我的荨麻疹日记

我是一位“资深”慢性荨麻疹患者，不发病的时候动如脱兔，发病的时候草木皆兵。

2012年5月16日晴

今天真是惊心动魄的一天。我过32岁生日，朋友们约着一起吃海鲜火锅给我庆生，我们吃着超大份的海鲜套餐，不亦乐乎。突然，我觉得身上隐隐作痒，越抓越痒，然后身上、脸上、手上出现许多形状各异的红色肿块，抓哪儿哪就肿起来，慢慢地，我开始觉得胸闷、呼吸不畅。当朋友们把我送到急诊的时候，我已全身红肿、呼吸困难……病情有所缓解之后，医生告诉我，这是由海鲜过敏引起的急性荨麻疹、过敏性休克，以后饮食上要千万注意。如果以后有类似情况，必须及时就诊。

2013年1月27日雨夹雪

外面天气真冷，快过年了，要给亲朋好友准备礼品，家里还要大扫除，年关工作也不得消停，感觉身体很是疲倦。最近，我身上总是莫名其妙痒，有时候痒得晚上睡不着。今早起来，发现身上又发出一片片的红色肿块，急忙去了医院。医生说我荨麻疹又发了，开了一盒氯雷他定片，每天晚上吃1片。我很沮丧，因为我压根没有吃过医生强调过需要忌口的海鲜、牛羊肉、芒果、菠萝等容易过敏的食物。医生说，不仅饮食要忌口，还需早点休息，不能太过劳累，换新衣或新被套、打扫清洁、外出游玩也要注意。我尽力吧！

2013年4月17日晴

今天难得好天气，带着儿子出去看樱花。没想到下午回来没多久，颈部、前胸就出现了一片片红疹子。想起上次医生开的药没吃完，继续吃。

2013年9月15日阴

最近和婆婆有点小矛盾，一点小事争执不断，然而，我一生闷气，荨麻疹立刻“遍身开花”，也来找我茬！

2013年11月3日阴

今早起晚了，急着出门，便把前天买的红豆饼吃了。吃完没多久，身上又出现一块一块的红疹子，可这红豆饼我前天才吃过！想想这几个月来，长疹子也不是第一次了，一次是抱了邻居家的小狗，一次是跑完步后没有立刻洗澡，还有一次是洗澡水温度高了一点……红疹有时在手上，有时在脸上，有时在身体其他部位，总是出现几个小时后消退，接着在别的部位又出现，痒得不行，严重时都能在手上画花。医生给我开了两种抗过敏药：氯雷他定和盐酸西替利嗪。严重时每天各吃1粒，缓解后选吃1粒。

2013年12月20日雨

我真是太小看这个病了，以为有了药物保驾护航，就可以高枕无忧。已经吃了一个多月药，皮疹才有见好趋势。医生说保险起见，让我慢慢减，3周后身上皮疹不发，药物才能改为3天1粒，再减至5天1粒，1周1粒，最后停药。

2015年7月3日阴

家里来客人了，老妈做了一大盆香辣虾，看得我直流口水。我不能吃！不能吃！不能吃……荨麻疹很久没发，应该好了吧？吃一个应该没问题吧？“罪恶之手”悄悄伸进了碗里。结果，真是怕什么来什么，久违的荨麻疹又出现了。难道我要一辈子忌口吗？欲哭无泪！

2016年1月8日阴

“虾”似乎成了噩梦的开端，荨麻疹“一发不可收拾”，反反复复半年了，并且似乎更难消退。今天去逛商场，试了几件衣服觉得喉咙不舒服后，就立马不逛了，可身上还是开始痒了。我又开始了无止境地吃药，每晚1粒药，有时痒得我抓狂，会吃2粒、3粒，恨不得全吃完。

2016年2月17日雨

心情很差，荨麻疹怎么像大姨妈一样，每月来一次。我实在想不起来我到底接触了什么。药物加加减减，什么时候是个头。我貌似已经很注意我的起居饮食了，疹子却发得莫名其妙！

2016年3月29日雨

脸肿了！像我一样洗个冷水脸就能肿成“猪头”的人还有吗？决定去医院，气呼呼地戴上帽子、墨镜出门了。见到医生的时候，我努力想把眼睛睁开，可只能睁开一条缝，双手也肿了。医生建议我住院治疗，说要用激素，起效快一点。我同意了，即使我很排斥激素，但实在不想以这副尊容出现在人前。

2016年4月11日阴

今天出院，激素+抗^敏药+清淡饮食+充足睡眠，让我病情稳定了不少，也让我内心安定了不少。目前方案为激素3粒（早上8点2粒、下午4点1粒）+抗过敏药2粒+护胃补钾药。住院期间，我想了很多，觉得自己越来越情绪化，一点点的病情加重都能让我烦躁不安。医生不只一次告诉我，精神状态也是加重皮肤病的重要原因，光靠吃药并不能达到长期控制的目的。我应该找到一种与之和平共处的方式。我想改变这样的生活，不让这样的生活改变我。

2016年4月25日阴

身上的疹子仍然时不时会发，我严格按照医生的建议，不随意减量，我试着记录生活中的点点滴滴，吃过什么，穿过什么，用过什么。哪天疹子发得多了，细心总结，愉快地工作和生活。平时做做瑜伽、慢跑，增强体质，保持最佳的身心状态。

2016年10月11日晴

目前，我已彻底减掉激素。每天吃2粒抗过敏药。医生建议我吃中药，慢慢停掉西药，并增强体质。中药虽苦，但效果真的很明显，面色都提亮了，精神状态也好很多。偶尔有新发皮疹的时候，但我慢慢不再为此苦恼。我真正地感受到越来越好的自己，无论身体上的，还是精神上的。

我并不是一位“优秀”的荨麻疹病友，曾单纯地认为荨麻疹可以自己痊愈，一拖再拖导致急性荨麻疹转为慢性荨麻疹，迁延4年之久。饮食不忌口、焦虑、熬夜、不规律用药等都是导致我病情拖沓的原因。将此文献给所有挣扎在慢性荨麻疹中的病友们，共勉。

（张莹）

医生点评：

在中医学里，荨麻疹又称为“瘾疹”，隐隐然在皮肤之间。是由于气血虚弱，卫外不固，风邪乘虚侵袭；或饮食不慎，食海鲜、辛辣刺激等腥发动风之物；或七情内伤，营卫失和所致。该患者用药繁琐随性，情志不畅，饮食不节等均导致病程冗长拖沓。中医强调“天人合一”，注重调节人与自然的周期关系，顺应四时生活作息在调控失衡的机体方面尤为重要。注意气温变化、自我调摄寒温、加强体育锻炼、保持身体的阴阳动态平衡，是治疗荨麻疹的根本。正如该患者自述因寒冬腊月时节用冷水洗脸、过于劳累，以及用过热的水洗澡，失于调摄而致病情复发。俗话说“病人不忌嘴，大夫跑断腿”，患者的两次大发作均与食入海鲜有关。常见的诱发过敏的食物多为异种蛋白，如虾、蟹、贝类、牛羊肉、禽蛋类、菌菇，以及具有刺激性的食物，如辣椒、蒜、芥末、葱等。患者须牢记并忌口！然而，生活中的物种千千万万，诱发过敏的远不止这些，如患者日记中提到的樱花、隔夜的红豆饼、小狗、汗渍、新衣上的粉尘等，需要患者根据个体差异运用排除法找到生活中的过敏原。最后，精神紧张、烦闷、忧郁等也是诱发荨麻疹的重要条件。这是因为自主神经系统的活动与情绪变化关系密切，而皮肤汗腺分泌、微血管舒缩受自主神经系统调节。日记中患者一遇婆媳关系不合，荨麻疹便“遍身开花”，故保持乐观的心态，宣泄不良情绪，有助于避免身心性皮肤病的发生。注重个人日常调护与药物治疗双管齐下，可达到荨麻疹身心共愈的目的。

（李斌上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医师）

作者简介

李斌上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医师、二级教授、博士生导师，上海中医药大学皮肤病研究所常务副所长，第十届“中国医师奖”获得者，上海市优秀学术带头人，上海市医学领军人才，中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会候任主任委员，中华中医药学会皮肤科分会副主任委员，上海中医药学会皮肤病分会主任委员，世界中医药联合会皮肤科分会副会长，中国民族医药会皮肤科分会副会长，上海市医学会科普分会副主任委员。擅长银屑病、湿疹、痤疮、荨麻疹、色素性疾病、慢性皮肤溃疡等疾病的中医药防治。

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