时间：2022-02-19 02:50:58
月经不调泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前、延后，经期与经量的变化等，是妇女病最常见的症状之一。每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子，有规律、无疼痛地渡过尚好，如果碰到不规律的时候，更够女性朋友们烦的了。
引起月经不调的原因有：
1.内分泌功能失调
主要指性激素分泌失调。
2.器质性病变
包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。
3.药物等原因
使用治疗精神病的药物、内分泌制剂，或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。
4.其他原因
某些职业，如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
许多女性发生月经失调后，只是从急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多不良习惯往往是导致月经失调的罪魁祸首。检查自己不良的生活方式及习惯，是跟月经不调说Bye-bye的前提！
罪魁祸首一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑垂体的功能，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
1.缓解精神压力，可做一些全身运动，如游泳、跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、番茄等。
罪魁祸首二：贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
罪魁祸首三：电磁波
我们的生活已被现代化电器所包围。各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生一定量的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
温馨小贴士
1.日常操作电脑时，要做好防护。
2.打手机时尽量使用耳机。当然，最好不要长时间使用手机。
3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用。
4.多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
罪魁祸首四：便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛和月经紊乱。
温馨小贴士
1.取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
2.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。
3.核桃、酸奶、青梅干、香蕉都是润肠通便的零食。
罪魁祸首五：滥用药物
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，因为药物会抑制和损害人体抵抗力，导致机体功能障碍。
温馨小贴士
1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
2.不要随便给抗生素“升级”，以免病菌产生耐受性。用药应询问医生，“升级”要慎重。
罪魁祸首六：噪声
噪声会导致女性性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
温馨小贴士
尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。
罪魁祸首七：吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，发生月经不调的几率是不吸烟妇女的3倍。
温馨小贴士
1.改变不良生活习惯，果断戒烟。
2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。