当前初中实心球体育教学的现状与改革探讨

[摘要] 本文试图在前人研究的基础上,以杭州地区中学实心球体育教师及教学管理现状为研究对象,阐述当前杭州地区中学实心球体育教学现状,分析存在的问题,并提出体育中学实心球体育教学的发展措施。

[关键词] 体育教学 实心球 改革

在当前,实心球不仅是中招体育考试项目之一,也是《国家学生体质健康标准》测试项目之一。不过,它只是在素质项目以练习或游戏形式出现,在体育教材中必修和选修内容中尚未详细介绍实心球的技术动作。因此,给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。同时,投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目。那么,如何提高学生的学习兴趣,改革实心球教学方法是当前体育教学亟待解决的问题。

一、当前杭州地区初中实心球体育教学内容现状与分析

1.杭州地区实心球体育教学具体内容

体育教学内容是实现体育教学目标的重要条件,也是教师和学生开展体育教学活动的依据,教学内容直接关系到人才培养的质量。通过调查,杭州地区初中实心球体育教学内容的具体情况见表1。

由上表可见,在杭州地区,初一年级都开设练习性教学与比赛性教学课,大多数初二年级也开设了比赛性教学课,只有部分初三年级开设了比赛性教学课。

2.杭州地区初中实心球体育教学效果

在练习性教学中,我们在初一年级与初二年级采用了不同的教学方法,其中初一年级采用比较多的辅练习法与身体训练法,而初二年级基本采用示范法与讲解法。经过投掷训练。实验前的两个组的成绩均无显著性差异,两个组的基本情况相同。实验后两个组的成绩有显著性差异,初一年级组成绩均高与初二年级组,初一年级组平均提高1.01米与0.35 米。

二、结果分析

投掷实心球是一项技术性较强的体育投掷项目。投掷实心球既需要力量,也需要技术,这对于一些体质比较弱,协调性、腰腹肌力量差的学生来说,是比较头痛的项目。教师在教学正面双手原地前抛实心球时,要考虑到所面临的是教育的对象,不同的学生学习目的不一样。所以,教师在制定计划时,一定要针对这个学生的群体特征,采用合适的教学方法进行教学。要对这些学生的性别、身体机能状况、锻炼的时间进行充分的调查研究。比如,初三的学生准备迎接中考,本身要进行大量的学习,身体状况自然会不如以前。了解学生的体能情况,并根据具体的体能状况进行不同的教学进度和教学方法的安排,就更为重要了。根据实际情况,进行教学,使教学的质量有所保证。教师在进行正面双手原地前抛实心球的教学时,应注意按照不同的阶段进行不同的练习内容。学生在刚开始进行练习时,应首先对学生进行理论上的讲解,强调用力的顺序性,后腿蹬地挺髋、立腰、收腹、以胸代臂前腿支撑实心球出手后缓冲,依照这样的用力顺序,依次进行,并为最后投球做准备和服务。主要是让学生明确这个项目的练习对技术和身体素质的要求很高,并不是表面上所看到的那样简单。所以,在刚开始阶段进行正面双手原地前抛实心球教学时,应首先进行身体素质的练习,以适应这个项目最基本的需要。身体素质的练习应主要以柔韧性和力量练习为主。学生在对技术动作有了初步的掌握后,最需要的就是坚持经常性的练习了。教师应该要求学生每天有固定的时间进行练习。因为正面双手原地前抛实心球的技术要求很高,需要全身的协调配合,如果在掌握了正确的动作技术之后并不加以巩固,技术不但不能牢靠,而且成绩也不会有所提高。更严重的是技术会在长期不练习的情况下,导致变形,形成错误的技术动作。教师不管是在体育课,还是在课余时间都要明确指出长期练习的重要性,并且提出固定的时间进行练习。除此之外,教师要开始给学生制定详细的训练计划,其中包括强度、频率、负荷的安排。在练习过程中,教师自始自终要起强化作用,肯定正确的动作(积极强化) 和指出错误的动作(消极强化):中间还要穿插一些学生正确的示范和不正确的示范,同学之间互相讨论,看谁的动作做得到位,谁的动作不到位,同时教师要注意分析学生动作不正确的缺点所在。而对照采用的辅助练习较少,学生错误动作较多时就开始投球练习,这样不但影响正确动作的掌握,还影响投掷实心球的远度。同时,教师在进行正面双手原地前抛实心球之前,一定要检查使用的场地是否具有安全隐患。实心球被抛出去时,学生常会因为用力而使自己的身体也向前倾,有时还会倒在地上,所以,教师一定不能忽视这样的细节,尤其是初三的这些学生,他们面临的时间是紧迫的,如果出现伤害事故,会大大影响他们的考试。除认真检查准备投球时的场地外,教师要仔细要求学生认真做好准备活动,正面双手原地前抛实心球要求肢体的灵活性比较强,身体的各个关节的准备活动都要做到,而且在掷前几个球时不能用全力,要逐渐地适应。学生也必须做好投掷实心球的辅助练习。如提高蹬伸效果,提高学生踝关节肌肉力量和膝关节蹬伸力量,两脚前后开立,做蹬地、挺髋练习,要求学生重心由后脚移动到前脚, 重心升高;借助橡皮带进行对抗性蹬地、挺髋练习;原地两脚左右开立,与肩同宽,两手握持排球或轻重量的实心球上举,先用单臂交替向前上方做鞭打练习,并结合蹬地、重心前移、收腹动作;然后,再用双臂同时进行;动作由慢到快,逐步过渡;多做压肩练习,以增加肩关节的柔韧性和灵活性,可以两人一组相互同时压肩, 也可在单杠上做压肩练习。

三、建议

提高初三年级的开课率;增加初二年级和初三年级体育课的周学时数。研究当前体育工作新形势,完善教学指导思想。采取相应措施,加强初三年级和初二年级的体育教学目标的实施。在初三年级和初二年级中应用合理的体育教学组织形式,以提高体育教学效果。鼓励年龄大、教龄长并有丰富教学经验的体育教师任教;采取措施减少体育教师的工作量;充分利用假期对体育教师进行培训,以提高体育教师的整体素质;制定激励政策鼓励体育教师多出科研成果。增加初三年级和初二年级专职体育教师的数量;鼓励初三年级和初二年级的体育教师在职进修取得高学历;重视初三年级和初二年级体育教师的职称评定工作,要一视同仁,公平竞争;创造条件为初三年级和初二年级的体育教师配备运动服。在教育经费中,落实和增加学校体育经费,改善初三年级和初二年级的体育教学场地、器材,为学生参加体育训练创造良好的物质条件。

总之,在实心球教学中,我们要从培养目标出发,根据实心球教学的特点,采取行之有效的教学方法,以促进学生专项技术和发展学生的身体素质。

参考文献:

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