养育双胞胎

宝宝尿了、饿了、发脾气了、把水洒得到处都是……这些时刻常常让爸妈们难以应对甚至情绪失控。如果同时养育两个或者两个以上的小宝宝，爸妈的养育难度将成倍增加。虽然双胞胎（多胞胎中双胞胎所占比例最多）是一个较小的群体，受到的关注并不多，但是养育双胞胎宝宝并不是“两个一”那么简单，爸妈们还需要了解很多关乎双胞胎的养育技巧。

双胞胎宝宝喂养3原则

初为人父人母，喂养一个新生儿已经搞得手忙脚乱、焦头烂额了，可双胞胎父母一下子要面对两个嗷嗷待哺的婴儿，一个饿了、哭了，另一个可能也会跟着哭闹。曾经看过一个纪录片，片中的夫妻哺育一对双胞胎，宝宝饿了，一次要喂两个，夫妻俩手忙脚乱，连奶瓶都要准备好多个。结果因为睡眠严重受到影响，夫妻俩情绪崩溃，争吵不断。

确实，宝宝出生第一年是父母们最劳累的时候，喂养护理等工作都严重扰乱了父母正常的休息，双胞胎父母们更是如此。而且，双胞胎父母还会遇到不少喂养挑战，比如：采取母乳喂养，该如何分配呢？母乳不够两个宝宝吃，该怎么办？双胞胎大多体重不足或早产，在喂养上又要注意哪些？……

喂养原则1：优先母乳喂养

母乳是宝宝们最天然的食物，对双胞胎宝宝来说更是如此。双胞胎妈妈可能会担心自己的奶水不足，没法满足两个宝宝的需求。事实上，只要有信心，大部分多胞胎妈妈是完全可以做到纯母乳喂养两个宝宝的。

1.产后尽早开奶，勤喂奶。一来可以通过宝宝的吸吮刺激妈咪乳汁的分泌，二来由于双胞胎儿体内贮糖量不足，需要母乳来补充，否则可能发生低血糖，重者影响宝宝大脑发育甚至危及生命。需要提醒的是：早产的双胞胎吸吮能力差，吞咽功能不全，易发生呛奶，妈妈应尽量坐起抱着宝宝喂奶比较安全。

2.建议一侧喂养一个宝宝。刚出生不久的宝宝胃口小，一侧应该能满足一个宝宝的需求。不过，虽说是双胞胎，宝宝的吸吮能力和胃口仍有差异。为了让妈咪两侧的均匀分泌更多的乳汁，每次喂奶时，妈妈可让两个宝宝互相交换吸吮，比如，这次哥哥吸左侧，下次就换成弟弟吸左侧。

3.混合喂养。如果母乳不够，可对两个宝宝同时采取混合喂养的方式。具体操作时，可以优先保证体弱或小一点的婴儿摄入足够的母乳，大一点的婴儿采取人工喂养，待小的婴儿体重赶上来后，再同时给予混合喂养。

混合喂养时要优先喂母乳，母乳不够时再用配方奶补充。如果宝宝坚持了一段时间的混合喂养后，肠道仍然不能适应的话，那就索性一个喂母乳，一个人工喂养。

4.其他建议。可以买个适合双胞胎的哺乳垫，方便给两个宝宝同时喂奶，免得一个吃一个哭，搞得爸妈不知如何是好。妈妈也可以选择和宝宝一起共睡大床，可节约妈妈的体力，应付宝宝密集的吸吮。家务上也要和家人商量好，尽量保证妈妈可以全身心地喂养宝宝。

喂养原则2：少量多餐

相比来说，双胞胎出生时发育往往不够成熟，胃容量较小，消化能力差，如果一次喂得太饱，会给他们的消化系统造成沉重的负担。建议妈妈们在喂养时采用少量多餐的方法，以免引起宝宝消化不良，甚至导致腹泻。建议用笔记下宝宝每次的吃奶量以及间隔时间，一定要把两个宝宝分开来记。

1.建议体重不足1500克的新生儿，每2小时喂奶1次，每24小时喂奶12次；体重1500～2000克的新生儿，夜间可减少2次，每24小时喂奶 10 次；体重2000克以上的新生儿，每24小时喂奶8次。

2.学会观察宝宝大便的次数与颜色，如有发白、腹泻等消化不良现象，要考虑是不是妈妈吃得太油腻或者给宝宝喂得太多引起。

3.大多数双胞胎的免疫能力更为低下，有些器官发育还不够成熟，因此喂养时要特别注意卫生，奶嘴、奶瓶要保持清洁，用前要清洗，用后要消毒，妈妈的也要在每次喂奶前擦洗干净。

喂养原则3：补充必要的营养

由于妈妈在孕期要同时给两个胎儿输送营养，营养素的摄入往往不足，从而导致双胞胎宝宝体内的各种营养素贮备较少，因此，在喂养时要尽早给双胞胎宝宝补充必要的营养素，帮助宝宝健康成长。

1.在征求医生的意见后，一般可从出生后第2周起给双胞胎宝宝适量补充鱼肝油。出生后1个月可让双胞胎宝宝每天晒太阳几分钟到十几分钟，增加其自身维生素D的合成。除非有必要，一般不建议盲目补钙。

2.由于双胞胎宝宝体内铁的贮存量不足，出生后1～2 个月往往会发生贫血，大多是缺铁性贫血。因此，双胞胎宝宝出生后不久要适当补充铁，具体如何补充，可听从医生的建议。添加辅食后，可增加富含铁的食物（如，肝泥、蛋黄泥、菠菜等）。值得提醒的是：双胞胎宝宝消化能力差，辅食更需少量多次。

双胞胎宝宝的成长2优势

虽说双胞胎宝宝在腹中可能营养不足，早产的几率也高得多，爸妈的养育负担更繁重……但是，抛开这些因素，双胞胎宝宝从生下来开始，便有了一个同龄的亲密玩伴，这让他们在成长过程中拥有了一些得天独厚的优势。

1.更早地学习交往

从生下来的那一刻起，双胞胎宝宝就有一个与他同吃同睡同玩的亲密玩伴，他们很快就会发现对方，并相互观察。养育双胞胎的爸妈们会发现：倘若一个孩子哭，另一个马上也会跟着哭；如果一个孩子停止哭泣，另一个也会跟着停止。等他们慢慢长大，两三个月时，对方的手和脚可能就是另一个人最喜欢的玩具。坐在婴儿车里散步，他们一起；玩玩具时，他们一起……他们每天都有一个跟自己分享玩具的伙伴，争抢的现象每天都在发生，吃奶、穿衣、玩玩具……搞不好就会此起彼伏地哭闹、争抢，但是这一次次的相处，让他们不自觉地学习了如何交往，更早地学会彼此谦让。

2.动作发育更好

与独生子女相比，双胞胎宝宝天然的优势是，他们时时有个参照、模仿的榜样，倘若其中一个宝宝会翻身、会坐、会爬、会站，另一个也会跟着模仿，这能很好地促进双胞胎宝宝的动作发育。另外，照顾双胞胎宝宝，爸妈难免有照料不及时的时候，这也能促进宝宝更早地发展独立探索世界的能力，表现出来就是动作发育。

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