春季护唇秘诀 等

・美肤・

春季护唇秘诀

1.多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

2.及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大的帮助，能有效防止嘴唇干裂。

3.无论男女，每天都应使用护唇膏来呵护双唇。

4.尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。

5.改掉舔唇、咬唇等不良习惯。

・家居・

用毛线密织出暖意

毛线，密密地编织在一起，积蓄着温暖，让你能直接感受到它的温暖。除了我们脑海中第一闪现的毛衣之外，毛线也被运用到家居生活中来，给座椅、靠垫等家居用品穿上毛线衣，温软触感，让寒意不在。

坐的温暖：如果你是自然的狂热爱好者，不妨给家中的坐墩穿上用毛线编织的外衣，这样的坐墩坐起来，温暖度大大提高。另外，椅背和椅面也可以采用两种不同的织法，优质的羊毛毛线给座椅无比的舒适感，非常亲肤。

握在心里的温暖：毛线编织心形图案暖水袋保护套，由粉色毛线编织而成的暖水袋保护套，厚实温暖，暖水袋上的心形图案提花可爱别致，时刻温暖。

来自脚下的温暖：两种颜色的毛线紧密地编织在一起，让地毯触感更加舒适，彩色绒球拼成的地毯、缀满毛线花朵的靠垫，这些温暖的冬日物品让家的温暖度升级。白色毛线编织的盖毯，优雅中不乏温暖的呵护感，柔和的触感最能打动人心。

・健康・

低头族护眼3锦囊

低头族不停地滑手机，上网消磨时光，对眼睛造成极大的伤害，轻者近视、散光，严重者会造成白内障、青光眼等重大眼疾，医师提醒，为了预防视力受到伤害、降低患白内障的几率、防止近视度加深，低头族必须注意：

1.时间：双眼注视30分钟需休息30秒。因返家的路途遥远，大部分人都会在公交车上拿出手机、平板电脑等3C产品消磨时间。由于交通工具正在行进期间，难免会晃动，身体也随之摆动，这时候，眼睛为了要锁定手机或平板电脑上的内容，眼部的肌肉就必须更用力地跟着晃动的画面调整焦距，使眼睛更疲劳。避免盯着屏幕看超过30分钟，一旦出现头晕、想吐等不适，应闭眼或望向远处，让睫状肌放松休息。

2.距离：很多人喜欢把3C产品的屏幕亮度调高，由于长时间刺激眼球，很容易会造成白内障、视网膜病变等疾病，连带造成头痛、视力模糊等问题发生。与屏幕保持30cm的距离，并避免在车上使用。

3.饮食：常补充含叶黄素的食物，如玉米、胡萝卜、奇异果等，可增强眼睛抗氧化能力。

为了预防长时间使用3C产品带来眼睛疾病，最有效的方法就是减少使用3C产品的时间。长时间当低头族和同一姿势，会造成肌肉呈过度的负荷。建议应多走出户外，让眼睛和肌肉能够休息。同时，也要充分休息、放松心情，才是保护眼睛最佳办法。

・旅游・

二月份最佳旅游景点推荐

――拉萨

谈到大家以为那里春节就是冰天雪地的，其实因为海拔高，日照充分，春节的时候到拉萨去晒太阳也是一种不错的选择，而且一般的春节对于是旅游淡季，所以春节去那里费用会便宜很多。当然春节去拉萨只能选择飞到拉萨，其他的交通工具都不可行，一般国内广州飞拉萨在1200元，重庆飞拉萨就是600多元（以下谈到飞机票的都是不含税），回来倒是可以选择火车。离开拉萨火车票基本没有什么难度，提前几天买就有保证。不过因为春节有些地区会出现下雪的天气，所以阿里是肯定去不了了，珠峰那条线路看运气，其他地方还是可以走到的。一般去出了拉萨最好就包车，要包车就要住在青年旅馆，一般推荐平措和东措。八朗学是以前比较出名的，但因为时间太久了，基本被新的驴友放弃了。天气好的时候林芝这条线路可以走到然乌，可以安排林芝的尼洋河、鲁朗林场、米堆冰川、然乌湖这样4天来回。春节时唯一不结冰的湖是羊湖，所以到日喀则安排2天一定要回来经过羊湖。

・窍门・

8道食疗汤粥快速治感冒

1.萝卜蜂蜜饮

将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳、可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

2.百合蜜

将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。

3.雪梨炖冰糖

将雪梨1～2个去皮、核，与冰糖30～60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。梨润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干。

4.鲜梨贝母

将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。清热化痰，散结解表，用于治咳嗽或肺痈，寒战，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

5.红糖姜枣汤

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克，加水3碗煎至过半。可祛风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。

6.荸荠百合羹

将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味甘，性微寒，有清热生津、凉血解毒、化痰消积等。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。

7.剑花猪肺汤

将猪肺1具洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏、桑白皮、剑花25～30克，同煲成汤，调味后饮汤。剑花味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用来治肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。

8.丝瓜粥

丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热化痰、凉血、解毒。