硬朗百岁婆婆,一生勤劳务农/养生得道,生命之树常青

硬朗百岁婆婆，一生勤劳务农

梁瑞彩，女，汉族，108岁，不识字，一生务农。

在她50岁那一年里，丈夫、大儿子、大女儿等3人先后病逝，留下1个小儿子。现在赡养她的是她务农的小儿子黄桂和小儿媳冯银欢。老人现在已是四世同堂。

她的一生，起居有序，日出而作，日落而息。刚进入100岁时，因背大曾孙去幼儿园，被几个蹦蹦跳跳的上学的孩子撞倒了，摔坏了左腿膝盖，伤了筋骨，因此，行动不便，常卧睡在床上。她从不发脾气，不计时间，不计报酬，深得本村的男女老少的敬爱。

她喜吃甜食，喜欢吃鱼、米粥、米粉。现在每餐能吃半碗米饭。她不喝白酒，但喝甜米酒，年轻时抽过水烟筒，现在已戒烟了。

她个子瘦小，身体尚好，曾叫第二个孙子用摩托车载她到横拱镇医院看过感冒病。小儿媳妇很孝顺，要帮她洗身冲凉、洗头发，她坚持要自己来做。天天坚持用冷水擦身冲凉，生活能自理。她一生勤劳，养成爱劳动的习惯，性格坚强、开朗，能经受磨难，丈夫去世后，一个人挑起耕种20亩水稻田和3亩旱地的重担，从不叫苦说累。

如今，她耳聪目明，头脑清晰。她还帮小儿媳妇穿针引线补衣服。她64岁时还能独自撑艇运泥。时，她是全村妇女劳动出勤第三名，白天劳动，夜里缝衣服，做针线活。她的记性很好，说话声音洪亮。她母亲生育他们兄妹13人，现只有5个弟妹了。她是大姐，还有3个妹妹和1个弟弟，都是85岁至95岁的老人了，他们都很健康。弟弟在珠海市斗门县白蕉镇大海环村住，两个妹妹在珠海市斗门县黄金涌镇大海环村，一个妹妹在珠海市湾仔镇。她现在与小儿媳、小孙媳妇一起住，还有3个曾孙的名字还能叫得出来。（余传隆）

养生得道，生命之树常青

施玉红1894年出生于六合县冶山镇老山村一个贫苦的农民家庭，1999年105岁。18岁结婚，一生生育3子6女，现仅70岁与67岁2个女儿健在。她于1945年不幸丧夫。一生多次受到丧子、丧女、丧夫、死孙等沉重打击，但由于她具有超过常人的忍耐心，这些都没有摧毁她，依然顽强地生活下来，可谓养生得道，生命之树长青也。老人有下列生活习惯，也是她的养生之道。

1.喜欢吃煮鸡蛋。她出身贫寒，青少年时代常食不果腹，因此养成她“吃饱就行”的习惯，从不挑食和偏食，米、面、豆、玉米等一概不拒，菜肴更不挑剔，随家人意，有啥吃啥。口味以清淡为主，较少吃辛辣之物，食量较大，百岁高龄每天仍需吃米面等主食0.5公斤以上。蔬菜以青菜为主，每天吃到0.5公斤以上。除了一日三餐外，一般不吃零食。除了吃香蕉、苹果、梨等水果外，从不吃补品和营养品。她唯一与别人不同之处，也是她唯一的养生之道，就是每天煮一二个鸡蛋，晚上放在床头，冬天放在被窝里保温，等到晚间肚子饿了剥壳吃下，且从不用水送服。她这个习惯从年轻时开始，一直保持了下来。

2.早睡早起。她睡眠充分，不管春夏秋冬，都坚持早睡早起，她每天要午睡1-2小时，总的睡眠时间达到10小时左右。

3.一生勤劳不歇。一年四季，风雨霜雪都起早贪黑劳动不歇。

施玉红解放前做过地下交通员，每天要跑几十里路，回家照样种田割草做家务。解放初，三天两趟去六合县做小生意，每趟都要走60多千米(公里)，回到家依然忙个不停。重体力劳动一直坚持到94岁才停止，但每日早晨仍然打扫庭院。（蔡荣春）