时间：2022-03-27 03:45:51
看重健康，就像我丈夫那样，懂得这一点，是在我大女儿玛丽亚4个月大的时候。虽然孩子还那么小，巴拉克的健身计划一点也没有受影响。他依然该锻炼就锻炼，这让我很恼火。然后我意识到他和我只是在对事情重要程度的区分上有差别。于是我想：“如果我在玛丽亚吃第一顿饭前就起床出门，那问题就解决了。”当然那就会促使我丈夫忙着照顾宝宝的第一顿饭。于是我开始每天早上4：30起床，然后去体育馆健身。锻炼这件事，你锻炼越勤，也就越沉浸其中。你看到的成果越多，也就会促使你更进一步地锻炼。
要允许自己快乐
我想是我母亲教会我哪些是不要做的。她一辈子都把子女放在第一位，有时候难免不顾及自己，于是她鼓励我不要走她的老路子。她说，好妈妈并不等同于永远奉献，尽管妈妈的身份会迫使你把个人的重要性往后放，但做个好妈妈依然可以有锻炼和休息的时间，有自己的工作和事业。她鼓励我在工作、家庭和个人间寻求平衡。
健康是全方位的，包括身体、心理、饮食和情绪的健康。在我的人生中，我已经学会了要选择让自己快乐，让自己过有意义的生活。当我开心时，我的丈夫甚至会比我更开心，他总是说：“你明白你想要什么。”他也发现，个人的幸福感是全方位的。
拥抱岁月
我一点也不害怕变老。看看我妈，她72岁了，看上去很快乐、状态很好。对于我而言，变老意味着一切变得更好。控制能力更强，你变得更加了解自己。我的目标就是成为一个看上去很棒的70岁的老太太。
确实，幸福对于我而言就意味着家庭团结和美。自从搬到白宫后，当压力影响到我和我丈夫时，我们会一起解决，毕竟我们都是成年人了。但是直到有一天我的女儿回到家对我说“我喜欢在这儿”，我才长舒一口气,然后确信我们在白宫都很快乐，好在那一刻在搬到白宫不久就发生了。我的幸福感目前取决于孩子们可以在一个好环境成长，所以我现在的感觉棒极了。
享受一切，但要适度
我发现年龄越大，要保持好体型就越不容易。
当我年轻的时候保持好体形很容易，只要我坚持锻炼就可以吃任何想吃的东西；如果我不锻炼那只要注意饮食即可。
我在白宫饮食习惯总的来说很好。但是那里有些非常棒的烘焙师，我并不是在埋怨什么，因为我是住在白宫，这里确实很好。但是如果你很喜欢吃派的话，那么每一顿都会有派出现在餐桌上。所以对于我来说，我必须自己给自己一些限制。一开始对我是个挑战，但现在我已经有很好的控制力了。
我尽量不给自己清规戒律。
我喜欢吃炸薯条，我喜欢吃好吃的汉堡，我喜欢吃派，那些都挺好。如果不能吃那些我爱吃的东西我会感到很沮丧的。所以我也不会限制我的女儿们，告诉她们这不能吃、那不能吃。我们没有什么“垃圾食品限令”，我们做的就是让她们学会选择。
当我的大女儿问：“我可以吃派吗？”我会说：“你昨天吃过吧？所以，你觉得该吃吗？”然后她就会决定，呃，妈妈说的对，不能每天晚上都吃派。
有个爱你的人
当我对有些事情感到不快之时，我不会憋在心里。我宁可马上处理掉我的坏情绪。所以我会找我的女朋友、我的丈夫、我的妈妈谈心，哪怕是他们什么也不说，那种情感的交流有益我稳定情绪。有妈在身边真好，通常我遇到问题就会跑到她的小套房，然后跟她说：“妈，最近怎么样？”然后我就会开始跟她诉衷肠，最后我们总是可以通过交流得到安慰。
对于我而言，巴拉克最吸引我的地方就是他的情感很诚实。他心里有什么马上就会说出来。他不会掩饰自己的感情，我觉得作为一个女人，有一个爱你并会每天表现出来的丈夫十分幸运。