年过50,我的健康不倒退

人到中年，健康倒退不容忽视

50岁，是古人口中知天命的年龄，对我们的身体来说更像是健康的分水岭。虽然生活蒸蒸日上，不断向前，但健康却开始快速倒退。

50岁以上的人，身体不再像过去那样健康结实，抵抗力开始快速地走下坡路，经常生病感冒；精力大不如从前，没爬几个台阶就开始气喘吁吁；衰老的速度加快，经常出现腰酸背疼。而且，高血压、骨质疏松、白内障等各种慢性疾病也纷纷找上门来， 身体的各项机能都开始处于全面倒退的状态，直接威胁着中老年人的健康。

探寻健康倒退的根源

为什么过了50岁之后，身体的健康就会开始倒退呢？科学研究发现，消化吸收功能和抗氧化机能的衰退是导致健康倒退，从而引发各种慢性疾病的根源所在。

年过50岁，人体的消化吸收功能开始下降，即使日常膳食能满足身体所需的所有营养素，中老年人的身体也已无法全面吸收。而事实上，日常饮食在某些方面无法满足我们身体所需的全部营养，尤其对于消化吸收功能出现衰退的中老年人，更是直接加重了体内营养素的长期缺乏，从而最终导致了身体机能的下降。

随着年龄的增长，机体对抗自由基的反应能力降低。人体每天的新陈代谢都会产生大量的自由基，老年人体内自由基清除功能衰退，残留的自由基增多，可导致细胞损伤，加速器官老化及老年疾病的发生，如白内障和炎症等，造成身体健康的倒退。

健康妙招，助我健康不倒退

要应对50岁后的健康倒退问题，作为中老年人，首要的方法就是针对消化系统功能衰退，根据我们自身饮食习惯度身定制营养食谱。比如多吃含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、菠菜等食物，以增强抗氧化功能；多吃粗粮和葡萄等的食物，以促进新陈代谢；多吃肉类和蔬菜，以提升钾的摄入，维持神经肌肉和心肌的应激性。

同时，在烹饪中要少油少盐，饮食清淡，使营养更容易被身体所吸收。当然为了最大化地补充身体的营养不足，每天额外补充身体所需的全面配方的维生素和矿物质还是相当重要的。这样不仅能帮助弥补消化吸收功能下降引起的营养摄入不足，保证满足身体每日的营养所需，而且其中的抗氧化营养素更可帮助清除体内过多的自由基，延缓衰老，增强身体抗氧化力，预防多种慢性疾病。

另外，还应该多活动，多舒缓筋骨。尽量选择慢节奏的运动，因为剧烈运动会促使体内自由基的大量生成，而中老年人抗氧化能力又弱，反而会加速健康的倒退。

善存银片，健康一路向前

善存银片，专为50岁以上人群设计，是目前市面上最全面的膳食营养补充剂产品，为中老年人的身体带来6大健康益处：有助提升抵抗力和抗氧化能力，充沛精力，维护心血管健康，促进视力和骨骼健康。其别添加的7种营养素，能够满足中老年人特殊营养需求的同时，更全面应对健康倒退问题。

* β-胡萝卜素和维生素E具有抗氧化功能，可以增强老年人的免疫力，延缓衰老，并且对心血管疾病和肿瘤等疾病都发挥重要的作用。

* 维生素B6和维生素B1250岁后，机体的新陈代谢功能下降，B族维生素可促进新陈代谢，维护神经系统的健康，使老年人保持充沛的精力。B族维生素还对视网膜的功能起着重要的作用，可以维持人体的视觉功能。

* 钙人的骨质随着年龄的逐渐丢失，补钙可以减少老年人骨质的丢失。

* 钾可以帮助老年人维持体内酸碱平衡、水电解质平衡，对高血压患者有益。

* 铬人体内铬的含量也随着年龄的增长而降低，尤其到了中老年以后，若不及时补充，就容易造成血糖增高、血管硬化等多种疾病。补充铬还可以帮助胰岛素调节血糖，并且稳定血清胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。

坚持每天一片善存银片，即使年过50，健康也能向前冲！