训练心得体会范文

训练心得体会范文第1篇

关键词：田径训练；心得体会；研究

虽然田径训练方法各异，但是最终目标是一致的，即提高训练效果。结合个人多年的教学经验，在田径训练过程中，为了能够有效提高教学质量和效率，建议从以下几个方面着手：

一、对早期田径训练人才进行优化选择

对于田径运动员而言，早期的训练至关重要。在青春发育阶段，人体逐渐趋于成熟，运动员自身的素质训练也会从普通性质的训练向专项训练转变，这是一个渐进的过程，应当给予高度重视。在此过程中，需进行及时的专项训练。普通训练方法已无法再提高训练效果，唯有专项训练才能加快训练步伐，才能进一步提高运动员的成绩。早期训练过程中，还要适当增加负荷，采用针对性的方法来有效提高田径训练效果。在这一阶段，田径训练选材非常重要，良好的开端等于成功了一半。运动能力遗传基本规律，为运动员的选材提供了非常大的帮助。作为教练员，可基于运动员对运动能力的差异性需求将具有运动天赋的人才进行提前选拔，科学合理地训练，以激发他们的潜能。

二、田径运动训练的科学性与长期性

田径运动训练过程中，应当坚持科学性原则，即在训练过程中循序渐进。在训练实践中，应当科学合理地安排运动量，区别对待各层次上的学生，正确引导和指导学生合理营养，做好训练前的各项准备活动。中职学校田径训练过程中，除天气条件受影响外，每天都要在固定的点，比如7：00钟准时训练；作为教练，还应当以身作则；做好训练前的点名工作，按预定内容进行各项专业训练。为有效提高中职学校田径运动员训练的积极性，及时使他们在运动后体能得以恢复，还可定期给他们带来“惊喜”。比如，天气热时，给学生买一些“尖叫”饮料，休息时每人发瓶冷饮等。如果学校、院校能够提供这部分费用开支，这将是激发学生训练热情的不错手段。同时，还要确保训练的长期性，即严格按照计划方案，长期、持续地对学生进行训练。比如，平时教学过程中，采取分散式训练模式，每天早晨7：00至8：00，专门进行集中训练，而且将这一时间固定下来。如果没有特殊情况，学生应当每天都要坚持训练。

三、利用现代科学技术手段，提高田径训练科的科学化水平

田径训练过程中，应当积极利用现代技术手段，利用科技指导运动员进行科学的训练。比如，利用生理和生化指标，对负荷量以及负荷强度进行严格控制；同时，还可利用先进的测试仪器和设备，对运动员的身体机能、身体素质综合水平等进行测评。针对本校的条件和学生特点，在田径速度性项目训练过程中，笔者认为应当建立专门的科研团队。比如，在釜山亚运会备战期间，国家体育总局田径管理中心专门为刘翔及其教练员，建立了专项的科研小组，被命名为刘翔攻关组，即我们所熟知的“翔之队”；在刘翔训练过程中，科研人员会随时将记录仪器设备加起来，将高速摄像机所拍摄的画面进行量化，形成数据。得到文字性数据以后，再将量化的指标送至教练手中。在此过程中，利用数码摄像机对刘翔训练、比赛过程进行拍摄，通过对拍摄图像数字化处理，计算出刘翔跨栏时所用的时间，并将其与约翰逊等顶级110米跨栏运动员的数据比较，及时调整训练，使刘翔的潜力能够发挥到最高水平。

在中职田径速度性项目训练过程中，建议学校给予高度关注和支持，购置一些先进的设备，利用现代科学技术手段，提高田径训练的科学化水平。比如，在对运动员进行训练时，由教练员或者学生交替着利用多部机位，对运动员的技术动作完成情况进行全程记录，然后将拍摄到的图像送至研究小组，或者找专业部门数字化处理，得出该运动员完成动作的时间和详细技术图示，给出与其他运动员的对比数据，以帮助教练改进技术。捕捉对象运动员的多组影像，从中选取效果最佳的动作进行叠加，刻成光盘后不断地进行播放，采用视觉感官刺激方法，在运动员潜意识中形成最佳动作技术画面。相信通过上述高科技手段的应用，可以使田径速度性运动训练更有针对性，而且可以使训练教学更加定量化、科学化。需要指出的是：现代科学技术手段，对田径速度性运动训练的支持，还表现在对运动员的营养搭配以及疲劳消除和赛场与器材等方面。田径速度性项目运动过程中，营养需要非常高，全面而且均衡。

总而言之，田径速度性运动训练是循序渐进的过程，要求我们对运动员加强早期的训练以及专项选材，并在此基础上不断优化调整训练周期、负荷等，只有这样才能提高训练效果。

参考文献：

[1]陈小平，褚云芳.田径运动训练经典理论与方法的演变与发展[J].体育科学，2013（4）.

[2]冯强.浅析田径训练周期及运动员训练方案设计[J].当代体育科技，2014（9）.

[3]崔园炜.我国田径训练现状及发展对策研究[J].运动，2012（12）.

训练心得体会范文第2篇

一培训使我对教师这一职业有了更加清楚的认识。

在本次培训中,听了有关教师职业专题报告后,使我对教师这一职业有了更加明确的认识。使我深刻地认识到:首先,教师是文化的传递者。"师者,所以传道,授业,解惑也",这是从知识传递的角度来反映教师的重要性。其次,教师是榜样。学高为师,身正为范也正是这个意思,这里主要涉及做人的问题,学生都有向师性,实际上是做人的一种认同感;同时学生受教育的过程是人格完善的过程,教师的人格力量是无形的,不可估量的,教师要真正成为学生的引路人。第三,教师是管理者。教师要有较强的组织领导,管理协调能力,才能使教学更有效率,更能促进学生的发展。第四,教师是父母。作为一名教师,要富有爱心,教师对学生的爱应是无私的,平等的,就像父母对待孩子,所以我们说教师是父母。并且,教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要。第五,教师是朋友。所谓良师益友,就是强调教师和学生要交心,师生之间的融洽度,亲和力要达到知心朋友一样。最后,教师是学生的心理辅导者。教师必须要懂教育学,心理学,健康心理学等,应了解不同学生的心理特点,心理困惑,心理压力等,以给予及时的帮助和排解,培养学生健康的心理品质。

同时,对教师工作的基本内涵也有了比较明确的认识,认识到了教师责任的重大艰巨,要做一名好教师必须要具备敬业精神,奉献精神,创新精神,拼搏精神;我深深体会到作为一名人民教师就要为祖国的教育事业奉献自己的青春年华,含辛茹苦,默默耕耘。"要爱生如子",时时为学生着想,以学生的利益为重,处处用真情去打动学生。新时代的教师应具有高尚的师德,先进的理念,健全的人格,健康的心理素质,和比较扎实的专业理论功夫和业务水平,有敏捷的思维和很强的语言表达能力和感召力。对学生要多说鼓励的话,安慰的话,开导的话,实在的话;少说讽刺的话,冷淡的话,伤人的话,威胁的话。这些都是作为一名合格教师应具备的素质。

二培训为我即将面临的实际工作提供了许多方法和策略。

在本次培训中,通过学科专业课培训,使我认识到要想成为一名优秀的教师,必须具备最基本的"六认真"要求,即认真备课,认真上课,认真布置批改作业,认真辅导,认真组织考试和认真组织课外活动。备课是一项重要的组成部分,备课中要准备三方面,即备教材,备学生,备教法,要关注学生如何学,学到了多少东西。不仅要求老师课时备课,还要善于在长期的教育教学中进行总结和积累,只有这样才能提高自己的业务水平。在教学上,应该懂得将教学艺术化,学会抓住学生的心理,引起他们对知识的好奇心,引导学生学会自主学习,改变传统的满堂灌的教学方法。教师应当从知识的传输者变为知识的引导者,这就更加要求教师要懂得授课的艺术性。特别是在新课程改革的背景下,一定要认真地贯穿新的教学理念,以学生发展为本,以新的教学姿态迎接新的挑战。如何使自己能够有质量有效率有能力地教好这门课,使学生能够持续地从心灵深处接受我的教学,这就需要我努力地备课,努力地锻炼,努力地学习……

三培训使我对未来的工作充满了信心和动力。

训练心得体会范文第3篇

一、茫茫然而自乐

不是第一次参加类似拓展训练，与同事调侃而过开始一天的拓展训练，而事实上也就当一次放松的机会；学习与训练当成许多未开的结而凝固。

从放松身体做的小游戏的嬉闹到自己有点勉为其难的当“梦之队”队长；但是所有外界因素不会影响自己的心情：茫茫然而自乐！

“地雷阵”开始8分钟后：说话；越境等一系列违规屡次发生、当然惩罚一直延续；效果同违规成反比，而没有一个人利用时间组织意见；是因为每一个人有自己的意见；每个人认为自己的意见能成功；也就是工作上常见的不协助。

设想：如果在这个团体里有一个主观调配的人；不是要你集思广意（因为时间、地点、情况不允许）却要努力让每个人的团队意识在潜移默化中锻炼；如同1+1+1……需要+的积累。重点不是你个人有多强，而是每个人让自己的成为每个1旁边的+；

二、做好不如先爱好

“攀岩”时下年轻人蛮喜欢的一项极限运动；

从开始到结束没有太多的曲折“事故”；都用自己的方式去尝试在紧张过后的乐趣；义无反顾的岩壁上挪动；一挪一个“手、脚”印；后面是相互信任的队友为自己每一次努力的喝彩；面对岩壁渴望征服！

一份工作如同一次“攀岩”；应该把工作当做自己生活的调味剂；因为它是充当了你时间老大；对它有兴趣就不会让自己逃走，为自己喜爱的事、物、人，不用任何人要求你都会力求完善；对于它的把握甚至可用运筹帷幄来形容；假如以后的工作中有许多人站在你身边给你支持；加上你对工作的兴趣，那你以后的工作中会少许多“事故“。

三、创新还要“保持”

一次教训可以让你牢记许多，下午的“过河折桥”在规划中进行、计划内完成，而看到队员没有像“地雷阵”成功后的欢呼，不能用淡定来形容不如“会心一笑”来得深切；太多的感慨会有点心虚！

启发：没有完美的个体，只有完美的集体，正如我们“梦之队”的队歌唱的“超越梦想一起飞；你我需求真心面对……”。只要大家彼此交心诚挚于人;

不管困难有多大;问题是在起点还是在终点，只有在问题点上有自己的创新，不断建立自己的工作方式特色；成长累积适合自己的思维模式。在点上创新，线上延续，会捷足先登而后快！

四、不能让自己太“伤”

“巨人梯”面前只是坦然而定，

开始结束，3分26秒我和伙伴的成绩单交不是太满意（后来宣布9组成绩排后我们做了老九）为自己解释是因为手上有伤；转头结束的时候才知道是自己能力有“伤”对待突发事故那份“不变”；

要求：当你准备好要面对困难时，你会有能力有时间有方法去处理；但没有人可以让自己一直战斗力全盛等“事故”来袭，松懈了，受“伤”了，问题来了要处理了；怎么办？因为自己伤了可以放纵“事故”变本变质吧！不可能是因为自己状态不好而放弃；

机遇与条件不成正比，要让自己有准备，有困难可后来居上！

五、从另一层次提升

荣幸当这次活动的队长

从刚开始勉为其难到现在的感觉一个质的变化，开始、安排、要求、努力为后面战胜对手准备。要求从容、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。

能力有了、方法对了；个人业务达到一定高度时必须要向另一层次发展。

管理：合理分配资料（人、物），强化人的通力合作意识和合理分配资源的能力，管理上你应该面对困难时必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

六、超越自己一起飞

高空挑战——不跨出第一步，就永远到不了成功的彼岸

超越梦想——不落实每一点，就永远达不到梦想的天堂

“高空飞跃抓单杠”从上、下、跳、抓看起来一气呵成；高空、孤零、徒手、恐惧就是开始！加油、眼神、力量、坦然队友给的！

若无徒然而后行的捷径；可捷足先登、后来居上；

“超越梦想一起飞；你我需求真心面对……

c.g

训练心得体会范文第4篇

总是有很多人说我们这一代是吃不了苦的一代，我相信军训生活不仅给了我们一个磨练自我的机会，更是一个证明自我的机会。刚开始军训训练，自己还感觉很新奇。可是从第六天开始，自己真正体会到了军训的不易。基本动作都学会后，就要开始规范动作，练习分列式，正是在这时我真正感觉到了军训的严格，严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。军训训练中有时会有动作不到位，小班长总是毫不留情面的指出，帮我们改正。同学之间也会相互纠正姿势，互相督促练习。

军训的训练场上不仅有我们的汗水和飒爽英姿，更有欢快的笑声，还有动听的歌声，大家利用休息时间充分展示自己的才能，一起玩游戏，加深了彼此的了解。这感觉，与课堂完全不同，它带给我们的是青春的绚丽，是友谊的美好，拉近了彼此的距离。军训期间学校还安排了很多文体活动，让我们的生活十分丰富多彩，更让许多同学找到了展现才艺的机会。

军训训练同样留给我们很多有意义的东西。首先是团结协作，荣辱与共。军训中要保持与集体的进度一致，不然可能会拉低连队的分数，这在今后也是十分重要的，集体的利益与个人的利益永远需要一个平衡点，需要我们做好选择，团结集体才能不断增强团队的战斗力，自己也才能得到真正地提高。其次是严格要求自己，永争第一。只有严格要求自己才能不断进步，在竞争中不进则退，我们要一直保持进步的状态，才能立于不败之地。最重要的就是坚持了，军训中我们吃了很多苦，但我们都挺过来了。今后的生活不会一帆风顺，苦难与挫折总会伴随我们，军训让我们学会了坚持，这会是我们今后的生活受益匪浅。我相信军训中的时间观念，严格要求，坚持不懈等等精神会影响我们的一生。

这14天要感谢我们的教官，他们比我们更加辛苦，督促我们进步，关心我们的生活，陪我们一起度过这人生中独一无二的两周。他们用自身的气质深深感染着我们，让我们体会到什么才是真正的军人，教会我们成长。

训练心得体会范文第5篇

5月29日和30日，我有幸参加了钟叶老师举办的《领袖演说魔鬼训练营》。训练课精彩纷呈，内容环环紧扣，各环节深度和广度都震撼心灵。在训练过程中，钟老师的高尚人格魅力和高超的授课艺术始终牵引着我的灵魂，让我吸允了巨大的正能量，仿佛经历了一场脱胎换骨的洗礼。直接触摸到的收获可归纳为一“开”一“定”。

首先是开眼，即开拓视野。人的潜能无穷大，释放出潜能，人将战无不胜！心怀远大梦想，脚踏大格局是挖掘潜能的两把利器。

人生是管道，大部分管道的保质期不超过一百年，而有效使用期只有几十年。我们的管道不用来输送利益大众的物质，那就是白走一趟。此时，我心中燃起熊熊烈火，井底之蛙却又妄自尊大瞬间灰飞烟灭。我感受到了“天作棋盘星作子”、“大河上下，顿失滔滔”的气魄。我要扛起梦想与格局去弹奏一曲笑傲江湖。

其次是开智，开启对财富认识的智慧。钱财是身外之物，生不带来，死不带走，不是真正的财富。钱财多不等于生活质量高，钱财少不意味着穷困潦倒。真正的财富在于自身价值，用价值去帮助别人，所做的帮助越多，受益的人越广，自己的财富就越丰富。

我要以博爱的胸怀尊重生命，想别人所想，做别人所想做，己所不欲勿施于人。搭建舞台，让有志者尽情歌舞。第二天我就劝导身边的人戒烟，鼓励学习，组织锻炼，纠正错误，鞭策前行！

转到说“定”吧，定即是定作风。确定“今日事今日毕”的利索作风，确定对承诺之事必须穷尽力量去完成的守信作风，确定工作高效率的做事风格。

会议被摆到重要的位置。员工要经常通过会议培训，扩大销售可在会议里完成，为更多的人提供帮助利用会议更容易实现。

以上是个人的心得，感谢大家阅读，同时渴望分享到大家的收获。

魔鬼训练营心得体会（二）

武汉市审计局　 陈晓萃

计算机中级培训的存在是入局以来就有所耳闻的，听说是一个魔鬼训练营，其强大的气场让见者“目瞪口呆”，闻者“退避三舍”……以至于在去之前的一段时间里，我和同伴都惶恐不安。现在想来，觉得当时挺好笑的，其实真的没有传闻中那么恐怖。

去北京的时候，正值最热的时候，衣物也很方便携带，天气也很好，丝毫没有雾霾的影响，倒是和我预期的不一样。我和同事被分为了两个班，也没有住在同一个宾馆，刚开始有些诧异，后来想想觉得也挺好的，课程不一样，反而可以互相学习互通有无。住宿环境还不错，宾馆还特地开放了平台给大家晒衣服，班主任也经常关心大家生活起居。

此次培训共开了8门课：计算机基础，计算机网络技术，VB，用友软件，Access，SQL，会计信息审计，计算机审计软件，共6本书。其中，计算机基础，计算机网络技术，用友软件是基础；Access，SQL，会计信息审计，计算机审计软件这四门课与我们实际审计业务紧密相关，是对数据导入、分析、处理的基本技能。

刚开始学习时，我抱着极高的积极性，刚开始开课就和室友一起每天上自习，前三个星期的时候，课程都是理论课，不算很紧张，上课时候好好听讲，下课做好课堂作业和复习，基本就可以弄懂了。这也是整个培训时间最轻松的一段时间，周末休息一天的时候，我和同事都会去北京到处逛逛，放松心情。

到了中期的时候，当VB，Access，SQL这几门课开课之后，明显感觉大家都紧张起来了，原来晚上只有20%左右的人自习，到了这时候，已经达到60%了。毕竟班里绝大多数人都不是计算机专业出身，对这些软件和编程都不怎么熟悉，甚至很多人是完全没接触过。我算是在大学时候学过部分，所以接受起来不算太困难。但是，因为课程进度快，内容多，上课期间基本能听懂就不错了，下课之后需要花大量的时间来反复理解、反复练习。这个时候最主要是把每天的知识点弄懂弄透，攻克每一个不熟悉的知识点，这个时候不懂的东西可以多请教老师和同学。

到了后期，会计信息审计和计算机审计软件开课，这两门课程属于比较难的课程，SQL也到了比较难的课程阶段。这时候班里已经是基本全都在自习的状态了，下课之后大家都自主自发的迅速吃饭赶紧自习，因为这个时候，不仅要弄懂每天的新知识，还要抽时间把之前的知识点拿出来复习，每天复习一部分（主要是做练习）。我在这个阶段的时候，有一段时间觉得自己突然什么都不会了，经常会跟别人说“我怎么感觉我什么都不记得了啊”，被同学们调侃为达到了学武最高境界——“无”，其实，那时候是到了学习的疲惫期，离开学校后很久没有这么用心和高强度的去学习，于是中秋节的时候我给自己放了一两天的假，看看电视，睡睡懒觉，反而找回了之前的状态。所以说，劳逸结合真的很重要。

再后来到了最后的冲刺，其实也不能言之为冲刺，因为那个时候，我们还在上课。但是距离考试将近，我们也不再只是之前的复习方式了，之前是分大类做练习，现在是做综合练习甚至是一些模拟卷了。这个时候，最主要是保证准确率并且能快速做完，自己不会的努力去做努力去想。回来之后，也有人问我笔试要怎么复习，其实笔试考的是所有的课程的理论知识，基本都是老师上课讲的理论和布置的课堂作业，平时弄明白，到了后期再复习就不会觉得艰涩难懂了。

三个月的培训时间，说长不长，说短也不短，有度日如年之时，也有度日如秒之瞬，劳逸结合，有计划的学习，会轻松许多。老师讲的每一个实例其实都是从以前的审计生涯中得出来的经验，在我们以后的工作中，都会发挥其有效作用，所以，在攻克每一个知识点的时候，其实都会觉得很有意义，这种有意义的心情让我觉得学习起来很有成就感。用最简单直白的形容就是“痛并快乐着”、“收获比汗水多”……所以在写下这篇文章之时，我是怀念且感恩的。

感恩处室在最繁忙的时候，还是给我争取机会让我去北京参加此次培训。感恩在我从项目点上直接来学习时，我的同事毫无怨言的承担了我的工作。感恩这次培训有一个可爱的同事和我做伴学习做伴玩乐，感恩有一个和蔼可亲相处融洽的室友，感恩班里每一个人都是那么热情互助。正因为有了领导的支持和同事的帮助，我才能毫无旁心的投入到学习之中，有了培训班这些团结友爱的同伴学习期间也多姿多彩。

魔鬼训练营心得体会（三）

痛并快乐着---东北魔鬼训练营感想

这里气候怡人，城市清爽干净；这里拥有悠久的历史，两千年的历史长河，留下独属于这座城市的文化印记。这里是我这次旅途的终点，这里是---秦皇岛。

秦皇岛的旅途，并不是往常普通的旅游。来这里，是来参加培训，参加东北大区火星人集成灶魔鬼训练营。到达酒店，简单休息后，培训要开始了，心情忐忑又激动。

集合，大家排队进入会场，昏暗的灯光、轻松的音乐还有主持人磁性的解说，这次心灵的培训开始。

一、团队

选择自己信任的辅导老师组成团队参加活动。通过团队展示、打击魔鬼、感恩活动，让我从旁观到参与；从害羞不敢发言到主动发言。每一次都使自己得到了进步与提升。在这里没有领导与下属，有的是导师与学生、朋友、家人和伙伴。

二、感恩

感触很深，首先感恩公司和我们长春的领导提供了这么好的学习平台让我能参加这次集训；感恩为这次集训做了这么多准备的老师们，正是他们积极努力的备课才使我们这些学员的心态能在短时间内提升和升华。

还要感恩所有的队员，也许我们之间彼此还叫不出名字，但此时的我们是真正的一家人。我们共同经历了从失败到成功的喜悦；我们之间有过争执但我们更多的是懂得了“团队”真正的含义。我们明白了做为队长并不只是职务的提升，而更多的是肩上的责任；做为队员服从分派的任务并且能使终如一的执行到底，但这并不是盲目的，如果二者发生矛盾首先不是抱怨，更多的是沟通和理解。

三、总结

训练心得体会范文第6篇

军事拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中，而明阳天下拓展训练公司作为军事拓展训练的领头羊，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，有其独特的一面，除了有专业的培训师，专业的军事拓展基地外，更有着专业的管理理念！

在这次的军事拓展训练我收益很多：：一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2.自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经 被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是"cs战队"的战友们

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目。在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了"沉重的代价"那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。军事拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊 .我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把"代价"降低到最少，让我们的利益变成最大。

军事拓展训练心得体会（二）

这两天，公司组织我们到北京西点训练营进行新员工军事拓展训练。对于这种两天一夜的军营拓展训练活动，在这个团队当中除少数人参加过类似的培训活动之外，绝大部分人都还是第一次。因此，对他们来说训练活动既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。我相信每个人都能从中或多或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体会：

1.

在训练当中，所有参训人员，在团队中大家一律平等，积极参加训练和每一个项目的活动。虽然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。最终没有一个人掉队，全部完满回归。

2.

生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，但由于平时我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。

3.

尽管每个人的人生经历和能力水平各有差异，但大家都在积极参与；面对困难大家群策群力，体现出优秀团队良好的合作精神。有一个科目没有通过，但大家没有轻言放弃。一直在用各种办法进行尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大家讨论一致同意接受体罚代替。在人生道路上没有只有成功而没有失败的人，每个人都会经历和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经历磨练和失败的考验才能达到更高的境界；正可谓是"千锤百炼"方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不可怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要总结经验教训，防止犯同样的错误；同时积聚力量迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水平所在。

4.

对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好"领头羊",并且制定出切实可行的行动方案以及让每一个参与者都明白自己的职责、方向和目标，然后迅速行动起来。面对出现的困难和问题，要快速反应，调整战术，在最短的时间内以最小的代价获取最大的效果。这样才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标计划先行动，表面上象是早起的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路，浪费时间，增加成本；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹矛盾，起内哄；而领头的犹豫不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃之可惜。结果是浪费时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、"围攻"、甚至"枪打出头鸟".另外，作为一个有水平的"领头羊",既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是"真理掌握在少数派手里",如果这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么一定要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的。切不可人云亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不可怕；可怕的是谁都想当局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭露，经常是"你好我好大家都好","油瓶倒了没人扶",这才是最可怕的；其结局一定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创"开元盛世",就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣们。

5.

对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。但是，大家都知道，木桶的装水量是由短板决定的。要想增加容量，就必须下决心更换短板。如果不尝试改变，那么不仅不能增加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结是很有必要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。否则，如果象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体。

6.

每一位管理者都明白，不同的管理对象要采用不同的管理模式。国家不能用企业的模式管理，企业不能用部队的模式管理。军队是强调绝对服从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化管理。如果按照教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产生反效果。部队的士兵不能随意离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。但企业的员工是双向选择；如果太苛刻，那会留不住员工的。到目前为止，我还没听到世界上有哪一家成功的知名企业因为是军事拓展训练成功的案例。因此，培训的知识可以学习和借鉴，但不能生搬硬套；否则会适得其反。

军事拓展训练心得体会（三）

这周通过参加明阳天下拓展训练公司组织的军事拓展，让我明白了军事拓展和普通拓展的区别！

特色一：学员是主角，这一点应当说是与通常的培训比较大的不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。

特色二：简单游戏蕴涵深刻道理；"背摔"、"断桥"、"天梯"、"电网""军事拓展训练"所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。

特色三：参训者情感距离被迅速拉近，参加军事拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。

特色四：培训师能文能武，拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。

特色五：培训效果与众不同，同常规针对技能的培训不同，军事拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了军事拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，军事拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。

训练心得体会范文第7篇

长期以来，一直以为凭良心，多上课、多教给学生一些知识，就尽到了做教师的责任，达到了教学效果。在新课程教育理念中，才发现这一思想是错误的。著名的教育专家肖成全教授认为：在符合时代和个体积极价值建构的前提下，在一定的时空内，其效率不低于平均水准的教学，就叫做有效教学。

所谓有效教学是指通过教师在一段时间的教学之后，“有效课前准备” 训练培训心得体会学生有无进步或发展是教学有没有效益的唯一指标。教学有没有效益，并不是指教师有没有交完内容或教的认真不认真，而是指学生有没有学到什么或学生学的好不好。如果学生不想学或者学了没有收获，即使教师教得很辛苦也是无效教学。

鉴于此，要追求有效的课堂教学，首先要做好课前准备。大凡成功的课必定是充分准备的课，备好课是上好课的前提条件。结合我的理解，谈谈自己对课前准备训练部分环节的认识。

《课标》解读及教材分析一部分：

教师备课前要先了解课标 ，核准该知识点所属的学习领域，知道课标对总体目标的阐述。教材分析应从全册入手，掌握所讲内容在整个知识体系中的地位和作用。分析到本单元，了解小学阶段的数学知识体系及编排意图，细读教材，确切知道这一节课的知识点在本册教材中的前后联系，然后结合农村实际，制定出本节课的学习目标。教学目标的确定要确保它的有效性：清晰、实用。目标是方向，方向正确才能保证有的放矢，教学目标的高、多、空只能使教学任务难以在有限的时间内完成。备课时制定明确、具体、科学的教学目标，围绕目标确立重点和难点，优化教法，这样课堂教学才会收到良好的效果。

教材处理及策略选择一部分：

教师在细心领会教材编排意图后，要根据自己学生的数学学习的特点和教师自己的教学优势，联系学生生活实际和学习实际，对教材内容进行灵活处理，及时调整教学活动，整合教学内容，对教材做二次加工，使“教材”成为“学材”。确保内容的有效性，做到：适量、适度。一节课讲多少内容要有个量，多了学生嚼不烂，少了学生又不够吃。教师要遵循教育规律和教学原则，科学的安排与搭配教材内容，合理的组织各部分的练习，不能“贪多忽效”，也不能“求少图便”。确保教法的有效性，做到：灵活、恰当。同一教学内容，不同的教法效果就会不同，优化教学方法要从实际教学内容、教材特点、学生情况出发，扬长避短选用教法。教法贴切，教学方有效果。

最近发展区一部分：

谈一下我对最近发展区的理解，几天的培训中，大多教师对此都有一种陌生感，其实都迷惑在概念上。举一个例子：假如现在我们要从“一楼”上“二楼”，“一楼”可以理解为“学生现有水平（即学情）”，“二楼”是我们设定的学生即将达到的水平，也就是教学目标。我们上楼不可能腾空而越，要一层一层的爬楼梯。而这每一层阶梯，就是学生现有认知水平到教学目标之间必须经过的最近发展区。阶梯距离大了孩子们难于上去，距离小了又会浪费时间和精力，降低学习效率。所以在备课时，应正确分析出本节课学生的最近发展区，从而确定教学流程和教学活动，在对教材进行相应的处理，选取恰当的教学方法，最后形成一份实用性强、可操作性强教学设计。完成了课前准备。

训练心得体会范文第8篇

有效课堂教学能力训练共分3个阶段：一是课前准备阶段，二是课堂实施阶段，三是评价与反思。本次培训是以有效的课前准备为主题，在活动中，教师们以有效课前准备的6个环节，即《课标》解读及教材分析、学习者学习特征、教学目标的叙写、最近发展区分析及确定教学流程、教材处理及策略的选择、展示教学预案着手备课。经过三期的跟踪指导，也让我对有效课前准备的各个环节有了新的认识，尤其对“最近发展区的分析”这一环节，在此谈点自己的感受。

培训中多数教师对“最近发展区”这个新的数学名词比较困惑，不理解什么是“最近发展区” ，为什么要分析“最近发展区” ？不知道从何处着手去搭建阶梯，导致教师们最后为了完成最近发展区分析而分析，失去了分析的真正意义，常常阶梯搭建语言描述不准确，阶梯搭建变成了叙述教学流程。

最近发展区理论是由前苏联教育家维果茨基提出来的。维果茨基的研究表明：教育对儿童的发展能起到主导作用和促进作用，但需要确定儿童发展的两种水平：一种是已经达到的发展水平；另一种是儿童可能达到的发展水平，表现为“儿童还不能独立地完成任务，但在成人的帮助下，在集体活动中，通过模仿，却能够完成这些任务”。 余教授在什么是最近发展区一文中写到：“只有针对最近发展区的教学，才能促进学生的发展，而停留在现在发展区的教学，只能阻碍学生的发展，发展的过程就是不断把最近发展区转化为现有发展区的过程，即把未知转化为已知，把不会转化为会，把不能转化为能的过程。”

了解了最近发展区的意义，我们就要为学生搭建适用的阶梯，并用准确的语言描述每个阶梯。就我个人的理解，我们在最近发展区中所搭建的阶梯其实就是我们为了实现本节课的教学目标而在短期内所要实现的过程性目标。如以《四边形》一课为例，

最近发展去分析图（略）

从上面的最近发展区分析中，我们发现学生的现有水平和即将达到的教学目标之间是有差距的，为了缩小这种差异，图中共搭建了三个阶梯。在第二个阶梯中如果用“归纳” 这样的词语表述，语言使用的就不准确，显然把最近发展区的分析变成了教学流程的叙述，这也是多数教师在搭建阶梯时最易混淆之处。在此我们要明白“归纳”只是我们为了实现某一目标而做的活动，是一种过程的体现。所以我们要把“归纳”改为“掌握”，“掌握四边形的特征”才是我们第二阶梯所要达到的过程性目标目标。就好比第一个阶梯中“感知四边形”这样的表述，就把我们在短期内所要达到的目标定位清楚一样。

以上是我对“最近发展区分析”一点儿粗潜的认识，希望能为大家有效课前准备时分析最近发展区有所帮助。在此也非常的感谢旗教研室能给我们搭建这样的互相学习、互相交流的平台，也希望这样的活动越来越多，越办越好。

训练心得体会范文第9篇

我读了蔡林森与先学后教一书，我深深地觉得，“教学革命”是蔡林森老师多年在基层教学管理工作的经验之谈，显示出了一位老教育工作者的对教育工作的热爱之心。真让我们受益匪浅 通过学习，我发现自己在教学上存在一些问题，在以后的教学中自己应该在以下两个方面去努力：

一、转变自己的教育观念

1、 “先学后教-当堂训练”教学模式不能学形式。如果不看自己所教班级的实际情况，把整个“引导--学练--堂堂清”教学模式的形式的一切一切，照搬过来，可以说，您的收获一定大不了，甚至会出现退步，可能要出现成语中“鸡飞蛋打”的效果。要把“先学后教-当堂训练”教学模式的实质和所教班级、学情联系起来，取其精华，这样才会取得较大的成绩。遵循的原则：凡是能使学生学习变好、能使学生习惯好转的方法、要求都可以强化，但千万不要在原方法和制度的基础上动作过大，否则学生、老师都吃不消，循序渐进，使这些方法和制度逐渐加强。

2、“先学后教-当堂训练”教学模式，有利于培养学生的自学能力，更有利于分层推进，这就需要教师一步一步地扔掉原来的不好的方法和经验。“先学后教-当堂训练”教学模式最主要的就是：学生是主体，在知识的学习中主要以学生自学、学生讲解为主。但有的老师总认为自已不讲讲，学生不会，不自己讲讲，学生总结不全面，这就错了。如果学生总结的深度不够或者各方面不全，那是老师“引导”这个工作没有做好。就需要我们在“引导”的内容上下功夫。只要引导得当，学生可能比老师想得全面。

3、“先学后教-当堂训练”教学模式。无论是备课还是上课、无论是自习还是作业批改，要真正按照“先学后教-当堂训练”教学模式去教好学，工作量是特别繁重的。课前预习你一定要分析清课程的知识点、重点、难点，还要把引导的内容和过程设计一下，即使在上课时的设计和实际不一定相吻合也要认真设计好，因为这是有的放矢的

4、“先学后教-当堂训练”教学模式。如果学生从来没有自己预习过课本、从没有自己总结过知识点、从没有自己讲过课、没有养成认真听讲的习惯，那在开始时就要有个思想准备：设计教学的每一个环节都可能出现失败，这就需要教师严格落实“一丝不苟的学习态度、一滴不漏的学习要求、始终如一的学习习惯”的学风训练，执行好学习常规。

5、 “先学后教-当堂训练”教学模式。不能是教师只学模式的形式，不研究教学实质，第二就是不能持之以恒。只要认准了目标，就一定要走下去，不管在学习、教学的道路上有多少阻力和挫折，只有执着地追求、探索，就一定会成功。如果能正确地分析学习中的各个环节，并把已经成功的目标教学、创新教学应用到教学中去，成绩肯定比现在还要好，课堂教学水平肯定有质的飞跃。

二. 在今后的教学工作中

1、 培养学生的自学能力

“先学后教-当堂训练”教学模式要求：每节课刚一上课，老师就把当堂课应该掌握的知识，用语言的形式告诉同学们，同时提出3－5个问题让同学们看书后解决。问题用课件显示在屏幕上或刻在学案上，接着同学用6－15分钟的时间看课本。在些过程中，数学或者是理化老师可能还要在黑板上出几个准备板演的练习。看完书，或者让先让同学进行板演，或者先解决提出的问题。

2、 高效率发挥提问的应用

“先学后教-当堂训练”教学模式要求：上课提问是学生集中注意力和学好知识的必用方法了。在提问过程中，一个相同的问题可能要同时问四五个同学，有时一个问题通过几个同学象成语接龙一样共同完成。这些对学生们认真读课本也有积极的促进作用。

在提问时，提问的对象要因题而异，对于学习差些的同学，我们可以提问一些比较简单的问题，让原来不爱学的同学通过自学，能完成这些任务，老师就要及时地进行鼓励和表扬。对于复杂的、容易出错的问题，可以叫成绩较好的同学回答，回答完毕后，再让其他同学再评判正确与否。

综合自己学习，使我明白，做一位合格的教师，就必须做好学生的“引导者”，让自己的课堂因生成而精彩。针对这一段时间内的收获，我具体对我的教学工作做好以下的规范。

1、每次课前做好教学设计，才能更好促进“先学后教”的教学模式，练习练习要有针对性的，这样才能让学生巩固知识。

2、尽可能让一切教学环节都进行在学生的学习之前。

3、交给学生学习方法，逐步提高学生的自学能力。

训练心得体会范文第10篇

黄埔团队执行力训练营培训心得体会

XX年1月12-13日两天一晚参加了黄埔团队执行力训练营，现在已经过去一周了，当时的情景好像还历历在目，韩永刚老师要求我们都要忘记自己的年龄、职位和性别，真正地投入到训练营中。

生命若不是现在，那是何时？这句话用在当时的场面真的再贴切不过。 生命从未如此疯狂过，两天一晚的课程让我分不清白天、黑夜，昨日和今天，外面明明是小雪夹着北风，零下8度，而培训课堂里却是热火朝天， 气氛昂扬。

老师说世间有两种东西越分享越多，一个是爱，一个是知识， 可能是被环境和气氛所感染，每一个人都很激昂，我们呐喊着、我们欢乎着只为了争夺第一，大部份队伍都是来自同一家公司，而我们磁铁队，来自几个不同的地方，人数也是比较少，最多时只有十二个人，少时只有9个，而别的组都是二十多个人，但是我们却无比的团结。是什么使我们这么团结，大概就是老师讲的是敌人让我们团结起来了，我们的目标是统一的，就是争夺第一。

其实第一并不重要，重要是的我们在不断的突破自己，不断的超越自己，就像我们磁铁队的口号一样“超越自我，磁铁必胜”。

执行就是有结果的行动!

执行不是什么大道理，越简单的东西越容易执行。思路决定出路，行动决定结果！实践是检验真理的唯一标准，行动是创造财富的唯一途径！

行动体现对结果的态度：行动不一定有结果，但不行动一定不会有结果！无论你如何思考，无论你思考了什么，也无论你思考的水平有多高，都不可能通过思考获得结果，执行力永远只能从行动中 获得，不可能通过思考获得。为什么不愿意行动，而喜欢清谈？ 原因主要有二：一是行动的时候责任在自己身上，而清谈的时候责任不在自己身上；二是缺乏危机感； 当人们说“我不能”的时候，实际上在说“我不想”！

眼中有结果，就不会有困难，眼中有困难，就不会有结果，结果和困难是跷跷板上的两极。 其实每个人都会失败，失败并不可怕，但不能放弃！可以成功、可以失败，但不可以放弃！ 执行是一个试错的过程，先行动起来，你需要的是0.1的尝试，但是0.1永远大于0！在这里我还学到了姜汝祥博士的48字真经：

执行八字方针： 认真第一，聪明第二！

执行十六字原则： 结果提前，自我退后！

锁定目标，专注重复！

执行二十四字战略：决心第一，成败第二！

速度第一，完美第二！

结果第一，理由第二！

执行的动力来自哪里？成就感！ 商业是利益游戏、同时也是成就感的游戏。环境决定行为：

①第一推动力 ②制造危机 ③即时激励

1、 人在一个行动的过程当中，是受成就感支配的。谁管理了成就感，谁就管理了执行力。

2、 怎么经营员工的成就感? 一是制造落差、制造不满足感；二是即时激励。

我认为即时激励还是比较重要的，真正给企业赚钱的是团队，团队需要行动的一致性，行动的一致性来源于思想的一致性，我们平时注重的薪酬是与市场价值有关，而即时激励是与员工得到的重视度，员工得到领导的认可有关。即时激励可以促使员工行为的改变，给对的行为积极量化——只要符合组织的要求时——员工得到激励——重复该行为——再次得到激励——形成习惯，这样工作效率就会得到提高、发展。即时激励有三大原则，一是高层是第一推动力，二是摆明是非态度，三是放大关键行为。常见的即时激励的方法：

零成本 低成本

说谢谢 为员工支付午餐

在其他员工面前赞扬另一名员工 给予一定的现金

写感谢信 举行球类比赛

给全家写感谢信 给予礼券

在肯定板上张帖肯定的评论信 购买鲜花

通过电话或邮件发送口头表扬 给予奖品

赞扬员工的努力 颁发证书

说鼓励的话 颁发领章

中层执行力在公司的位置很重要，他起一个承上启下的作用，如何真正起到这个作用，作为中层就要做放大镜，找准位置，聚焦目标，超越期望。要想真正找准位置，我们就要从乘客变司机，聚焦目标永远只想一件事——赚钱，每一次于任都是参加奥运会，只有第一，没有第二；没有最好，只有更好。中层执行力落地之五大行动：

行动第一，结果提前；

最低标准，最严要求；

第一推动，以身作则；

责任到人，检查第一；

崇尚分享，即时激励。

高效执行的入口：百分百责任思维

谁承担最大的后果，谁就承担最大的责任! 对于那些让我们痛苦的后果，我们只有负百分百责任，才能改变现状！

①为什么我们不敢面对自己的责任？因为我们内心不够强大！

①为什么我们不愿承担自己的责任？因为我们总能找到借口！

别人不执行不是你不执行的理由，不要用别人的错证明你的对，因为我们都是利益相关者，我们都在同一个平台，同一辆车上！我们要有司机心态，要用自己的对来证明自己的对。

关键不是对与错，关键是正确的时候你得到什么，错误的时候你失去什么？没有得到与失去，就无所谓对错。

企业靠结果生存，员工靠结果赚钱；企业为顾客提品和服务，员工给企业提供满意的结果获得薪水。

结果＝没有结果＋借口 结果＝没有结果＋100％自我责任

找到了理由，就可以没有结果，就成了受害者！

不找借口、永不放弃，对自己百分百负责！——这就是少了两只手，一支胳膊和一只眼睛的谢坤山精神 ！我们不能够改变环境，但是我们能够改变自己； 我们每个人改变了自己，我们就可以改变环境! 当你想到抱怨时，请问问自己：我对自己百分百负责任了吗？ 同样，下次有人在您面前抱怨，你就问他“你百分百负责任了吗？”

什么是真正地执行型人才？优秀的人才在性格、心胸和知识度等方面都可以完全不一样，唯一相同的共同的特点就是对自己负责任。

判断责任的操作要点：①谁承担最后的结果，谁承担最大的责任。①谁受益谁负责。我们只能负100%的责任，才能改变现状。我们要具备执行人才的三大标准：信守承诺，结果导向，永不言败！

责任的起点：个人战略工具

个人战略是我们通过思考画出的人生成功路线图，回答的是：我是谁？我应该是谁？！个人战略就是从我是谁到我应该是谁的个人发展战略规划。 你的价值由谁决定？市场！市场经济就是追赶你的那部车，所以你想成功就要象阿甘一样不停奔跑！你现在的一切行动都是在为你的未来书写自己的名片，这决定了“我应该是谁”！

个人战略既是帮助个人成长，又是进行团队管理的工具。跟企业价值观比较一致的人比较可信，跟企业远景比较相近的人与企业走的更长远。

在这里我还学到了爱的鼓励和跟踪检查、ycya制度、周计划日结果等，培训到最后是在动人心扉的歌曲《感恩的心》的旋律中结束的，在优扬的乐曲中有人不由自主的上台和助教们一起唱了起来。大家也都兴奋着！是的我们每一个人都要有一颗感恩的心，对亲人、对同事、对公司、对社会，只有这样才会感到自己永远是最幸福的啊！