体育健康的关系范文
时间：2023-11-26 03:59:21
体育健康的关系篇1
论文摘要：体育与健康相结合是顺应世界教育改革的趋势，也是贯彻和落实国务院提出的学校体育教育要树立“健康第一”的指导思想。学校体育教育视为学校健康教育范围，以“健康第一”为指导思想，力求通过体育与健康教育，促进学生身心全面发展。
1.前言
1999年《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》颁布后，教育部根据《面向21世纪教育振兴行动计划》和《国家基础教育改革指导纲要》，决定在全国学校推行体育与健康教育课，“健康第一”作为中国学校体育的指导思想被统一了起来。这引起学校体育界和社会上极大的关注和热烈的讨论。学校开设健康教育学课，不仅有助于我国健康教育事业的发展，而且对学校培养目标的实现，特别是提高学生的社会责任感和人文、道德水平，将起到重要的作用。健康教育与体育教育两者之间在学校教育中的地位和作用究竟如何，需要我们对它作一个详细的了解。
2.健康教育和体育教育的含义
现代社会，健康已成为人们普遍关注的问题。早期，人们对健康的认识更多偏重于躯体方面。例如《辞海》对健康的解释是:“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质强壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态”。这种健康观是以生物学观点来看待健康问题的。随着社会的发展，由于现代社会生产、生活方式对人类健康的负面影响，人们对健康的关注程度不断提高，人们在关心自己躯体健康的同时，逐渐认识到身体健康与心理健康和周围的生存环境存在着必然的联系，认识到人的心理和社会因素既是构成健康的关键因素，又对躯体健康存着直接的影响，于是，人们的健康概念开始趋向完善。wWw.133229.cOm20世纪30年代，美国健康教育家鲍尔提出:“健康就是人们身体、心情和精神方面都有自觉良好、活力充沛的一种状态”。世界卫生组织对健康提出了一个明确而全面的定义:“健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会各方面都保持完善的状态。”即健康是三维的，包括身体健康、心理健康和社会适应。
健康教育是以传授健康知识，建立卫生行为，改善环境为核心内容的教育。健康教育的目的就是鼓励人们采用符合健康要求的行为和生活方式，改善、达到、维持和促进个体及社会的健康状况。健康教育的实质是一种教育促进和干预活动，通过有目的的干预过程，使人们能保持有利健康的行为，从而预防疾病，增进身心健康，提高生活质量。学校健康教育是学校教育的重要组成部分。学校体育是体育事业的基础，学校体育使青少年身体完美、身心健康发展，学习锻炼身体的基本技能和知识，养成一生对体育锻炼的习惯。学校体育的目的是：指导学生锻炼身体，增强体质；使学生掌握体育的基本知识和运动技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，逐步提高运动技术水平；向学生进行共产主义思想、品德教育，树立良好的体育道德风尚。
3.学校体育教育与健康教育的关系
“全面推进素质教育，要坚持面向全体学生，为学生的全面发展创造相应的条件，依法保障适龄儿童和青少年学习的基本权利，尊重学生身心发展特点教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展”。当今提倡的素质教育理念，其中最有积极意义、最关键的一点就是着眼于以学生发展为本。体育教育促进的学生发展，是一种整合的人格的全面发展，而不仅仅是技能技术的片面发展，所以不能仅凭借学生的运动成绩来判定体育的优劣。面向全体学生，促进学生发展，应是学生具有自身个性特征的发展，“因人施教”、“率性而教”，而不仅仅是统一模式、统一标准的体育发展。教育是形成未来的一个主要因素，教育必须培养人去适应变化。学生的体育发展应在其原有的基础上可持续发展，其体质、健康会逐渐体现在他们今后很长的工作、生活过程中，而不仅仅以学校课堂中技能技术和成绩的获得为终点。因此体育教育不仅要立足学生现在，还必须面向学生未来。
体育与健康相结合是顺应世界教育改革的趋势，也是贯彻和落实国务院提出的学校体育教育要树立“健康第一”的指导思想。学校体育教育视为学校健康教育范围，以“健康第一”为指导思想，力求通过体育与健康教育，促进学生身心全面发展。学校健康教育和学校体育对实施全民健身起着重要的作用，那么学校健康教育，应该在体育教育原有的学科体系中融入现代健康教育的内涵，以人的健康的整体发展为特征，使体格和人格相统一，促进人的身体、精神、情感、智力充分和谐发展。
4.结语
健康教育不仅能健体还能育人，它为德育智育的发展提供了物质基础。健康教育在当今的学校体育教育中占有相当重要的位置，可以说，健康教育是学校体育教育中不可缺少的重要内容，又是学校体育教育的重要手段，对学生综合素质的提高起着特殊的作用和影响。
参考文献：
［1］李祥，梁俊雄.学校健康教育［m］.北京：高等教育出版社，2001．
［2］李祥，吴纪饶.学校健康教育学［m］.北京：高等教育出版社，2001．
［3］郭树华，丰强.健康教育与学校体育教育［j］.昆明冶金高等专科学校学报，2004.2.
［4］田芬芬.健康第一是高校体育教育的新主题［j］.重庆教育学院学报，2004.3.
体育健康的关系篇2
1.初中生心理健康的定义
世界卫生组织（World Health Organiz-ation）制订的健康定义中提出了全面健康的三要素：无躯体残疾；无生理疾病；具有社会适应能力。由此拓展到初中生群体，我们可以将初中生的心理健康的表现定义为能正常地进行学习、工作和生活，具备一定的学习效率；能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；情绪基本稳定；有浓厚的社会交往欲望；有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力；有一定的安全感、自信心和自主感；心理符合其年龄水平，自主及定位能力强。
在初中阶段，学生通常出现的心理问题主要包括以下几个方面：
（1）学习类问题，这也是中学生心理问题的主要部分，表现方式有心理压力增大，精神萎靡不振，产生厌学情绪，对课堂教学、课后作业、考试、老师和家长的教导出现抵触或消极情绪。
（2）人际关系问题。表现在与教师、同学、父母以及社会交往中他人的关系。
（3）青春期问题。这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。其主要表现为封闭自我、情绪不稳定、敏感，早恋等。
（4）挫折处理问题。初中阶段的挫折主要来自学习方面、人际关系方面、兴趣和愿望方面、自我尊重方面等。
2.体育课堂教育促进学生的心理健康的原理
（1）适度的体育锻炼可以有效地转移消极情绪。人在受到某种挫折时，在大脑里形成一个强刺激，从而引起一个兴奋灶使人陷进痛苦和懊丧的情绪之中。如果这时去从事体育运动，就可以转移大脑皮层中的兴奋中心，运动中枢的兴奋就会抑制痛苦中枢的兴奋性，从而把烦恼抛到脑后，恢复情绪。
（2）体育项目本身的特点可以促进心理健康。团体竞技的课堂项目，例如，拔河、篮球、足球等可以让学生在团体合作中，逐步适应与同伴的交流，有效克服孤僻、封闭的性格，增强对他人的信任感和安全感。
（3）体育锻炼有促进智力和能力的发展的积极作用。体育教学过程是融知识、技能、情感、意志和团结协作为一体的教育过程，体育是一种积极、主动的活动过程。在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地感知、观察、记忆和思维。
3.体育课堂上教育促进学生心理健康的建议
体育教学是师生共同参与的双边活动，体育教师在把握教学方向，设置教学的目标和任务，制订教学活动的计划的过程中可以遵循学生的心理发展规律进行，使学生心理与体育教学的相互作用得以实现。
（1）注重教学中的心理调节。中学生会出现的心理问题如上所述，那么在体育教学的过程中可以通过以下方式来调整。①练习时先降低要求，循序渐进，认真做好保护、帮助工作，减轻学生的心理压力。②根据情景鼓励学生，常用“你行”“你能跳过去”“我保证你不会摔跤”等话语让学生产生信心和勇气。③对落后生加以区别对待，增强他们的信心。所以，提高学生的运动能力是消除学生不仅是在体育课堂上，也包括日常学生生活中的胆怯、恐惧心理的良策。
（2）培养学生学习的兴趣。过去， 体育课堂都以教师示范，学生模仿为主。但这没有让学生自己创造出新的学习方法来兴趣更强、效果更好。
（3）重视利用多媒体教学手段。通常大家都认为体育教学就是户外运动。但是随着信息技术的发展，它对于教育的影响不断深入，体育教学也可以在其教学过程中充分利用现代化的教学手段，让教学电视、计算机进入体育课堂。采用生动形象的图形、多媒体动画、声光技术来调动学生的各种感官刺激，让学生领略人体运动的力与美，激发学生对体育运动的强烈兴趣。
体育健康的关系篇3
关键词：体育活动；体育教学；心理健康
一、引言
现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长和社会对青少年的期望水平愈来愈高。中小学生除了日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会、父母、友人以及生活环境等方面的精神压力也愈来愈大。长期的心理压力困扰会导致各种心理障碍和行为异常现象的产生，如：厌学、弃学、离家出走、焦虑、抑郁、早恋、自卑，甚至犯罪、自杀等。过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们心理的健康发展。
近年来，关于青少年心理健康问题的研究时有报道[2] 。据中国辽宁省教育研究院的专家在1994～1995年所做的调查表明，在北京、上海的独生子女中，心理变态率竟高达50%以上，有35%的中小学生和20.3%的大学生存在有心理异常现象。香港也有调查指出，58%以上的青年学生试图自己来对付日益加重的心理压力，然而，3.8%的人在过度压力的情况下想自杀。《新民晚报》1995年12月4日刊载张弘的文章“人才济济处，心病何趋多?”调查表明，大学生中30%的人都有“心病”。这些现象正在引起社会各界的强烈反响和高度重视。
在国内外有关青少年心理健康的调查研究文献中，对于心理压力的诱因还缺乏较全面的分析，同时，关于如何指导和克服青少年的心理障碍，怎样促进他们心理的健康发展，已经成为当前社会的热点问题之一。为了探讨解决当前青少年心理压力的有效途径并努力促进他们身心的全面健康发展，很多人在不断研究体育与心理健康的关系。
二、心理健康的标准
现代社会所需的人材，不单要求有健壮的体魄，而且要求要有健康的心理素质。我们的社会，各种竞争日趋激烈，「优胜劣败的机制被广泛运用，讯息流动大大加快，整个社会的进行节奏急剧加快，与此同时，各种消极、腐朽的社会现象也在充分暴露。我们培养出来的学生，如果不是身心全面发展的人，在当今社会上就难有所作为。
心理健康包括下列五个方面[1]：
（1）智力正常。所谓智力，就是人认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。正常智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能力、记忆力、思维能力、想象力和分析判断能力、操作能力是智力的主要组成因素。从智力测量角度来衡量，智商在60至90以下的都是智力低常，即心理不健康。
（2）情绪健康。情绪稳定是情绪健康的重要标志。情绪稳定表明一个人的中枢神经处于相对平衡状态，意味着机体功能的协调。喜怒无常是情绪不健康的表现。心情愉快是情绪健康的另一个重要标志，还是导致癌症和其它疾病的重要原因之一。
（3）意志健康。行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志。自觉性是指一个人行动中有着明确的目的性。果断性是指能适时作出决定并加以执行，与优柔寡断和草率决定相悖。顽强是意志健全的表现。意志的顽强性与我行我素的顽固性是不同的。意志薄弱也是意志不健全的一个表?，这种人常常碰到困难和挫折就气馁、心灰意冷。
（4）行为协调。一个心理健康的人，其思想与行为是统一协调的。他的行为有条不紊。心理不健全的人行为是矛盾的，做事有头无尾，思想混乱，语言支离破碎，注意力不集中。心理健康的人格特徵，是在正确人生观和信念的支配下，树立远大的理想，使思想、认识、行为相一致。
（5）人际关系和协。人的交际活动能力反映人的心理健康状态，人与人之间的正常、友好的交往不单是维持心理健康的一个不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要方法。家庭教育中的一个重要问题，就是引导儿童与其他儿童交往，这对儿童的心理健康是非常重要的。
三、体育活动促进心理健康?
健身活动作为一种有效的增进身体健康的手段也必然会促进人的心理健康。对这一假设进行的检验首先来自于临床心理学，一些疾病（如消化性溃疡、原发性高血压等），在通过体育活动辅以治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了显著改善。目前，对体育活动促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论，概括如下：
1、体育活动能促进智力发展?
体育活动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。因此，经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。经常参加体育活动还能使人在空间和运动感知能力等方面得以发展，使本体感觉、重力觉、触觉和速度、高度感等更为准确，从而提高了脑细胞工作的耐受能力。苏联学者m·m·科尔佳娃用电脑测验法对出生6个星期的婴儿进行试验，结果表明，经常帮助婴儿屈伸右手指活动能加速婴儿大脑左半球的语言中枢的成熟。此外，体育活动还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。
2、体育活动能提高自我知觉和自信心
体育活动在个体的健身活动的过程中由于活动的内容、难度、达到目的，与其他参加活动的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体主动参加体育活动一般都会促进积极自我知觉。同时，个体参加体育活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任健身的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在体育活动中寻求到安慰和满足。对我校随机抽取的205名小学生调查研究表明，经常参加体育活动的学生比不经常参加体育活动的学生有更高的自信，这说明健身活动对树立自信心有影响。我校积极鼓励学生参加单双杠、跳马等项目的运动，则会使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍。鼓励学生参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高和跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常锻炼个性会变得坚强、果断。
3、体育活动能增加社会交往
体育活动能增加社会交往，有利于形成和改善人际关系。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系，人与人之间的关系趋向冷漠。因此，体育活动就成为一个增进入与人接触的最好形式。通过参加健身活动，可使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体忘却工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感。并在体育活动中，找到志趣相投的知音。从而，给个体带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系。在我校体育教学和活动中，一般说来，二人结伴进行运动的较多，多进行羽毛球、乒乓球、篮排球和足球等运动。学生有了进行某项运动的兴趣，也就会去寻找合适的伙伴。通过锻炼，不仅增进球艺，更增进了同学之间的友谊，提供了交往和了解的机会。我校体育教学和活动中注重培养学生的集体主义观念，关心和爱护集体的荣誉。积极组织各种体育比赛，学生不管是否上场参加比赛，重要在“参与”，符合体育的精神。在赛场上，可以看到同班同级乃至不同学校的学生，为了观看或参加比赛，可以抛开平时怨恨、隔阂和距离，一起喜怒哀乐。这种非言语性的间接交流，对于相互理解和信任、合作和沟通等都是极为有利的，而且是重要的。可借助体育竞赛的形式，卸脱平日过重的心理负担，平衡心态，促进人际交流。
4、体育活动能减轻应激反应
体育活动能减轻应激反应，这是因为体育活动可以降低肾上腺素感受体的数目和敏感性：再者，经常进行体育活动可以由于降低心率和血压而减轻特定的应激源对生理的影响。kobasa（1985年）指出，体育活动具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用，因为体育活动可以锻炼人的意志，增加入的心理坚韧性。在体育活动中让一些高应激反应的中小学生参加散步或慢跑训练，或接受预防应激训练。结果发现，效果很好。
5、体育活动能消除疲劳
疲劳是一个综合性症状，与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动时情绪消极、或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。然而，如果在从事体育活动时保持良好的情绪状态和保证中等强度的活动量，就能减少疲劳。有研究表明，健身活动能提高诸如最大输出和最大肌肉力量等生理功能，这就能够减少疲劳。因此，健身活动对治疗神经衰弱具有特别显著的作用。
6、体育活动能治疗心理疾病
根据（1983年）的调查，1750名心理医生中，有60％的人认为应将体育活动作为一个治疗手段来消除焦虑症：60％的人则认为，体育活动是治疗抑郁症的有效手段这一。就目前而言，尽管一些心理疾病的病因以及体育活动为什么有助于心理疾病消除的基本机制尚完全清楚，但体育活动作为一种心理治疗手段在国外己开始流行起来。（1993年）曾调查两种体育活动方式对于医治严重抑郁症住院患者。一种活动方式是散步或慢跑，另一种方式是踢足球，打排球及练体操等体育活动结合放松练习。结果显示，慢跑组患者报告在抑郁感觉和身体症状方面明显地减轻，并报告自尊感增强，身体状态明显好转。相反，混合组患者未报告有任何生理或心理的变化。可见慢跑或散步等有氧运动更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人对1985年至1990年涉及有氧练习和焦虑、抑郁之间的关系（实验控制十分严格的研究）进行了分析，结果表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用；锻炼者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高，受益于健身活动的程度也越大；健身活动后，即使心血管功能没有提高，焦虑、抑郁程度也可能下降。我校在课余时间安排的体育活动兴趣小组和各种体育比赛，可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且能培养学生不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争形势。而下棋、打太极拳、气功等运动项目对调节神经活动，增强控制能力，克服急躁冲动的弱点有一定的益处。在我校的教育中，体育课堂即德育课堂，通过体育活动培养学生正确的人生观、价值观。
四、结论
通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。
参考文献：
[1]林少娜：《体育与心理健康》.[r]。
体育健康的关系篇4
关键词：高校体育；心理健康；快乐体育
中图分类号：g642.0 文献标志码：a 文章编号：1674-9324（2013）30-0124-02
一、问题的提出
素质教育的目标就是促进学生的全面发展，学生在高校接受教育、提高知识的同时，其心理因素也在发生变化，通过对现在高校大学生心理状况的调查，不难发现，我国高校大学生普遍存在着心理障碍和心理疾病等问题，这种现象的比例还在不断增长。如何帮助学生减轻心理障碍，保障其身心健康发展，已经成为高校教育发展的一个难题。作为高校体育教师，要多角度出发，运用体育锻炼的手段增强学生的心理健康，要探索一条利用体育手段促进大学生身心健康的有效途径。
二、影响大学生心理健康的原因
1.环境因素的不适应导致自负和自卑的心理。大学生不同于其他阶段的学生，他们在学习的同时也要学会独立的生活，因为大部分学生远离故乡，独自生活在一个陌生的环境，这种环境带给他们的除了好奇、新鲜之外过多的是孤独，因为他们突然离开家乡需要极大的思想适应和习惯的改变，而且高校的环境是一个相对轻松自由的学习氛围，对于那些需要约束的学生来说就会感觉到不适应。这些不适应也会影响到学生的表现，比如在体育运动方面，有的学生在初中的时候体育成绩很好，有的还一直是学校体育活动的佼佼者，而在高校由于人才云集，他们的光环就会失去，心理就会感到不适，对体育活动渐渐就失去兴趣；有的学生由于在初中没有上过系统的体育课，在体育课上就表现得比较笨拙，尤其是一些自尊心强的学生，他们不愿意与别的同学一起参加体育锻炼，因为他们认为由于自己的加入会拖累其他人。
2.现在升学体制的问题导致学生心理素质差。现在有的学校片面追求升学率，砍掉体育课，冲掉课外体育活动，大量增加文化课的学习时间乃至加班加点，组织寒暑假补习班等，使不少学生陷入繁重的学习任务之中，造成学生体质下降。到大学后，他们仍一头扎在书堆里，不肯走出教室和图书馆奔向操场，成了名副其实的“书呆子”。这会使他们的心理素质受到影响，当出现问题时他们的心理不容易做出积极的应对。
3.人际交往的困惑。新的大学生由于要接触全新的环境，而且他们的学习方式也要变化，这些变化的外部环境就会增加他们对于人际交往的困惑。进入高校后，这些新生并没有放开自己的心扉，很长时间没有真正的知心朋友，这种现象在女生中所占的比例较大。
三、如何充分利用高校体育的手段来增进大学生的心理健康
1.适度的体育锻炼。当人面对困惑时，他们的心理就会产生极大的忧虑，如果总是沉郁其中，心理就会出现偏差，适当参加一些体育项目，就可以转变大脑对于困恼的思考，有利于他们转移注意力，通过强烈的体育运动就可以激发自己大脑中的兴奋点，而把烦恼抛到脑后，起到转移注意力的作用，有益于大脑的调节。
2.利用运动项目本身的特点，促进心理健康。体育运动的最大特点就是讲究团结作战，高校学生进行多人体育项目可以在比赛的过程中改变自己的性格，比如在篮球比赛中需要队员之间进行协调配合，这能改变学生精神上的封闭状态和孤僻的性格。而参加摔跤、跳高等运动可以克服学生害怕的心理，激励他们用勇敢无畏的精神去战胜困难，锻炼他们的胆量。而参加太极、下象棋等修养身心的体育活动可以帮助学生沉练自己的内心，增强自己的意志力。
3.充分利用体育课的主导作用，促进心理健康。体育课是一个相对轻松的学习过程，在体育锻炼过程中师生可以很好地交流，会产生一种默契和共鸣，由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，
了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。
4.积极参加各项体育竞赛活动。积极参加体育比赛可以帮学生树立正确的价值观，因为比赛就是为了给集体增光，参与了比赛就会领悟体育精神，同时体育比赛强调的是团结，尤其是团体比赛，在比赛过程中队友之间相互合作、帮助与鼓励，就会增强信心，也有利于加深他们之间的感情。在比赛的过程中还可以结交许多有着共同爱好的朋友。总之，通过参与比赛，不论是选手之间的配合还是观众的鼓励都会对自己的心理产生积极的影响，可以同大家一起体会胜利的喜悦，总结失败的教训。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，消除郁闷心理，减缓和治疗某些心理疾病，而且能培养学生不回避矛盾、敢于面对现实、奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争。
四、关于高校体育教学的几点建议
1.体育教育要开设相关的心理辅导内容，促进大学生心理素质的提升。体育课的目标就是提高学生的综合素质，其中就包括他们的心理素质。具体措施是建立学生健康教育中心，增强医院与高校体育教育专业的合作，研究专业的心理教育纲领，通过学校媒体、课堂加大对学生心理辅导的重要性的宣传，最终促进学生的心理健康。
2.增强学校体育师资力量，提高教师的心理健康教育水平。教师本身必须具有健全的心理素质、优秀的气质、高尚的道德品质、融洽的人际关系和良好的社会适应能力，体育教师在课余时间应加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念，学会理解和认可不同的意见和分歧，并能提供一种积极与宽容的心理环境，充分调动学生的积极性，启发学生的创造性，从而提高学生的心理健康水平。
3.结合体育运动的实际，加大高校体育教改力度。体育教育必须具备健美学、心理学等理论知识和教学方法，促使学生自觉自愿、积极主动地学习体育知识、技能和方法，具备自我调控心理的能力。体育教学中要促进大学生的心理健康，选择最佳的教法很重要的，要实现体育教学健身健心的目标，教师就必须集思广义，挖掘新的教法，把“快乐体育”带到教学中去，因为“快乐体育”是以快乐为导向的渐入佳境的一种启蒙的诱导过程，有利于培养学生健康的心理。
总之，高校体育教学对学生心理健康培养具有非常重要的意义，也是学校开展学生心理健康教育的优选途径，我们要注意在体育教学中对大学生心理问题的观测和收集，重视体育教学中科学方法的运用，把心理健康教育同体育教学有机地结合起来，达到培养全面发展的高素质人才的最终目的。
参考文献：
[1]裴云奇.克服心理缺陷的体育锻炼方法[j].青年心理咨询，1992，（4）.
[2]孙琦.体育运动与心理健康[j].中国学校体育，2003，（5）.
体育健康的关系篇5
关键词：体育运动；心理健康；适当运动；调节心理
一、体育运动的益处
体育运动在生活中无处不见，体育运动有利于人体健康，然而如今快节奏的生活方式使许多人（尤其是年轻人）缺乏体育运动，有些人是没有时间运动，有些人是白天工作过于劳累以至于没有体力与心情进行体育运动。事实上体育锻炼是增强身体素质最有效的方式之一，它有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。同时能够减缓身体各种机能的衰老。并且还能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动变化的判断能力，并能够及时地做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
二、体育运动与心理健康的关系
体育锻炼能获得良好的心情体验
体育运动能够给人带来流畅的感情体验，这是一种理想状态下的感情体验，在这种良好的状态下，投入体育运动能使人感到享受，情绪会处于一种良好的状态。科学研究表明：强迫运动的人可以减少负担的情绪，甚至偶尔降低心理应激事件所造成的心理负担。
体育锻炼，以加强人们对于“自我概念”的认识，“自我概念”是指个人主观上他们的意见和感受的总和。许多研究表明：体育锻炼可以使自我概念清晰，体育锻炼中稳定的情绪和开朗的个性显着提高力量训练个人的自我概念。
体育锻炼可以调和与人际交往，社会的快节奏发展快节奏生活使许多人变得忙碌与麻木，许多人对这种生活方式感到无力，觉得自己无法融入这个社会。这时体育运动是一种很好的交流形式，增加人与人之间的接触，活动共同行使，竞争，团结，合作，相互交流，使人们忘记自己的个人烦恼，消除精神疲劳，从而在心理上达到良好的状态。实验研究表明，体育锻炼可改善，如最大氧气吸收和最大肌力的生理功能，这将是能够减少产生的疲劳。
最重要的一点是体育锻炼可以防止和治疗精神疾病，如今越来越多的人存在或多或少的精神疾病，焦虑和抑郁是最常见的情绪困扰，研究表明，一次性活动和长期的体育锻炼能减少抑郁症的体育锻炼可减少特征的抑郁症，还可以减少抑郁症的状态，体育锻炼可以降低正常的抑郁症，也可以减少抑郁症的精神病患者，有氧运动（强度低，时间长）和无氧运动（高强度，短的时间内），可以减少抑郁症。
三、大学体育通过运动调节心理
大学体育教学中我们可以根据挖掘出的心理健康教育材料，有目的地进行体育锻炼，使体育锻炼与心理治疗很好地结合，更有效地减少如今大学生的心理疾病。大学生在繁重的学习中适应了沉重的学习生活和精神状态，我们可以通过体育教学培养大学生自立，自强，自尊，自爱的健康人格，在大学中培养好社会需要的健康人才为社会的成功奠定了基础。其次，在运动的过程中接触自己认识的或是不认识的人，共同协作培养交际能力，同时在发生冲突时学会控制和约束自己，文化协调人与人之间的关系，社会交往的扩大，并符合公众的基本道德准则的行为在生活中起到了积极的影响。同时在运动中能使身体得到一个良好的放松，使生理与心理皆处于健康状态。
四、适合的体育运动
由于有些大学生缺乏体育运动知识，日常使用的体育锻炼方式违背了体育运动的科学性，有些人运用不正确的运动方式，错误的运动方式会导致运动的失败，甚至起到反效果。也有些人急于求成超负荷地进行体育锻炼，这些做法更是不可取的。进行锻炼时，要考虑人、时间、空间等因素，根据自己的年龄、性别以及学习特点，尤其是要符合自身的健康状况，合理地安排锻炼的时间和进度，建立一套完整科学的体育运动计划。同时也需要我们在运动安排时充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，从而更科学地进行体育运动。上文中也有提到体育锻炼不能急于求成，应该循序渐进，运动量、运动强度要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，使体育锻炼的效果最大化，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。
总结：在繁重的学习与工作压力下人们往往忽视了运动的重要性，事实上适量的运动能够调节生理与心理的状态，使生理与心理均向健康状态靠近，然而过量或不正确的运动往往会对运动调节健康状态的效率起到反作用，所以在运动前一定要充分考虑运动计划是否符合自己的实际情况，并且要注意运动的科学性。只有这样才能使人体处于健康状态。
参考文献：
[1]《体育运动心理学》， 马启伟、张力为 ，浙江教育出版社，2008-05-01
体育健康的关系篇6
关键词 心理健康 人际交往 高校体育
Abstract Psychologists have found out that about 20% of collegestudents suffer from psychol ogical disturbance or disorder in different degrees，which hampers their normal development into useful personnel.It is imperative that this phenomenon be eliminated.In this paper is put forwar d the idea that physical culture and training cando much to improve the mental health of colleg e students for the benefit of their all-round development in morality，intelligence and physique .
Key words mental health interpersonal association physical culture in institutions of higher learning
一，问题的提出
世界正向21世纪迈进，教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展的跨世纪人才。联合国世界性组 织（WHO）认为：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状况和社会适应能力。”［（ 1）］那么，我国大学生的心理状况如何？1989年9月23日《健康咨询报》报导，在全国范围内抽查1 2．6万名大学生的结果表明，20．13％的学生有心理障碍和心理疾病，其中男生高于女生。1989年 8月15日《人民日报》以《大中学生的心理障碍应该引起社会重视》为题，报导了杭州市对2961名大中 学生进行心理测查，发现有16．79％的学生存在较严重的心理卫生问题，并且随着学生年龄的增长，心理 卫生问题亦有较大幅度上升，大学生高达25．39％。兰州地区对4868名大学生的调查，表明有8．4 8％的大学生患神经衰弱症。《中国青年报》1988年元月13日报道，据天津高校体育卫生验收资料统计 ，在全市5万名大学生中，60％以上存在着不同程度的心理障碍。如此惊人的数字提醒人们，大学生的心理 卫生问题已严重影响他们的成长，心理障碍已成为大学生健康成才的一只“拦路虎”，克服和解决这一问题已 迫在眉睫，势在必行。我们认为，这不仅仅是医务工作者的事情。如何根据高校体育的特点，结合学生的心理 健康状况，通过高校体育手段促进大学生的心理健康，这一方面的探讨尚少。本文通过对汕大一年级大学生的 心理卫生状况和学校体育的调查，探索一条利用体育教育促进大学生身心健康的有效途径，起一个抛砖引玉的 作用。 二，调查的对象和方法
1，调查的对象。本校93级本、专科学生1081人。发出问卷1081份，收回有效答卷996份， 有效率为92．1％。其中男生696人，年龄17－22岁之间，女生300人，年龄16－21岁之间。
2，调查方法。采用《心理卫生自评量表》（SCL-90）［（2）］和《学校体育调查表》进行调查。以上 两表于上体育理论课时集中发放，当场完成上交，答卷不记姓名。调查前向学生讲明调查的意义，以解除顾虑 。答卷必须两份完整方有效。
3，统计分析方法。（1）整体分析：统计各因子分大于或等于2的人数和百分率，并进行检验。（2） 各群体分析：统计各个群体各因子分大于或等于2的人数和百分率，并进行检验。（3）学校体育调查统计各 选中题人数的比例和百分率，并进行检验。
以上统计分析均在IBM-XT微型计算机上完成。
三，讨论
1，存在心理问题的百分率。以各因子达到轻度或超过中度以上的人数作为判断有无心理问题的依据。汕 大93级学生有心理问题的百分率以及各因子的位次是强迫、人际敏感。（详见表3）
表3 SCL-90各因子达到轻度或超过中度以上人数的百分率及位次
（附图 {图}）
2，心理问题的严重程度。轻度以上心理障碍发生率为51％，中度以上心理障碍为9．54％。其中女 生较男生高。
表1 心理障碍发生状况表
（附图 {图}）
3，不同专业学生与不同性别学生的心理健康状况。文科较理科高。男生心理障碍主要类型为强迫、人际 敏感和偏执三方面。女生则为人际敏感、强迫和偏执。这说明高校心理卫生保健的重点不仅仅是男生，更重要 的是注意女生的心理问题。
以上统计分析表明，大学生的心理状况已经严重地影响到他们的学习和生活。产生大学生心理障碍的主要 原因有：
1，新环境和学习上的不适应，产生自负和自卑的心理。远离家乡来到举目无亲的大学校园，大学生们对 新环境既感新奇又感陌生，既兴奋又压抑。因失去了父母在生活上的关怀备至和老师在学习上的督促检查而渐 渐感到束手无策、孤独落寞。虽然每一个学生在入学前都做了大量的物质准备和精神准备，但这种在时间上和 空间上的突然转换，使许多学生仍然无法适应。特别是那些好胜心强而心理承受能力弱的学生，往往遇到一点 挫折，就闷闷不乐，精神抑郁。由奋发向上转变为甘居下游，陷入苦闷的泥坑而不能自拨。在高校体育方面的 表现也不尽相同，有些学生在中学曾取得田径项目如跑、跳、投等项目的冠军、亚军，或中学球队的主力队员 。可进入大学后，由于有了体育尖子生，原有的成绩便无人问津，心中颇不好受。又有一些来自边远山区的学 生，体育基础较差，尤其是女生，她们在中小学阶段由于受各种因素的干扰和影响，没有完整系统地上过体育 课，各种体育知识了解甚少，身体素质和个人进行体育运动锻炼的能力较差，造成对许多运动项目既无感性知 识，又无理性知识，在课内和课外活动中常常显得手足无措，一群人聚在一起打排球，却因为自己的加入而使 球屡次失误，使大家难以尽兴。独自跑步吗，又觉得没有什么意义。故而每当第六节课下课后，大家奔向操场 进行运动时，总有少数人，不知做何事，何以度时光，自卑感和失落感便涌上心头。还有一些学生在中小学时 曾耳闻目睹因跨栏摔倒受伤、因跳远而跌倒损伤、因跳山羊而弄伤手、腿等，故而对一些体育项目产生强烈的 惧怕的心理，这种恐惧心理会使大脑皮层产生保护性抑制，以致他们不敢参加这些项目的练习和锻炼。在一个 学习集体中某一学生的练习失误，产生了恐惧心理，会使别的同学产生心理紧张，造成连续的练习失误。如学 习双杠上的前滚翻或者肩肘倒立时，某一同学没能完成动作，出现了技术动作的失误，后面的同学在进行练习 时，就可能连锁反应产生挨摔的恐惧情绪，惧怕进行练习。还有极个别的学生在中小学阶段由于完不成老师规 定的练习内容，曾受到体罚，教师让学生在众目睽睽下受罚，使学生心理留下强烈持久的阴影，使其自尊心和 自信心都受到严重伤害，更损其心理健康，造成这些学生对体育课和课外体育活动产生一种逆反心理与厌恶心 理，甚至会影响学生终生对体育活动的态度。以上这几个方面应引起体育教师的深思。 还有个别地方为片面追求升学率，砍掉体育课，冲掉课外体育活动，大量增加文化课的学习时间乃至加班 加点，组织寒署假补习班等，使不少的学生陷入繁重的学习任务之中，造成学生体质下降。到大学后，他们仍 一头扎在书堆里，不肯走出教室和图书馆奔向操场，成了名副其实的“书呆子”。
不可否认，大部分学生的体育锻炼动机还是明确的，男生认识比女生好，并认为有必要进一步加强和指导 体育锻炼。这说明他们已意识到参加体育活动能增强体质，促进智力的发展，弄清了8－1＞8的健康储蓄哲 理［（3）］。调查表明，有60％的人喜欢打球，这不仅与汕大的体育场馆设施齐备有关，更与球类项目所 具有的趣味性、娱乐性、集体性和竞争性的特点有关。进行这些项目的锻炼不仅需要娴熟的球艺，更需要默契 的配合；既培养同学之间的合作意识，也培养了集体主义精神。同时，这些项目本身对克服闭锁心理和孤独的 心态也大有裨益。
2，人际交往的困惑。调查表明，人际敏感居第二位，占32．6％。进入大学的新生，远离了父母，面 对陌生的环境、陌生的同学和陌生的教师等一大堆问题，常常感到人际交往的困惑。人际交往的困难常常使许 多学生把自己封闭起来，变得越来越压抑。不少学生虽然表面上整天在人群中周旋，但内心却异常孤独：有的 因找不到知心朋友而焦急；有的为不被理解而烦恼；有的不愿对人敞开心扉却又抱怨别人不能以我为中心而招 致别人的反感，自己又陷入苦恼之中。因人际关系问题而引起情绪波动现象十分普遍，女生更为明显。在女生 的心理障碍问题上，人际敏感居首位。体育能否改善人际关系？高校体育在心理健康中起什么样的作用呢？有 的学生认为，体育运动能力相当，兴趣相同（如都喜欢打网球或足球等），除了在学习上作为伙伴外，在体育 锻炼方面也可成为好的伙伴。一般说来，二人结伴进行运动的较多，多进行羽毛球、乒乓球、兰排球和足球等 运动。学生有了进行某项运动的兴趣，也就会去寻找合适的伙伴。通过锻炼，不仅增进球艺，更增进了同学之 间的友谊，提供了交往和了解的机会。这是因为体育运动中所进行的身体活动，具有和人的日常生活活动不同 的特点，不必牵涉更多的其它方面的问题及利益，不必借助于更多的语言为媒介进行交往，可以使他们之间少 有戒心，彼此容易接近，产生亲近感。在调查中，有一些学生前往咨询，对老师的影响作用提出质疑。“不知 为什么，我一见到他就害怕。”“只要教师走到我身边，我心里很害怕，把学会的动作忘得精光。”女生害怕 “铁姑娘”式的女教师，男生讨厌感情冲动态度粗暴的男教师。这种不和谐的师生关系，值得体育教师深思， 应立即加以改进。可以说，高校体育在增进人际关系，促进心理相容，培养心理适应能力方面具有重要的作用 。 四，充分利用高校体育的手段来增进大学生的心理卫生
1，适度的体育锻炼。人在受到某种挫折时，在大脑里形成一个强刺激，从而引起一个兴奋灶使人陷进痛 苦和懊丧之中。如果这时去从事体育运动（最好是两个人以上的运动项目），就可以转移大脑皮层中的兴奋中 心，运动中枢的兴奋就会抑制痛苦中枢的兴奋性，这时候往往只注意身体的运动，而把烦恼抛到脑后，起到转 移注意力的作用，有益于大脑活动的调节。
2，利用运动项目本身的特点，促进心理健康。经常进行兰、排、足球以及接力跑、拔河等集体项目的锻 炼，在对抗比赛的过程中会让人慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，团结互助。而参加游泳、溜 冰、单双杠、跳马等项目的运动，则会使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去 战胜困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍。参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高和 跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常锻炼个性会变得坚强、果断。而下棋、打太极拳 、气功等运动项目对调节神经活动，增强控制能力，克服急躁冲动的弱点有一定的益处［（4）］。
3，充分利用体育课的主导作用，促进心理健康。有人作过调查，在体育教学中，师生、同学之间相互交 往的次数越多，就越容易相互了解，相互交往的时间越长、密度越大，越容易产生共同的体验和感受。调查表 3第十题表明，有90％左右的学生对目前学校体育课持满意的态度。体育课与其它学科相比，其实践性十分 明显。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群 体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习， 不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结。通过身 心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身 体上的双丰收。
体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除 和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运 用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。
4，积极参加各项体育竞赛活动，哪怕作为一名观众也好。调查表明，当学校（或系班）组织体育比赛时 ，积极参加占70％左右。说明大多教学生有集体主义观念，关心和爱护集体的荣誉。不管是否上场参加比赛 ，重要在“参与”，符合体育的精神。在赛场上，可以看到同班同级乃至不同系科的学生，为了观看或参加比 赛，可以抛开平时怨恨、隔阂和距离，一起喜怒哀乐。这种非言语性的间接交流，对于相互理解和信任、合作 和沟通等都是极为有利的，而且是重要的。可借助体育竞赛的形式，卸脱平日过重的心理负担，平衡心态，促 进人际交流。 体育比赛的特点就是公平竞争，优胜劣汰。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获 胜）的片刻，许多同学都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历了一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕， 使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦 闷的内心重新得到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时也从失败中得到了人生的经验 ，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其 可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且 能培养学生不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争形势［ （5）］。调查中表明有90％的学生观看体育比赛时会激动呐喊助威就证明了这一点。
应该看到，还有10％左右的学生对高校体育持否定态度。这一小部分学生限于一天的三点一线，即穿梭 于寝室－－教室－－食堂，除了上课、读书还是离不开书，对校系班组织的文体活动漠不关心，认为与己无关 。还有极少数的学生仅仅因为体育课是必修课，才硬着头皮应付，认为是额外负担。这些人不管是在运动场上 ，或比赛的场地上都很难找到他的身影，究其心理方面，确实存在心理障碍，在体育方面，也可能慢慢变成为 “差生”。有关此方面的问题，还有待于广大的心理工作者和体育教师共同去研究解决。
五，建议
1，针对高校体育的特点，要求在对学校普通教师和医务工作人员等进行心理卫生知识教育的同时，也有 必要对体育教师进行心理卫生知识的教育，让每位体育教师认识到身心健康是紧密联系的，只教会学生锻炼身 体的方法还不够，应结合体育的特点，给学生心理卫生教育，使学生在进行体育运动时身心受益，做一名身心 全面发展的合格大学生。
2，针对心理障碍的变化过程和大学一年级学生的心理状况，应不失时机地在新生入学教育周进行心理卫 生教育，帮助学生逐步认识他们将会遇到的各种困难和可能产生的心理困扰，使他们有接受现实和幻想冲击的 心理准备，认识到产生这些障碍的必然性。有计划、有步骤地开展“大学生生理和心理特征”、“科学用脑” 、“应激与健康”、“科学锻炼身体的方法”等讲座，让学生掌握抵消心理压力、释放心理能量，及自我心理 保健的科学知识和锻炼方法。
3，开展丰富多彩的校园体育活动，充分发挥体育在健身、健心、娱乐和文化传递等方面的作用，组织许 多不同内容、不同形式的体育活动，如校系及班的球类比赛、拨河比赛，登山和越野跑等集体活动，充实大学 生的业余生活，陶冶学生的情操，建立良好的人际关系。
4，针对大多数女生在异性面前既有自我表现的欲望，又较羞怯的矛盾心理，在她们掌握动作泛化阶段练 习中，应尽量避开异性学生，特别是她们同班的男生，以消除羞怯的心理障碍。但在掌握动作的巩固阶段，可 以利用新异的刺激来激发他们在异性面前自我表现的心理动机，加速正确动作自动化的进程，以此提高她们练 习的积极性。
5，针对体育竞赛与学生心理健康状况，高校体育活动组织应把体育竞赛视为一种业余体育文化，有意识 地去安排它，并及时配以赛前班级动员、组织观看、赛后总结讲座等。
6，健全心理咨询和心理辅导机构。各高校应成立“学生健康教育领导小组”，负责研究学生的身心健康 状况，专业人员应是精神医学专家与教育工作者的结合，制订出衡量大学生心理健康的标准，找出影响心理健 康的内因和外因，采取有效的防治措施。通过多种渠道进行心理卫生知识宣传和普及。如利用墙报、黑板报及 报刊、广播电视等宣传工具，提高学生心理保健意识和知识。
7，编写一套系统的《体育与心理健康》教学指导书和教学参考书，以适应体育师资的培养和教师备课需 要，并将心理测量和心理调查与体育教学改革和科研相结合。在体育教学设计、实施和平价时，都应考虑到如 何促进学生心理健康，使之成为一名全面发展的人材。
向支持、帮助本文调查工作的林勇强、黄光汉、曾子章诸先生诚致谢意。
男、女生比较P＜0．05 表2 对体育锻炼认识况表 理工科、文科生比较P＜0．05
（1） 宋维真《应重视中小学生的心理卫生》，《人民教育》1991年第1期。
（2） SCL-90《上海精神医学》第2辑，1984年出版第68－70页。
（3） 邵清秀《非专业女大学生在体育课中心理障碍的产生及克服》，《教育科学》1990年第1期。
（4） 裴云奇《克服心理缺陷的体育锻炼方法》，《青年心理咨询》1992年第4期。
体育健康的关系篇7
【关键词】 健康；大学生体育教育；大学生健康教育
健康是一种动态平衡。健康就是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质。世界卫生组织的章程给健康如下的定义："健康是一种完全的、生理上的，心理上的和社会关系上的良好状态，不仅仅意味者没有疾病或者不虚弱。"另外一个在欧洲被广泛引用的健康的定义出自著名医药社会学家帕松斯（Parsons），他认为：健康是一个个体，及其成功扮演的社会角色，完成自己的社会分工能力的最理想状态。一个人的健康状况会受到身体，社会，情感等多重因素的影响，例如基因，饮食，自然环境，生活质量，体育锻炼，睡眠，精神状态，社会关系，工作待遇，以及关爱，自信心，社会安全感等。在这些因素中，除了基因对健康的影响不能改变外，其他因素的影响都可以通过作为个人和社会的调节来改善或加强。
中国大学生是社会的一个特殊群体，大学阶段是青年学生系统接受体育教育的最后阶段，也是健身意识形成、健身能力培养的关键阶段。大学生的身体和心里还不成熟，尤其是现代社会中，大学生面临着来自学习，就业，竞争，家庭，情感等多方面的压力，身心健康极容易受到影响。尤其是心理健康方面，中国大学生的心理健康现状实在令人堪忧，妒忌心强，承受压力能力差，高校自杀率上升，生理方面，过早停止生长，高度近视，骨骼变形，抵抗力差，种种现象都说明，中国大学生的健康教育状况急待改善。尤其是SARS疫情过后，关于普通高校大学生的健康教育话题更是频频出现在各个学术刊物里。在许多学术论述中，许多学者都把在高校增设健康教育课程，设立心理咨询站，以更好的宣传身体以及心理疾病的预防和治疗。对于这样的观点，笔者认为，理论知识的学习和宣传固然重要，但是要从根本上改变普通高校大学生的健康状况还是要从改善体育教育，加强学生体育锻炼开始。
一、完善体育教育对大学生健康教育的意义
运动对于个人和社会的意义是一个古老而有年轻的话题，不管是东方的智慧还是西方的哲学，都反复阐述了运动的重要性，"流水不腐，户枢不蠹， 动也。"；"生命在于运动"，大家对诸如此类的名言更是耳熟能详，事实上，大多数人从事体育运动正是出于对个人健康地考虑。
体育锻炼对于大学生的身心健康帮助可以概括为以下几点：
1.强身健体，提高身体抵抗力
在运动过程中，全身肌肉，骨骼，关节，韧带和内脏都得到不同程度的锻炼。除此以外，日常生活中很少用到的肌肉群，例如肩背部肌肉，可以在体育锻炼中得到适当的运动，这对于提高肌肉群，骨骼和关节的协调性非常有帮助。培养学生加强体育锻炼，提高学生身体抵抗力是预防疾病最有效的途径。
2.正确认识自己，帮助大学生进行定位
大学生应该是整个社会思想和肌体最活跃的群体，正确认识自己是大学生走向社会大舞台的第一步。正确认识自己的第一步，就是认识自己的身体及其机能，因为身体的好坏会直接影响工作以及生活质量的好坏。
对于即将进入社会，面临多方面压力的大学生来说，学会正确认识和调节自己的身体和心理，正确给自己定位无疑是非常重要的。只有正确认识自己，才能发挥自己的优点和长处，改善自己的缺点，把自己塑造成为更加优秀，更能够适应竞争机制的新一代人才。
3.增进学生的团结和集体荣誉感
体育运动可以增加社会成员之间的联系。在运动中，人们可以互相了解，增强交流合默契，团体运动中队友之间的配合和团队精神经常是比赛的关键。大学生可以通过参与体育运动扩大自己的交际圈，融入集体。
总之，运动对于大学生的身心健康都有巨大的帮助。
二、中德两国大学生体育教育现状比较
目前中国大学生的运动积极性非常令人担忧。根据实证性调查的结果，中国普通高校大学生参与体育运动的比例相当低，只有32％的大学生有锻炼身体的习惯，而另外68％的学生几乎不做任何体育锻炼。在参加运动的大学生里，女生的比例大大低于男生。而且中国学生参与体育锻炼大多出于对于某项运动的爱好，并没有更深入的主客观方面的原因。这与国外大学生参加体育锻炼的比例形成强烈对比，在德国某些大学，有规律参加体育锻炼的学生比例竟高达79％，85％的男大学生和72％的女大学生坚持体育锻炼。推动德国学生锻炼身体的原因主要有：
通过上面的表格我们可以看出，德国大学生在参与运动的热情来自于对体育运动的了解，这与当地全民健身的普及，物质条件的丰富以及中小学理论与时间并重的体育教学当然有必然的联系，但是其决定性因素的还是大学与整个社会对于大学生体育锻炼的关注。德国大学一般是综合性大学，没有校园，不同的科系分布在城市个个角落，但是大学一定会有一个对学生免费开放的体育中心，每个学期开始学生们都可以报名参加自己喜爱的运动课程，课程的内容非常丰富多彩，从巴洛克时代舞蹈到中国功夫应有尽有，老师则主要由体育专业的高年级学生担任。这为大学生参加体育锻炼提供了有利的氛围和物质条件。
三、关于加强我国大学生体育教育的若干建议
而中国大学生不参加体育锻炼的原因有，没有体育锻炼伙伴，没有科学的指导，没有场地，没有时间，甚至怕脏怕累怕出汗。中国是一个发展中国家，自然不能从物质方面和发达国家相媲美，但是我们也可以根据自身现有的条件尽可能的鼓励普通高校大学生参加体育锻炼，为大学生提供体育锻炼的机会，同时对大学生的体育锻炼给予科学的指导。笔者根据国内外大学体育教育的经验，结合教学实践提出以下几点建议：1.利用高校互联网，普及体育常识2.鼓励学生成立各种体育社团，并对社团活动予以指导3.提供符合当代学生兴趣的体育课程4.免费开放体育场地
参考文献
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[5]Ronge，Volker. 我们的大学生从事运动吗？（Wie sportlich sind unsere Studenten?），presse.uni-wuppertal.de/archiv/mitteilungen/1999/sportuntersuchung99.html
体育健康的关系篇8
关 键 词：心理学;性别角色;体质健康;体育态度;初中生
中图分类号：G804.8 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2014）06-0081-07
The relationship between the gender roles and physical health as well as
sports attitudes of junior school students
CHEN Shao-qing1，ZHANG Jun2，LI Wen-dao3
（1.Department of Physical Education，Capital Normal University，Beijing 100048，China;
2.Elementary Education College，Capital Normal University，Beijing 100048，China;
3.Education College，Capital Normal University，Beijing 100048，China）
Abstract： The authors selected 586 junior school students from a key middle school and an ordinary middle school in Beijing as the specimens， measured and investigated their gender roles， physical health and sports attitudes， and revealed the following findings： the percentages of students with an androgynous gender role and students with an undifferentiated gender role were high （38.9% and 36.2% respectively）， while the percentage of students with a unisexual gender role was low （24.9%）; among the groups of boy students， the order of physical health from good to poor was as follows： students with a masculinized gender role， students with a feminized gender role， students with an androgynous gender role and students with an undifferentiated gender role， individuals with a masculinized gender role and individuals with an undifferentiated gender role were significantly different in terms of physical health （P<0.05）， various single event indexes measured during physical test showed different patterns varying with gender role， different gender roles had an extremely significant difference in terms of sports importance， likeability and exercise times （P<0.001）; among the groups of girl students， the order of physical health from good to poor was as follows： students with a feminized gender role， students with a masculinized gender role， students with an androgynous gender role and students with an undifferentiated gender role， individuals with a feminized gender role and individuals with an undifferentiated gender role were margin different in terms of physical health （P=0.08）， various single event indexes measured during physical test showed another pattern varying with gender role， girl students with different gender roles were significantly different in terms of sports importance （P<0.05） and likeability （P<0.001）. Based on the said findings： the authors analyzed possibly existing affecting factors， research limitations， future expectations and corresponding intervention strategies.
Key words： psychology;gender role;physical health;sports attitude;junior school students
性别角色和体质状况是衡量健康三维观中心理健康、社会适应与身体健康的重要指标，然而，目前中国青少年在这两个方面的状况都不容乐观。一方面，伴随着社会形态的变迁，青少年的性别认知正经受着来自多元文化与教育观念的巨大冲击，在商业媒介与娱乐节目的浸染下，为满足自身求异崇新的心理需求，他们的性别角色发生了显著的改变[1]。“伪娘”、“花美男”、“女汉子”等一系列称谓的流行暴露出青少年性别角色的偏移或错位，这种现象将严重影响个体的成长、婚恋与生活，乃至未来整个民族的生命形态。另一方面，青少年的体质状况依然不容乐观，2010年全国学生体质与健康调研结果显示，在形态发育水平和营养状况改善的情况下，青少年肥胖检出率继续增加，同时伴随着身体素质和机能的一系列问题的出现[2]。
同为健康要素，性别角色与体质状况之间存在什么样的关系？性别角色是否也在一定程度上影响着体育态度和行为意向？国内基于大学生和儿童群体的部分研究已经证实了一些相近的观点：熊明生[3]研究表明，体育运动可以改善人们的性别角色，有利于健康性别角色的形成，更有利于女性形成健康的性别角色。姚萍等[4]调查发现，坚持运动被试者的男性化量表得分显著高于不坚持运动被试者，提示影响个体坚持体育运动的性别特质可能与个体的男性化特质有关。漆昌柱等[5]对儿童群体的研究表明，参加跆拳道训练对儿童性别角色的影响较参加体操训练更明显，参加体育运动的时间越长，对儿童性别角色社会化的影响越大。
国外研究更多指向性别角色与个体社会化及体育运动的关系问题。Janet[6]研究发现双性化的儿童和青少年显示出较高的自尊，与传统化性别类型的同伴相比，他们更受欢迎，适应得更好。Kulis等[7]对151名13～18岁的青少年研究表明，消极的性别角色与内在化和外在化问题显著相关。Steinfeldt等[8]对中学生足球运动员的研究表明，校园生活和运动特性预示了性别角色冲突的分化水平，而校园生活和拘束情感预示着未来生活中寻求帮助的态度。Hardin[9]则指出，提升女性在体育与健身活动中的比例无助于改变传统的性别角色类型。
综上，以往研究更多关注于性别角色与体育运动的交互作用，以及性别角色对个体社会化进程的影响，有关青少年性别角色与体质健康之间的关系研究还比较少，考虑到各阶段的学情差异和数据获取的难度，本研究拟以初二学生为调查对象，初步探讨青少年性别角色与体质健康及体育态度的关系。在新的视角下对中学生的身心关系进行研究，或有助于及时、针对性地进行相应的心理干预和运动处方调节，为实施健康教育的现实需要提供依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
调查对象包括北京市2所中学的初二学生，一所城区市重点中学，10个班共计425人，一所城区普通中学，8个班共计313人（两所学校均未采集实验班的数据），总计738人。但由于部分被试者个人信息缺失或无法识别，致使性别角色、体质测量、体育态度3者数据无法匹配，删除无法匹配及无效问卷，有效的被试者586人，其中男生296人，女生290人，调查有效回收率为79.4%。
1.2 研究方法和程序
1）测量工具与评价项目。
本研究性别角色的数据来自Bem性别角色量表（Bem’s Sex Role Inventory，简称BSRI）的测量[10]，此量表经中国心理学学者刘电芝等[11]在国内进行大学生性别角色研究时作了本土化改编，即修订后的CSRI-50。龚茜[12]在进行中学生性别角色调查时，在不改变题目的情况下对部分题意做了解释，以符合中学生的理解程度，本研究采用的便是针对中学生的CSRI-50量表。学生在每道题目从“1完全不符合”至“7完全符合”之间的7个等级上依据自己的程度进行勾选，得到相应的1～7分，然后以量表分值与样本中位数相比较来判断个体类别归属。原研究男性量表和女性量表的内部一致性系数（Cronbach’s α）分别为0.89和0.86，重测信度分别为0.82和0.80。本研究中男、女量表的内部一致性系数为0.92和0.89，数值较高，表明测量工具科学、可靠，已达到心理测量学的标准。
被试者的体质健康状况以《国家学生体质健康标准测试项目及权重系数》[13]测试成绩来衡量，测量项目共5项，分别是身高标准体重（系数0.1）、肺活量体重指数（系数0.2）、耐力项目（系数0.3，选测项目两校均为男生1 000 m、女生800 m）、柔韧力量类项目（系数0.2，选测项目两校女生均为实心球，男生重点校实心球，普通校握力体重指数）、速度灵巧类项目（系数0.2，选测项目男女生均为篮球运球），总计100分（单项计算时按百分制，以描述个体的单项水平）。
体育态度部分包括4道自编题目，采用3点评分法，测查学生的体育态度、锻炼习惯和项目偏好。对体育重要性的认识：重要3分、一般2分、不重要1分;喜欢程度：喜欢3分、一般2分、不喜欢1分。锻炼习惯包括体育课外每周锻炼次数、每次时间（min）以及偏好的运动项目填写。
2）施测与数据统计。
体质数据的采集在北京市中小学体质测量期间进行（2013年11月），测量前与两所学校的教师说明要求，保证测试标准统一、规范，为避免学校体测数据汇总后人为变动，数据现场采集后，由笔者统计分数（不包括各校的奖励得分）。性别角色和体育态度数据的采集在体质测量期间进行，教师在发放量表时再次对部分题目做了解释，两部分填答时间约17 min，被试者填完后当场回收，现场回收率99%。
所有数据处理采用Excel录入，使用《国家学生体质健康标准》管理系统软件（初中版）进行分值运算，使用SPSS 20.0导入数据并进行相应的描述统计、X2检验和方差分析。
2 结果与分析
2.1 初中生性别角色分布状况
性别角色是个体在社会化过程中通过模仿学习获得的一套与自己性别相应的行为规范[14]，是后天形成的社会性别，根据Bem的双性化理论，人群中存在4种性别角色类型：双性化、男性化、女性化、未分化，采用CSRI-50量表通过计算个体的相应得分来判断其社会性别归属。本研究根据调查对象的男性化分量表得分（M）和女性化分量表得分（F）的中位数（男性5.61分，女性5.42分）进行性别角色的界限划分，具体分值与特征见表1。
将两校采集到的性别角色数据进行归类整理，男生、女生、总体性别角色分布状况见表2。
总体来讲，双性化（38.9%）已成为初中生性别角色发展的新趋势，未分化（36.2%）现象也非常普遍，传统的单性化比例（男性化12.3%，女性化12.6%）较低，女生男性化的比例（11%）要大于男生女性化的比例（8.1%）。
考察普通校和重点校数据发现，普通校96名男生，女性化仅2人占2.1%，男性化21人占21.9%。重点校男生201人，女性化22人占10.9%，男性化19人占9.5%，普通校男生的性别角色正性化特征明显大于重点校。
2.2 性别角色与体质健康的关系
体质测量数据采集后，输入《国家学生体质健康标准》系统软件，测量结果见表3。
表3可见，女生体质状况明显好于男生（平均分差6.8分）。5项单项成绩中，女生的平均成绩均优于男生，其中，肺活量体重指数超出男生15.8分。除身高标准体重外，男生各项指标的标准差数值也高于女生，表明男生数据离散程度较高，个体成绩差别较大，女生成绩则相对平均。
将表3中成绩按4种性别角色进一步细分，可得表4和表5。
基于表4、表5，进行性别角色与体质健康的关系分析：
1）性别角色与体质健康的总体关系。
总体上，男生中体质测量成绩最好的是男性化群体（79.7±9.3）分，最差的是未分化群体（74.3±14.4）分。女生中体质测量成绩最好的是女性化群体（84.4±7.7）分，最差的也是未分化群体（82.5±10.7）分，但她们之间的成绩平均值差别比男生要小。
一元方差分析（ANOVA）表明，4种性别角色类型之间的总成绩主效应差异边缘显著（P=0.05）。事后多组比较（Post Hoc Tests）发现，男生男性化和未分化差异显著（P<0.05），女生女性化和未分化差异边缘显著（P=0.08），其余无差异。不同性别角色之间，男生、女生和总体成绩的变化趋势不一致。
2）性别角色与身高标准体重的关系。
男、女生中身高标准体重成绩最好的均为女性化群体，男生成绩最差的是未分化群体（63.2±17.9）分，女生成绩最差的是男性化群体（69.4±21.4）分。访谈中学体育教师发现，处于青春期的女生较男生更为注重形体条件，控制体重意识较强。这种状况和全国体质测量数据相符合（城市男生肥胖率13.33%，女生5.64%）[12]，间接说明了女生该项成绩较好的原因。
数据分析表明，4种性别角色之间身高标准体重成绩主效应差异边缘显著（P=0.08）。女性化和未分化之间差异显著（P<0.05）;男生女性化和未分化差异边缘显著（P=0.05），女性化和双性化差异边缘显著（P=0.06）;女生之间无显著差异。总体上，男生和女生的变化趋势基本一致，性别角色与该成绩存在交互关系。
3）性别角色与肺活量体重指数的关系。
女性化女生肺活量体重指数分值较高，其余类别变化不大。男性化和双性化的男生分值较高，女性化略高于未分化。
分析表明，4种类型之间肺活量体重指数主效应差异不显著。男生双性化和未分化差异显著（P<0.05）;女生之间无显著差异。总体上，男生和女生的变化趋势不一致。但女生此项成绩与身高标准体重变化一致，表明女生性别角色与这两项指标的交互关系明显。
4）性别角色与耐力的关系。
男女生中，男性化群体的耐力成绩均为最优，未分化成绩均为最差，该项成绩体现出典型的性别角色特征。
分析表明，4种类型之间耐力成绩主效应差异非常显著（P<0.01）。男生男性化和未分化成绩呈非常显著差异（P<0.01）;女生之间无显著差异。总体上，男生和女生的变化趋势基本一致，男生耐力素质与性别角色的交互关系明显高于女生。
5）性别角色与柔韧力量的关系。
数据统计时发现，男生普通校握力体重指数平均成绩太低（62.2分），与女生成绩差距较大（分差22.5分），失去分析意义，故本项目的对比只采用了重点校的男生实心球成绩（81.8分）。男女生中，男性化的柔韧力量成绩均为最优，未分化成绩均为最差。
分析表明，4种类型之间柔韧力量成绩主效应边缘差异（P=0.08）。女性化和未分化差异显著（P<0.05）;男、女生4种类别之间均无显著差异。总体上，男生和女生的变化趋势基本一致，性别角色对该项指标有一定影响。
6）性别角色与速度灵巧的关系。
两校选测篮球运球为速度灵巧项目，男生中女性化成绩最好（86.9±3.8）分，女生中双性化成绩最好（89.1±3.1）分，男女生中，未分化成绩均为最差。
分析表明，4种类型之间柔韧力量成绩主效应差异不显著。男生之间无显著差异;女生双性化和未分化之间差异显著（P<0.05）。总体上，男生和女生的变化趋势有较大差异。
2.3 性别角色与体育态度的关系
体育态度的数据来源于问卷调查，设置题目包括运动项目偏好、对体育重要性的认识、喜欢程度、锻炼频率和时间。
1）各性别角色的运动项目偏好。
从表6可以看出，男生中，男性化和双性化偏好集体同场对抗性项目，与个人隔网对抗项目百分比差距较大;女性化偏爱个人与技巧项目，项目分配均衡，百分比差距较小;未分化介于3种群体之间。女生中，整体偏好个人项目，篮球项目在双性化、男性化、女性化中的比例逐渐降低，未分化的特征不明显。这种状况说明了运动项目和性别角色之间存在交互作用，从另一个角度诠释双性化的青少年将更加适应未来社会。
体育态度和锻炼时间的统计结果见表7和表8。
以性别角色的4个类型为自变量，以体育态度4个指标的二阶因子为因变量进行多元方差分析。
从表7发现不同性别角色的初中男生在重要性、喜欢程度、锻炼次数方面差异及其显著（P<0.001），在锻炼时间上差异不显著。两两比较发现，男性化和双性化群体在对体育重要性认识、喜欢程度和锻炼次数得分较高，未分化和女性化得分较低，重要性得分女性化高于未分化。
从表8看出，4种类型的初中女生在重要性（P <0.05）、喜欢程度（P<0.001）方面差异显著或非常显著，在锻炼次数和时间方面差异不显著。两两比较发现，双性化重要性得分高于未分化和男性化，喜欢程度得分高于未分化和女性化。
3 讨论
3.1 初中生性别角色的分布特点
本研究中初中生性别角色的分布状况并非理想的发展趋势，主要问题表现在男生和女生中的未分化比例都比较高。该群体正性特征弱化、双性特征不足将给未来的学习与生活带来不利影响。
虽然女生男性化的比例大于男生女性化，但日常观念中我们更多指责的是男生女性化，传统文化更能接受“假小子”、“女汉子”，不愿接受“伪娘”、“花美男”，说明当今社会对女性性别角色的包容程度大于男性，另一方面，现实社会附加给女性更多的异性性别角色责任。此外也反映出多数人在认识上混淆了“中性化”与“双性化”的概念。
3.2 体质测量存在的问题
运动是男孩的天性，素、血清素等生物激素决定男孩更喜欢体育运动，运动与雄性激素的交互作用可显著增强青少年男性的健康与强壮。然而，从体测数据来看，男生成绩与女生存有较大差距。其中既有女生身体发育早，对待体测认真的原因，也有备选测量项目之间差异性大、评分标准不科学的问题。
按目前《国家学生体质健康标准》的评价指标，除去必测项目，其它3项均为选测，经调查其它中学体测数据发现，柔韧力量项目，男生选测实心球比握力体重指数的平均成绩要高约20分，女生坐位体前屈比掷实心球高出约13分。速度灵敏有6项备选项目，男生立定跳远与篮球运球分差约17分，女生立定跳远和篮球运球分差约15分。同样是反映柔韧力量和速度灵巧的指标，不同项目成绩差别如此之大，备选项目之间的合理性值得考虑。此外，体重指标已经在必测项目中两次使用，在握力体重指数中再次作为评价指标，分值权重显然过大。把立定跳远归为速度灵巧类项目的科学性也经不起论证。
经访谈中学一线体育教师，并结合考察中考体育加试成绩，男生成绩均普遍低于女生，建议有关部门审视现有评分标准的科学性和客观性。
3.3 性别角色与体质健康之间的关系
男女生中未分化群体的体测成绩最差与本研究最初的假设相符合，但男性化男生和女性化女生体质健康状况最好和研究假设并不完全一致，因为按照Bem[16]的理论，双性化具有最好的适应能力和心理健康水平，多方面的表现应优于单性化。经访谈几名心理学专家，并仔细对比体测单项成绩后认为：（1）双性化的性别优势更多体现在心理健康、自我评价、社会适应等方面，体质表现受生物基础的影响程度大于性别角色。（2）体测项目之间存在相互制约的生理机制，如体重与力量，力量与柔韧、灵巧，速度与耐力等，致使单项成绩规律明显，总成绩规律不清晰。（3）样本量问题。由于施测的现实难度和信息匹配问题，本研究样本量缩减为586人，统计分析时多次出现主效应边缘显著（0.05<P<0.1），如果有效样本达到2 000人或覆盖整个北京市，性别角色与体质健康之间或许会呈现某种典型的相关性。
在事后多组比较中，男生男性化与未分化之间体质成绩差异显著，女生女性化与未分化边缘显著，分析其原因在于：（1）目前的测试项目利于单性化群体的正性特征发挥，未分化群体在体测中不具备优势;（2）结合表4与表5的标准差数据，男生成绩的离散程度较高，变异性大，女生的成绩分布则相对集中，较为平均;（3）根据统计学原理，在样本量未达到足够大的情况下，数据波动越大，差异性出现显著的可能性就越大。
就单项成绩来看，性别角色与体质健康之间存在不同程度的关联性。主效应显著的只有耐力，其余4项均为两两比较时，某两种性别角色之间有显著差异。由此认为，耐力是本研究中与性别角色关联最为紧密的身体素质，而耐力是相对单一的、针对性强的项目，其它几项均为复合型项目，说明单一项目比复合型项目更能表现出性别角色的差异。是否存在比耐力关联性更强的素质或机能呢？单纯的速度、力量或肺活量、血压？由于条件的局限性，无法一一验证，或可作为未来的研究方向。
3.4 性别角色与体育态度之间的关系
与体质健康相比，性别角色与体育态度之间的相关性更为明显。运动项目的偏好，男生双性化和男性化接近，女性化自成一体，未分化规律不明显，女生最显著的特征是从双性化至男性化至女性化，集体对抗性项目的选择比依次降低。当然，这种选择也受学校场馆条件和校本课程的影响。
男生双性化和男性化群体在体育态度方面与女性化和未分化存在显著差异，女性化的重要性得分高于未分化，反向解释了未分化群体体质最差的原因所在。多元方差分析中，虽然女生类别间存在差异和得分区别，但她们的实际锻炼次数和时间均无差异，和女生体测成绩平均、数值变异性低相符合。由此推论，性别角色与体质健康存在关联的机制在于：性别角色的内在特征一定程度上影响了个体的态度行为，继而产生了体质健康的变化。
3.5 亟需干预的群体与策略
无论男生还是女生，无论体测总成绩还是各单项成绩，无论体育观念还是锻炼行为，未分化群体几乎均为最差。多组比较时，其它群体全部和未分化群体之间存在显著性差异，虽然显著性差异未必存在因果关系，但在性别角色与体质健康总体规律不甚明朗的情况下，数据清晰地证明了未分化群体的体质窘境，而这一群体的数量超过总体的1/3还多。
初中时期的性别角色仍具有可塑性，学校、家庭和社会应对这一问题引起高度重视，进行相应的心理干预和矫正。在早期的性别教育中，家长应警惕无差别教育，认识中性化教育的危害，通过暗示和引导，合理发展儿童的正性特征，建立性别角色的认同感。此外，重视体育运动与性别角色的交互作用关系以及体育学科的体验式学习特征，集体性、竞争性活动也有助于改善青少年的社会性别取向，及早进行心理干预与运动方案调节或许会取得好的效果。
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