老人生活范文

老人生活篇1

【关键词】老年人；生活质量；护理措施

1990年第45届联合国大会通过决议，从1991年开始，每年10月1日为“国际老年人日”。据统计，我国60岁及以上的老年人口总数已达1.49亿，占全球老年人口的21.4％，居世界首位。

1　老年人生活质量的概念

老年人生活质量的定义为：年龄在60岁或65岁以上的老年人对自己的身体、精神、家庭和社会环境诸方面美满程度的主客观总结和评价。

2　老年人生活质量的测评内容

评价某个人或某群体的生活质量，是要通过对他或他们生活中的一些内容测定才能反映出来。Hollen等川认为应包括生理、功能、心理、社会、精神五个方面。结合我国广大学者的研究，老年人生活质量测定的内容主要包括：健康状况、日常生活功能、家庭状况、社会交往、经济状况、心理健康状况、体格检查、实验室检查。

3　老年人生活质量的测评工具

3.1老年人生活质量调查表该量表由中华医学会老年医学分会流行病学组制定，内容包括健康状况、生活习惯、日常生活功能、家庭和睦、居住条件、经济收入、营养状况、心理卫生、生活满意度、体能检查等11个方面，每个方面良为3分，中为2分，差为1分，总评分30～33分为良，22～29分为中，11～21分为差。

3.2生活质量综合评定问卷(Generic Quality of life Inven-tor-74。GQOL-74)该量表主要反映生活质量相关因素，包括主观生活质量评估和满意度两个方面，共74条目，分为躯体功能、心理功能、社会功能、物质生活4个维度20个因子。躯体功能维度包括睡眠与精力、躯体不适感、进食功能、运动与感觉功能5个因子；心理功能维度包括：精神紧张度、负性情感、正性情感、认知功能、自尊5个因子；社会功能维度包括：住房、社区服务、生活环境、经济状况4个因子；第20个因子为受试者对生活质量的总体评价。以100分计算，得分越高生活质量越好。

3.3简明健康问卷(36-item Short-form General Health Sur-vey，SF-36)中文版它是在美国健康研究所的医学结局研究(Medical Qutcomes Study)基础上发展起来的简明健康问卷，包括36个问题，8个维度：生理功能(PF)、生理职能(RP)、情感功能(RE)、生活活力(VT)、心理健康(MH)、社会功能(SF)、躯体疼痛(BP)、总体健康(GH)。各维度采用记分方法，范围为0～100分，分数越高表示健康状况越佳。

3.4世界卫生组织生命质量测定量表简表(WHQOL-BREF)该表是在WHQOL=100的基础上发展而来的。简表保留了WHQOL-100量表的全面性。它包括26个条目，包括生理、心理、社会关系、环境4个领域24个条目和总的生存质量及总的健康状况。

3.5主观幸福感(subjecfive well-being，SWB)评价

不同生活质量表的一个共同之处是既包括一个或小量总体问题也包括许多比较具体的问题。一些新的测量方法更注重于情感、角色、社会活动和认知功能等主观方面内容。另一个共同之处是福康(well-being)越来越受到重视。对福康的测量，主要侧重于主观层面，一般包括生活满意度和幸福感、总体健康自评。福康在生活质量中的权重越来越大。因为主观感受间接甚至直接反映着社会卫生服务质量和老年人对社会服务的满意程度。纽芬兰纪念大学幸福度量表(Memoral University of Newfoundland Scale of Hap-piness.MUNSH，是比较常用的老年人主观幸福感自评量表，该量表含有24个条目，在结构上分为正性情感、负性情感、正性体验和负性体验4个分量表。

4　老年人生活质量的研究现状

4.1高龄老人的生活质量桂世勋认为中国高龄老年人口的生理健康和日常生活功能状况相对较差，但他们的心理健康，特别是社会完好性状况(主要是指自评生活状况)却比较好；从综合生活质量考察，评价等级分偏低的是女性高龄老人、100～105岁组老人和农村高龄老人。这表明政府、社会和家庭应该更多地关心和帮助这部分高龄老人。

4.2“空巢”老人的生活质量单身“空巢”老人多为高龄老人，由于身体健康受到慢性病的严重威胁，加之子女长期不在身边，缺乏日常生活照料和情感上的慰藉，心理上倍感孤独、寂寞和被遗弃；而“空巢”夫妇老人多为年轻老年人，配偶在日常生活及精神心理方面的陪伴和支持使其生活心理和社会适应能力相对较强。空巢老人家庭满意度差者占45.8％，而“非空巢老人”占18.8％。同时我们还应认识到“空巢”家庭的高龄化趋势不可挡，缺少生活照料、子女亲情和精神慰藉的问题会更加突出，因此，对高龄空巢老人的关爱更为重要。

4.3离退休老人的生活质量叶瑞繁等的调查研究指出，离退休老年人总体生活质量和健康状况比普通人群差，住院离退休老年患者则更差，主要表现在生理健康、心理健康和日常独立生活能力上。刘清华调查显示离退休后，从有明确的工作任务、时间及较多的人际关系的社会环境到狭小的家庭内，生活节律发生了变化，产生了许多心理上与生活上的负荷。

4.4城乡老人生活质量存在差异钟华荪调查显示农村老年人口教育程度普遍低，而且绝大多数老年人医疗费用需要自费，医疗保障几近空白。城市老年人的活动范围主要局限在家庭内，与邻居的交往度较农村低；精神文化娱乐生活质量在内容和形式上都明显要比农村老年人丰富和多样。

4.5家庭与机构老人的生活质量邓颖等对成都城区家庭养老和机构养老的老年人进行生活质量调查，结果显示家庭养老老人生活质量各领域评分高于养老机构的老人，通过多因素分析得出，养老方式仍是影响老人生活质量的重要因素。

4.6住院老人的生活质量老年住院患者慢性病的种类对生活质量影响不可低估，与单一的慢性病相比，患2种和3种慢性病的老年人生活质量总评分较低；丧偶和配偶健康状况差的住院老人负性情绪增加；患者年龄大，生活质量评分较低。

5　提高老年人生活质量措施

5.1五个“有所”“老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐”这五个“有所”是根据我国老年人口的实际情况提出来的，不仅是我国老龄工作的主要目标，也是中国实现健康老龄化必须解决的主要问题。

5.2成功老龄化成功老龄化是美国学者于1987年在对老年医学和老年化过程研究之后提出的第一个系统老龄理论。他们认为，就老年总体而言，其生理呈现出增龄性减退的特点，但这一特点在老年个体中体现不一。一些

人表现出明显的病理性改变，另一些人却较少有生理性丧失，还有的人身上甚至几乎找不到生理衰老的迹象。衰老是一个个性化的过程，不同老年个体之间存在着个别差异。延缓衰老的关键在于保持良好的身心平衡，推进平衡的扩大化是老龄化社会的一项重要任务，也是摆脱老龄化社会困境的方法。

5.3健康老龄化(health aging)“健康老龄化”一词最早出现于1987年5月召开的世界卫生大会。老年人生活质量的高低直接影响到“健康老龄化”目标的达成。所谓“健康老龄化”，系指老年群体的多数人健康长寿，主要体现健康的预期寿命的提高，特别是生命质量的提高。健康老龄化的基本要素包括身体健康、心理健康、认知效能和文体活动4个方面，是建设健康的老龄社会的重要前提。

5.4积极老龄化(active aging)“积极老龄化”是指人到老年时，为了提高生活质量，使健康、参与和保障的机会尽可能发挥最大效益的过程。它强调在为老龄人提供健康和保护、尊严和照料受保障的同时，积极支持老年人充分参与社会的文化和精神生活，为老年人提供继续教育和受培训的机会。老年人是过去、现在和未来的中介，他们的技能、经济和资源是一个成熟、充分融合、高尚社会发展的宝贵财富。积极老龄化最重要的改变在于，它把一个战略计划从需要为基础，转变为以权利为基础，不仅承认社会参与是老年人的天赋人权，更致力于把老年人社会参与的权利还给老年人，这样，老年人就从社会问题的制造者，变成为问题的解决者；从社会财富的耗费者，变成为财富的创造者；从社会发展的拖累者，变为发展的推动者。在推动积极老龄化的同时，应注意其影响因素。因为积极老龄化取决于围绕个人、家庭和国家周围的种种“决定”因素的影响。积极老龄化的其他决定因素包括：经济(收入、社会保护和工作)、卫生与社会服务(促进健康和预防疾病、医疗服务、照料和社区服务、精神卫生服务)、社会(和平、平等、社会支持和学习机会等)、个人(遗传背景和心理因素)、行为(健康生活方式、自我保健)、环境因素(良好、安全的环境)。

老人生活篇2

加拿大地大物博，自然环境优美，空气特别清新，是一个十分美丽的国家。加拿大面积比中国还大，而人口却只有两千多万，因而十分富裕，是世界上的发达国家之一。

加拿大的劳动力资源少，法律规定的退休年龄比我国要长，据朋友告知，以前男女65岁退休。后来又延长到70岁退休。加拿大有健全的社会保障体系，不仅失业者生活有保障，老年人生活更有保障。老年人生活不仅无忧无虑，而且过得丰富多彩。在一所高中校园晨练时。我有幸与80多岁的退休教授雅克多天天相遇，他是渥太华大学的退休教师，会讲汉语，我们能够很好地交流。

我说：“你辛苦教了一辈子的书，现在退休了。该好好地休息，安享晚年的幸福生活。”“我和你的观念不同。老年人知识面广，经验丰富，极为成熟，是人生的黄金时代。退休后是一种新生活的开始。”雅克多教授说，“加拿大老人大都深知，人有追求更能健康长寿。因此，人们退休后个个都是生命不息。进取不止。仍然忙着事业，有的人80多岁了，还去从事科学研究，做私营工商业主。老人们或创造物质财富，或创造精神财富，生活过得十分充实。又能挣钱，进一步实现人生价值，何乐而不为呢？老年人如果一退休，就在家中闲玩。生活无聊。既浪费了劳动力资源，也浪费了生命。那多么可惜啊！”

儿子告诉我，加拿大老人除了丧失劳动能力的外，都在干事。从此，我就注意观察，在加拿大未看到打麻将、玩纸牌的老人。也很少有老人在家闲着。老人们在工作之余，休闲方式大多是晒太阳、从事体育锻炼、唱歌、跳舞，再有就是牵着宠物散步。加拿大政府在各个社区建立了体育活动中心，有球场、游泳池、滑冰场等等，为老人们提供了随时随地锻炼身体的条件。老年人也跟年轻人一样，在这些体育中心进行锻炼，因此，绝大多数老年人的身体都很健康。

加拿大老人十分热爱生活，男女都爱打扮，80多岁的老婆婆仍然化妆。老人也不服老，十分好强，大都是自己开着小轿车出行：即使不能行走的老人。也不要人推着走，都是自己摇着轮椅去逛商场，因为加拿大公交车上安装有轮椅起吊设备，司乘人员服务态度很好，上下车极为方便。

加拿大人不存在养儿防老的问题。孩子长到18岁以后，就离开父母独立生活。政府、社区和私人机构为老年人兴建了许多老年公寓，里面装修得像五星级宾馆。那些怕寂寞、怕孤独的老人，可以申请住老年公寓，而且住老年公寓。政府有补助。

老人生活篇3

杜品华1886年4月22日出生于乐山市五通桥区辉山镇一个农村家庭。由岁的时候父母相继去世，失去了双亲，杜品华就靠吃野菜、野果过活，生活非常艰苦。七岁的时候，当地的寺庙收养了她，她整天除了干活就是念佛经。从此，杜品华便与寺庙结下不解之缘。提起小时候的事，杜品华的记忆依然清晰，记得自己懂事时清朝的光绪皇帝还在位，也知道是孙中山了清王朝，谈话中，等党和国家领导人的名字也不时出现。

杜品华老人的一生过得很清贫，她只生过一个女儿，后来收养了一个儿子，年轻的时候丈夫去世了，她没有再嫁，一个人靠做农活来养活女儿及养子。今年80多岁的女儿住在犍为县罗城镇，如今女儿也是儿孙满堂。现在杜品华老人与50多岁的养子袁成龙生活在一起。

2002年，上海大世界基尼斯总部将“最长寿的人”证书授予杜品华老人，确认她为世界上最长寿的老人，那么老人长寿的秘诀是什么呢?

饮食结构变化恰到好处

老人的养子袁成龙告诉笔者，他母亲一辈子吃素，特别喜欢吃茄子、青菜、萝卜。老人身体一直都非常健康，但是她在要满110岁时，曾不幸重重地摔了一跤，手脚呈瘫痪状态，身体变得虚弱起来。为了调养身体，儿子劝她吃点肉。老人说：“我当时想，活了这么大岁数了，一辈子还没尝过肉，也就试着吃了点，没想到身体逐渐好了起来。”

四川大学华西医学院的营养学家宋教授认为，老人无意之中改变了饮食结构，其实相当科学。她前半生：很少有病痛，身体健康，得益于常年吃素和开朗的性格。她的身体底子厚，不需油荤营养也能正常年活。但她110岁身体受到重创后，全身机体功能已经老化、退化，借助油荤调养身体正是恰到好处。

世界最长寿，快乐生活是关键

虽然已经是120岁高龄，但杜品华老人生活仍能基本自理，每天早上起床自己穿衣、洗脸、梳头，吃饭也不需要人帮忙。因为眼睛看不见，老人特别爱听电视节目。

“开开心心生活一定是她长寿的重要原因!”在老人家里，她的邻居很肯定地说。邻居们都反映杜品华心眼好，从不与人计较，也不生气，整天乐呵呵的。老人的儿子也说：“母亲的心胸开阔，心眼好，她常教导我们要宽容，开开心心过日子。”

老人生活篇4

德国是人口老龄化程度较高的国家。近半个世纪以来，德国的家庭结构发生了很大变化，许多家庭是老年人独居，15％的老年人是单身生活。依靠家庭赡养和护理的可能性越来越少。但在德国有句俗话，最富足的人是退休的老人们。因为完善的国家养老保险制度，向老人提供了足够的退休金，使他们在经济上几乎没有什么后顾之忧。退休以后，老人们依靠退休前的财富积累和保险机构发放的退休养老金，就可以过着无忧无虑的生活。

“生命在于运动”这句话，淋漓尽致地体现在德意志这个民族的生活中。即使是那些满头白发的老人，也从来没有忘记过运动。无论是在空气清新的早晨或是阳光明媚的周末，都可以看到一些“全副武装”的老年运动爱好者，他们或是携带着测米表慢跑，或是戴着头盔骑自行车。

进入“专业护理老人院”是德国老人们选择的最普通的一种养老方式。德国拥有数量很多的养老院，无论是在硬件装备上，还是人员管理上都堪称为世界一流。

但近些年来，在德国悄然兴起了一种名为“老年之家”的互助养老方式。一些老人害怕孤独，又不愿意去养老院，他们就几个人自发组建自己的小天地。在这些“老年之家”中，成员们共担家务，互相关心，互相帮助，就好像一个大家庭一样。“老年之家”的成员们不但可以发展共同的爱好，还可以结伴出游，或者一起参加各种社会活动，这些老人们不但重新找回了家的温馨，又结交了知心好友，增加了生活的乐趣。到目前为止，德国已经有200多个类似的“老年之家”，越来越多的老人们选择合伙居住。社会学家认为，老年人结伴而住，既经济实惠，又能满足老人们的精神需要，已被社会各界认同和大力提倡。

“活到老，学到老”。随着网络技术迅速发展，德国老年人也开始钟情因特网。他们从网上获取各种对自己有用的信息，玩各种各样的游戏，兴趣并不亚于年轻人。许多经常上网的老人体会到，尽管自己从某种意义上来说已脱离了社会，但网络使他们感到自己仍是社会的一员，这自然对老人的健康也起到了积极作用。

老人生活篇5

我将从三个方面阐述，我方为什么认为赡养老人精神生活比物质生活重要。首先我方支持我国将重视物质赡养转向为重视精神赡养。《宪法》第14条规定赡养人不仅仅对老人有物质赡养，更要有生活上的照料和精神上的慰藉的义务，照料老年人的精神需求，照顾老人的特殊需求。其实，在瑞典、芬兰等北欧福利国家的法律中都有规定，比如他们用量化规定了子女与父母的居住距离，每年、每月、每周，甚至每日应当与父母接触的时间和次数。层层方面都表明了国家对老年人精神赡养的重视。

其次我方认为精神赡养比物质赡养更容易让老年人满足，当今社会随着物价的高速上涨，但是人均收入低于1000的占64%，很多子女自己的问题都解决不了，他们提供不了父母富裕的生活。但其实老人自己可以过清贫生活，却不能忍受漫长的对在外孩子的思念。他们最想摸到的不是儿女寄来的汇款单，而是子女的手和脸庞。

最后我方认为精神赡养对老年人身心健康有着极其的重要性。心理学家统计过，儿女们常回家看看父母，拉拉家常，陪父母散散心，可以减少父母得老年痴呆。据调查显示有70%老人经常产生害怕，孤独，抑郁等心理问题。这也就是为什么在1999年春晚上陈红的那首《常回家看看》在一夜之间红遍大江南北，正是因为它唱出了千千万万孤独老人是心声和盼望：对方辩友刚才所说的物质生活赡养他们固然重要，但儿女们更要从精神生活赡养他们。众所周知我国在1989年把重阳节正式定为“老人节”，“敬老节”就是希望儿女们常回家看看父母。在座的各位可以想像平时安静的家里老人只身的背影，是何等的孤独，何等的寂寞。

总结以上所述，我方认为赡养老人精神生活比物质生活重要。

老人生活篇6

他说，德国老年人再婚，对于财产方面基本没什么矛盾。他有一位邻居叫姆斯德宁，是位60多岁老人，老伴去世两年，他有一套很宽敞的住房，儿女也有住房，朋友经常看到他与一个年纪相仿的妇人，在他的居所，有时住上半年，有时住上几个月，然后又到她的家里住上一些日子。

因为很熟悉，有一回朋友问姆斯德宁，她到底是你老伴还是情人？他笑笑说，你看呢？

有一次姆斯德宁闲得无聊，到朋友家里。他说，我和她，都是失去老伴，我们通过别人介绍认识的，经过接触，很说得来，于是我们就这样同居了。我们没有履行结婚手续，那样太麻烦。

朋友问他，你儿女同意吗？

他说，儿女很支持他找老伴。

朋友又问他，你的财产，如房产，怎么分割？儿女怎么继承？

姆斯德宁听了大笑着说，我找老伴与财产没联系，因为我有房屋，她也有房屋，谁也不需要谁的，而且我们都有退休金，儿女们都有自己的工作和事业，经济上与我们分开。我们有一个观念，如果是为对方的财产而找老伴，那是非常可耻的事情，是被人瞧不起的。我们合得来，就在一起生活，合不来，就分开，不必吵嘴，好合好散，很自由，德国老年人再婚大都这样，很少因再婚为财产打官司，或闹得不愉快。我们看重的是两人相处得愉快不愉快。

朋友说的，他当时听了很羡慕德国老年人再婚没有矛盾的和谐生活。想想我们很多老年人再婚，儿女总是担心对方会把家里的财产吞没，找出种种理由反对，就是再婚了，也会因财产的分割和继承产生种种矛盾，甚至闹到法院，老人婚后的日子很不愉快。

老人生活篇7

在匈牙利，大部分退休者，在退休后都寻找第二次工作，这既加重了政府的财政负担，又激化了就业矛盾。所以，近几年政府将退休年龄延长2年，即男性为62岁，女性为57岁，并规定工龄达到20年以上者方可领取退休金。

为了使退休人员不致因物价上涨而影响生活水平，退休者领取的退休金每年都以10％左右的幅度增加。尽管如此，老人们还是常常抱怨钱不如以前耐花。除领取退休金外，老年人在旅行上还有优惠待遇。退休者，在国内乘坐除飞机以外的公共交通工具，均享受10％以上的优惠。

在匈牙利，看病与购药分开，保健与医疗结合。无论是城市还是农村，都划分若干小区，每个小区设立一个保健所，配备几名家庭保健医生，每个居民都有自己的健康档案。老年人有病，先到这里去看。医生根据病情，或开处方，或介绍去医院，看病是不要钱的。病人拿处方去药店，需要付费，但根据国家规定和药品种类，享受不同的优惠。老年人若是急病重病需要住院，住院期间的医疗费、药费、护理费、食宿费等全部免费。走路不便的老人，不管去国内的任何地方旅游，都可以有一个人陪同扶助。而陪同者的车票费，可享受50％的优惠，这也是属于医疗保障的范围。

退休老人看病不要钱，是因为老人在退休前工作时，都由单位负责交纳了医疗保健费。政府规定每个人工资的一部分，要用于交社会福利费，发薪时由雇主扣交。

匈牙利的养老院有两种，一种是提供食宿服务的全日制养老院；一种是白日养老院，老人白天在这里吃饭娱乐，晚上回家睡觉。两种养老院都享受国家补贴，个人只需交很少的钱。这些年，匈牙利出现了很多老年俱乐部，组织老年人定期聚会、跳舞和集体旅行，以充实晚年生活。劳务储蓄使老人欢度晚年文 陈 潭在哥伦比亚，一家慈善机构开办了一种特殊的劳务储蓄。每个自愿参加劳务交换的人，均有机会帮助别人，储蓄自己的善行和仁慈，但其通货不是钱，而是为别人服务的时数。不管是谁，只要平时的奉献越多，以后的收获也就越多。因此，许多人在精力充沛时可将劳务储蓄起来，等到自己年老力衰需要别人帮助时，就会得到别人的各种帮助，以欢度晚年。

有一位原服装厂的女工埃尔沙马蒂，退休以前曾经用数月的时间，帮助其他老年人购物、打扫卫生和开车外出等，因此，她积累了数百小时的劳务储蓄。去年，埃尔沙马蒂的腿部骨折，不久，又被确诊患了脑瘤。她只好住进了医院，并开始使用她的劳务储蓄。因此，她不仅每天有新朋友来到医院来伺侯她，而且还会有人给他送鲜花，使她在医院里既得到了照顾，又不孤单，直到她含笑离开人世。

老人生活篇8

1.肉类的选择。由于夏季昼长夜短，肌体代谢旺盛，出汗多，消耗大，蛋白质分解加快，体内常处于蛋白质缺乏状态。所以，要吃些优质蛋白质的食物。选择蛋白质丰富、有滋阴补气作用的瘦肉、鲜鱼、鸡蛋等。食性偏热偏温、脂肪多的鸡肉、羊肉、肥肉等应忌食。

2.蔬菜瓜果的选择。夏季身体出汗多，随汗液排出的水溶性维生素C也多。因此，夏季应尽量多吃些水分多的新鲜蔬菜。这样既能补充因身体大量出汗丢失的水分及钾、钠等无机盐，又能保证机体对维生素的需求，还有清热解毒的作用。加之，夏季是瓜果蔬菜的旺季，多吃营养丰富的西瓜、西红柿、冬瓜、黄瓜、莴苣、扁豆等，对增强体质有一定作用。

3.主食的选择。要粗细粮搭配，多吃些烂饭、稀饭、面条、牛奶以及既有营养又易于消化的发面食品，少吃油炒饭、糯米食品等。以免食物在胃中停留时间延长，使人感到腹胀而不想吃饭。

4.冷饮食的选择。啤酒、汽水、凉粉等冷饮食，可根据各人的身体状况适当吃一些，但不可暴饮暴食，防止胃肠受到冷刺激而引起功能紊乱。

另外，要谨防感冒。人们常认为伤风感冒多发于寒冷的季节，其实在夏季患感冒的人也不少，俗称“热伤风”。

“热伤风”常发生于下列情况下：(1)在乘凉时打瞌睡，因为汗腺大开，毛孔疏松，邪风乘虚而入，降低了免疫力而发病。(2)贪图快活，把电风扇对着身体直吹，或者在洗浴后不等擦干皮肤，就吹电风扇。“热伤风”重在预防。在盛夏季节要保持有规律的生活起居，尤其要当心因贪图快活患“热伤风”。

5.老年人夏季谨防“中风”。中风是老年人常见的心血管疾病，是因脑缺血或脑出血而致的偏瘫、失语、昏迷等现象，严重的则发生猝死。现代科学研究表明，中风与气象关系密切，当气温在0℃以下或32℃以上时，是中风的发病高峰期。因此，老年人入夏应当注意降温，谨防“热”中风。