台球健身乐逍遥

刚退休时，闲来无事我就常到老年人多的地方转转，看到不少老同志都在打台球，那时台球还是个新鲜玩意儿，也比较时髦，我就想试试。一接触后，发现打台球还真有意思。当我再次接触它后才慢慢发现，这是一项充满智慧和科学的运动，竟然爱上了台球，打台球也成为我生活中的一项重要内容。学习中技术稳步提高，不断总结经验，如要加强击球杆法的训练，在确保进球的状态下，针对同一个点位的子球要用不同的母球点位去击打，相同的点位用不同的力度击打，增强对母球的控制能力。经常观摩相关比赛，增加自己的判断能力，用自己预想的方法和打球选手的方法做对比。力争做到姿势标准，走位专业，出杆击球稳健精准有力。

之所以选择台球作为日常健身运动，是因榇蛱ㄇ蛞调动脑细胞的参与，每一局球都没有固定模式，从开球到黑8落袋，每一步都是新的，没有重复的点和线，每一杆球的击打都需要激活更多的脑细胞，使思维更加敏捷、迅速地做出正确的判断，准确指导四肢活动。手、眼、脑等全身的协调和配合是真正预防老年痴呆的最佳运动方式。再者，打台球不是剧烈运动，属于中等偏下运动量，不会有太大的动作幅度，不易造成身体伤害。而且在打台球过程中，人的背部、肩部、腕部乃至整个上身都会得到锻炼，特别是背部肌肉会得到拉伸，这都有利于局部保健，防止老化。台球打一局下来，走动少则八百步，多则上千步，健身作用不言而喻。同时更能培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。还会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，懂得控制情绪起伏 。

台球的原理奥妙无穷，千变万化，具有浓厚的趣味性、艺术性和科学性。伴随着你来我往的节奏，看那球儿你追我赶地滚来滚去，仿佛将心的每个褶皱都小心地熨平。再或者是一杆又一杆地打，心中没有任何杂念，只有精心地计算、安静地瞄准、果敢地出杆。那一次次干脆漂亮的进洞、落袋的声音，真是世界上最美妙的天籁之音，就像围棋中的“倒脱靴”和“接不归”，给真正的爱好者的感受一样，乐不可支，妙不可言，体会到从未有过的快乐，心情是那么的放松、享受。欢快之余我作《台球健身乐逍遥》：挥杆击球逞英豪/绕台胜过千步走/切磋球艺共提高/台球虽小有门道/角力斗智出高招/击球如同枪击靶/全神贯注第一条/瞄准击球力用好/几何三角全用到/防守做好斯诺克/攻球走位最重要/击罢红球击彩球/黑球落袋得分高/攻防得手运用妙/记分牌上分低高/握手相视哈哈笑/身心健康乐逍遥。