暑假计划范文

时间:2023-03-06 05:32:48

暑假计划

暑假计划范文第1篇

青岛今年的暑假集训定于开学前的十天(8月20日至8月30日)。已有近60名同学报名参加集训,我们要为远来的同学解决住宿问题,天气炎热,也要注意避免中暑。大概的集训计划如下,到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。

集训要本着提高训练质量,加强训练强度这两方面的原则进行。

每天上午8点到11点,下午3点到6点,训练内容如下:

一,架子(无字真经):

1。先拿出一定时间捏架子:从桩步五势,桩步变化,到上角,行步等。(全部捏一遍,不能有任何的遗漏!)

2.按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子(高质量严要求。)

3.多学一些桩步五势的变化。

4.与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论,五势变化歌诀,五势之变化本阴阳之理,太极之功。。。。,圣人之心,如明镜止水。。。。等等。

5.懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。

二,成拳训练(无字兵书)

1。由基本7手开始。

2.转入打成拳变化

3.懂的打成拳变化的原则与方法。

4.通过成拳练习,懂得并掌握梅拳的战略战术,并学习孙子兵法。

5.成拳在梅拳训练中的地位与作用。

三,各种器械的练法:1。单刀,单剑,棍,枪等。

2.春秋大刀,日月环,双匕首,双钥,双斧,双钩等。

3.器械对练神,练身法,步伐的要求和作用。

4.梅花双节棍的练法。

5.独门兵器,太平小推车的各种器械的练法与用法。

四,各种辅助练法(要求及作用):

1.两摆,靠身肘,双扑掌,聚气冲拳,转圈撒放,蜻蜓点水载锤

2.左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背,旋风腿/

3.上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/

4.各种掌法,拳法,腿法的练法。

五,如何才能做到抓,拿,摔,打混合运用?抓,拿,摔,打分别练习。

六,特别练习擒拿,反擒拿。如何以打,摔,擒拿化解擒拿。。。

暑假计划范文第2篇

每个人都是这么的爱暑假,但你们是否有想过??假如你去安排一下暑假,这个暑假是否会更加令人开心呢?

以下就是暑假我的“恐怖计划”

(一):懒虫计划。

每天晚上10点睡觉,早上10点起床。每天中午12点睡觉,下午6点起床(这样老爸老妈就不会骂偶睡得少啦,哈哈)。

执行时间:3个星期

喜爱指数:★★

(二):学习计划。

每天下午从3:00直到晚上8:00没完没了写作业的学习计划(想毕这样的话,暑假作业一转眼就会做完啦。但还是有点够呛……)

执行时间:2个星期

喜爱指数:★★☆

(三):网虫计划。

每天正确利用网络,少玩游戏,多看作文的网虫计划。注:推荐同学们多上创新作文库,这个作文库真的很不错!

执行时间:整个暑假

喜爱指数:★★★★

(四):创网计划。

每天登陆创新作文库没完没了写作文直到登刊的创网计划。

执行时间:整个暑假

喜爱指数:★★★★★

暑假计划范文第3篇

第一天:上海--新加坡--民丹 SQ827 0805/1320(根据航班时间来预定最适合的船班时间)

上海浦东国际机场集合,由专业送团人送关,到达新加坡樟宜机场,客人一出机场就可以看到手举CLUB MED小牌子的工作人员恭候大家,专车接机后,送往新加坡码头,搭乘豪华高速客轮只需50分钟,即可抵达印度尼西亚一侧度假快乐天堂民丹岛——这也许是您逃离日常繁琐,滑入一个欢乐和休闲超级殿堂的最快旅程。您将在这里开始享受一个无与伦比的假期, 领略完全不一样的度假体验,因为这一切都由Club Med---目前全球公认的最大最好的休闲度假集团用品质和荣誉保证。

饿了,累了,就去餐厅吧! Club Med提供丰富的菜肴,包括各色马来,印度,日本,泰国,韩国,中国和欧洲等各国真正豪华美食。您还可见到多种多样的异域热带水果:红毛丹果,倒捻子以及著名的亚洲美味榴莲。餐间无限量供应法国全进口红白葡萄酒,加上啤酒和软饮,到最后诱人的甜点和各种琳琅满目的冰激凌, 人人都会变成“大胃王”。

到了晚上,千万不能错过Club Med 晚间生动的表演秀。我们的G.O.小组会为您呈现专业的歌舞表演,并会主动邀请您上台表演,共同分享难忘的时刻。

宿:民丹CLUBMED度假村(含晚餐)

第二天:民丹岛

民丹岛是偎依在南中国温暖海水中一个热带岛国,纯白色的细洁沙滩和葱茏的绿色棕榈树构成幕天席地般的别致景致,令人赞不绝口。在Club Med民丹岛度假村,亚洲乡村魅力与现代奢华被完美地结合起来。度假村内设有一个真正奢华的游泳池,2个餐厅,3个酒吧,一座Spa村以及就可在村内进行的丰富多彩的活动。因为Club Med 是一价全包, 所以不用再掏钱包, 不用再费心计算自费活动, 没有烦人的小费……没有任何隐藏的费用, 您只管尽情享受!您要先浏览一下度假村里的活动一览表,然后就可以随性参加各类无法想象的体育活动, 例如水上健美操,滑浪风帆,扬帆出海,浮潜,独木舟,网球,壁球,射箭,排球,篮球,羽毛球,乒乓球,健美课,沙滩排球和著名的Club Med 马戏学校, 而所有的一切都是免费。您还会发现度假村里独一无二的服务人员---G.O.(友善的组织者)小组,时刻围绕在您的身边, 为您免费教授各种体育活动,陪您一起度过快乐时光。

宿:民丹CLUBMED度假村(含早中晚餐)

第三天:民丹岛

继续您的美妙假期吧!如果您是高球爱好者,那可千万不能错过民丹岛这个世界级的高尔夫天堂。因为她是公认的亚太地区高尔夫首选目的地。 岛上共有3个无与伦比的高尔夫球场,其中民丹岛高尔夫俱乐部所获好评最多,离度假村只有5分钟的路程。 在各类公布的官方高尔夫球场排名中,民丹岛高尔夫俱乐部均居前列。其中2003年获得的荣誉有:美国高尔夫读者文摘评选中列印尼最佳球场第二名;亚洲高尔夫月刊评选中列亚洲最佳球场第三名。球场设有标准27洞,由大师Gary Player设计。其中的18洞为专业海滨场地,另外9洞为森林场地。小山顶上的俱乐部会所恢弘壮观,俯瞰海景,更为这个世界级的高尔夫天地增色不少。(高尔夫费用自理)。

宿:民丹CLUBMED度假村(含早中晚餐)

第四天:民丹--新加坡

您更可以享受度假村里完美的SPA服务。度假村为您准备了各种价格实惠的套餐共您挑选,而价格只有中国的一半左右。您完全可以彻底满足您宠爱一下自己的愿望。(SPA费用自理)。或者你还是玩到最后一刻,享受了度假村午餐后,恋恋不舍地告别Club Med民丹岛度假村,搭乘豪华高速客轮抵达新加坡码头。开始您的新加坡自由行之旅!抵达后,客人自行前往新加坡酒店。

宿:新加坡5星酒店(含早中餐)

第五天:新加坡--上海 SQ836 1725/2245

早餐后自由活动,根据出发的航班时间送机场,回到温馨的家园!

(含早餐)

签证所需资料:印尼签证

暑假计划范文第4篇

我将最近一段时间事情,做了一个简单的安排:

7.02~7.04为复习时间,尽管以前学的东西,落下了一些,但是我想在这几天内,应该可以补上,我相信自己可以做到的,加油!

7.05~7.07为三天的考试时间,我相信只要自己复习好了,考试就应该不是问题。呵呵~~

7.08还要呆在学校一天,听我们亲爱的亲爱的导员训话(呵呵,训话谈不上,就是告诫我们在暑假要注意安全,别乱跑...等等一系列的话,尽管有点不想听,但还是要听,嘿嘿),导致我不能提前一天回家了,唉...郁闷啊@~~@

7.09,大一学习生活告一段落。然后,我就可以坐上早晨七点的火车回家喽!

7.09~7.14回家做自己喜欢的事,然后按照计划行事。呵呵~~

在大人们口中所谓的“轻松”的大学生活,还是让我有点不知所措,手忙脚乱。。。。。。

丰富,忙乱,复杂的大学生活终于要插入一段小序曲——暑假

所以呢~呵呵呵…… 我就写了一份暑假计划书,准备过一个精彩、丰富、快乐、幸福、有意义的假期!

一、计划目的

生活是如此的美好!要学会珍惜生活,好好享受生活。

二、计划目标

玩的昏天黑地,玩的不知东西南北(告诉你,我本来就没有方向感)

但该回家时,还得回家,坚决不让爸爸妈妈担心!

三、计划执行

执行时间: 整个暑假

执行长官: 本人及那些好兄弟、好挚友、好哥们儿、还有最佳损友。

四、计划内容

1、回家。

从开学到现在已经四个月,还没有回过家呢!每次父母打电话问我什么时候回家,我都说快了,快了,但没给过一次确切的时间。我想,今天在这里,我可以给爸爸、妈妈一个准确的时间,7月9号,我就可以回家了,爸、妈,我想你们了...

2.给父母做一次晚饭

爸爸、妈妈每天都在外面忙碌,晚上回来后,还得自己做饭。每次想到这里,我的心里就会很难受。以前在家的时候,我都会早早的把饭做好,然后我会静静的坐在家里,等待着父母回来,每次一家人坐在一起吃饭的时候,我就会觉得自己很幸福、很高兴。可是,自从上了大学以后,就再也没有了这种感觉。不知道为什么,每次自己吃饭的时候,总会想起父母,唉...因此,给父母做一次晚饭,就成了我回家后的第一件事。相信那个时刻,应该是最温馨、最幸福的时刻。为了这一时刻的到来,我要再坚持两个星期,哪怕是再苦再累,我也要坚持!

3、去看望爷爷。

离开家都这么长时间了,也不知道爷爷的身体怎么样了?好想他啊!记得高考结束以后,大部分时间我都是陪在爷爷的身边。每天陪爷爷出去散步,这似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大学以后,不知道每天有没有人陪在爷爷的身边,有没有人和爷爷一起去散步。我想我回家后的第一件事,就是和爷爷一起去散步,和爷爷聊聊天,陪他说说话。在学校这一段时间,每次给爷爷打电话的时候,我总有一种想流泪的感觉,可能还是和爷爷的感情最深吧。从小到大,父母很少管过我,每次都是爷爷教会我做人的道理。回到家后,我想和爷爷多呆一会,向他讲讲我在学校里遇到的人和事,这样,我会觉得很幸福、很高兴!

4、去找老同学

自从上了大学,就和以前的朋友联系变少了。我想利用这个暑假回家,找他们聚聚、聊聊天,找回曾经熟悉的感觉。同时,我也答应了我的一位朋友,暑假回家会去找他们的,说实话,我真的不想让自己再失信了。记得五一的时候,我就曾说过会回家找这位朋友的,但没想到,我失信了。但不管怎样,这次我会努力做到的,不会再失信的,要不然就真的对不起这位朋友了。

5、聚会

呵呵!这个就交给你们了。时间、地点由你们选择,我不发表任何意见哈~~

6、生日。

zzl的21岁生日~~

今年的生日一定会与众不同,因为我们都有好长时间没见面了,也不知道大家有没有改变~~

好期待啊!这个暑假会是什么样子的呢???

哇!说了好多啊,呵呵,这将是一个与众不同,无与伦比,独一无二的假期。

总而言之、一句话,我很期待这个暑假!

暑假计划范文第5篇

语文:

1.日记两天一篇。

2.二类生字两遍两词,一天四课。

3.《语文阅读》每天读两课,做课后题。

4.预习三年级语文课文,写生字。

数学:

1.写五遍乘法口诀、算式。

2.预习三年级数学。

3.写《天天练习薄》,一天两页。

英语:

1.预习三年级英语,听,读。

每天学一小时电脑,练一小时钢琴。

生活中:

1.洗自己的小衣物。

2.帮妈妈做家务。

3.余下的时间看更多的课外书。

我希望在这个暑假中能合理安排时间!天天快乐!天天开心!

暑假计划范文第6篇

我期待了一学期的好日子终于到了,那就是—暑假,经过了紧张的考试,现在终于可以轻松轻松了!

不过,还要写暑假作业,下面,我就为我制定了一份暑假计划:

每天做完作业后读两篇英语课文,再看一下作文书,之后就抄写英语单词,抄完了就去跟姐姐玩,累了就去睡会儿觉,起床后就去楼顶花园跳绳、跳皮筋,累了下楼来玩电脑,我当然是要上学乐网啦!我跟姐姐换着玩,然后就差不多该吃晚饭啦,吃完了就去楼顶花园乘凉,之后就下楼来弹钢琴,弹完了就去读英语,再睡觉。

怎么样,我的暑假生活够充实吧?

暑假计划范文第7篇

转眼又快到孩子们期盼已久的暑假了,幼儿园和学校都会放起长达一个多月的假期,可这期间,大部分家长还是需要继续上班,无法全天候在家照看和陪伴孩子,所以孩子们也面临着或留园、或托管的命运。究竟该如何安排好孩子的暑假时光,让这个夏天流光溢彩、意义非凡?在难得的长假时光,家长又会为孩子准备哪些旅游、学习、游戏、运动项目呢?快把您的暑假亲子计划说出来和大家分享吧,让每一个孩子都能度过一个充实、愉快、有意义的宝贵暑假!

我的宝贝言言:

言言的暑假计划:1、调节饮食。言言有些瘦,是因为有些脾胃不和、便秘,等等,所以假期的主要任务是给她调理一下饮食。2、锻炼身体。每天都有固定的时间(晚六点)和锻炼项目(跑步)。3、读书。言言爱读书,读书是她每天的必修课,我们最近新买的书是《不一样的卡梅拉》和《幼儿画报》。4、学英语。我和言言爸都是教英语的,所以她已经学会很多单词了,这个假期正好帮她更好地认识英语。5、带言言去看大海。夏日里最适合带宝贝去的地方就是海边了,希望言言能度过一个愉快的暑假!

天使筝筝:

假期是为了让孩子尽情调整玩与学的节奏,以便新学期更好地学习,我给女儿的假期计划是这样的:1、规律作息时间,早起锻炼身体。2、中午尽量安排午睡,有利于下午的学习。3、用兴趣班来充实假期生活。4、晚上用亲子时光弥补白天不能陪伴孩子的遗憾。5、周末时光充分接触大自然。6、利用年休假,带着孩子去旅游。总之我为孩子打造的假期,就是玩为主,但是在玩的同时,我会全程参与,让孩子有更大的收获!

爱华09:

孩子在幼儿园和学校的大部分时间都是在室内或者小小的操场上度过的,周末也大多在小区的花园里玩耍,经常处于局促的环境中对孩子的身体发育和性格培养都有很大的局限性,所以应趁暑假带孩子到广袤的天地中开阔一下眼界。1、亲近大自然,带孩子去郊外或者风景区远足、野餐。2、探亲访友,带孩子乘各种交通工具去拜访外地的亲戚朋友,丰富孩子的阅历,增长孩子的知识。3、参观主题场馆,带孩子去科技馆、海洋馆、博物馆、植物园、动物园等主题场馆,相比平时常看的书籍,直观的认识会让孩子记忆深刻,不知不觉就学到了很多知识。

baby@zw&zhd:

今年暑假,有几个计划已经提上了我家的议案。1、去上海世博园。暑假正逢世博会期间,所以我们打算借此机会带孩子去游上海世博园,在祖国的土地上游历参观全世界。2、让孩子回老家祖辈身边呆一段时间,一来让孩子感受一下异地风土民情;二来也让孩子与祖辈多些时间交流沟通与维系感情。3、孩子的日常生活还是要讲究规律性,比如早睡早起、独立吃饭、按时睡觉等,锻炼孩子更强的生活自理能力。4、亲子阅读进行时,给孩子购几套幼儿绘本进行亲子阅读,知识的获取与亲子情感的交流相得益彰。

暑假是孩子的快乐时光,也是家长难得的教育良机,爸爸妈妈可以根据孩子的性格特点量身订造的他的专属暑假计划:锻炼身体、培养良好行为习惯、丰富课余生活、激发学习兴趣等等。但无论爸爸妈妈的计划怎样制定,都应该遵循三个原则:一、劳逸结合,让孩子边玩边学,才能收效显著。二、让孩子乐于接受家长的安排,才能自觉遵守计划。三、注重亲子时光,抓住难得的沟通机会。

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