不靠谱的药补混搭

市面上补品五花八门，无论是买给家里宝宝和老人，还是为终日劳累的自己补充能量，大家对于补品的观点总是多多益善。什么最近畅销就买什么，倘若有了专家的推荐更是趋之若鹜。至于不同补品能否一起吃，名字相似的补品有什么区别，相信大家都是一头雾水。补品虽然不是药品，但在某种程度上，滥用补品的危害不亚于药物不良反应。究竟什么补品不能混用，还是让WH来告诉你吧。

鱼油VS鱼肝油

鱼油：是来自深海鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸，主要功能为降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，防止血块形成。

鱼肝油：主要成分是维生素A和维生素D。这两种维生素属于脂溶性维生素。无法通过尿液排出体外。过量蓄积容易产生中毒，产生诸如厌食、烦躁、恶心、呕吐等表现。

混用危害：两者混用会造成鱼肝油中的维生素A和维生素D无法及时代谢，长期蓄积在人体内导致中毒。

鱼肝油VS维生素D

维生素D：维生素D主要用于维持体内钙、磷的浓度，缺乏会导致软骨病的发病。维生素D的生理需要量为：50岁以下，每天200国际单位；51岁至70岁，400国际单位；70岁以上，600国际单位。儿童、大人和孕妇最多吸收2000国际单位。超过这个量就会产生维生素D蓄积。久而久之会产生中毒。

混用危害：维生素D可溶于油脂，且鱼肝油中本来含有大量维生素D，两者叠加后会导致维生素D摄入过量。

鹿茸VS鹿角

鹿茸：是雄性梅花鹿或马鹿的未骨化而带茸毛的幼角。用于壮肾阳、补精髓、强筋骨、调冲任、托疮毒，主治肾虚、头晕、耳聋、目暗等久病虚损病症。

鹿角：鹿角是雄性梅花鹿或马鹿的已经骨化的角，用于行血、消肿、益肾，主治疮疡肿毒、瘀血作痛、虚劳内伤、腰脊疼痛等。

混用危害：肝气郁结的患者应服用鹿角片，如果使用鹿茸，则会加重体内热性，出现手足发热、心烦、肝郁化热等不良反应，加重原有症状。

圣约翰草VS蜂皇浆

圣约翰草：含有金丝桃酥及圣约翰草树脂，能调节神经系统内儿茶酚胺和5一羟色胺类神经介质的含量及比例，维持情绪稳定性，号称“天然百忧解”。用于纠正情感障碍，调节睡眠和抗抑郁等。

蜂皇浆：是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，高蛋白，并合有维生素B类和乙酰胆碱等。因蜂皇浆富含雌激素，对于更年期妇女具有抗衰老功效。

混用危害：圣约翰革可以激发药物代谢酶细胞色素P4503A4。这种药物代谢酶至少可以代谢市场上50%的药物。因此，圣约翰草对很多种药物都具有潜在的干扰作用，特别是针对雌激素，会促进雌激素的代谢，降低蜂皇浆的疗效。

钙片VS维生素D

钙片：钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，还可调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌。同时具有调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。

混用危害：由于维生素D对于提高血钙水平具有重要作用，因此不少人认为维生素D必须和钙一起补充。事实上，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而产生中毒，表现为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，具体体现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。

纳豆VS银杏

纳豆：纳豆中主要的有效成分纳豆激酶具有溶解血栓、促进血液循环的作用。可用于高血压、高血脂患者排出体内多余胆固醇，有效预防心脑血管栓塞疾病的发生。

银杏：银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，可以降低血清胆固醇，扩张冠状动脉，用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等疾病。

混用危害：由于纳豆和银杏均有抑制血液凝固的作用，两者混用对于有血液凝集障碍的患者和近期脑出血、大量出血的患者会增加出血的风险，严重者可危及生命。

褪黑素VS缬草

褪黑素：是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种眩类激素。其作用为调整和恢复昼夜节律，加深睡眠，提高睡眠质量。

缬草：用于缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其他失调病症，同时也可放松肌肉，使内环境恢复稳态。混用危害：由于褪黑素和缬草同经肝脏代谢，同时应用会加重肝脏负担，肝功能不全者应慎用。同时褪黑素和缬草同有治疗失眠的功效，两者共用易产生嗜睡、肌无力、疲劳、头痛等不良反应。