自我规划总结范文

自我规划总结范文第1篇

大学生自我总结与规划一：

时光飞逝,转眼间在大学已经过去快两年了,我们也即将步入社会,从学生身份向社会人士转型,面对将要逝去的大学生活,有些不舍与伤感,勾起我很多回忆,丛台公园、滏阳公园游、赵苑公园游、集体轮滑、元宝山之行、拓展训练、军训、作品赛、元旦晚会、上海打工、知识竞赛、拔河比赛、过冬至、第二次去上海。。。。一直到现在的每一事情我都记得很清楚。

大学期间，我从来没有觉得时间过得很慢，因为最后的学生生涯，让我更加珍惜，因为社会的压力，让我觉得大学更美好，因为自己的将来，所以我不得不面对现实,为自己的将来提前铺路.

从高中刚毕业时的茫然与无奈，到现在勇敢自信的自己，这中间真的经历了很多很多，大学其实也是一个小型社会，有光明也有黑暗，大学的生活让我开心过失落过,平静过疯狂过,自卑过也自信过.我看到了什么叫真正的坚持和追求,看到了什么叫真正的奋斗与拼搏.同时也看到了什么叫颓废什么叫堕落.大学的生活让我明白了很多. 当我在课堂上看到某些同学的作品时我被深深吸引了，使我又燃起不输的斗志。我看到了家长送孩子上学时的自豪和不舍;我也看到父母为筹集学费的焦急和无奈.我看到了整天忙碌的学习的辛苦;我看到了为自己的兴趣爱好全身心的投入，我也看到了宿舍电脑屏幕上游戏和电影的堕落.我看到了学校联欢会上青春的绚丽和多彩;我也看到了睡觉睡到自然醒的平淡和无味.我看到了厕所烟雾弥漫的颓废，我看到了为了所谓的爱情整天大把的挥霍，也看到了志愿献血者的爱心和环保节约.没有人告诉你哪是对的哪是错的.也没有人告诉你哪是坏的哪是好的.这些鲜明的对比只有留给我们自己去思考.因为以后人生的路还很长,我们要辨别的还很多.也只有在这之中你才能体会什么是成长什么是生存.从现实的角度我知道了自己该做什么该追求什么我有了自己的理想和追求，树立了自己的人生观、价值观和世界观，我明白什么是对自己有利的，也知道什么是对自己带来负面影响的。 不到两年的时间里,感觉自己各方面都有很大的改变.

学习上，一些专业知识(如代码和程序)虽然令我很头疼，但我却在学习的过程中收获了很多.首先是我端正了学习态度.看到周围的同学们拼命的学习,我打消了到大学来彻底放松自己的初衷,开始大学的学习旅程.其次是培养了自己很多的兴趣，清楚了自己要往哪个方向走，如电子商务、营销和推广，在网上阅览和学习了很多相关知识，再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考.要想学好只埋头苦学是不行的,要学会方法,做事情的方法.古话说的好,授人以鱼不如授人以渔,我来这里的目的就是要学会渔,能较快速的掌握一种新的技术知识,我认为这对于将来很重要.

在人格和道德上我也在不断追求更好，我还是那样讨厌虚伪，喜欢就是喜欢，厌恶就是厌恶，不管是毒舌也好，还是不会说话也好，只要做最真实的自己就行了，不必勾心斗角，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格.到现在为止，我读了一些名著、心理学和完事人格的一些书籍，对自己有所帮助,越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要,关系到是否能形成正确的人生观世界观.所以无论在什么情况下,我都以品德至上来要求自己.无论何时何地我都奉行严于律己的信条,并切实的遵行它.以前只是觉得帮助别人感到很开心,是一种传统美德.现在我理解到,乐于助人不仅能铸造高尚的品德,而且自身也会得到很多利益,帮助别人的同时也是在帮助自己.回顾过去，在我有困难的时候得到老师和同学们的帮助，每次都很感激，同学们有需要的时候我也竭尽所能，真的很高兴，我觉得同学之间无私的帮助才是真正的友情，同时，我也懂得了感恩，别人对自己的援助会深深的铭记，与其说品德是个人的人品操行不如说是个人对整个社会的责任.一个人活在这个世界上,就得正确认识自己所负的责任,在贡献中实现自身的价值.

当初的自己还是个宅男，哪里不想去，放假就宅在宿舍，两年的时间我有了360度的大转变，我觉得那样真的很浪费青春，我更加喜欢社交，我的综合能力有了很大提高。经常参加社会实践和校内的一些活动，积极参加学校的各种活动，使我勇敢，使我自信，认识了更多人，增加了与别人沟通的机会，锻炼了自己的交际能力，交流的过程中也了解到了自己存在的不足和别人身上的优点，行为举止上也不再像原来那样畏缩，变得更加大方。经常参加社会实践，发单、做、促销、社团、志愿者。。。很多，还有一次为了一个加盟项目跑到其公司办公室面对面谈判，到后来得知是传销组织，然后独自去要钱的经历，这些无不涉及到与别人沟通，提高了自己的勇气，为人处世的能力和应变能力，同时也为以后做事打下了基础。总之呢，我很自信。

在自己的特长和兴趣方面，我和原来一样，喜欢运动喜欢跳舞，并且学会了乒乓球和篮球，现在也沾沾自喜，自诩为高手，我的身体素质上也有了很大提高。此外，我还有很多缺点和不足，如为人低调，脸皮薄，不善于表现自己等，我会在今后的生活中逐渐克服，完善自己。

这不到两年的时间，我改变了，心态变得成熟了，个人素质也提高了，有自己独到的思想和解决问题的方法，虽然有收获也有失去，但相信我还会飞的更高，走得更远。

规划

说到自己的规划，我想很多同学和我一样有点不知所措，世界万物每时每刻都在发生着改变，更何况自己呢，现在一切都是未知数,我只确定了方向，如营销，网络推广，电子商务，竞价，甚至是销售业务方面，刚开设的新课程-竞价。也得好好学了，这些不需要很强的技术，但需要想法和商业头脑。我觉得我以后可以考虑它们了。我不仅是对自己说，也是对其他同学们说，不要灰心，不要沮丧，不要觉得自己前途一片空白，我们学这么多的专业，总有适合你的。相信自己，美好的明天等着我们，大家一起加油吧。

大学生自我总结与规划二：

时间过得真快，转眼到郑州大学已经三年了，回顾过去，刚来到郑州大学报到的那一天还历历在目，随着新学期的开始，大三上学期又告一段落，，大三将是至关重要的一年，为了更好的工作学习，现将上学期自己的各方面表现总结如下。

一、 认真学习专业知识，完善知识结构

学习上我始终严格要求自己、刻苦努力、积极向上，百般珍惜这难得的学习机会，通过多看、多听、多想、多问、多做，认真学习了学校安排的各门学科，上半学期取得了平均85分左右的成绩，期间，很少迟到、早退和旷课。

二、 扩展课外知识

首先，我注重课本以外知识的学习，加强积累、消化、吸收，获益匪浅，努力提高自己的综合能力。一是充分利用学校图书馆的有利资源，自学专业知识以外的书籍、资料，拓宽了知识面;二是利用一切机会聆听站在学术前沿的专家、知名人士的专题知识讲座，开阔了视野，增长了见识;三是通过专业课程写作和课堂交流互动的锻炼，掌握了有效的学习方法，提高了自己分析、解决问题及辩论、阐述问题的能力。其次，我虚心向身边的同学请教。同学们来自不同专业，思想结构也不同，为彼此间相互学习、借鉴、交流提供了很好的平台与资源。再次，通过网络和报刊等方式积极了解世界各方面的发展情况，结合自己的专业课程撰写心得体会。

三. 今后的发展规划

这一学年中，虽取得了一定成绩，但我清醒认识到自身还有很多不足。而且马上要进入大四最后一学年，即将面临毕业就业的问题，因此我决定在最后这一学期里努力作好以下几点：

1、进一步加强学习，特别是政治理论、专业知识的学习，不断增强自己的政治敏锐性和政治鉴别力，理论联系实际，逐步提高自己的理论水平和专业知识水平，完善自身的知识结构。

2、上学期花了很多时间复习英语六级考试，结果却很让人失望，究其原因还是自己复习的不够扎实，本学期要从基础抓起，一定以高分通过英语六级考试。

3、学科创新方面，上学期参加的第五届挑战杯获得校级奖励，下学期要继续参加第六届创业大赛，多多争取学到新的知识。

4、上个学期，听过一些关于考研的讲座之后，经过深思熟虑决心考研，考研是比较艰辛的路，对自己的要求很高，我会抓紧时间，投入一切精力，准备我的考研之仗。

自我规划总结范文第2篇

关键词： 大学生 职业生涯规划 实践活动

职业生涯规划，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标进行行之有效的安排。

大学生社会实践活动是指按照高等教育培养目标，对在校大学生进行的有组织、有计划、有目的、深入实际、深入社会、依靠社会力量完成的一种贯彻思想政治教育，培养综合素质的教育活动，它是以社会为课堂、以培养人才为目的的社会系统工程。

实践活动可以作为职业生涯规划的教育手段，可以作为其检验手段。结合实践活动的开展进行个人的职业生涯规划，再在职业生涯规划的基础上有针对性地开展实践，检验完善个人的职业生涯规划，实现个人职业的长远发展。由此可见，高校欲指导学生开展有效的职业生涯规划，实践活动的开展是重要举措，基于职业生涯规划开展大学生实践活动的研究十分有必要。

一、大学生实践活动对职业生涯规划的作用

（一）促进大学生全面认识自我。

根据职业生涯发展阶段的理论，大学生正处于职业探索阶段，在这个阶段的首要任务是形成全面的自我认知，明确自身特点，不断成长为将来职业发展打好基础，而对自身的正确评估就需要在形式内容各样的实践活动中完成。通过参与实践，对自身的个性、兴趣和能力等进行全面体验和分析，对于“我的个性适合做什么样的工作”、“我喜欢什么类型的活动”、“我的管理能力、沟通协调能力、团队合作能力、创新能力等需要如何提高”这些自我探索的问题找到明确答案。在实践中了解自身的优劣势，对于未来发展必不可少。

（二）促进大学生深入了解社会职业。

大学是学生“社会化”的重要阶段，要成功地成为“社会人”需要了解社会，适应社会发展的需求。通过实践了解社会政治、经济发展状况和趋势、国家就业政策和导向，把握职业生涯规划的方向；了解将来可能从事的职业环境，分析职业分布和需求情况，预测未来职业发展趋势，亲身经历并搜集信息，为制订职业生涯规划提供依据。

（三）帮助大学生确立职业目标，储备职业技能。

在实践中自我认知和职业初探的同时，找到“理想职业”和“现实职业”的差别，通过不断地尝试和探索性实践开阔视野，积累经验，不断调整并确立自己的职业目标。以职业目标为中心结合自我认知结果有针对性地深化和拓展实践内容和形式，储备职业技能，实现职业理想。

二、大学生实践活动促进职业生涯规划的具体举措

大学生实践活动对职业生涯规划的重要性不言而喻，而如何根据职业生涯规划不同阶段的要求合理安排大学生实践活动，有效发挥实践活动的作用，是亟须研究的重要方面。

刚入校的大学生处于职业生涯探索期，这个阶段的主要任务是初步了解专业背景、就业形势，形成自我认知，包括自身的个性、特长、兴趣、理想等，只有在充分认识自我后，才能选择适合自己的职业发展路线。因此，这个阶段的实践活动主要是专业认知实践活动和形式内容丰富的校园活动。专业认知方面，可以以专业对口单位参观等形式，让学生对将来的工作环境和内容有初步了解，对所学专业如何用有初步的概念。在自我认知方面，高校可以通过团组织构建学生组织、社团、团支部等多样化平台，支持学生开展校园文化、科技创新、志愿服务等多种形式的实践活动，学生通过组织、参与等形式在集体中扮演不同角色，对自己有全面、客观的认识和定位，发现自己的优劣势，找到完善自我的方向。

大二阶段是全面提升综合素质的关键时期，在分析自身优劣势的基础上，制订能力提升计划，有针对性地选择自身发展所需要的实践活动，提高综合素养。同时，逐步树立择业观念，了解自己的“职业锚”，初步确立长期职业目标。因此，这个阶段的实践活动在丰富的校园实践活动的基础上，要加大社会实践活动的比重。利用学生假期组织寒暑假社会实践活动，主要可以从以下几方面着手开展：政策宣讲与理论研究，社会考察与热点调研，科普宣传与科技活动，社区服务和志愿活动，科技创新与学术研究，等等。重视社会资源参与，积极寻求政府、企业和社区街道等支持，建立实践基地，为学生提供广泛的实践平台。配备专业教师作为社会实践指导老师，全程跟踪指导学生实践活动，并做好实践成效反馈和学生成长建议工作。引导学生在社会实践过程中多投入多观察多思考，大量获取信息，分析自己的外界环境资源，为明确职业目标做好准备。

大三阶段进入求职准备期，要引导学生综合分析自身职业技能，帮助学生掌握步入社会和适应职业的各种能力，积累择业优势，培养求职技能。要为学生争取更多机会进入政府机关、事业单位、企业等，开展多种形式的职业体验和见习活动。从应聘、录取、培训到实习、总结、反馈，让学生全程参与体验，主动了解职业需求，亲身体验工作内容，总结反思自身表现，储备提升各种能力。在实习实践过程中，注重引导学生做好求职择业的心理准备，脚踏实地，不空谈，不浮躁。

大四阶段是职业生涯决策阶段，要帮助学生全面总结，凝练提升，冲刺理想职业目标。这个阶段的实践活动主要是毕业实习实践，指导学生总结四年所学理论知识，到理想求职岗位实习实践，检验学习成果。同时，针对理想求职岗位的具体要求做好求职准备，努力实现求职目标。

三、结语

随着就业形势的日益严峻，提高学生综合素质、提高学生就业竞争力成为高校和学生的共同目标，实践育人工作成为实现这一目标的重要举措。本文结合职业生涯规划的基本理论和目前高校实践工作开展的具体情况，提出针对学生不同阶段开展实践活动的整体规划，旨在为高校更好地开展实践育人工作提供建议。

参考文献：

[1]孙长缨.当代大学生就业研究[M].北京：高等教育出版社，2008：157.

[2]王革.新时期大学生社会实践概论[M].咸阳：西北农林科技大学出版社，2008：3.

[3]宿美玲.论大学生社会实践对就业的重要性[J].教育界，2010（14）：26-28.

自我规划总结范文第3篇

性、独立性和创新性。

关键字：“三自”教育“自我规划”、“自我管理”、“自我完善”

【中国分类法】：G420

一、更新理念

为适应社会和教育改革的需要，培养更多的综合素质人才。学校教育需要改变原有的德育模式、教学模式、师生管理模式，构建新的教育模式。

我校以打造出更适于培养综合素质人才的校园，以实现学生“三自”能力（“自我规划”、“自我管理”、“自我完善”）为目的，创建和谐校园，打造出平洲二色的德育育人教育模式。全面推行“三自”教育德育模式，贯穿于人才培养的整个过程各个方面和不同层次。德育育人，不仅是一种模式，也是一种理念、思想。

二、推行“三自”教育，创特色德育

1、推行“自我规划”，培养学生的“自我要求”

“自我规划”就是培养学生根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己的未来进行设计和策划。通过学会自我规划，培养学生自我要求的主动性和自觉性。作为班主任,为培养学生学会自我规划并自我要求,每个星期一固定一节课的时间,向学生介绍并让学生学习先进人物、名人事迹，明确自己的人生观和价值观，学会实现自我价值，正确规划自己的人生。并要求学生每个月对自己进行总结并深刻思考之后一个月的自我规划。每个同学完成自我规划，会在下一个月的自我规划班会时间，进行奖励，调动学生的积极性，并让学生逐渐养成自我规划的习惯，按部就班的完成自我规划的人生，但我注意到自我规划的层次性和阶段性很重要，它是实现自己的抱负和理想的桥梁和途径，有的学生虽然有远大的目标，但会有一段迷茫期，不知道从何做起，我的责任就是逐步引导并帮助学生设计近期以及远期的自我规划，使学生客观地科学地提出个人奋斗目标以及自我规划。让学生明白，自我规划要从客观实际和主观条件出发，不能随意规划。学生要根据自身的特点，规划出积极向上、高质量的学习生活和理想。通过一个学期的自我规划德育教育，班级整体学生德育得到很大提高，学生基本学会自我规划，并积极努力完成自己的奋斗目标。这样足可以证明推行“自我规划”是一项正确的培养学生德育的方法。

2、推行“自我管理”，优化班级管理模式

我校注重德育的发展，目的是形成学生自主管理的德育特色。首先，我校建设一支由校领导、德育处、年级组长、班主任组成的优秀的德育工作队伍，加强对学生自我管理工作的指导。其次，我校成立学生自律委员会，实现学生自我管理。学生自律委员会参与学校的管理包括：风纪、卫生等日常行为规范管理，锻炼学生的组织管理和自我教育的能力，培养责任意识，调动学生参与学校管理的积极性，为班主任减轻负担，为教育教学工作创造良好的秩序和氛围，逐步形成“德育引领，自主管理，共同打造和谐校园”的德育特色。并且鼓励学生参加干部竞选，每个学生都有资格管理学校以及班级的事务。让学生自己设计并组织活动，让他们体会到以自身为中心的感觉，树立竞争意识，促进自身发展。最后，进行“流动红旗”制度，激发每个班级、每个学生的积极主动性；针对教师，进行“制度激励”为班主任工作护航，按考核制度和奖励制度对班主任每月进行讲评，调动班主任的工作积极性和创造性。

作为班主任，我的主要责任就是指导我班全体学生进行有效地自我管理，加强学生的自律、自治能力，促使学生善于把自己的行动纳入已规划好的人生轨道中，进行高效率的活动，提高学生的学习自觉性。在班级，我建立一个由学生组建的管理小队，由学生管理学生，进行自我管理，自我评价，自我调整从而使学生学会自我约束和自主发展。在每个星期开展活动，如诗歌朗诵、书法比赛、象棋比赛等等，学生都积极参与其中。并鼓励学生积极争取每个星期得到“流动红旗”，培养他们的竞争意识。一个学期的德育教育，我班学生整体德育水平得到飞跃的提高，我看到他们逐渐成为优秀的人才并成为高素质的人才，这使我倍感欣慰。

3、培养学生的“自我完善”意识，不断完善自我

学校教育在一个人的人生轨迹中占据重要的位置，一个学生将来成为什么样的人，主要是通过学校的教育和培养逐渐构造成型的，所以学生要学会批评和自我批评，不断在批评中自我成长并逐步自我完善，这才是学生良好性格的形成和良好个性得到健康发展的途径。班主任的责任就是培养我班级全体学生的自我评价意识，由于我们民族的文化背景的影响，更多的人注重别人的评价，而忽视自我的评价。让学生具有一定的自我评价能力，是具有自信心，有独立人格的一种标志。同时,作为教师，我也要不断的自我完善，校方领导带领全体教师开展心理健康教育C证培训，提高全体教师心理健康教育水平，我积极参与其中。学校开设了一个心理咨询部门，开通心理热线，目的是及时了解和掌握学生心理活动动态，我告诉学生当他们心中产生疑问或者迷茫时，可以向我和心理咨询部门寻求帮助。每两个星期，我也会固定利用一节课的时间，开展体育文娱活动，培养学生德智体美劳全面发展，使学生逐步做到“自我完善”和学会自我批评，做一名高素质人才。在学期末，我会要求班级全体学生写一份心得体会，总结这一个学期来，自己所获得的收获和如何做到自我完善的过程。我认为推行“自我完善”的德育教育也取得很大的成功，我看到学生在逐渐自我完善，并成为越来越优秀的人才。接下来，我作为班主任，会继续努力，和学生共同进步。

三、总结

“三自”教育尊重人的主体思想，以人为本的核心理念，符合马克思主义关于事物发展的动力和实质原理。我校建设特色德育教育，推行“三自”教育，还会全面覆盖应用于文化课学习上，而且在德育、特长发展等方面也起到很重要的作用，促进学生全面发展，强调学生在教育中的主动地位，要尊重学生、关心学生、理解学生、信任学生，根据每一个学生不同情况，不同侧面，对学生提出不同的要求和管理，让学生自己发现存在的价值并发挥他们的潜力，使学生彰显自己的个性，发挥个人的力量，让学生进行自我突破，自我拓展和自我完善，实现一种“要我成人”、“要我成才”到“我要成人”、“我要成才”的教育转变，最终实现德育育人的目的，培养高素质人才。

参考文献：①贾克水候铁虎.对大学生“自我教育、自我管理、自我服务”的可行性分析.山西财经大学.

自我规划总结范文第4篇

自主学学生引导机制一、引言

随着市场经济的高速发展，知识更新的速度越来越快，大学生面临的竞争日趋激烈，就业市场对其自主获取知识和应用知识的能力要求越来越高。然而大学生由于长期受应试教育的影响，普遍存在自主学习能力较低、没有明确的学习目标、缺乏学习兴趣和学习动机、缺少正面引导等问题。怎样让学生学会学习，提高学生的自主学习能力，已经成为高等教育面临的重要课题。提高大学生自主学习能力不仅对其健康成长、全面成才有着重要影响，也是提高教育教学质量的基础，更是他们走向社会后能否快速适应和持续发展的关键，具有十分重要的现实意义。

二、自主学习能力的含义

自主学习能力最早由Henri Holec在1981年提出，他把“自主”定义为“控制自我学习的能力”，这种能力具体表现在设定学习目标、安排学习内容和进度、制定学习方法和策略、监控学习过程、评估学习效果等。Arnold在1999年指出，自主学习能力由心理支持和技术支持组成，心理支持是学习指动机及其影响因素；技术支持是指学习者确定目标的能力、选择方法任务和执行任务的能力、自我监控的能力、选择评价标准和自我评价的能力。庞维国认为，如果学生在学习活动前可以自行确定学习目标、制定学习计划、做好充分的学习准备，在学习活动中能够对学习进度、方法进行自我监控、自我反馈和自我调整，之后能够对学习结果进行自我检验、自我总结、自我评价和自我补偿，那么他的学习就是自主的。心理学认为，能力是人完成某种活动所具备的个性心理特征，是顺利完成某项任务的必要条件。

根据以上观点和实际工作经验，笔者认为，自主学习能力是指顺利完成自主学习任务时具备的各种心理品质的总和，具体包括学习动力的自我激发能力、学习内容的自主选择能力、学习方法的自行设计能力、学习资源的有效利用能力、学习时间的合理支配能力、学习过程的自我监管能力、学习结果的总结评价能力等几个方面。简单地概括，对于大学生来说，自主学习过程主要包括设定学习目标、制定学习计划、执行计划、评估反馈四个闭环控制环节。大学生的自主学习能力不仅是一种心理能力，而且是一种社会能力，不仅是获取知识的能力，还是一种持续生存与发展的综合能力。

三、大学生自主学习引导机制的构建

1.唤醒生涯规划意识，明确自主学习意义

由于长期受应试教育的影响，学生在上大学之前早已习惯于被学校和家长安排学习生活，在一定程度上丧失了学习的主动性。大学生中普遍存在思想懈怠、没有明确的学习目标、缺乏学习兴趣和学习动机、缺少正面引导、不会进行合理的学习规划等一系列问题。为了使其掌握终生受用的自主学习能力，并始终保持其强有力的核心竞争力，在大一阶段就应引导他们对大学生活甚至职业生涯进行规划。然而，新生刚入学后就马上开展生涯规划是很难进行的，因为绝大多数学生对大学的学习环境、学习方法、生活特点、专业状况等问题还不了解，他们首先应尽快完成从中学生向大学生的角色转变。所以，在第一学期应进行大学适应性教育和生涯规划知识的宣讲工作，唤醒他们的规划意识，通过学习生活的亲身体验认识和了解自主学习对于大学生活以及职业发展的重要意义。

2.实施大学生涯规划，激发学习动力

伟大的教育家孔子用“不愤不启，不悱不发，举一隅不以三隅反，则不复也”，告诉我们教育学生要引发其积极思考、激发其学习主动性。与中学相比大学的学习自主性更强，对于大学生来说，没有良好的学业基础就不会有更好的职业发展，因此，进行专业的学业生涯规划更为现实和必要。学业生涯规划，即引导大学生通过对自身特点和社会未来需求进行深入分析和正确认识，确定自己的职业发展目标，进而确定职业生涯路线，然后结合自身的实际情况制定学业发展计划的过程。也就是大学生通过解决为什么学、学什么、怎么学等问题，确保其自身顺利完成学业，成功实现就业或创业的过程。

经过一个学期的大学生活适应期之后再实行学业生涯规划的时机最适宜。在第二学期初开展学业生涯规划立项，根据学业生涯规划的基本原理，引导大学生设定自己的事业目标，然后结合自身的实际情况制订大学四年的学业发展规划，即引导学生自我激发学习动力。

3.绘制“大学成长路线图”供学生参考

在指导学生确定职业生涯路线的过程中，结合大学生的成长规律和专业特点，将宏观的职业目标逐级分解为若干分目标，绘制出大学四年的成长路线图，让学生知道每个阶段应该学习什么，会遇到什么事情以及用什么方式面对和处理等，使学生对大学学习生活有个预先的概括性的了解，以帮助他们自主选择学习内容，科学设计学习方法，合理分配学习时间，制定切实可行的大学发展规划以及阶段性的学习计划。

以笔者绘制的大学成长路线图为例，将某专业优秀毕业生的大学生活按学期划分为八个阶段，每个学期一个阶段，列举出每个阶段结束时学生实现的分目标或达到的某种能力、状态，这里称为“节点”，把这些节点依次连接起来，就形成了该毕业生的大学成长路径。根据优秀毕业生的特点不同，每个阶段的节点也不同，可绘制出多种成长路径，从这些路径中找出规律和因果关系，并有机融合在一起就形成了该专业大学生的成长路线图，它是一个多阶段多目标的动态规划图。

4.分类指导和团体辅导相结合，促进学生自我管理

良好的自我监管能力是自主学习的重要特征之一。自主学习的效果如何不但取决于学习计划制定的科学性，更取决于计划能否得到充分的执行。低年级大学生的自我管理能力往往比较欠缺，因此学习过程的督导环节就显得尤为重要。在指导过程中应根据学生的兴趣目标、性格特点、价值取向等因素将志趣相投的学生聚集在一起组成团队，通过团队自主运行的方式进行分类指导，发挥每名学生的特长和主动性，达到相互监督相互促进的作用。还可以引入心理学上团体辅导的形式，从专业的角度促进团队成员的自我认知、增进相互了解相互融合，以培养学生的自我管理能力和团队精神。

5.阶段性评估反馈

自主学习贯穿于大学学习的全过程，随着学习生活的进展应定期对计划的执行情况进行总结和评估，检验取得的效果并根据实际情况对计划进行调整或修正。为每位学生建立成长档案，不但把他们的学习活动做客观的记录，更要记录他们在成长过程中的收获与感悟，记录他们自我总结评价的情况。一方面，是为了对计划进行适时和必要的调整；另一方面，使他们通过总结有所提高，以助于今后的学习和发展。

四、结语

充分的自主学习能力对于大学学习、大学生就业以及职业的持续发展都至关重要。在对大学生涯规划进行深入研究与不断实践的基础上，本文构建了大学生自主学习能力的

引导机制，即唤醒意识――生涯规划――分类指导――评估反馈的四步闭环自主学习引导模式。这种模式在哈尔滨工程大学理学院实施三年以来，不仅使学生快速地适应了大学生活，而且使他们掌握了自主学习的方法并融入到学习生活中去，摆脱了对于专业和职业的迷茫状态，学习目标清晰，学习活动有效，就业竞争力得到了明显提升。

参考文献：

\[1\]庞维国.自主学习：学与教的原理和策略\[M\].上海：华东师范大学出版社，2003.

\[2\]吕开东，董云吉.大学生学业生涯规划指导与实践\[J\].时代教育，2012，（21）：95-96.

自我规划总结范文第5篇

一、加强业务学习，不断提高业务素质，努力为城市建设做出更大贡献。

我在规划科工作已经有四年多时间了，应该算是规划科的老同志了。回想在规划科这四年多的工作历程，是至今我人生中重要的一段时期，在这期间我的收获主要有两个方面：政治思想上的成熟和业务工作方面积累了丰富的工作经验，总结为八个字“收获颇多、受益匪浅”。

我想自己在政治思想上进步、成熟的重要标志是，自己在规划科工作期间从一名普通群众成为了一名中共党员!我的转变与进步，是局领导的培养、同志们的帮助与支持和自身的努力才取得的。我清楚自己入党时间还不是很长，还有很多方面(政治思想、理论知识、工作水平等)需要不断的学习，要时刻以党员的标准衡量和要求自己的言行，注意加强政治修养，进一步提高自己的党性认识。我也希望领导和同志们一如既往的给与我指导和帮助，我也将加倍努力，争取更大的进步!

我先后在规划科科员、副主任科员、副科长等不同的岗位上工作，无论在什么岗位我始终以饱满的热情对待自己的工作，勤勤恳恳、尽职尽责、踏踏实实的完成自己的本职工作。规划科的工作纷繁复杂，领导临时交办性的工作比较多，这些都要求规划科的同志，要对区的现状和规划情况，有较为熟悉的了解与掌握，同时还应具有较强的应变和适应能力。几年来的工作实践，我十分注意对区现状和规划情况的积累与总结，现在我对区的现状整体情况已经比较熟悉，对区总体规划和各乡域规划也有系统的了解与掌握。基于几年来工作经验的积累，我对规划科的各项业务工作都有比较全面的了解与掌握!我想自己的工作经验一方面是自己工作的积累，更重要的是自己在这样的工作岗位上、有这样的工作机会，是领导和同志们信任和支持的结果!正因如此，我将更加珍视自己的岗位，以无比的热情与努力争取更大的进步!

二、工作中，严以律己，宽以待人，向身边的党员模范学习，起相应模范带头作用。

半年来，我在平时工作中，始终以党员的标准严格要求自己，模范遵守单位的各项规章制度，力求时刻严格要求自己，不等不靠、有条不紊地安排好各项工作，身体力行，努力起到科内的表率作用，协助科长开展各项工作。

我认真坚持局内的学习制度，积极参加各项学习，以两个《条例》的学习为契机，深入领会《条例》的精神，在政治思想觉悟和对党的认识上均得到了进一步提高。在开展两个《条例》学习的同时，我按照局党组开展的党风廉政建设宣传教育月活动的工作部署，对照廉政规则查找工作中的不足与缺点。通过系列的学习与批评和自我批评活动，我的思想得到了净化，工作的责任心得到了加强。

今年以来，在科内日常工作过程中，科长注重强调从政治的高度对待问题，我与科长密切配合并带头垂范，使同志们思想认识高度统一，自觉遵守局内各项规章制度。具体工作中，我们提倡任劳任怨、自觉刻苦、默默无闻的工作精神，一切从全局出发重团结、讲实效、不推诿。总体规划修编和规划展览馆布展工作，是规划用地科上半年最为重要和紧迫的两项重点工作。两项工作过程中，我与科长密切配合，积极协助科长做好工作部署，并克服家庭困难加班加点，与全科同志通力协作，保证工作顺利完成。

在科室的内部建设上，在科长的领导下，我们主要作了三个方面工作：一是抓学习。认真落实局党组的学习内容、学习主题和学习时间。紧密联系实际，重点放在如何提高工作水平和工作作风方面。二是发扬民主，增强科室成员之间的团结与活力。规划用地科有民主的良好传统，对待各项工作科内同志均充分发表意见和建议，集思广益，注重发挥集体的聪明才智和整体效能。三是按局党组要求高标准、高质量开好科务会，开展批评与自我批评，使规划用地科成为团结务实，开拓创新，富有朝气、充满生机与活力的集体。

规划用地科的日常工作中，用地选址、督查督办、规划咨询及领导临时交办的工作量很大，我作为副科长对于这些日常工作能够协助科长，合理分工，并以身作则主动办理急、难的督查督办件，耐心接待规划咨询的群众，认真对待领导布置的各项任务。

三、缺点与不足。

我也很清楚自己还存在很多的不足与缺点，自我的总结和领导同志们的批评和指导，对我今后的提高是十分必要的，我的缺点与不足自己工作总结可有以下几点：

1、作为副科长，在协助科长进行科内的管理工作过程中，缺乏大胆管理的主动性,今后我应加强学习不断提高自己的管理水平，工作中不断总结经验。

2、与同志交流少，关心同志不够。

具体表现：

(1)同同志们的联系不够，缺乏交流;

(2)工作中对同事们的关心不够。我这方面的缺点，同志们曾给我指出过，但自己也注意改正自己的不足，但还需进一步努力。

3、我在规划科，也就是现在的规划用地科，工作的时间比较长，与新同志相比有一定的工作经验，特别是对区域现状和规划情况的掌握上，但在对新同志的“传、帮、带”方面做的还十分不够。

自我规划总结范文第6篇

半年时间转瞬已经过去了,在局党组的领导下、在局领导和同志们的支持和帮助下，我坚持不断地学习理论知识、总结工作经验，培养自身思想修养，努力提高综合素质，严格遵守局内各项规章制度，完成了自己岗位的各项职责，在这里将自己的思想、工作情况简要的总结如下：

一、加强业务学习，不断提高业务素质，努力＊＊区的城市建设做出更大贡献。

我在规划科工作已经有四年多时间了，应该算是规划科的老同志了。回想在规划科这四年多的工作历程，是至今我人生中重要的一段时期，在这期间我的收获主要有两个方面：政治思想上的成熟和业务工作方面积累了丰富的工作经验，总结为八个字“收获颇多、受益匪浅”。

我想自己在政治思想上进步、成熟的重要标志是，自己在规划科工作期间从一名普通群众成为了一名中共党员！我的转变与进步，是局领导的培养、同志们的帮助与支持和自身的努力才取得的。我清楚自己入党时间还不是很长，还有很多方面(政治思想、理论知识、工作水平等)需要不断的学习，要时刻以党员的标准衡量和要求自己的言行，注意加强政治修养，进一步提高自己的党性认识。我也希望领导和同志们一如既往的给与我指导和帮助，我也将加倍努力，争取更大的进步！

我先后在规划科科员、副主任科员、副科长等不同的岗位上工作，无论在什么岗位我始终以饱满的热情对待自己的工作，勤勤恳恳、尽职尽责、踏踏实实的完成自己的本职工作。规划科的工作纷繁复杂，领导临时交办性的工作比较多，这些都要求规划科的同志，要对＊＊区的现状和规划情况，有较为熟悉的了解与掌握，同时还应具有较强的应变和适应能力。几年来的工作实践，我十分注意对＊＊区现状和规划情况的积累与总结，现在我对朝阳区的现状整体情况已经比较熟悉，对朝阳区总体规划和各乡域规划也有系统的了解与掌握。基于几年来工作经验的积累，我对规划科的各项业务工作都有比较全面的了解与掌握！我想自己的工作经验一方面是自己工作的积累，更重要的是自己在这样的工作岗位上、有这样的工作机会，是领导和同志们信任和支持的结果！正因如此，我将更加珍视自己的岗位，以无比的热情与努力争取更大的进步！

二、工作中，严以律己，宽以待人，向身边的党员模范学习，起相应模范带头作用。

半年来，我在平时工作中，始终以党员的标准严格要求自己，模范遵守单位的各项规章制度，力求时刻严格要求自己，不等不靠、有条不紊地安排好各项工作，身体力行，努力起到科内的表率作用，协助科长开展各项工作。

我认真坚持局内的学习制度，积极参加各项学习，以两个《条例》的学习为契机，深入领会《条例》的精神，在政治思想觉悟和对党的认识上均得到了进一步提高。在开展两个《条例》学习的同时，我按照局党组开展的党风廉政建设宣传教育月活动的工作部署，对照廉政规则查找工作中的不足与缺点。通过系列的学习与批评和自我批评活动，我的思想得到了净化，工作的责任心得到了加强。

今年以来，在科内日常工作过程中，科长注重强调从政治的高度对待问题，我与科长密切配合并带头垂范，使同志们思想认识高度统一，自觉遵守局内各项规章制度。具体工作中，我们提倡任劳任怨、自觉刻苦、默默无闻的工作精神，一切从全局出发重团结、讲实效、不推诿。总体规划修编和规划展览馆布展工作，是规划用地科上半年最为重要和紧迫的两项重点工作。两项工作过程中，我与科长密切配合，积极协助科长做好工作部署，并克服家庭困难加班加点，与全科同志通力协作，保证工作顺利完成。

在科室的内部建设上，在科长的领导下，我们主要作了三个方面工作：一是抓学习。认真落实局党组的学习内容、学习主题和学习时间。紧密联系实际，重点放在如何提高工作水平和工作作风方面。二是发扬民主，增强科室成员之间的团结与活力。规划用地科有民主的良好传统，对待各项工作科内同志均充分发表意见和建议，集思广益，注重发挥集体的聪明才智和整体效能。三是按局党组要求高标准、高质量开好科务会，开展批评与自我批评，使规划用地科成为团结务实，开拓创新，富有朝气、充满生机与活力的集体。

规划用地科的日常工作中，用地选址、督查督办、规划咨询及领导临时交办的工作量很大，我作为副科长对于这些日常工作能够协助科长，合理分工，并以身作则主动办理急、难的督查督办件，耐心接待规划咨询的群众，认真对待领导布置的各项任务。

三、缺点与不足

我也很清楚自己还存在很多的不足与缺点，自我的总结和领导同志们的批评和指导，对我今后的提高是十分必要的，我的缺点与不足自己总结可有以下几点：

1、作为副科长，在协助科长进行科内的管理工作过程中，缺乏大胆管理的主动性,今后我应加强学习不断提高自己的管理水平，工作中不断总结经验。

2、与同志交流少，关心同志不够。

具体表现：（1）同同志们的联系不够，缺乏交 流；（2）工作中对同事们的关心不够。我这方面的缺点，同志们曾给我指出过，但自己也注意改正自己的不足，但还需进一步努力。

3、我在规划科，也就是现在的规划用地科，工作的时间比较长，与新同志相比有一定的工作经验，特别是对区域现状和规划情况的掌握上，但在对新同志的“传、帮、带”方面做的还十分不够。

自我规划总结范文第7篇

一、评估目的

全面了解“两个规划”实施十年的成效，掌握全县妇女儿童发展状况；总结十年来实施“两个规划”和促进妇女儿童发展的经验，找出妇女儿童发展面临的问题和挑战；明确未来一段时期妇女儿童发展的重点，提出促进妇女儿童进一步发展的意见和建议，为实施2011—2020年妇女儿童发展规划、推进妇女儿童与经济社会同步协调发展奠定基础。

二、评估原则

1、全面与重点相结合原则。对纲要的所有领域，进行从执行过程到实施结果的全面评估；对各个领域中的重点指标进行重点评估，突出妇女儿童发展中的重点、难点问题。

2、定量与定性相结合原则。在评估工作中，既进行定性分析，侧重质的描述；又进行定量分析，侧重量的说明，定量评估与定性评估有机结合。

三、评估方式

妇儿工委成员单位对“两个规划”完成情况进行自我评估；并对承担的县级“两个规划”相关目标进行评估；县政府妇儿工委完成县级评估报告报市妇儿工委办、接受省级工作组评估检查。

四、评估内容

1、基本情况。主要包括人口情况、国民生产总值、城乡居民人均纯收入和可支配收入、财政预算内教育和卫生经费的投入等，看妇女儿童发展与地区经济、社会发展是否协调同步。

2、组织领导情况。总结回顾法规政策制定及修订情况、领导

责任落实情况、工作机构及制度运行情况以及宣传培训、经费投入和监测评估等情况。提出完善实施“两个规划”组织领导工作的建议。(见附件5)

3、“两个规划”目标达标情况。各单位实施“两个规划”的目标达标情况。通过对照定量目标的达标标准、综合分析定性目标的实际状况，判断各项目标是否达标，并分析其原因；分析面临的问题及挑战，提出下一个阶段政策建议。

五、评估步骤及时间安排

1、建立评估机制。3月下旬，县妇儿工委成立“两个规划”终期评估领导组、监测评估组；制定县“两个规划”终期评估方案。

2、召开县妇儿工委各成员单位会议。3月下旬，召开“两个规划”终期评估工作动员暨培训会、布置“两个规划”终期评估工作。

3、开展自我评估，形成自我评估报告。4月初，县妇儿工委各成员单位形成自身终期评估报告，报县妇儿工委办（正式文本一式两份，同时报送电子版）。

4、形成县级评估报告。4月上旬拿出“县‘两个规划’终期监测评估报告”初稿，并召开县妇儿工委监测统计组和评估组会议，听取意见。4月8日形成县级“两个规划”终期评估报告，送县妇儿工委主任审批。

5、迎接省评估检查。4月20日前，筹备并迎接省级“两个规划”工作组评估检查。

六、评估要求

1、加强组织领导。县政府妇儿工委负责终期评估的组织领导、宣传发动、督促指导和检查工作。妇儿工委各成员单位负责本部门的评估工作，统计局做好数据的收集、整理、分析和质量把关工作。

2、保证工作质量。各部门要制定具体的自查评估方案，收集真实可靠的数据，进行深入分析和全面客观的评价，既总结成绩，又找准问题，做出符合实际的评估结论，提出切实可行的建议。不走过场，不搞形式主义。

3、按时完成评估报告。各单位要在规定时间内完成自我评估并提交报告。评估报告要按照格式撰写(见附件)，语言简洁、逻辑清晰。报告要突出对情况和问题的说明分析，采取文字与图表相结合的方式。报告所附数据表格要准确、详实。统计局、发改委、妇儿工委办将各成员单位报来的报告经过认真总结形成县“两个规划”终期评估报告。

自我规划总结范文第8篇

在学生进行有效行为前，对学习实习的相关制度进行详细说明。在保证学业质量的前提下，督促学生全面执行所制定计划，并定期整理总结。对学生校内外实践实习活动进行关注，对学生积极鼓励，对出现的不足进行及时的指导。定期召开药学院教师座谈会，对用人单位进行回访，与实习辅导老师或岗位负责人积极沟通，密切关注学生具体表现。在有效行为的过程中，学生对自我特征有了更深一步的认识，同时结合现实实践中存在的问题，通过整理总结，对下一步生涯规划的目标和行动方案做出修正或调整。以此，螺旋递进式生涯规划的四步循序渐进，逐步提升生涯规划能力和水平。

二、“螺旋递进式”生涯规划模式的实施保障

（一）针对生涯规划每部分的特定要求，设计递进式生涯培训平台

自我探索平台：通过军训、心理健康讲座、团队素质拓展活动、参与各级各类校园活动，引导学生进行自我探索，从而明确自身优劣势。环境探索平台：执行党员带班制度，组织成长成才报告团，旨在发挥优秀学生代表的先进模范作用，以更加生动并且贴近学生实际生活的内容帮助学生了解校园环境和就业环境。通过专业导论课程、药学院名师讲坛和就业有话说系列活动，帮助学生更好地了解本专业和就业环境。决策引导平台：以年级团总支为单位组织生涯规划大赛和生涯规划训练营，提升学生判断力和决策力。与学生进行个别谈话，针对特殊问题做到具体问题具体分析。建立药学院家长联系长效机制，组织新生家长会和各年级专项问题家长座谈会，深入了解学生成长背景，贯彻学校管理理念，旨在通过学校家长两方面更好引导学生进行生涯规划。有效行为平台：积极鼓励学生参加校园学生研究活动和创业活动竞赛，在增长实验实习经验的同时获得经费支持。搭建学院学术平台，将学生融入学院相关科研活动中，增强学生科研意识培养和实际动手能力的提升。建立并巩固学院就业联络站和就业合作单位关系网络，为学生提供实习就业岗位，通过与用人单位联系和已就业学生反馈，全面了解就业环境的动态变化。

（二）注重生涯规划的差异性指导

全面收集学生信息，按照生源地区、成长背景、年级不同分类管理，对不同类别的学生设置不同的评价标准，并组织不同层面的培训活动，比如考研指导、就业技能培训、双困生培训、学习互助小组等。

（三）加强学生心理适应性训练

部分学生在规划初期会出现畏惧心理，在有效行为后过分关注行为结果，导致学生在遇到挫折后出现自卑消极情绪，直接影响新一轮生涯规划的实施。采取单独谈话和心理干预等措施，对学生产生的不良情绪及时疏导。

三、“螺旋递进式”生涯规划模式的实施成效

在每一轮生涯规划指导结束后，学生和辅导员对出现的问题和成绩进行梳理和总结，在此基础上形成鲜活的案例，便于新一轮指导工作的开展。学生积极参与学院各项科研活动，并将学院的科研活动与校园活动结合，在学校“挑战杯”系列活动中取得良好成绩。学院就业率逐年提升，就业质量明显提升。2011届毕业生共有391人，正式签约率达到70%，考取研究生的人数为54人，其中中国药科大学等211院校11人。就业的人数中有11人进入辉瑞、罗氏、强生等世界500强企业工作，学生选择在东南沿海地区和一线城市发展的人数也明显高于往年。实践证明，“螺旋递进式”生涯规划模式符合药学类人才培养目标的要求，能够有效提高学生自我分析、判断、决策和执行多项能力。

自我规划总结范文第9篇

本文结合笔者实际工作经验就大学生开展职业生涯规划进行探讨，文中首先就职业生涯规划的必要性进行了分析，对当前大学生开展职业生涯规划存在的问题进行了总结，并就如何更好的促进相关工作提出了自己的见解，以期为他人提供些许借鉴之处。

【关键词】

大学生;职业生涯规划;问题;对策

0 前言

一个人若想在自己的职场生涯中物尽其用，实现自身潜能的最大化发挥，就必须有一个完备的自我成长计划，而职业生涯规划就是这一计划的核心之一。每一个人其职场生涯的起始并非是其第一次就业算起，而应始于其自身心智成熟之时，也就是指每个人的大学时期。可以说良好的就业前准备是一个人能否获得良好职业生涯开端的必要保障。现阶段我国尚处于社会改革的转型阶段，职场竞争尤为激烈，劳动力供大于求的局面必将会长期维持，广大学生就业压力日趋严重。为更好的帮助大学毕业生完成自己的初次就业，各大院校极为必要加强对学生的职业生涯规划教育，为广大学生更好的融入社会提供帮助。

1 当前大学生开展职业生涯规划存在的问题

1.1 自我评价不足

自我评价是大学生职业生涯规划制定的初始阶段，能否对自己开展全面客观的自我评价，是一个学生能否制定科学全面的个人职业生涯规划的关键所在和必要前提。但在实际的实行中，大部分学生仅仅是根据简单的自我个性及兴趣的分析进行自我评价，这种评价往往主观性较强，并未对自身的气质、能力、情感、意志、价值取向及适应性等从多角度进行全面分析，而这些要素则对职业生涯的制定有着显著影响。此外，大学生总会通过与他人的对比进行自我评价，这往往会使其产生片面化的认识，要不过于自负、要不过于自卑。这也使得其在职业生涯的规划中出现好高骛远、不切实际之举或过于自卑而不敢勇于挑战，难以把握眼前的机会。

1.2 对各个行业缺少了解

当前我国大学的职业规划教育建设相比西方发达国家严重滞后，学校很少对学生进行不同职业的详细介绍，很多学生都是不断的从一个学校到另一个学校，同社会的接触相对较少，对社会中各行各业缺乏必要了解。

1.3 职业目标模糊

大多数大学生在职业生涯规划中没有明确的目的性，使得自己无论学习还是工作都缺少动力。许多学生从众心理作祟，盲目追随大流，看到他人去考各种证书，自己为了满足虚荣心也盲目的参与其中，而忽视了自己的兴趣、性格及未来规划等，从而为自己的长久发展造成了极大阻碍。

1.4 自身能力不足

大学生职业生涯规划作为对学生成长极为重要的因素已逐渐在各大高校普及开来，但各个学校在实际的实施中缺未能建立科学健全、切实有效的工作运行体系，大多数学生均不具备自觉开展职业生涯规划的意识。有的虽对自己的职业生涯进行了规划，但要不没有具体可行的详细执行步骤;要不好高骛远，目标制定不合理;亦或受外界其他因素干扰，而未能顺利执行计划，使得职业生涯规划应有的作用难以发挥。

2 促进大学生开展职业生涯规划的对策

2.1 用科学的手段让学生进行自我评估

为保证学生可以对自己有一个客观、清晰的了解，各大院校应提供机会让学生在开展职业生涯规划前利用各种科学、有效的先进评测手段对自己进行全面检测，诸如朗途职业规划测评、朗途职业规划测评、MBTI 测试、霍兰德职业性向测试、职业锚测试等众多手段，通过这些测试，学生可以使学生对自己有一个全面、科学的自我认知，实现自我职业潜力的全面挖掘，进而为自己进行科学、有效的职业生涯规划制定提供保障，使自己确立明确的就业目标。

2.2 学校大力开展就业知识讲座

根据上述的研究分析，我国大学生对于社会上各行各业严重缺乏了解。学生在校的主要任务就是学习，很少有机会与社会接触，不能成分掌握各行各业，当面对就业时，就无从下手。作为学校不仅仅要教给学生科学知识，而且要教给学生一定的就业规划知识。面对现在这种情况，学校领导应该重视起来，组织学生参加就业知识讲座，多了解一下社会上的各行各业。

2.3 择优选择职业目标

人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往就是职业目标。职业目标是人们对未来职业生活的构想和规划。“志不立，天下无可成之事”这就要求我这职业生涯设计过程中，一定要把握重点，只要确立好目标，才能有动力为之努力。任何一个目标都一定会受到社会环境和社会现实的制约。

2.4 加强自身能力培养

大学生自身所拥有的能力是其能否有效实现职业生涯规划目标的关键所在，而大学作为青少年进入社会的过渡时期，大学生应充分利用四年的大好时光，对自身的能力进行全面培养与提高，具体而言可从以下两点做起。

（1）构建合理的知识结构。鉴于市场竞争的残酷性和多样性，现代企业在招聘中愈发青睐有着蛛网式知识结构的综合型人才。大学生应充分利用在校的时光以专业知识的学习委核心做到精通熟练，同时还应对与专业相关的知识进行学习，从而使两者构成如同蛛网般的知识网络，做到专博相济、一专多通，从而为自己今后的工作奠定基础。

（2）增强基础能力的锻炼。能力是指人们顺利达成某一任务所要拥有的个性心理特征。因此学生应依据自身的爱好及未来职业规划目标，对学校的资源进行充分利用，确保自身基本能力得到全面提升。

3 总结

职业生涯规划现已成为我国各大院校培养当前社会发展所需人才的有效手段之一，但不可否认的是在实际执行中，大学生的职业生涯规划仍有着很多不足之处，使得应用效果欠佳，极大地阻碍了高素质人才的培养。因此只有认真总结大学生职业生涯规划中存在的不足之处，并进行针对性的改善，才能取得更好的成效。

【参考文献】

[1]邱颖明.大学生职业生涯规划存在的问题、成因和对策[J].湖北函授大学学报，2012.05：18-19

[2]赵戊辰.浅析大学生职业生涯规划[J].职业时空，2010.09：89-90

[3]方伟.大学生职业生涯规划咨询案例教程[M].北京大学出版社，2008，8

自我规划总结范文第10篇

近年来，随着高校扩招，在部分地区或学校师资不足的情况下，随之而来的教育压力不断增大。如何加强青少年的自我管理，降低教育成本，培养更符合素质教育培养目标的人才是教育工作者不断探究的问题。

二、青少年自我管理能力及培养现状

作为青少年群体的高职学生综合素质参差不齐，自我管理能力普遍较差，主要表现在：没有自我规划和目标；自控能力较差；缺乏自我反思意识；缺乏过硬心理素质。目前，关于增强青少年自我管理能力的研究多是从学校、家庭等外环境来对青少年施加影响。运用SMART原则培养青少年自我管理能力，是从青少年自身抓起，由内而外形成自控意识，增强自我管理能力。

三、引用SMART原则

培养青少年自我管理能力第一，引导学生树立目标。教师通过主题班会，发动学生讨论“读大学究竟读什么”，引导学生总结大学目标。第二，系统讲授SMART原则，进一步完善目标，对实验组学生运用SMART原则制定目标进行系统培训。原则一：S(Specific)——目标的明确性。明确就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。如“培养健康体格”是一种模糊的表达，不如改为每天跑步半小时。原则二：M(Measurable)——目标的衡量性。在设定目标时应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。比如“提高学习成绩”，准确地说，可要求在某一学期各科成绩都在85分以上，这样目标就变得可以衡量了。原则三：A(Attainable)——目标的可实现性。设定目标时要充分考虑自身条件，比如要求一名学习中等的学生制定考第一名显然短时间不可能实现，还会削弱积极性。制定跳起来“摘桃”的目标，不能制定跳起来“摘星星”的目标。原则四：R(Relevant）——目标的相关性。如果设定的目标与其他目标不相关或相关度很低，那此目标的意义不是很大。如一位学生定的目标是大学谈场恋爱，但在大学，学习知识和技能是主要任务，谈恋爱的目标偏离了主要“方向”。原则五：T(Time-bound)——目标的时限性第三，完成目标是有时间限制的。例如，每天早操6点30分集合完毕重新整理目标，监督实施。指导实验组学生，按照SMART原则的要求重新设立学习、生活和工作目标，以“天”为单位进行记录，然后形成天—周—月记录表。在实施过程中，教师多与学生交流，监督实施。

四、SMART原则实施后的观察结果

第一，目标设置更明确，动机强度适中。学会并坚持运用SMART原则进行自我管理的学生目标设置更明确，有的学生设定的目标是每学期成绩在班级前五名，获得奖学金，通过认真学习，最终以连续两学期年级专业成绩第一名超额实现目标。第二，时间分配合理，做事情更加专注。大学里，学业知识、工作锻炼和享受生活统筹兼顾才是全面发展的学生。有的学生干部每周都设定固定的学习时间，经过努力，最后获得国家励志奖学金。第三，形成整体思维意识，主动制订计划。系统学习SMART原则后，有的学生针对工作做了五年规划：前两年学习和熟悉基本工作，第三年成为中层管理人员，第四年备考，第五年考取执业药师证。实习半年后，已经由药品发货员被提拔成药品复核员。第四，定期总结反思。目标的制定、实施后很重要的一个环节就是总结反思。在记录表中，日—周—月目标的执行情况一目了然，有利于总结经验。有的学生每晚设15分钟总结一天的收获和不足。

五、原则实施过程出现的问题

学生原有的自我管理能力水平影响SMART原则的应用。学生原有的自我管理能力水平，比如自控能力、意志力等会影响实践行动。自我管理能力水平高的学生，在实施过程中持久坚持；自我管理能力水平低的学生，在实施的过程中出现松懈状态，甚至有学生中途放弃。外在监督机制影响SMART原则的应用。因学生原有的自我管理能力基础存在差异，外在的监督机制影响实施效果。在学校中，如果教师、同学及时督促，实施的效果就会好些。同样，在工作中，如果单位实行打卡、考勤、总结等措施，实施效果也会更好。

六、SMART原则实施中的有益经验

第一，青少年自我管理能力发展受自身因素的影响大于外界环境因素的刺激。SMART原则的实施中思想上的教育必不可少，青少年首先要接受并认可这项原则。在思想引导中，可适当结合一些工作事例，增强吸引力和认同感。第二，在实施过程中，要进行适时监控，并及时进行偏差干预，有针对性地进行反馈，在推广时还要循序渐进原则。第三，实施SMART原则重要的是形成一种思维习惯，当有意识的行为转化成无意识的习惯时，用SMART原则制定目标不再成为负担。

参考文献：

[1][美]彼得•德鲁克，齐若兰译《管理的实践》.ISBN9787111280743,2009（9）(1).

[2]张廷辉，杨显东《21世纪高职高专规划教材:自我管理能力训练教程》，2011.2(1).

[3]马垫，胡未.高职学生自我管理中存在的问题及对策分析[J].科教导刊:电子版,2014(13):13-13.