五维健康电视,健康新概念

健康取决于什么?现实生活告诉我们，健康取决于人的行为和生活方式，而人的行为和生活方式受人的观念支配，因此，健康取决于观念。在历史发展过程中，人类的健康观经历了“一维”、“三维”和“五维”三个重要阶段。

健康不仅是没有疾病

小许，某中外合资企业的女职员，身材匀称，性格开朗。她特别钦佩“女强人”，发誓要做一个白领“铁娘子”。当然，小许深知“身体是革命的本钱”，所以平时格外注意调养，每年员工体检她都是“全优”。但是，光有好的身体，没有工作业绩是不行的。由于业绩平平，她始终未能得到提拔。渐渐地，小许变得闷闷不乐，内心烦躁、压抑和愁苦，有时坐立不安，不能集中精神工作，常常懊悔、自我谴责。在工作中，有同事想帮她一把，都被她婉言谢绝。

依照“健康就是没有病”的传统健康观，若把小许放在20世纪30年代来看，她是个没有任何疾病的健康人。因为那时，人们普遍认为，疾病与健康是相互排斥的，健康等于无病，无病等于健康。小许体质“全优”，身体健康是毋庸置疑的。但1948年，世界卫生组织在成立中对此“一维”健康观进行了更正：“健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是躯体上、心理上和社会适应上的完好状态。”这就是现在人们熟知并正在践行的“三维”健康观。

用世界卫生组织的这一标准来衡量，小许就不是一个身心都健康的入。果然，后来在心理医生那里，小许找到了答案――她患有焦虑性神经症。这一病症起始于对升职的热切期盼，形成于担心不再有期盼。短时焦虑，对身心、生活、工作不会发生大的妨碍；长时间焦虑，能使人面容憔悴、体重下降，甚至诱发躯体疾病，给身心健康带来影响。

“五好”才是真健康

在押犯陈某，因屡次贪污受贿而被判刑入狱。这个曾风光一时的某国企财务处长，谈到自己犯罪经过时说：“别看我过着衣食无忧的生活，但我的内心是十分复杂的，每当我又干完一件这样的亭，总像是有人看着我似的，感到紧张，有时甚至是恐惧。一次，我挪用了一大笔公款，结果几夜都没睡好觉。”

如今，世界卫生组织关于健康的概念有了新的发展，把道德修养纳入了健康的范畴。新概念认为，一个道德健康的人，才能身心健康，延年益寿。其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想行为。

试想，像陈某这样一个食不香、睡不安、惶惶不可终日的入，何以能谈健康!长期处于应激状态的他，终因中枢神经、内分泌系统功能失调，导致全身细小动脉痉挛，外周血管阻力增加，在不惑之年就患上了高血压病，而且因脑血管破裂发生了中风。而品性善良，心地坦荡，遇事出于公心，则能促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋程度调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力，促进入的健康长寿。

再来看看另一个例子。张女士在医院体检后，医生告诉她请她丈夫到医院来一下。她的丈夫果真到医院去了，回到家，一脸愁容和沮丧。张女士问丈夫究竟发生了什么事。丈夫含泪告诉她，她在体检中被发现患了肺癌，原因是长年被动吸烟。这位嗜烟如命的丈夫悔恨万分地发誓，今后再也不吸烟了。然而，为时已晚，张女士不久便撒手人寰。

这是一个典型的因“吸二手烟”丧失生命的例子。吸烟是一种不良行为，也是一种“损人不利己”的行为。长期以来，大多数人认为吸烟危害主要在于吸烟者本人主动吸烟，即“吸一手烟”，事实并非如此。吸烟时卷烟经燃烧散发的烟雾可分为主流烟雾和支流烟雾两种。被动吸烟者主要吸入的是支流烟雾，而主动吸烟者吸入的主流烟雾在体内被吸收的仅占70％还有30％被呼出体外，混入支流烟雾中。被动吸烟者吸入的支流烟雾成分从定性上来讲与主流烟雾基本相同，但在数量上却有所差别，其有害成分比主流烟雾更高。由此可见，“吸二手烟”不仅与“吸一手烟”有着同样的危害，而且对健康的损害还更为严重、更为强烈。

世界卫生组织估计，从全球看，生活方式占死因比例，发达国家已达70％～80％，发展中国家为40％～50％。高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症……这些现代文明病，无不与不良行为与生活方式有关。生活方式病已经成为人类健康的第一杀手。因此，在健康概念中，还应当包括“行为健康”。

可见，在历史发展过程中，人类的健康观发生了由“一维”到“五维”的变化。如果说，由世界卫生组织提出的“三维”健康观是人类健康史上的一大进步的话，那么，21世纪，在身体、精神、社会、道德、行为等方面反映出的机体全身心健全，将是人类健康观的又一次飞跃。

有句话说得好：“一个人什么都可以有，就是不能有病；一个人什么都可以没有，就是不能没有健康。”可见健康对人来讲是何等的重要!当然，这个“健康”指的应当是“五维”健康。要做到这点并不难，只要记住并践行以下5句话20个字就行了：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，睡眠充足。”相信我们在这“人体五大基石”铺垫下，在“五维健康观”引领下，一定能实现健康的目标，到达长寿的彼岸。