木瓜“丰胸”不靠谱

市面儿上充斥的各种为爱美女性“度身定制”的饮食方案，减肥瘦身的，丰胸除脂的，五花八门，真假难辨。关于丰胸，很多水果店、餐饮商家都标榜自己销售的木瓜或木瓜菜品可以丰胸。那么，木瓜真的能起到丰胸作用吗？

事实上，木瓜能够丰胸纯属谣传。

有的人说木瓜能够丰胸，是因为木瓜中含有木瓜蛋白酶和可以在体内转化成维生素A的类胡萝卜素，在体内可以起到刺激雌激素分泌的作用，帮助丰胸。而且还说木瓜蛋白酶可以分解蛋白质，能够促进身体对蛋白质的吸收利用，也就是帮助减肥。

但是，我们吃到嘴里的木瓜会被嚼碎，然后经过食管到达胃部。而胃中含有大量的胃蛋白酶。进入胃部的木瓜蛋白酶就会被分解，活性自然就会降低，根本达不到丰胸的效果。如果将木瓜熬成汤之后再食用，烹饪的温度就会令木瓜蛋白酶受热失去活性。丰胸之效更无从谈起了。

究竟吃什么可以丰胸呢？

食物吃到肚里其实只能改变我们胸部的脂肪组织，但改变不了腺体组织或肌肉组织。胸部脂肪堆积虽然可以增加胸围，但是并不会使挺拔增大。也就是，变胖了，但不能变美。

因此，单纯依靠吃某种食物或保健品来丰胸，实现增加高度和体积的目的，是不可能的。除非这些食品中人工添加了激素。

在这里建议广大女同胞，自然美才是真的美，没有必要后天玩命去折腾自己。平常多吃一些优质蛋白――鱼、禽、肉、蛋、豆类食物，比如新鲜的海鲜、品种丰富的蔬菜水果，多摄取一些维生素，可以促进蛋白|的合成，从而起到美白肌肤、抵抗衰老的作用。

虽然木瓜不能丰胸，但必须承认木瓜确实是一种营养价值很高的水果。在成熟的木瓜中，每100克含维生素C30毫克，和大多数人爱吃的橙子差不多；每100克当中含胡萝卜素870微克，和柑橘差不多。木瓜的果肉厚实细致，容易消化。

成熟的木瓜可以和银耳、南瓜等一起做甜品。而未熟的青木瓜，烹调的方法就更多了：凉拌、渍酸菜、炒肉片、煲汤等都是不错的选择。

在这里向大家介绍一道美食――排骨木瓜汤。

主料：排骨、木瓜、山药。

配料：姜、盐、枸杞、红枣。

制作方法：排骨洗净斩小块，木瓜和山药去皮切大块。将食材冷水入锅，放入切好的姜片、十几粒枸杞、三五颗枣。大火烧开后，小火炖1小时左右。放入适量盐，再炖几分钟即可。

这道汤品味道浓郁，排骨肉嫩适口，木瓜绵烂甘美，山药软糯清香，既可做汤品食用，也可做减肥人士的晚餐。