“多情”晚年人年轻

幸福人人想要，长寿个个向往。如今遇上了中华民族盛世繁华的好时代，人们生活质量越来越高，长寿老人越来越多，幸福氛围越来越浓。幸福长寿的秘诀都不是绝对的，而每个长寿老人都有自己的长寿方法，国家长寿研究机构对500多名85岁以上的长寿老人跟踪15年的研究，得出一条共同的结论，那就是多情促长寿，多情晚年人不老，幸福安详显年轻。

心情多愉悦。老年人要始终保持良好的心绪、开阔的心胸、平静的心态，遇事不急不躁，淡然处之，要学会宽容。心理学家发现，与人为善者能够长寿，因为心境宽宏大量，心情舒畅，乐于助人的人，其心理免疫力与抗病能力也会发挥出神奇的作用。同时，要尽量培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。

友情多广泛。人最怕的是孤独，孤独是老年人生活、养生之大忌。与其在家守“老营”不如走出家门，广交朋友，或搞一些爱好的文体活动；或品茗对弈；或到大自然的怀抱中领略水光山色；或与忘年朋友交流思想，倾吐心声；或三五知己聊天侃大山，以发展友谊，使生活兴趣盎然。

书情多快乐。读书使人明智。书，凝聚着人各个年龄段的学识积累和生活感悟。人在旅途，孰能无忧，只要打开书籍，就可以得到安慰，可以得到启发。“读书有味身忘老”，“无情岁月增中减，有味读书苦后甜”；读书、看报，既增长见识、增长才干，又能驱寂寞、益身心。

动情多健康。晨起或傍晚走向广场、公园，散步、慢跑、打太极拳、唱歌、舞剑、做操等等。常活动常锻炼身体的老年人，满面红光，精神焕发，远离病魔；即使得了病也会有抗击能力。

爱情多甜蜜。俗话说：“少年夫妻老来伴，夫妻相爱多长寿。”人老了，不可无伴；老夫老妻在一起，没事可以相互聊天，相互安慰劝解，相互体贴，使爱情更加巩固和升华。

世情多合宜。老年人除了吃好、住好，还应该注重“穿与行”的科学性。人到老年适度“老来俏”，不仅是个人身心健康的需要，也是现代社会文明的需要。白发一经染黑，就会显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。不仅美化了自己，增添精神，还有利于社交活动，益于身心健康。