孕妇鞋范文

时间:2023-12-12 22:03:56

孕妇鞋

孕妇鞋篇1

“暖男”发现商机

龙汝倩出生于湖南一个医学世家。1999年,本在湘雅医学院读大学的他,却做了一次改变他人生的决定,弃医去卖电脑硬件并尝试创业。但两次创业都无果而终。没想到后来妻子怀孕,他竟从一双鞋上发现了商机!

因为太太怀孕期间,“脚肿得像猪蹄一样”,而且还必须要行走运动,医生说只有坚持运动,胎儿才会更健康。所以,龙汝倩看在眼里疼在心里,唯一能做的就是坚持为太太洗脚、穿鞋。有空还常常帮其按摩。不管有多忙,每次产检都会全程陪同。

“按摩是有方法的,要记住要从小腿方向逐渐向上,这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。”他讲起按摩一套一套的,颇有心得。就是那时他深深体会到,女人怀孕期间,穿什么鞋极其重要,甚至会威胁到妈妈与宝宝共同的健康和安全。当时,龙汝倩想为准妈妈买一种大号、防滑、透气好、穿着舒适的鞋子,可是费了九牛二虎之力,也没有找到这种专为孕妇设计、生产的特殊产品。

据说东京有一家企业,专门生产一种高档“孕妇鞋”,每双售价6000美元,主要针对日本和美国高端市场,因用材极其讲究,加上制作工艺复杂,产量很有限,这种鞋在中国基本看不到。而纵观市面上为数不多的几种所谓的“孕妇鞋”,普遍都是帆布、凉鞋、皮鞋三大类,它们要么在柔软度上做得不够,孕妇穿上感到很硬很不舒服,要么脚跟后坐力很差,甚至不考虑在鞋底的防滑上下工夫。一位相识的妇产科医生告诉龙汝倩,这些鞋都有这两大问题。

市场空白就是机会。他突发奇想,自己本来就是学医学专业的,为何不打造一种专业“孕妇鞋”呢?这样既能为准妈妈消除烦恼,又能填补市场空白,难道还愁赚不到钱!

2013年10月,龙汝倩和一位相识的投资人谈起这个有趣的想法后,对方很感兴趣,并表示支持他创业。在对方帮助下,“小爱科技”应运而生,并获得了由优势资本董事长、商界传媒执行总裁和上市公司数字政通提供的600万元联合天使投资。“智能孕妇鞋”就是其公司主打产品之一。

那么用什么方法造出的鞋,可以减缓孕妇的足部疼痛,给她们带来一种少女般的轻松状态呢?龙汝倩找到西南医院一位著名妇产科专家,希望能从他那儿得到些启示。经此人的耐心讲解,龙汝倩了解到,在怀孕期中期(4到6个月),孕妇身体会产生一种放松化学物质,这种物质能放松产道促进胎儿生产,但它也会降低孕妇整个身体的韧性,这就导致了孕妇会日益疲乏、足部无力,乃至摔倒,都是家常便饭。

回到公司,龙汝倩将收集的资料整理成册。一番研究与周全考量之后,决定打造一双“贴心”的孕妇鞋。它的贴心主要体现在:一是舒适。无论在什么走姿的情况下,双脚都会感觉舒服,最好这双鞋还能预防扁平足。二是轻便。怀孕期间,孕妇的“骨质疏松”不能承受太大重量,孕妇鞋越轻便越好。三是伸缩。无论怎样呵护,到最后三个月,足部软组织都会积累更多水分,导致足部水肿,如果这双鞋能伸缩,那将会最大限度减少对孕妇的足部伤痛。四是防滑。孕妇双腿没力气,那么就要从脚底下工夫,鞋底防滑系数必须尽可能高。五是减震。双腿使不上劲,采用减震减少孕妇摔倒和走路的不舒适,这必不可少。

全男班打造孕妇鞋

为了创造这样一双完美的孕妇鞋,龙汝倩联合10多家医院资源,召集11个专业人士,巧合的是团队之中全是男人。公司联合创始人陈功立,是第三军医大学附属医院的著名多胎专家,从事妇产科临床、教学、科研工作10年之久,并在国内率先开展胎儿宫内手术治疗,声名享誉业界。

记忆棉,又称“慢回弹”,是诞生于美国太空署的一种特殊物质。它具有黏弹性强、柔软度高、耐冲击等特性。从太空到医疗,如今它已演变成生活中的重要角色,这款智能孕妇鞋的组成部分就有它。

龙汝倩介绍说,记忆棉主要用在鞋垫上。这样的设置,使得脚底触感舒适柔软,很好地与足部互相黏合,且回弹性强。而足弓的设计,令孕妇走路的时候能最大程度上减少压力,并杜绝扁平足的产生,实现孕妇鞋的真正舒适。

如何实现孕妇鞋的伸缩?龙汝倩团队采用了EVA树脂材料,它具有柔软度高、弹性好、耐化学腐蚀等特性。基于这种特性,孕妇的双脚在水肿期间,“孕妇鞋”会根据水肿程度合理伸缩,减少摩擦接触导致的疼痛。不仅如此,其中还采用了纳米伸缩材料,这使得“孕妇鞋”极度透气,便于穿脱,这在伸缩的基础上,又增添了一份贴心的呵护。

对于鞋底,他们则采用了最先进的膜内压技术,结合EVA树脂材料打造出防滑系数最高的可扩张安全鞋底。这使得孕妇无论行走于怎样的路面上,都不必担心安全问题。

当然,只是防滑,不可能实现孕妇不摔倒,因为孕妇的双腿很难使上劲。因此,脚跟保护也被列入设计之内。独有的脚跟减震材料,能迅速缓冲孕妇整个身体下坐力,并将下坐的能量反馈到腿上,从而减少孕妇走路产生的震荡,防止孕妇摔倒。

当各部位布置妥当,接下来要做的,就是整体效果。对于鞋子的整体设计,“小爱科技”采用了超轻材料,每一只鞋子的净重不超过100克,这相当于一只女士凉鞋的重量。在前期的产品调研阶段,龙汝倩的团队曾拿着200双最原始雏形的鞋子跑到西南医院给200名孕妇试穿,根据孕期的不同,收集用户的感受,前前后后调试上百遍后,才确定最终样式。

“智能孕妇鞋”卖疯

经过半年的技术攻关,2014年5月,在龙汝倩内心呼之欲出的那双鞋终于呈现在自己与世人面前:智能孕妇鞋。这双神奇的鞋,从外观上看似乎与普通的运动鞋没多大差别。但若细细端详,会发现奇怪之处:它看起来比较肥,鞋舌也比较厚,后提带也比普通鞋子大很多。

其实产品背后埋藏了很多设计上的秘密,细枝末节都颇有讲究。譬如,怀孕期间孕妇接触的鞋必须是环保材料,其主面料使用厚的三明治网布、太空PU材质,其环保性远超大家熟知的知名运动鞋品牌;又譬如,鞋垫采用了优质记忆材质,软而舒适,回弹性能强,特殊足弓设计,为脚步合理减压。甚至,后提带都体现出设计者的“别具用心”,其使用拉力强劲的织带,比普通鞋更大更易拉。

尽管因选材考究这种鞋价格不菲,龙汝倩最初的定位是“极小众”,没想到它一上市就受到孕妇们的青睐。上海的一位准妈妈穿上后说,她特别欣赏这种轻便、舒适、动感的设计,让步履蹒跚的自己现在行走的每一步,都显得轻松畅快!

从硬件上看这种孕妇鞋确实很棒了,龙汝倩却笑着说,“软件上的功能才是真正的卖点和爆点”。原来其中的一个小智能芯片,成为了硬件和软件连接的“脐带”。芯片镶嵌在鞋舌上,通过与匹配的App连接,读取孕妇行走的数据:路程、位置等,并结合基本信息的录入,为孕妇定制科学的孕期散步法,实时推送,将科学的运动时间和运动量及时告诉她。准妈妈可据此查看每日运动是否过量、是否适合出行,甚至卡路里的消耗量。

更有趣的是,准妈妈在怀孕期间,走过的每个脚印,从怀胎开始到胎儿呱呱坠地,只要是孕妈妈觉得有意义有趣的瞬间,都可以在智能孕妇鞋关联的App上进行非常简单的操作记录,其后台都会予以存储,最终形成并打印制作出精美的“炫腹足迹”画册,递交到每一位妈妈的手上。在以后的时光里,她们随时可以同家人和宝宝重温与分享怀孕期的心路历程。

孕妇鞋篇2

妊娠虽然是一种很自然的生理现象,但它是妇女一生中的一个特殊时期,也是一个危机时期。妊娠会造成妇女身体各系统的生理改变和心理变化,妊娠的各个阶段会出现不同的心理反应和并发症,这些心理反应和并发症都会不同程度地影响胎儿和孕妇的生命安全。护理人员作为护理者和健康教育者,应针对不同孕期的妇女提供相应的健康教育指导,满足不同个体的需求,以确保胎儿和孕妇的健康,使其顺利度过妊娠期。

1 妊娠期的保健

1.1 孕妇情绪的保健

孕妇的情绪与胎儿的发育有密切关系。孕妇心情舒畅,身体各器官的功能都处于最佳状态,可使血液循环、神经内分泌调节都保持在最好水平,胎盘的血液循环和内分泌调节也维持在高水平,保证了胎儿血液和营养的充分供给,有利于胎儿的发育生长。相反,嘈杂吵闹的环境,使孕妇烦恼、忧虑、苦闷,情绪低沉,精神不愉快,食欲不好,使各器官功能处于消极状态,则可影响胎儿的血液和营养的供应,以及胎儿神经内分泌的调节,甚至导致胎儿发育异常。有人比喻,孕妇的情绪和外界环境,就好像胎儿的“精神食粮”。如胎儿在5个月时,对声音就有明显的反应,当遇到突然大的声响,孕妇就会感到胎动明显增多。所以,孕妇有一个舒适安静的环境,多听听优美动听的音乐,保持心情愉快,对胎儿发育是有益的。

1.2 孕妇衣着的保健

理想的孕妇服装标准是能有助于纠正膨胀的外形,衣着既美观富有时代感,又不紧缩身体。因此,孕妇服应该依据不同季节,选择不同的质料制成,其式样应该符合从肩以下宽松、无腰带、便于洗涤。孕期提倡弹性好的连,避免穿环形袜带以及圆口松紧的长筒袜,因为它们防碍下肢静脉回流,加重静脉曲张。孕妇身体的重心发生前移,常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡,此时孕妇穿鞋要考虑安全性,为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑力量,加重姿势改变的程度而导致背痛和疲倦。许多平底鞋,缺乏支托作用,走路时振动会直接传到脚上,也不便行走,同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇的鞋最好:脚背部分能与鞋紧密结合;具有牢固支撑身体的宽大后跟;鞋后跟高度在2~ 3cm 左右;鞋底带有防滑纹。

2妊娠各期的心理反应

2.1 不可耐受期(1~3个月)此期孕妇有不同程度的恐惧心理,初产妇尤甚。担心胎儿对母体的影响,家庭的看法及其他经济及人际关系问题。表现为情绪极不稳定,易受暗示,依赖性增高。

2.2 适应期(4~6个月)在此期孕妇在身心两方面都已对妊娠产生适应,情绪转为稳定,感知觉、智力及反应能力略有下降。但从心理分析角度看,是母性自我防卫的结果,可使孕妇免遭体内、外不良刺激的影响。同时此期孕妇会产生放松心理,认为已有孕4、5个月了,可以不去医院做产前检查了。

2.3 过度负荷期(7~10个月)此期胎儿发育迅速,生理功能处于颠峰状态而过度负荷,这种过度负荷的应激会产生一系列心理和生理反应,主要是对分娩的恐惧、不安、因行动不便而产生的心理冲突;情绪不稳定,精神易受压抑。这时孕妇会表现为焦虑、心悸、情绪不稳等。

3心理护理及保健

3.1 转变角色,顺利完成妊娠过程 树立信心,随着计划生育政策的落实,目前我国面对的绝大多数是初产妇,对妊娠没有经验,常常认为自己还未做好作母亲的准备,未作好充分准备来应对妊娠后的工作、学习、家庭生活、孩子培养等问题,对自己缺乏应有的自信心,作为护理人员我们应根据孕妇的文化程度、个人素养及承受能力对孕妇发生的这一系列身心的变化给予正确指导,告知一些有关的妊娠知识,正确认识和勇敢面对妊娠,处理好妊娠与工作和生活的关系,转变角色,承担起母亲的责任,愉快完成妊娠过程。

3.2 稳定情绪减轻焦虑 孕妇焦虑的产生首先来自于妊娠早期的不适,二是来自于担心胎儿健康,担心胎儿发育是否正常,三是来自于妊娠期合并症及并发症。孕妇担忧能否顺利完成妊娠,担忧分娩过程是否安全。常常会表现出烦躁不安,多思少眠,顾虑重重等。此时护理人员应根据孕妇具体情况给予不同的指导,多采取安慰疗法,寻求家人和社会的支持,多与孕妇沟通交流,多倾听,同时指导孕妇避免接触有毒化学物质及放射线等,戒烟戒酒、避免进入烟酒多的公共场所。家属最好戒烟。在工作时,注意工作强度,避免超负荷工作、抬举重物、攀高等。指导孕妇注意休息,必要时调离危及孕妇及胎儿的工作环境。孕妇妊娠前2个月避免滥用药物,必要时在医生指导下安全用药;如出现合并症、并发症时应指导孕妇积极配合治疗性用药,正确用药,避免使病情加重,影响胎儿健康发育。

3.3 正确认识早孕反应及并发症

3.3.1 恶心、呕吐大多孕妇早期都有不同程度的恶心现象,部分孕妇出现呕吐,多以晨起时明显,有些频发,轻者可予以少量多餐,多吃水果、蔬菜,清淡饮食为佳,避免空腹,以免低血糖发生。严重呕吐者可住院纠正脱水及补充电解质等必需营养物质治疗。此外,可给予心理安慰和家人等社会的支持,都有助于缓解症状。

3.3.2 尿频、尿急告知孕妇妊娠早期如出现尿频、尿急是因为子宫增大,压迫膀胱所致,加上盆腔血流供应增加,促使膀胱排空次数增多。孕妇如有尿意时,应排空膀胱,常做提肛运动,训练盆底肌肉的收缩功能,从而增加排尿控制能力。妊娠早期最常见的就是阴道出血。只要有阴道出血,无论多轻微,都应保持镇静,要立即躺下休息,并与医生取得联系,避免下床走动和做家务。必要时立即住院观察。

3.3.3 妊娠早期最常见的就是阴道出血。只要有阴道出血,无论多轻微,都应保持镇静,要立即躺下休息,并与医生取得联系,避免下床走动和做家务。必要时立即住院观察。

3.4 饮食指导妊娠期妇女的膳食应荤素兼备,粗细搭配,品种多样,营养均衡,注意饮食适量。医护人员此时应向孕妇详细讲解孕期合理饮食的重要性,如孕期摄入不足会影响孕妇及胎儿的生长发育,摄入过量,活动量减少,易导致孕妇肥胖,胎儿生长过快,过大。引起分娩困难。也可增加糖尿病的发病几率和高脂血症等代谢性疾病,为此,孕妇要合理饮食,确保孕妇健康及胎儿正常发育。

3.5 孕妇自我监测的指导孕30周左右指导孕妇开始自测胎动,每日早、中、晚各数一小时胎动,每小时不得少于3次,或将3次的数相加在乘以4得出12小时胎动计数,每12小时在30次左右为正常,反映胎儿情况良好。数胎动时要保持安静,思想集中。如12小时胎动少于或多余30次均为异常,提示胎儿宫内缺氧,应及时就诊。

3.6 加强分娩知识培训 做好分娩准备 通过孕期对孕妇的健康教育指导,使孕妇充分认识,分娩是绝大多数孕妇有能力完成的自然过程,同时进行分娩前的培训,讲解在产程中如何配合,何时用力,使孕妇做好充分的分娩准备,建立自然分娩的信心。

总之,妊娠期孕妇的护理是一门精细的护理技术,为了使每个孕妇能在最佳心理状态下孕育胎儿,需要我们每个妇产科护理工作者在工作中细心观察、深入分析、不断探索。

参考文献

[1]李耀军,主编.妇产科护理学[M].西安:第四军医大学出版社,2011.

孕妇鞋篇3

1 妊娠是一个正常的生理过程,孕妇各系统因胎儿生长发育会出现一系列相适应的变化。如果这些变化超越了生理范畴或孕妇患病不能适应妊娠的变化,则孕妇和胎儿均可出现病理情况或为高危妊娠,通过产前检查可及早发现和治疗并发症(如妊娠期高血压疾病,妊娠合并心脏病等,对降低围生期死亡率以及早期发现遗传疾病和先天性缺陷有重要意义。

2 产前检查

产前检查时间应从确诊早孕时开始。检查未发现异常者,应于妊娠20W超进行系列产前检查,于妊娠20—36W每400检查一次,自妊娠36W超W检查一次,即20、24、28、32、36、37、38、39、40周共做产前检查9次,凡属高危孕妇应酌情检查次数。

3 护理措施

3.1 护理,穿戴合适乳罩支托,可以维持正常而又美观的外形,防止产后下垂。妊娠6个月开始每日用温水试除上的乳痂,直至分娩,以清除和垢并使皮肤坚韧,避免产后哺乳时发生破裂。如果扁平或凹陷,应于5—6个月时开始纠正,具体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷的部位,用力下压组织,然后逐渐向孔晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4—5次,也可每次清洁后,以手指捏住根部轻轻向外牵拉,并揉捏数分钟,可克服内陷使凸。

3.2 皮肤及饮食护理

妊娠期间汗腺分泌旺盛,白带增多,故宜勤洗澡,勤换衣裤。外应每日清洗,妊娠最后3个月应避免盆浴,宜淋浴或擦浴,以免造成上行感染。孕期饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质、维生素,尤其是VC、E和叶酸的食物,饮食宜稍淡。

3.3 孕妇的衣着

孕妇服式样应符合从肩以下宽松,无腰带,便于洗涤,孕期提倡穿弹性好的连,避免防碍下肢V回流,加重V曲张。孕妇不宜穿高跟鞋或易脱落的凉鞋。孕妇的鞋最好:①脚背部分能与鞋紧密结合;②具有牢固支撑身体的宽大后跟;③鞋后跟高度在2—3cm左右;④鞋底带有防滑纹。

3.4 休息与活动

生活应有规律,应保证充足的睡眠和适当的户外活动,睡时应多取左侧卧位,以促进子宫、胎盘的血循环,利于胎儿生长发育并下肢肿。避免去人多、空气混浊的公共场所,以免感染疾病并影响胎儿。活动原则:①每天执行不同方式的活动内容(如:走路、站立、坐位等);②活动的时间宜短;③站立时两腿平行,两脚稍分开,把重心压在脚心附近,

这样不易疲劳;④走路的正确姿势是抬头、伸直径部,下颚抵住胸,后背挺直,绷紧臀部,保持全身平衡;⑤上下楼梯时,注意避免过度挺胸腆肚,看清阶梯,注意脚踩稳了再移动身体;⑥避免弯腰拾物,拾取地面物品时先曲膝后湾腰蹲好后再捡拾。

3.5 宣教

孕妇鞋篇4

怀孕期在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡发育,组织发育增大。易,对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和沉生等不适感。此时,穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。首先,穿戴乳罩支托,避免乳砂与内衣的接触,可能性减轻不适。其次,穿戴乳罩可以维持正常而又美观的外形。由于没有随意肌,若不用乳罩支托,孕期的外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持所在的正确位置应是连线在肘与肩之间的水平位,防止的重量将乳罩往背部方向牵拉。

2、的清洁

清洁不仅可以保持乳腺管的通畅,又有助于增加的韧性、减少哺乳期皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段,初乳易在处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精清洗,除去了周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂,过于干燥,很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇,不主张使用肥皂和酒精来清洁。的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗,擦洗时切勿造成的刺激感或酸痛。在怀孕的最后3个月,使用干毛巾磨擦以增强的韧性,有助于预防破裂。也可指导孕妇,在清洗后,用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指轻柔地旋转30秒,将油脂均匀地涂在整个上。

3、的护理

正常的为圆柱形,突出于平面,呈一结状。扁平或轻度凹陷者,往往在分娩之后会自然突出。如果内陷,可致产后哺乳发生困难,甚至无法哺乳,乳汁淤积,继发感染而发生乳腺炎。故对内陷者,应该于怀孕5~6个月时开始设法纠正。人体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷的部位,用力下压组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4~5次,待稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。也可用拔火罐方法向外吸出,或用一个5ml空注射器的外管扣在上,用一橡皮客连接另一个5ml注射器,利用负压抽吸方法也有助于外突。每次清洗,软毛巾擦干后,以手指捏住根部轻轻向外牵拉,并揉捏数分钟,长期坚持,可克服内陷使凸。

皮肤的护理

妊娠期新陈代谢旺盛,孕妇的汗腺、皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增加,常导致不适感。经常沐浴、更换内衣可以促进舒适。沐浴和擦身可以在孕期任何时间进行(胎膜已破者禁止沐浴)。经常洗澡既可以保持全身皮肤清洁,又可以刺激皮肤、促进血液循环,有助于松弛肌肤、清除污物、消除疲劳、振作精神、促进心神爽快,同时促进皮肤的排泄功能,减轻肾脏的排泄负担。妊娠的最后3个月阶段,由于沉生的腹部致使孕妇身体不易保持平衡,进出浴盆动作苯拙,容易滑倒,所以不主张盆浴,建议采用坐位淋浴方式。出于对安全的考虑,护士要提醒孕妇:(a)沐浴时,地面加用防滑垫;(b)沐浴时间不宜过长,以防发生头晕;(c)沐浴水温适中,过冷或过热均可刺激子宫,诱发早产。

孕妇的衣着

理想的孕妇服装标准是能有助于纠正膨胀的外形,衣着既美观富有时代感,又不紧缩身体。因此,孕妇服应该依据不同季节,选择不同的质料制成,其式样应该符合从肩以下宽松、无腰带、便于洗涤。孕期提倡穿弹性好的连,避免穿环形袜带以及园口松紧的长筒袜,因为它们防碍下肢静脉回流,加重静脉曲张。孕妇身体的重心发生前移,常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡,此时孕妇穿鞋要考虑安全性,为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑力量,加重姿势改变的程度而导致背痛和疲倦。许多平底鞋,缺乏支托作用,走路时振动会直接传到脚上,也不便于行走,同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇的鞋最好:(a)脚背部分能与鞋紧密结合;(b)具有牢固支撑身体的宽大后跟;(c)鞋后跟高度在2~3cm左右;(d)鞋底带有防滑纹。

休息与活动

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1、 的支托

怀孕期在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡发育,组织发育增大。易,对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和沉生等不适感。此时,穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。首先,穿戴乳罩支托,避免乳砂与内衣的接触,可能性减轻不适。其次,穿戴乳罩可以维持正常而又美观的外形。由于没有随意肌,若不用乳罩支托,孕期的外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持所在的正确位置应是连线在肘与肩之间的水平位,防止的重量将乳罩往背部方向牵拉。

2、 的清洁

清洁不仅可以保持乳腺管的通畅,又有助于增加的韧性、减少哺乳期皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段,初乳易在处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精清洗,除去了周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂,过于干燥,很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇,不主张使用肥皂和酒精来清洁。的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗,擦洗时切勿造成的刺激感或酸痛。在怀孕的最后3个月,使用干毛巾磨擦以增强的韧性,有助于预防破裂。也可指导孕妇,在清洗后,用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指轻柔地旋转30秒,将油脂均匀地涂在整个上。

3、 的护理

正常的为圆柱形,突出于平面,呈一结状。扁平或轻度凹陷者,往往在分娩之后会自然突出。如果内陷,可致产后哺乳发生困难,甚至无法哺乳,乳汁淤积,继发感染而发生乳腺炎。故对内陷者,应该于怀孕5~6个月时开始设法纠正。人体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷的部位,用力下压组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4~5次,待稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。也可用拔火罐方法向外吸出,或用一个5ml空注射器的外管扣在上,用一橡皮客连接另一个5ml注射器,利用负压抽吸方法也有助于外突。每次清洗,软毛巾擦干后,以手指捏住根部轻轻向外牵拉,并揉捏数分钟,长期坚持,可克服内陷使凸。

二、皮肤的护理

妊娠期新陈代谢旺盛,孕妇的汗腺、皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增加,常导致不适感。经常沐浴、更换内衣可以促进舒适。沐浴和擦身可以在孕期任何时间进行(胎膜已破者禁止沐浴)。经常洗澡既可以保持全身皮肤清洁,又可以刺激皮肤、促进血液循环,有助于松弛肌肤、清除污物、消除疲劳、振作精神、促进心神爽快,同时促进皮肤的排泄功能,减轻肾脏的排泄负担。妊娠的最后3个月阶段,由于沉生的腹部致使孕妇身体不易保持平衡,进出浴盆动作苯拙,容易滑倒,所以不主张盆浴,建议采用坐位淋浴方式。出于对安全的考虑,护士要提醒孕妇:(a)沐浴时,地面加用防滑垫;(b)沐浴时间不宜过长,以防发生头晕;(c)沐浴水温适中,过冷或过热均可刺激子宫,诱发早产。

三、孕妇的衣着

理想的孕妇服装标准是能有助于纠正膨胀的外形,衣着既美观富有时代感,又不紧缩身体。因此,孕妇服应该依据不同季节,选择不同的质料制成,其式样应该符合从肩以下宽松、无腰带、便于洗涤。孕期提倡穿弹性好的连,避免穿环形袜带以及园口松紧的长筒袜,因为它们防碍下肢静脉回流,加重静脉曲张。孕妇身体的重心发生前移,常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡,此时孕妇穿鞋要考虑安全性,为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑力量,加重姿势改变的程度而导致背痛和疲倦。许多平底鞋,缺乏支托作用,走路时振动会直接传到脚上,也不便于行走,同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇的鞋最好:(a)脚背部分能与鞋紧密结合;(b)具有牢固支撑身体的宽大后跟;(c)鞋后跟高度在2~3cm左右;(d)鞋底带有防滑纹。

四、休息与活动

人体由各种类型细胞组成,每种细胞都具有特殊功能。当神经细胞能量耗尽时就会使人感觉疲劳,可能做出有害于身体的某些反应。避免疲劳要比从过度疲劳中恢复更重要。而孕妇很容易疲劳,必须向她们强调预防疲劳的意义,使其掌握有关的预防措施。休息和睡眠可以使细胞能量得以补充,是避免疲倦、恢复疲劳的有效方法。休息和睡眠时间因人而异,且与每天消耗的精力有关,应该使孕妇获得自己认为需要并感到满足的睡眠时间。怀孕期间参加室外运动可以获得阳光和新鲜空气。运动量的大小应根据孕妇的具体情况而定,以孕妇不感疲劳为宜。室外散步是最好的运动方式,散步不仅简单易行,可以刺激全身肌肉的活动,并增强身体某些部位的肌肉力量,尤其是与分娩有关的几组盆底肌肉。

孕妇鞋篇6

大脑:怀孕后,有些孕妇会感到自己的脑子不够用。的确,孕妇的大脑会有轻度收缩,不过,孩子出生后几个月,就会恢复到原来的大小。

对策:把你每天必须要做的事情精简一下,可管可不管的就别管了吧。要知道,孕育新的生命比准时去干洗衣服要重要得多。

皮肤:孕妇的皮肤往往特别爱出油,爱长痘痘,有的还会长出各种斑点。

对策:每天喝8杯水、洗澡时用温水、使用温和的浴液,脸部的T型区,每天可以多洗几次。长斑点也不要轻易用祛斑霜。一般来说,如果生育后几个月,皮肤还没有恢复,再去看医生也不迟。

口腔:传统上认为,由于胎儿的发育需要钙质,有可能剥夺母亲体内的一部分钙,因此孕妇的牙齿会受损。实际上,胎儿只从孕妇的食物中获得钙,真正导致她们牙齿出问题的其实是牙龈炎。

对策:用软毛牙刷,每天用漱口水。坚持体检,告诉牙医你怀孕了,请他控制牙龈问题。

:怀孕让发生明显的变化,它们开始为哺乳做准备了。孕妇的会变挺、乳晕变大、颜色变暗。的内部也在发生变化,更多的血液流向,所以有时会感到酸胀,胸罩的尺寸也会大上两号左右。

对策:选择合适的胸罩,带子要宽些,骨架要结实,质地要柔软,避免刺激。号码最好请专业人员帮忙挑选,需要的话,也可戴着睡觉。

消化道:妊娠反应会让孕妇的胃不舒服。“烧心”、消化不良和便秘变得很常见,这都是消化速度变慢造成的。因为从生理学上说,食物在消化道中停留的时间越长,吸收的营养就越多,这正是胎儿成长的需要。

对策:为了避免“烧心”的感觉,孕妇不要吃肥肉和过于酸辣的|西,不要吃完东西立即躺下。如果感觉不适,喝酸奶、嚼口香糖都有一定缓解作用。少食多餐,不妨把三顿饭拆成6小顿来吃,多吃含纤维素的食物,多喝水,坚持锻炼。

外生殖器:孕妇体内激素的变化和性敏感区的血流增加都会使增强。

对策:咨询医生,只要不对胎儿造成伤害,孕妇频繁过性生活是没有问题的。

脚:多数孕妇的脚会变大,经常需要穿比平时大一号的鞋子。这是体重增加和水潴留造成的。且有大约一半的女性在生育后脚的大小无法回缩,鞋子从此就大了一号。

孕妇鞋篇7

怀孕期间准妈妈之所以会发生腰酸背痛的现象,其原因主要是妊娠时受激素影响,关节韧带会出现松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经;腹部增大,身体的重心向后移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,于是就会腰酸背痛。在怀孕期间,为了改善这一症状,准妈妈应注意休息,做一些产前运动,穿鞋要穿低跟鞋,免得腰部承受更多的重量造成不适。

有些腰酸背痛的原因不一定和怀孕有关,而是每个人都可能发生的,如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、椎间盘突出、腰肌劳损等,内脏疾病如肾炎、泌尿系统感染、泌尿系统结石、胆结石等也可引起腰酸背痛。这些病症若让孕、产妇碰上了,症状就会格外严重。

有人说,产妇的腰酸背痛与下床早有关,认为产妇体质虚弱,需长期卧床,甚至连饭菜也要端到床上吃,结果招致更大的麻烦:长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓,盆腔底部的肌肉组织因缺乏锻炼托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。所以产后早下床活动,不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复收缩力,不仅保护子宫、直肠和膀胱等器官,也会大大减少腰酸背痛的发生。

一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走。不过,如果产妇有异常情况,如体温升高、心脏病、高血压、严重贫血以及难产手术等,则应适当延迟下地活动的时间。

还有,年轻妈妈如果平时注意保持良好的姿势,也可以减少腰酸背痛的烦恼。良好的姿势有:

1、 站立时应挺直身子,平肩收腹,令腰后保持微凹的弧度―― 穿高跟鞋会使身体前倾,半身后仰及腰部过弯,所以应少穿高跟鞋。

2、 坐着的时候腰要挺直,双脚到地,小腿自然下垂,椅子太软、太深或太高都会使背部过分弯曲,所以不宜使用。

3、弯腰对腰椎是很大的负担,所以应尽量避免――必要时可先屈膝再蹲下,这不是费事,而是一种好习惯,如果是孕妇产后更应该注意这一点。

4、年轻妈妈也可视自己的情况,对产后腰酸背痛进行自我按摩治疗:先用一手掌从上向下推搓腰部3~5遍,以皮肤有温热感为宜;再用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3~5次;然后双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击,以皮肤有温热感为宜;最后双手掌交替在腰骶部从上向下推摩,以皮肤有热感为宜。如果自己不方便,可请别人或先生代劳。

孕妇鞋篇8

1 调节坐椅位置

准妈妈们在驾驶时,一定要在开车前将坐椅靠背调节到最舒适的位置。开车时最好准备一个腰靠垫,以减缓疲劳。身体不要离方向盘太近,以免发生撞击时身体撞到方向盘。

最佳驾驶位置如下:

A 两手腕放置于方向盘两侧,两手臂呈自然无力状;

B 背部紧靠在椅背上;

C 腿部自然伸直,大腿弯处位置稍高于臀部。

2 系好安全带

很多孕妈妈认为系安全带会勒到肚子、压迫胎儿。事实上,孕妇比平常人更应该系上安全带。因为车在行驶中难免颠簸或急刹车,孕妇如果不小心撞到仪表盘,会比普通人更危险。

孕妇系安全带的正确方法是:

A 安全带的肩带置于肩胛骨的地方,而不是紧贴脖子;

B 肩带部分应该以穿过胸部中央为宜,腰带应置于腹部下方,不要压迫到隆起的肚子;

C 身体姿势要尽量坐正,以免安全带滑落压到胎儿。

3 避免开新车

新车使用全新的皮革和塑胶,会散发出一些刺鼻的气味,所以新车买回家后应该先开车门车窗,放掉一部分化学气味,然后放一些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。

4 放慢车速

孕妇开车时,在符合道路限速的标准下,可尽量将车速放慢。这样,就算万一发生突如其来的冲撞,也能减小冲撞力。另外,应该避免紧急制动、紧急转向,不要开车上高速公路,车程控制在1小时内最佳。

5 空调别开太低

如果是夏天,车内空调温度别开太低,一般以26℃为佳,孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下,尽量关掉空调,打开车窗改吹自然风。

6 忌穿高跟鞋

怀孕的时候可能会出现水肿现象,如果穿上高跟鞋等不合适的鞋子,一是不舒服,二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底。

7 长发要梳起

长发的准妈妈在开车时应该把头发梳起,尤其是在开着车窗的情况下,因为车窗外的风很容易把头发吹乱,导致头发挡住视线。这对于每一位女性都适用,尤其是准妈妈更应该小心,这样才能把任何一个可能发生的危险都规避掉。

8 仪表台上不要放硬物

有些人开车喜欢在车前方的仪表台上放很多东西,什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等,一旦紧急刹车,这些东西很容易伤害到坐在前排的人,而香水中的酒精成分也比较多,这种气味对孕妇也不是很好,所以尽量不要放在车里。

9 定期除臭杀菌

如果准妈妈开车的时间很长,一定要定期去正规的汽车保养处或者4s店去做车子的除臭杀菌护理,尤其是夏天常用空调,更要适时去更换空调滤心。

10 有状况及时就诊

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