6岁的女儿精力不集中

2019-02-18 版权声明 举报文章

耐性和专注力都可以训练。

女儿刚上小学,老师反映她上课不能专心听讲,一会儿动动这个,一会儿碰碰那个,小动作特别多。虽然她学习成绩还不错,可在家写作业也很难集中精力,家里的任何动静,哪怕只是窗外刮过一阵风,也会立即把她的注意力吸引过去,每天都要写到很晚。可是看起动画片来,不仅半天不动地方,还看起来没有够。

这孩子从小由我们带着住在奶奶家。家里人多,都争着关心她。光娃娃她就有十几个,其它的玩具也很多,每次玩的时候,一摆一屋子,可她玩什么玩具也没有常性,一会儿就烦了。我们家经常是一屋子大人哄一个孩子,大人老怕孩子无聊,不停地去跟她讲话,要不就不断地问她要不要喝水、要不要吃水果。从很小她就迷上了动画片,没事儿就看。不知道这些对孩子是不是有影响?我们又该怎样做才能帮助她提高专注力呢?

莲莲妈

咨询师:

专注力是很重要的心理能力,关系到一个人学习、做事的效果和水平。孩子年龄越小,专注的持续时间就越短,所以孩子的专注力也是随着神经系统的发育逐渐增长的。一般情况下,3岁孩子能集中注意3?5分钟,4岁孩子能集中注意10分钟左右,5?6岁孩子能集中注意15分钟,6?7岁孩子能集中注意20?25分钟。

每个孩子的成长,都有一些敏感期。在不同的敏感期,某些特殊的能力会得到很好的发展,若错过了再发展就要困难许多。孩子很小的时候,就会有特别专注的时刻,也许对着自己的小手或者一块小石头也能把玩上好一阵。孩子专注地玩耍和游戏,正是他们自主发展耐心专注习惯的过程,成人要把它当成严肃的工作而尊重,不要轻易打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很专注,大人只要在旁边保证孩子必要的健康与安全就行了,随他们玩个够,不要怕不卫生而打断和阻止他们。孩子每一个自主的活动,都是对他们心灵的滋养,得到父母充分尊重的孩子,耐心专注的习惯将会健康地成长。孩子的玩具不要太多,一次不能同时玩好几种玩具。而经常看电视尤其是动画片,刺激的音响、快速变化的画面、鲜艳的色彩会提高孩子被吸引所需要的刺激强度,而日常的学习生活很难达到这样的刺激强度,久之,孩子会很难安静下来,专注于日常的学习和生活。因此,孩子看电视的时间每天最好不超过20分钟。

人的耐性和专注力与人们对事物感兴趣的程度息息相关,而感兴趣与否取决于人们对该事物是否还有新的发现。若孩子对玩具不再感兴趣,多半是因为玩不出新花样了,这时,需要父母及时地参与进来,与孩子一起变着花样玩,吸引他的兴趣和注意力。另外,在日常的游戏和生活中,父母要仔细观察,发现孩子的兴趣所在,并帮助孩子发展她的兴趣。

有一些小游戏,可以提高孩子的专注力,比如穿木珠,可以锻炼视觉注意和动作注意。

投球入瓶,可以锻炼视觉注意和动作注意。

“什么东西不见了”,可以锻炼视觉注意力,在桌上摆放几件物品,让孩子在短时间内记住。先让孩子闭上眼睛,家长拿走其中一样或几样,再让孩子看看什么东西不见了? 让孩子集中注意力去回忆。家长和孩子互换角色玩,会增加孩子的兴趣。

画地图,锻炼视觉注意。散步时,家长和孩子一起指出沿途看到了什么,告诉孩子回家后我们要把散步时的路线图画下来。回家后,鼓励孩子画一张散步的地图并注明沿途标志物。家长也一起画,画完后,和孩子的地图相比较,看谁画得准确。

看图片,找不同,锻炼视觉注意力。

布置系列任务,锻炼听觉注意力。用好表达顺序的关键词,指导孩子陆续完成几个简单的任务。例如提醒孩子:“回家后先脱运动鞋换上拖鞋,再把运动鞋放在鞋架上,然后洗洗手。”

大声读书,会同时锻炼视觉、听觉及动作注意力,长期坚持必有收获。

注意力分为无意注意与有意注意。无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意,有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意。幼儿的注意力以无意注意为主,而学习活动则需要有意注意的积极参与。作为父母,一方面不宜总是对年幼的孩子提太高的要求,另一方面还要培养孩子的努力与意志力。

要训练孩子专注的时间久一点,无论讲故事、游戏还是画画,可以每次延长一点点,如果她能坚持,就给她一个小奖励(如一张小贴画)。每天带领孩子步行去上学,对孩子观察力和意志力的培养都很有益,也会无形中提高孩子有意注意的能力。

总之,孩子的注意力是可以培养和锻炼的。父母在生活中要用有趣的方法来引导;对孩子要多鼓励,少唠叨和训斥,让孩子感到自己是时间的主人;在家里要给孩子创造安静独立的学习环境,少些人为的干扰。

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