算出航空公司里程卡的兑换机票范围，以及银行消费金额兑换积分计算。