时间：2022-04-10 04:25:55
每到换季时节，医院里心脑血管疾病的就诊患者就会急剧增多。
心肌梗死（以下简称心梗）、脑卒中的发生之所以与气象因素密切相关，是因为人体的心血管功能对温度的变化非常敏感，气温骤降之时，人体各方面的机能难以马上适应，机体免疫力也会下降，很容易导致血管痉挛、血压波动，心脏负荷加重。因此，在季节交替之际，尤其是秋冬、冬春季节更替之时，往往是一些老病号发生或复发心梗、脑卒中等疾病的高峰期，严重者甚至可能发生猝死。
此外，11月份是我国冷空气最活跃的月份之一，其平均气温变化幅度可达7℃—10℃摄氏度，为一年中变化最大的月份之一，因此又被称为心脑血管病人的“黑色十一月”，尤其需要提高警惕。
做好血压监测
血压的波动会直接诱发心梗、脑卒中、严重心律失常，甚至猝死等问题。在秋冬换季时，必须增加血压监测的次数。如果出现以下三种情况，就需要及时看医生，决定是否需要调整治疗方案：
一、血压从正常变为不正常。
二、血压变化幅度大。如果只是偶尔一次血压升高，可能没有大问题，但如果在一周内连续几次出现异常，就不应放松警惕。
三、出现不适症状。即使没发现血压变化，但出现了头晕、手脚麻木、胸闷等症状时，也应及时就诊。
需要提醒的是，量血压的次数很有讲究，两类病人应区别对待。刚开始用降压药或正在换药的病人，要密切观察血压的变化情况，一天最好量4次，分别为早晨、上午10点、中午12点、下午3点或5点各一次，每周应监测三四天；而血压、病情均较稳定的病人，每周测两天左右，一天测一两次即可，测量时间也不用固定。除了关注血压外，还应注意观察血糖、血脂的变化。
切忌停药或漏服
临床上，因擅自停药或漏服药物发生心脏突发事件的患者并不少见。换季本来就是“多事时期”，如果不经医生允许，自作主张调整药物用量，可能会导致血压波动——血压过高，会诱发脑出血；过低则会引起心绞痛和脑血栓等。
若服用长效降压药，在服药时间上要求不高。但若是短效药物，在未进行动态血压监测前，病人可以选择在起床后立即服用第一次降压药，如果需要第二次服药，则可在下午5点之前。
穿衣比常人厚一层
保暖是预防心梗等心脏突发事件非常关键的一步。换季时，一定要知冷知热，冷了就及时添加衣物，千万别硬扛。心脏病人穿衣要比普通人厚一层。此外，在低温状态下，人体很大部分热量是从头部散发的，因此，戴帽子护好头部就更不可少了。
还有非常重要的一点，老病号们一定要密切关注第二天的天气情况，如果预报会出现降温、刮风等异常天气时，就尽量不要出门，必须外出的就得戴好帽子、围巾、手套等，做好“全副武装”的准备。
太阳升高再出门
晨起锻炼是很多老人的习惯，不过，最近这段时间可得改改了。冬天来临，寒冷给血管带来的冲击，将远远超过你从锻炼中获得的好处。
不管是锻炼还是因事需要外出，都应尽量选择在太阳出来以后，上午10点后至下午4点前较合适，此时阳光比较充足。实际上，有太阳的天气，多出去晒晒是一件有益健康的事情，对降低血压也有帮助。有数据表明，多到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6毫米汞柱。而且，人体皮肤经过阳光里的紫外线照射，可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响，可以控制动脉血压。此外，紫外线还有杀毒、促进钙吸收的作用。