憋尿等于慢性自杀

案例一：

周老伯年已8旬，患高血压十几年。今年初的一个晚上，老人因为怕冷，有了尿意也不想从暖融融的被窝里爬出来，就硬是憋着，到了天亮才匆匆爬起来去厕所。没想到，还没尿完就突然昏倒在地，家人急忙把他送到医院抢救，才保住了性命。

老人为什么会突然昏倒呢？因为憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，若是高血压患者，就会引起脑出血或心肌梗死，严重的还会发生猝死。而如果在长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。周大伯就属于这种情况。

案例二：

61岁的黄老伯退休前是坐办公室的，因为办公室离厕所有段距离，他嫌麻烦，常常尿意来了也强忍一段时间，结果竟憋出前列腺炎。医师对他说，经常憋尿会使膀胱内压力增加，致使尿液返流至肾脏，容易引起肾盂输尿管炎症。此外，经常憋尿还会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺。

医学上称憋尿为强制性尿液滞留。我们知道，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。如果长时间憋尿，会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液没有及时排出；同时憋尿导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎，出现尿痛、尿血或遗尿等症状。因此，有人把憋尿形容为“慢性自杀”，这并非危言耸听。

国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。另外，人在憋尿时，会明显感觉小腹发胀，时间越长，性情越发急躁，身体也会出现诸多不适。在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压患者血压升高、心跳加快，而冠心病患者会出现心绞痛、严重心肌缺血，这对于患者来说无异于火上浇油，严重时可能诱发猝死。此外，前列腺肥大是老年人的常见病，如果长时间憋尿，本已肥大的前列腺更是苦不堪言。

因此，老年人有了尿意要及时排尿，切不可长时间憋尿。为了避免憋尿引发的病症，要注意以下几点：1.有了尿意一定要及时排尿，不能嫌麻烦而长时间憋尿。2.积极治疗原发病，如前列腺炎或泌尿系感染。3.如果憋尿后排尿，最好不要站立排尿，动作一定要慢，不要用力。4.冬季应注意下身保暖，少饮酒和食用刺激性食物。5.为了防止出现排尿性晕厥，早晨起床小便时，最好先在床边稍坐片刻。6.平时要多饮水，多排尿，以冲洗膀胱及尿道。7.如不适症状较明显，可采取温水坐浴、局部热敷的方法来缓解。