脱发,不要恐慌

试试放松?

首先需要放松心情，你应把它理解为新陈代谢，事实亦是如此。脱发的现象会随着时间慢慢停止，自己要有信心，这是很重要的保养法。你完全有理由相信将来的秀发会赛过广告里的章子怡。心情愉悦、充足睡眠，避免忧郁和精神过度紧张这些对于防治脱发十分重要。适度的性生活会让您更容光焕发，激素更易调整回来。

试试清洁?

保持秀发清洁是关键，产前产后都应像平时一样的沐浴、洗发。这样可以疏通毛孔，防止患脂溢性脱发。你甚至可选择短式发型，不仅梳洗方便，还能给人以清爽富有朝气的感觉。是中性或油性头发的，每周洗头2～3次为宜；干性头发孕妇，每周洗一次即可。合理清洗，不要用太刺激的洗发精。

试试勤梳?

勤梳头可促进头皮血液循环，保持头发的生长规律，整洁的头发，总显得娟秀而有光泽。为了避免扯掉过多的未脱落的头发，梳理时应顺着头发的生长方向轻轻梳，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力梳理。做到每日勤梳理头发，但不要用塑料、尼龙梳子，最好用黄杨木梳。

试试按摩?

每天按摩头皮也是个行之有效的方法，它的意义在于可以让头发得到改善。用指腹在头皮按摩，帮助头皮的血液循环，促进新陈代谢，使新发加速成长。

试试遮阳?

在一年四季当中，夏季头发最容易脱落，夏天应避免太阳对头部的照射，外出时最好戴上遮阳帽或撑上遮阳伞。

试试补充?

可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等，对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。同时，也应注意对蛋白质的补充，多吃些含铁、钙和A族维生素等对头发有滋补作用的食物，如果夏天食用过多的冰淇淋、冰棍等冷饮也容易脱发。

医生也不一定用的办法，

你会试试吗?

假如，你是个急性子的人，觉得以上几种方法，效果若有若无没法立竿见影，偏偏头发又拼命脱个不停，那么不妨：

*用大蒜汁擦拭头发，或者在洗发水中加入些柠檬汁(食用醋)，使得头部血液循环加速。

*将少许生芝麻放在淘米水中煮沸，拿它干什么呢?用来洗头，每天洗一次。要注意方法：待头发干后1小时再用清水冲洗。

*另外，根据脱发部位的不同，适当调整饮食；

额部脱发较多，应限制食用人工合成的糖制品，如糕点、巧克力等；

头顶部脱发较多，宜多吃脂肪食物，应以葵花子油做日常食用油；

脑后部脱发，可多食各种深色蔬菜和水果。