吃,吃,吃,不吃白不吃

在一家国企工作的晓芳，经常吃到撑得慌。如果去吃自助餐，一定是扶墙出来。每次吃完，都骂自己是“吃货”，比头猪还能吃，可一吃起来就忘乎所以，就是管不住自己的嘴。饱餐之后，晓芳不能坐着，更不能站着，只能侧身躺着，这样胃才稍微舒服点。几年下来，领口紧了，裤口窄了，系鞋带时都感觉喘不上气来。吃多了，自然吃胖了。前不久，晓芳体检，吓了她一跳：血脂严重超标！

43岁的张峰忠在一家国企上班，身高只有1.6米，体重89公斤，被人戏称“小肉丸”。身体笨重，血脂超高，伴有中度脂肪肝，这都是大吃大喝惹的祸。他常常想起那首老歌：“肥胖是种会呼吸的痛。肉活在我身上所有角落……它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。”

柳飘飘是个白领女士，一家大公司的部门经理，工资很高，但工作压力也很大。不知何故，半年前她染上了喜欢夜里吃东西的坏毛病，明明知道夜里吃东西不好，但就是控制不住，为此常常责骂自己。现在，由于对饮食无节制，体重增长迅速，已经达到中度肥胖，血脂超高，体重超重。朋友警告她，办公室同事也拿异样的目光看她，为此，她很少说话了，也很少参加各种活动，仿佛对什么也没兴趣，喜欢独来独往，夜里常常失眠，还产生过自杀的念头。到医院就诊，医生说她已经患上了轻度抑郁症，在药物、心理治疗的同时，还要求她控制饮食，积极减肥。

前不久的一个晚上，毛毛放学后被爸爸拉去赴了一次自助餐，因是“自助”，大家猛吃一顿后，父子俩便回家休息了。谁知到了半夜，毛毛突然叫肚子痛，还恶心想吐。毛毛妈妈顿时慌了手脚，急忙从抽屉里翻出1片去痛片给毛毛服下。毛毛服了药后，当时稍微好一点，可几十分钟后，腹痛更加明显，并伴发呕吐。毛毛的妈妈慌了，急忙推醒毛毛的爸爸，爸爸见状，急呼“120”将毛毛送到了附近的一家大医院急救，医生诊断为急性胰腺炎，急忙给予急救，一直折腾到天亮，毛毛才转危为安。“你，你，这么馋嘴，谁叫你一下吃那么多东西？”毛毛恢复过来后，妈妈责问道。

“您和爸爸不经常在家里说‘不吃白不吃’嘛！”毛毛委屈地哭道。“这，这……”毛毛妈妈被噎得一句话也说不出……

瞧，如此教子吃喝，要不了多久，毛毛准是个“小胖墩”、“三高族（后备军）”……

中国人曾经历过饥饿的岁月，吃不饱的记忆依然挥之不去，很多人吃到“十分饱”才觉得是真饱，喜欢实实在在的饱腹感。

我们知道，大吃大喝是一种危害健康的行为。人体的消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。如果突然改变自己的饮食行为，短时间内吃太多的食物、喝大量的饮料，超出了身体对食物消化的能力，往往会引起胃肠功能失调。大吃大喝后，人体在短时间内需要大量消化液消化食物，这样会明显加重胰腺的负担，使得十二指肠内压力增高，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。由于经常大吃大喝，体重会迅速增加，短时间就会超重甚至肥胖。

肥胖本身就是一种疾病，同时还是高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性疾病的危险因素。在糖尿病、心血管疾病以及癌症患者中，超重和肥胖者的比例都高于体重正常的人。