时间：2022-03-29 02:22:46
什么时候该添加辅食？
出生头几个月，宝宝的挺舌反射，会让他的舌头在感觉到外来异物时自动地往外推，这或许是防止过早被固体食物噎住的保护性反射。4～6个月大时，挺舌反射有所减弱，但舌头对固体食物的吞咽还不够协调。同时，6个月前宝宝的肠胃还不太成熟，不能处理多样的食物，也增加了过敏的几率。
直到6个月左右，宝宝肠胃里的很多消化酶才开始运作。7个月时，能防止有害致敏原进入的免疫球蛋白才开始猛增，这时候宝宝的肠胃变得相对成熟，能过滤掉大量不良致敏原，辅食的喂养才更加安全。
当然，每个宝宝都有自己的成长节奏。因为有个体差异，并非每个宝宝必须在满6个月那一天才能开始添加辅食。妈妈要根据自己宝宝的具体情况决定何时开始辅食第一餐。有一个重要的信号，当宝宝对食物表现出浓厚的兴趣，有吃的欲望，并且能独自坐在椅子上，用手指捏食物时，则表明可以给他吃辅食了。
6～7个月：辅食第一餐
香蕉泥
食材：香蕉
制作步骤：
1.香蕉去皮。
2. 用英国凯伍德手持式搅拌机将香蕉打成泥状。
3.装入碗内。
土豆泥
食材：土豆
制作步骤：
1.土豆去皮，煮熟。
2.用英国凯伍德手持式搅拌机将土豆打成泥状。
3.装碗即可食用。
胡萝卜泥
食材：胡萝卜
制作步骤：
1.胡萝卜去皮，煮熟。
2.用英国凯伍德手持式搅拌机将胡萝卜打成泥状。
3.装碗即食。
Tips
宝宝刚刚开始尝试母乳或配方奶以外的食物，最先喂的应该是最不易过敏且味道跟母乳最像的食物。熟透的香蕉泥是很好的选择。喂食量可以从指尖那么大，到半勺、到一勺、再到一大勺。不要希望一次就喂很多，开始时主要是让他接触新味道，而不是填饱他的肚子。
这时期每次喂食要单一，量要少。
8～9个月：尝试肉类
南瓜鸡肉粥
食材：南瓜、鸡胸肉、大米
制作步骤：
1.南瓜去皮切成小丁，备用。
2.鸡胸肉去鸡皮，剁碎，备用。
3.将南瓜丁、鸡胸碎与大米一起熬煮成粥。
Tips
八九个月大的宝宝，可以尝试吃一些肉类了。小羊肉、小牛肉、家禽都是不错的选择。这个时期的宝宝牙齿还很少，烹饪时注意要将食物熬煮得尽量软烂，易于咀嚼吞咽和消化。
这时候的宝宝开始用手指捏食物，也喜欢小块的食物，还能伸手拿餐具，喜欢大声地咀嚼食物。但他们也会把可能噎到自己的食物和东西塞到嘴里，妈妈们要格外小心。
注意，晚上不要让宝宝吃辅食过饱。这种做法并不会防止宝宝半夜饿醒，反而会造成胃口失控，导致肥胖。这个时期的宝宝，母乳或配方奶依然是主食，是主要的营养来源，所以不要企图利用辅食减少奶的摄入。
亮点！
英国凯伍德KENWOOD手持式搅拌机
5挡可调速度：700瓦强力马达，转速高达15900转/分，针对不同食材提供更有效的料理方式。
食物料理碗：带有粉碎刀头，切丝、切片刀盘， 提供更多料理功能。
配件收纳盘：设计精巧的收纳盘，让厨房更整洁。
一杯两用：配有防滑垫的料理杯， 还可以用来密封存放制作好的宝宝辅食。
10～12个月：进食多样化
白萝卜牛肉汤面条
食材：白萝卜、牛肉、面条
制作步骤：
1.白萝卜去皮切成小丁，备用。
2.用搅拌机将牛肉打成肉末。
3.牛肉末和白萝卜熬成汤。
4. 面条切成3cm左右长的小条，煮熟，稍软烂一些，装入碗内。将白萝卜牛肉汤倒入面条内即可。
Tips
在这个阶段，宝宝喜欢更多种类和分量的固体食物。大多数宝宝在12个月时开始接受块状食物。现在妈妈们在烹饪时要开始注意营养的搭配，脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素等，都要兼顾到。
新的成长带来新的进食模式，宝宝手指的捡拾能力现在有了很大的进步，能熟练捡起小块的食物吃。因此，这时候可以给他一些小块的食物，调动他学习新技能的兴趣。
少吃多餐是这个时期宝宝的辅食原则。由于宝宝的胃只有他拳头那么大，不要一开始就在盘子里堆一大堆吃的，妈妈应该在宝宝吃完拳头大小的一份后，如果想吃再一点点添加。