时间：2022-04-07 12:31:03
无论是对待工作还是爱情，女人都喜欢把前因后果想个仔仔细细。故而，女人会比男人感到更大压力。恋人的情绪、家人的健康、同事的态度，都会让她费尽心思。压力过大会让女人心理紊乱、月经不调、皮肤粗糙、记忆力丧失，甚至引发心脏病。所以，宁不减肥也要减压。
要谈“减压”的话题，就一定要找个“最忙的女人”，于是记者约了张庭。她台湾、内地两边飞，一年要主演上百集的影视剧，业余时间还经营烧烤店和化妆品生意。张庭是那种不会给对方造成压力的女孩，聊到开心时，她露出那两个标识性的酒窝笑个不停，感觉特别放松。听说我们是女性刊物，张庭主动披露了自己的六招“减压心得”――
[出汗]
锻炼出汗是减压的首选。心情不愉快或者身体不舒服了，我就去健身房，跑30分钟，这时候基本是只知道喘气不知道生气了。汗出透了，洗个澡，感觉神清气爽。如果在驻地附近可以找到天然的温泉，泡上一会儿，效果就更好了。平常在剧组，没条件去健身房，我就准备一对哑铃，早晨起来和收工后各练上一阵。
[撒娇]
原来我工作时性子特别急，常常是别人没想到的我想到了，更希望拍戏的进度快一些，所以我很累，回到家后几乎不说话。后来我发现，在很多尴尬的场合，撒娇是很好的融和剂。我在好多戏里都扮演过开心果的角色，总是娇滴滴地哄人家开心。撒娇，原来是我与生俱来的本事。我能做得很自然，一点也不肉麻。小时候，家里的经济条件很差，我还老生病，学习也是不太好。父母总会唉声叹气，我就撒娇活跃气氛。现在，不仅对长辈，即使是对平辈、晚辈，我都习惯用撒娇的方式讲话和解决问题，这样大家都会觉得轻松。
[吵架]
遇到烦心的事情，如果恰巧男朋友就在我身边，那他可就倒霉了，我会成心和他吵一架。特别是刚开始谈恋爱的时候，双方不了解各自的生活方式，很容易疏忽很多东西。我生气了，他还不知道怎么回事，好像个猪头。其实我也不是个会吵架的人，也许我表面上看起来很凶，但实际上不是这样的。他毕竟比我大十几岁，总让着我。我想着委屈就哭，哭完了洗把脸，梳梳头，心里就痛快了。
[发呆]
如果你没有男友，那就发呆吧！你知道你已经心不在焉很久了，那就干脆停下来做白日梦吧！事实上，做白日梦也不全是坏事，至少可以让你一直保持愉悦的心情，不过要尽量把发呆时间控制在5分钟之内。要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人确实需要一段空白时间。
[逛街]
疯狂购物是我发泄情绪的方式之一。心情不好的时候，我都会疯狂买东西。不管价钱，不管商标，喜欢就买，即使后悔也无所谓。
[美容]
做美容会有养护皮肤和放松身心的双重功效。压力会异化皮肤的胚胎组织，定期做美容还可以预防皮肤出现皱纹、粉刺、湿疹等问题。做美容的同时进行按摩，可以起到稳定情绪，舒筋活血的作用。如果能再来一杯草莓汁或者牛奶，效果更佳。在剧组没有美容的时间，我就采用敷脸的方法。每次晚上卸妆完毕后，我都会用面膜敷脸，20分钟后揭下。因为长期在外拍戏，我已经养成了无论是醒着还是睡梦中，只要20分钟一到，就会揭掉面膜的习惯。很多人觉得敷久了效果会更好，其实这是很笨的想法，二三十分钟就已经恰到好处。