高考状元学习经验总结范文

高考状元学习经验总结篇1

现阶段高中化学的备考复习课程中，大多采用问学的教学方式，即教师提出问题给出目标，学生根据课本和教材来解答，这种指哪打哪完成任务式的被动学习，不能有效地帮助学生梳理知识条理，建立宏观的知识体系框架，做到心中有数。化学备考要做到以学生为中心，但并不意味着教师的作用被弱化，在教学和备考中，师生互动仍扮演着重要的角色。随着课堂教学的进行，老师要时刻观察学生听课的状态，留意是持续保持积极高涨，还是越来越心不在焉丧失兴趣。课堂体验持续吸引着学生，不同学生的接受能力有所差异，学习耐久性也不同。有的学生缺乏克服问题的信心和意志，遇到复杂费脑筋的题目就打了退堂鼓。对于这样的学生，一定要加强理解和变通能力的训练，养成良好的学习习惯。

二、有效教学策略的探究

（一）回归教材、夯实基础

现阶段高考化学试题总体来说难易程度适中，知识点覆盖全面，注重对基础知识和技能进行考察，需要学生提高对基础知识的综合运用能力。基础的复习备考应依照课本大纲进行，理清知识的脉络。培优补差，帮助优等生解决易出错的问题，强化困难生知识基础，加强学习信心，通过导学案和多种类型题的集中训练来夯实学生知识基础。物质的分类、检验和鉴别、计算物质的量、电化学、有机化学、化学平衡移动原理等基础知识每年必考，大纲范围内涉及到教材的边边角角，都有可能成为出题的知识点。零散细碎的知识点识记容易出现疏漏，学生探索其中的相关联系，串接成一条知识链，就能做到面面俱到。而且化学实验题的训练中，经常可以看到因题而设的新奇仪器和装置，这种非常规仪器装置的组合可以实现实验功能的综合拓展。在实验备考中，应重视对仪器装置的名称、类别、用途、注意事项等知识的掌握。

（二）构建完整的理论结构

教师教学时要引导学生对知识梳理总结，发现所学知识的内在联系，综合梳理成一套完整的知识理论体系，在处理问题时就能快速精准地检索到相关的知识点，提高备考效率。如在进行化学元素学习时，可以这样来设置导学案：①元素的名称、符号、原子结构②元素单质的物理性质（自然界中是否存在、常温下状态、颜色、气味、密度、水溶性、溶沸点）③元素单质的化学性质（单质反应、和常见金属、和水、和酸碱、和特殊化合物反应）④元素氧化物的性质（物理性质、化学性质）⑤元素单质、化合物的应用。引导学生学习新元素的基础知识，让学生自己掌握总结的规律，探索并发现课本编写框架中存在的关联，初步模仿构建知识体系。可以让学生模仿下图绘制含碳有机物间的转化关系图，把一系列的化学反应串联成模块化的知识网络，直观形象地整合了繁琐细碎的知识点，考试重点清晰明确一目了然，能充分启发学生的思维，深化对知识的理解，将课本学精学薄。

（三）注重实验总结

化学的特征就是以实验为基础，近年高考化学命题可以看出，化学实验不断深入考察，考察方式也越发新颖创新，强调发挥学生的问题处理能力、思维能力和灵活应用能力。教师备考时应引导学生多做总结，让学生多层次、全方位地认识化学原理。因此在复习备考时，首先是让学生加强对实验的认知基础，结合生活经历创设情景，引导学生进行开放性的合作探究。经常考察的实验有酸碱中和滴定、一定物质的量浓度溶液的配置、萃取、蒸馏、重结晶、沉淀溶解平衡、乙烯的制备、酯化反应等。不同类型的实验对学生的思维训练有不同的效果。定量的化学实验通过学生的时间，可以培养思维的逻辑性和严密性；综合性实验考察了多种知识，可以培养学生思维的深刻性；开放性的实验可以让学生跳出课本框架的束缚，培养学生的思维创新能力；使学生自己动手设计实验方案，可以培养学生思维的广阔性。例题：从你最熟悉的酸、碱、盐中，任意选出四种物质，使其符合下图中的关系，途中连线的物质间均能发生化学反应，请讲物质的化学式填在相应的方框内。

三、总结

化学作为理综的重要部分，取得良好成绩的重要性不言而喻。学生是学习的主体。通过老师的教授、点拨、指导和启发，学生积极参与教学活动，主动对问题思考探究，从学习中发现乐趣，提升自我管理和自主发展能力。化学备考必须重视复习课的效率，采取有效的教学方法，营造宽松的课堂气氛，激发学生的学习积极性，充分挖掘学生学习潜能，保持良好的心态，就能从容面对考试中的各类化学问题。

高考状元学习经验总结篇2

——有感于2009年高考状元的学习“良方”

作为学生，都很佩服、羡慕高考状元，尤其是省高考状元。我更是如此。最近，爸爸收集整理了一套关于各省高考状元学习经验与感悟的新闻报道集。这些报道都写了高考状元“成功的秘诀”。

这些秘诀，我花了两天时间归纳、总结、分析，并拟出了五条最主要的、最有用的“学习良方”。这五条良方对我触动很大，感受很深。

感受之一，学习要有计划。学习计划对于一个学生来说犹为重要。以前我都给自己假期定了一个计划，并遵照执行，效果良好，爸妈对此非常赞赏。不少高考状元因为学习注重计划，所以取得了优秀的成绩。他们一年四季都有学习计划，每月、每星期该干什么，都明明白白，受益匪浅。

感受之二，学习要讲效率。高考状元都注重学习效率，课堂学习当堂吸收。在理解，消化了课堂这个“大锅饭”后，余下时间可以给自己开“小灶”，如复习预习之类。用一个高考状元的话说，“坐在桌前两小时，就要对得起这两小时。”但我以前没悟到这点，在课堂知识一知半解的情况下，就急忙赶做老师布置的作业，三两下就做完了，但总会出些错。现在，我明白了学习效率的重要性。

感受之三，学习要重积累。这几十个高考状元一半以上有两个本，一个“知识本”，一个“纠错本”。“知识本”用来整理摘抄各科知识点，没有记牢的可反复翻看，日积月累，就能掌握更多知识。“纠错本”专记作业或考试的错题，复习时反复分析，找出错误原因。“错一次可以，错两次理解，但错三次就不能原谅了。”长期坚持下来，成绩犹如芝麻开花——节节拔高。

感受之四，学习要多问。小学五年级以前，我总觉得有一些知识没有完全学懂，特别是数学。但又不敢启口去问老师，总感觉问了要挨骂。从五年级开始，数学新课几乎我都有问题问老师，或下课几人一伙去请教老师不懂的问题。由于多问，我数学成绩提高很快。这与大多数高考状元做法相吻合，我对“多问”的感触更进了一层。

感受之五，学习要自律。我了解到，一些高考状元的家长并不常管他们，但都很放心。那些家长说他们的孩子非常自觉，自律性很强，从来不约束孩子娱乐时间，譬如上网。因为他们的自控能力强，是半小时上网就半小时，是一小时绝不会超过。做到了学习娱乐两不误。

现在，高考状元考上了理想的大学，实现了梦想。他们良好的学习方法肯定能给我莫大的帮助，使我以后学习成绩更加优秀！

四川省遂宁市高升街小学五年级一班 陈逸铭

高考状元学习经验总结篇3

一、培养学生设疑的能力和习惯。

教育理论认为：激发学生设疑可以集中学生的注意力，提高学习积极性；可以启发思维、发展智力；可以引导学生的思考方向，扩大思维广度，提高思维层次；更重要的在于让学生学会了如何学习和思考。

1.培养学生在化学审题、解题过程中对最佳设疑处的观察力。

选择好的设疑时机可以有效地理清学生思路、畅通解题过程。具体的可能有这些情况：当学生的思路陷入某个死角无法“自拔”时；当学生对问题疑惑不解、困惑时等。

例如讲授氧化还原反应中价态升降总数守恒的练习：已知AgF+Cl2+H2O AgCl+AgClO3+HF+O2（未配平）。①若Cl2的系数为a，则AgF的系数是？②若AgClO3的系数b，O2的系数是c，则AgCl的系数是？分析：先提出根据氧化还原反应特征,问题解决应从化合价入手，然后设疑：关注化学方程式相关推断应先关注什么（相关物质——已知、未知）？这些物质在代表性上有何关联？接下来很容易发现Ag——Cl的对应关系，及联想到价态的升降统一和总数守恒问题，轻松解题。

2.注重教学中设疑内容的恰当性。

可巧妙设疑，恰当地组织问题，人为增加问题的不一致性，从而起到激发学生学习动机的作用。

例如讲授高一化学教材Na2O2的性质时，先提出质疑：灭火有哪些方法？事物都有相对性，能用水和二氧化碳做点火实验吗？学生高度好奇，并通过裹有Na2O2的棉花分别在水蒸气、CO2中燃烧实验的演示，激发了学生对其中原理的强烈求知欲，余下部分也就畅通无阻，并通过讨论小结让学生感受到了其中对比记忆的巧妙之处。通过教师的合理示范，培养了学生潜意识中的思维方法，结合学生过口、过手，最终实现了学生由模仿到自如运用的升华。

3.对教材中重点、难点问题，教师可以通过结合启发诱导的方式进行。

可以从旧知识入手进行启发，可进行同类对比启发，可以指导自行阅读，让学生进一步深入思考，同时仔细体会内在逻辑关系，形成“长久性”记忆，逐渐学会运用设疑的学习方法。

例如：碱金属、卤素内容与元素周期表的学习，元素周期表内容与硫及其化合物等章节学习的关系；元素周期表中同族元素对应单质状态与熔沸点大小的关系；同主族元素中结构与价态、性质趋向的关系；电解反应中阴、阳极离子放电能力与离子的还原、氧化能力大小的相互关系等。

二、注重化学学科常用解题习惯的经验传授和自我总结的能力及习惯培养。

学生学习的过程既是接受文化知识的过程，更是学习学习方法和培养能力的过程,这对学生学习中做到举一反三、减轻学业负担均有着重要作用。

1.要教给学生发现问题的方法，引导学生特别注意对关键字词的理解，并有意让学生从中感受学习知识和分析问题的方法，教会学生能用自己敏锐的眼光捕捉有用的信息。

例如文字繁多的推断题, 解题顺序上应先注重题干审势，从而在后面的解题中能做到底气十足，教会学生边读边推, 边推边结论（包括对暂时无法判定的内容划定范围，以备后用），通过设疑将有用信息以简化的形式表现出来,将散乱的信息集中起来，大胆代入尝试，注意综合联系，进行比较观察，突破重围,变复杂为简单；对一般化学应用题解题，在思路无法展开的情况下，要求学生养成先理清有关化学反应及方程式，将相关信息放在对应化学式的对应位置，再行思考的习惯。例：在一定条件下固体物质A与B反应生成固体C和气体D，物质参加和生成的对应物质的量之比为2∶1∶3∶1，参与反应的A和生成的C质量分别为6g和14g，物质A、B的相对分子质量分别为a和b，求物质B、D的质量比。

分析：2A+B=3C+D

2a　b

6g

14g

此时就很容易联想到“化学计量比等于质量比”及“质量守恒”在本题运用，从容作答。

2.培养学生能够进行学习自查、独立总结经验的能力和习惯。

具体内容可以是如何对知识内容归类整理、理解记忆，常见题型存在的解题技巧，自己常错题型甚至应试问题和改进办法等。能不断总结经验是学生会学习的具体表现，它能使学生学会该如何正确思考问题，是学法上的一条重要捷径。

高考状元学习经验总结篇4

关键词:化学实验教学;实验教学现状;教学策略

目前，我国正处于社会转型和经济结构调整的重要时期，正面临从传统社会向现代社会、从封闭性社会向开放性社会的发展和变迁，就业形式发生了急剧的变化，不仅需要一大批科学家、工程师和经营管理人才，更需要数以亿计的高技能人才和高素质劳动者。为了满足国家社会转型和经济结构调整的要求，2014年，国务院颁布的《关于加快发展现代职业教育的决定》指出，采取试点推动、示范引导等方式，引导一批普通本科高等学校向应用技术类型学校转型，重点举办本科职业教育。应用型人才应具有较系统的理论基础和扎实的工程实践能力，是具备可持续发展潜力和创新精神的应用型科技人才和行业技术骨干或领军人物［1］。应用型人才培养强调淡化知识传授、重视学生实践能力的培养，其核心环节是实验教学和实践教学［2－3］。实验教学是巩固学生理论学习和加深对理论认识的有效途径，是规范基本操作、培养科学处理问题的方法和技巧、树立安全意识的一个重要环节，是有效实施实践教学环节的保障［4－6］。2013年许昌学院成为河南省地方本科院校转型发展的首批试点单位，2015年确立为河南省高校转型示范单位。教育部将许昌学院转型探索赞誉为“许昌模式”，同年4月，全国人大委员长张德江到校调研，对许昌学院应用型本科院校转型的思路与实践，以及学校主动融入地方经济社会发展的办学模式给予了充分的肯定，这条路子很好，要继续走下去。为了落实各级领导的嘱托，学校大力推进应用技术型大学改革试点、示范工作，采取了一系列举措，鼓励教师积极投身教学改革，加强实验教学改革是许昌学院应用型人才培养教学改革的重要举措之一。实验教学是化学教学的最基本特征［7－8］。针对基础课实验教学中存在的问题进行分析，探讨基于应用型人才培养的化学实验教学策略，对于提升化学专业应用型人才培养质量具有积极的现实意义。

1基础实验课程教学现状

1．1实验教学内容开设现状

(1)实验教学内容重复或雷同。化学专业基础实验课程包括无机化学、分析化学、有机化学和物理化学，各门课程教学内容自成体系，造成同一实验技能的训练与方法在不同课程的实验中重复出现，实验教学内容体系缺乏系统性和完整性。(2)实验教学内容与时展不同步。实验教学内容陈旧滞后，体现现代科技发展水平的相关教学内容匮乏。仅仅是对理论的简单验证、难以实现对已学知识的融会贯通、举一反三。(3)实验教学内容中主要是基础性实验，综合性实验较少，设计性实验基本没有开设。由于地方院校教师资源匮乏，学生人数多，教学任务繁重，没有足够的教师指导学生进行设计性实验，因此，绝大多数学校实验教学内容根本就没有开设设计性实验。

1．2实验教学组织现状

(1)重结果，轻过程。实验教学组织多采用学生撰写实验预习报告、实验操作、实验报告，教师讲授实验原理及注意事项、实验演示和批改实验报告的教学模式。学生疲于应付撰写预习实验报告和实验报告，对实验操作要领、实验处理方法、基本原理一知半解，不能将已经学过的实验操作灵活应用于设计性实验的设计或生产实际。(2)教学方法过于单调，学习方法不妥。很多教师的实验教学仍是按“预习—讲授与示范—实验操作—撰写报告”四步教学法进行。学生过分依赖教师，学生学习无主动性，预习应付形式，看实验步骤操作，不会观察与记录，实验报告基本上是将预习报告内容再抄一遍，不会简单的表述实验内容、不会处理实验数据、没有实验结果或结论等。

1．3实验教学学习效果考核现状

评价方式单一。实验教学考核基本上采取的是平时成绩与期末考试相结合的方法。平时成绩主要是预习报告和实验报告成绩;期末考试主要有两种:一种是笔试，将已学过的实验教学内容整理成考查试卷，进行考试;另一种是实验操作考查。后一种方法较前一种方法更有利于考查学生的动手操作能力，但是存在考核场地容量、教师数量、考核内容偶然性较大、评分依据随意性较强的弊端。总体上，缺乏对学生综合素质与能力的考查力度，即实际操作与实验设计在总成绩中所占的比重极小。

2实验教学策略研究

2．1实验教学内容开设策略

—系统化策略打破传统无机、分析、有机和物理化学四大化学教学内容体系，重组实验教学材料。结合学生学习情况与学校实验条件，制定科学的教学目标，对实验教学内容进行合理预设。合并重复、雷同内容，压缩验证性实验教学内容，增设体现现代科技发展水平的设计性实验，整合基础单元操作实验为综合性实验，开放创新创业实训项目。比如将基础单元操作过滤、重结晶、红外光谱分析、熔点测定等实验教学内容整合成一个综合性实验，通过综合性实验教学，学生不仅能在鲜活的案例中掌握基本单元操作的实验操作规范，而且可以加深理解在实验或生产中如何灵活应用这些基本单元操作。让学生在实战中逐步成长，体验教学内容的精髓，可以避免对知识的死记硬背，实现知识的融会贯通与迁移。因此，综合性实验是基础通向专业技能的重要桥梁。

2．2实验教学组织策略—自主学习策略

2．2．1实验预习组织—翻转课堂策略

首先由教师精心制作短小实验教学视频，一般视频时间控制在5～10分钟之内。学生课外观看视频讲解，提出疑问，通过查阅相关资料自己解决疑问、生生交流解决疑惑或师生在线交流等形式引导学生解决问题，达到预习的目的［9］。

2．2．2实验设计指导—阶段式指导策略

实验设计方案一般包括:确定实验课题—提出实验假设—实验过程(实验所需药品器材、观察实验现象、收集数据等)—对实验数据进行分析—根据实验事实得出结论。根据现代自主性学习理论，分阶段指导学生设计实验方案:第一阶段为学习阶段，从大二开始，大约一年时间，让学生进入教师科研室，参与教师科研活动，学习查阅文献方法、选题、熟悉实验仪器的使用及注意事项，实验现象观察与数据记录、实验数据处理软件的使用等，培养学生基本科学素养。第二阶段为模仿阶段，大三学生，在教师的指导下了解学科前沿，大量阅读自己感兴趣的科研论文，选定实验课题，小组讨论，确定实验假设，拟定可行性实验步骤、预期性实验结果，提交教师评阅实验设计的可行性。模仿阶段经过考核通过的学生，方可进入第三阶段，即体验阶段，该阶段学生自己通过查阅文献，选定课题、制定实验设计方案，独立完成实验设计方案，小组讨论实验设计方案的可行性，修订实验设计方案，实验验证方案设计的合理性，验证设计的可行性，观察、记录实验现象与数据，分析实验数据，得出实验结论，总结实验设计的问题与不足。

2．2．3实验操作过程指导—先思后做，先做后议策略

传统的实验教学模式是教师讲授实验原理、步骤及注意事项，演示或示范实验操作，学生仅是按照实验程序操作，导致学生缺乏学习主动性，分析问题和解决问题能力缺失。实验操作过程是培养学生科学素养的关键，完整的实验操作过程包括实验准备、实验操作与收集数据、实验结果处理。只有精准地指导学生实验操作过程，让学生主动发现问题、分析问题和解决问题，才能培养出高素质的人才。精准指导实验操作的基本策略:首先，实验准备时要先思后做，做到实验操作时，熟练掌握实验仪器的使用、操作规范及注意事项，做到心中有数。其次是实验过程要先做后议，做完实验后，实验疑惑同组交流讨论或与指导教师交流讨论，做到实验无疑惑，不留知识盲区、死角。第三是指导学生学会观察、记录实验现象，如何发现异常实验现象，避免实验操作安全事故发生。认真、仔细、有序地记录实验现象和数据;能发现实验中的异常现象，防止突发事故;能有效控制干扰因素，获取数据较准确;实验结束后正确、安全存放仪器或产品。最后是指导学生学会实验结果处理。能采用数学公式、图表等恰当的方法处理实验数据;能简明扼要地呈现自己的结论。

2．3实验教学学习效果考核策略—过程化策略

评价学生的学习效果是教学评价的重要环节。科学、合理的评价方法能对教学起到积极有效的促进作用。传统实验教学学习效果评价方式单一，不能满足应用型人才培养的要求。基于应用型人才实验教学学习效果评价，应符合实验教学规律，同时体现应用型人才培养目标。因此，增设学生实际操作规范、实验设计、实验现象与数据记录、实验数据处理与结论在总成绩中所占比重，强调实验教学过程性评价，细化考核指标，突出平时考核成绩的权重(70%)，淡化期末考核成绩(30%)［10］。引导学生养成实验操作规范、记录详实、现象表述准确、数据处理与分析问题到位的习惯。

3结语

总之，紧跟时代步伐和适应社会转型和经济结构调整的要求，打破传统“四大”化学学科实验课程教学体系，研究符合本学院实际与特色的实验教学策略，使之适应应用型人才培养。不仅有利于学生综合素质的提高，而且对于推动地方高校化学实验教学质量与改革创新也具有积极的促进作用。

作者:鞠志宇 牛亮峰 李公春 吴长增 单位:许昌学院

参考文献(References):

［1］罗正祥．基于应用型人才培养的独立学院实验室建设实践与体会［J］．实验技术与管理，2009(5):1－3．

［2］潘懋元，车如山．略论应用型本科院校的定位［J］．高等教育研究，2011，28(7):35－38．

［3］苑壮东，孔亚杰，王静霞．基于应用型人才培养的实验课程体系改革［J］．化学教育，2016，37(2):33－35．

［4］张微，温光浩．重视实验教学环节加强实践育人工作［J］．实验室研究与探索，2013，32(6):148－150．

［5］陈步云，陈旭凌．浅谈我校实验教学改革的体会［J］．实验室科学，2010，13(2):35－37．

［6］李鸣华，李欣．高校实验教学的现状与改进策略研究［J］．实验室科学，2008(3):8－10．

［7］卢红梅，符剑刚．高校化学实验教学的现状与改革思路［J］．学术探索，2012(10):177－179．

［8］鞠志宇，吴长增，陈新华，等．地方高校化工专业学生创新创业能力提升模式探索［J］．化学教育，2016，37(4):52－55．

［9］吴峰，朱锡芳，邹全，等．基于翻转课堂的应用型本科实验教学方法研究［J］．现代教育技术，2015，25(5):91－96．

高考状元学习经验总结篇5

[关键词] 测土配方施肥；油菜校正试验；提产；增收

通过不同土种、不同肥力田间对比试验，比较不同油菜品种的生育期性状、产量、经济效益，验证测土配方施肥的科学性，适用性，改进测土配方施肥在实践中的应用，以达到降低成本、提高产量，为进一步校正相关技术参数和优化肥料配方提供依据。

一、试验时间和田块的选取

本试验安排在2010年9月上旬—2011年6月上旬，试验前我们在巢湖市坝镇、烔炀镇和亚父街道均安排了油菜校正对比试验，试验田块地力均匀，便于耕作。试验油菜品种均为国家或省级审定品种，有多年种植历史，适宜本地土壤气候条件且产量稳定。下表为供试田块基本情况表：

二、试验情况

1.试验肥料

试验用氮肥为安庆石化总厂产46%尿素；磷肥为安徽铜陵产12%过磷酸钙；钾肥为硪罗斯产60%氯化钾。肥料由土肥站检测合格后配送。

2.试验方法

（1）试验小区安排

试验按操作规程设3个处理区，即空白对照区、常规施肥区和配方施肥区。三处理区面积分别为50m2，200 m2和150 m2，各处理小区之间预留1m宽间距并开挖排水沟，一方面防止小区间油菜成熟倒伏后秸秆相互缠绕，另一方面能及时排除雨水，避免油菜渍害。小区设置1.5m宽以上保护行。

（2）各区的施肥安排

在肥料运作上，空白对照区不施肥；习惯施肥按照当地农户习惯施肥。我区一般基肥亩施15—15—15复混肥20kg，加尿素8kg，第一次追肥亩施尿素6kg，第二次追肥亩施尿素4kg。测土配方施肥分两个施肥水平，高肥力水平（烔炀、亚父承担）的施肥配方为：亩施纯P2O5N 10kg，P2O5 4kg，K2O 7kg（N：P：K=10：4：7）；低肥力水平（坝镇承担）的施肥配方为：亩施纯N 13kg，P2O5 6kg，K2O 9kg（N：P：K=13：6：9）。

（3）各区施肥方法

基肥在菜苗移栽前后按亩施总氮肥量的60%加全部磷肥，加70%的钾肥，加1kg硼肥，混匀施。第一次追肥在栽后50d左右，亩施总氮肥用量的20%加总钾肥用量的30%兑水浇施。第二次追肥在油菜抽薹期，亩施总氮肥用量的20%，兑水浇施。

（4）各区栽培管理

各处理移栽的油菜苗大小基本一致，品种一致，苗龄一致。移栽后及时查苗补缺，使各小区栽插的苗数保持相同。为保证试验的准确性，各处理均不施有机肥。适时防治油菜菌核病。按常规管理措施进行管理，在执行各项管理措施时，除试验设计所规定的处理差异外，其他管理措施相同。

三、试验数据的记录和分析

各乡镇油菜试验于5月中下旬收获，单打单收统一水分后记录实产，并于收割前组织考种测产，对油菜性状作了调查，结果见下表：

从试验结果来看，油菜的生长性状和产量，三个乡镇的农民习惯施肥区产量优于空白区，而测土配方施肥区优于农民习惯施肥区，也就是说测土配方施肥区的油菜产量最高。由此可知测土配方施肥有利于油菜增产。从各乡镇试验总体平均结果可以看出：相比习惯施肥，油菜植株高1.02cm；单株一次分枝多1.5个；角粒数多2.54粒；千粒重相差不明显；考种籽实理论产量高30.90kg/亩；实际籽实产量高20.14kg/亩，比习惯施肥增产19%。

在肥料投入成本方面，按市场价尿素1700元/t，过磷酸钙500元/t，进口氯化钾3000元/t，折算成纯N为3.70元/kg，纯P2O5为4.17元/kg，纯K2O为5.00元/kg。高、低肥力田块试验亩投入肥料成本分别为88.68元、118.12元，平均投入肥料成本为103.4元；而习惯施肥亩均投入肥料成本为71.6元，比配方施肥少投入成本31.8元，但产出效益上，按油菜籽市场单价为4.0元/kg计算，配方施肥每亩产出504.04元，而习惯施肥每亩产出为423.48元，亩均增收80.56元。两项合计，亩均提高纯收益48.76元。

四、试验结论与建议

1.配方施肥在一定程度上能改善油菜品质，提高产量，增强抗逆性。

2.从投入与产出情况来看，大多数乡镇配方施肥经济效益明显，考虑到肥料价格上涨等不利因素的影响，较群众习惯施肥投入成本加大，群众接受需有个过程。

3.安徽乃至全国今年遭遇了二十年一遇的大旱，对油菜产量有一定的影响，但对试验的影响不大。

4.试验中因未施用有机肥和油菜品种之间的差异，造成各试验同比产量相差较大。

高考状元学习经验总结篇6

[关键词]：高中地理；潜能生；元认知策略训练

中国分类号：G633.55

潜能生是“有发展潜力的学生”，每一个潜能生都希望能得到证明和肯定，借助针对性的教学教育措施，有可能让他们开发自己的潜能，提高学习成绩和能力。如何开发这一部分中学生的潜能，是教育教学面临的巨大挑战。

一、研究目的

20 世纪70 年代，美国心理学家弗拉维尔率先提出了“元认知”这一概念，他认为：“元认知是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认知，也是认知主体对自身各种活动的计划、监控、评价和调节，因此其核心意义就是对认知活动的认知。[2]此后教育学、心理学的很多专家学者在这个领域进行深入的研究探讨，各自提出独到的见解。大多学者倾向认为元认知的概念蕴含了三层含义，一是元认知知识，二是元认知体验，三是元认知监控， [3]元认知知识是产生元认知体验的基本条件，元认知体验是形成元认知监控的前提，元认知监控是元认知的目的和核心。[它们总是相互联系，相辅相成。元认知监控是元认知的主体。[4]

地理是高中开设的一门重要学科，它的学科性很有特点：自然地理以自然客观事物为基础，注重的是内在逻辑的分析和演绎；人文地理以人地关系理论为基础，注重的是归纳思维。因此，要学好地理，学生必须具有较强的综合思维能力，由于各种原因，有些学生达不到学科要求，他们因此害怕地理。然而，学生成绩不佳并非全是智力因素，有些学生由于种种原因没有开发自己的潜能空间，成绩暂时落后。这就是我们所说的地理学科的潜能生。

国内外许多研究表明：学习者元认知水平的高低已成为影响学业成败的重要因素。具备较高的元认知水平的学生，能对自身的学习过程进行有效的监控和调节，进而提高学习的效率，获得成功。{1}潜能生的智力水平与正常生相差无几，但元认知能力较正常学生有不同程度的差距。想要提升潜能生的学习成绩，单纯的知识性“补课”治标不治本，对他们进行元认知策略训练可以从根源上培养学生自主学习的意识和自我监控的能力，帮助他们走出学习困境。本文尝试从地理学科的角度对潜能生进行元认知策略训练的研究。

二、研究方法

1、潜能生界定标准：

（1）学科标准：近三次统一考试地理成绩居年段后50%。

（2）观察法：上课注意力不能持续集中、作业不能按时完成。

（3）自述法：自述学习困难，尚未发挥自身潜能。

综合考虑以上3点，在本校高二文科班选取地理学科潜能生，随机分成两组，每组各30 人，作为实验组和对照组，实验组利用选修课时间进行元认知训练，时间为3个月。

2、方法

（1）前测。取上学期三次年段统一测试的地理成绩平均分作为前测的学习成绩。同时对两组学生进元认知问卷调查测试。

（2）元认知训练。教师自编的训练方案对学生进行三个月的训练。对照组按常规教学。

（3）后测。用本学期期末考试成绩作为后测学习成绩。再对两组的学生同时进行元认知各维度问卷调查测试。

三、元认知策略训练方案

（一）训练前准备

1、开班动员、建立信心

通过动员，让这部分学生感受老师的关爱与鼓励，建立学习信心，端正学习度，明确学习目的性、激发学生学习动机。

2、了解自己、了解地理学科特点

引导学生认识自己的学习目的，“我为什么要学习？学习对我有什么帮助？”， 引导他们剖析自己当前的学习状态，“我用功了吗？用了几成力？”“我目前学习不良的原因是是不努力还是努力了但效果不佳？”“我是否容易受外界干扰？”还要让学生寻找自己的学习规律，“我学习状态最佳时间是早上还是晚上？”“我记东西是记得快还是记得慢？是否容易忘记？”等等。明确的目的和端正的态度有利于树立成功学习的信心，熟知自己的学习特点和习惯，有利于制定针对性的学习计划，选择适合自己个性特点的最佳学习方法和策略。

文科生因为地理成绩差而害怕地理，因为害怕而对地理敬而远之，由此形成恶性循环。教师要结合地理学科的教学要求，介绍学科的特点、教材的结构，指导学习地理的方法策略，让他们放下包袱，克服畏难情绪，正确对待地理学科学习。

（二）学习过程的元认知策略训练

学习过程的元认知策略训练从解决几个问题着手，包括我要做什么？我为什么这么做？- 我做的对吗？怎样做会更好？

1、我要做什么？---计划安排与时间管理训练

学生在学习前首先要明白自己要做什么，安排好合理的时间，避免无目的的随意学习。如复习到大气运动这一章节，学生要制定简要的单元知识学习计划，思考：这单元大概需要用几节课，每节课的具体任务是什么？重点和难点是什么？哪个是我已经掌握的，哪个是我经常错的？课后计划用多少时间补缺漏…。

鉴于潜能生的固有学习特点--懒惰，学前计划不能走过场，要求学生一定要写出书面计划并持之以恒。在训练过程中，尤其在初期要采取必要性措施监督，如定期检查、中期不定时抽查，养成习惯后逐渐放手，使之成为一种学习习惯。

2、我为什么这么做？----自我监控和自我调整训练

有效监管可以学生让明确学习任务，时时跟踪自己的思维过程；还能提醒自己，免受内外界干扰，确保顺利实施学习计划，这一点对潜能生特别重要。

（1）出声思维

出声思维就是让学生用言语表达思维过程。比起默默的思考，出声有利于学生检查自己的思维过程， 及时发现错误的地方；出声有利于理顺知识之间的因果关系，更好解释答题的理由，还可以提高解题速度。在训练中，教师示范在不同的学习情境，如何进行出声思维的学习模式：“这是什么问题、在什么时间、在哪里、用什么方法、为什么”，并让学生尝试、体验，反复几次，以加强训练。

（2）自我提问

自我提问在出声思维的基础上更进一步，通过自我反省性提问，它能更清晰地意识到自己正在做什么和怎么做的，以实施相应的调整措施。

在训练中， 学生每次学习或解题时 ，教师要求学生自己向自己提问，每个思维阶段上都有相应的提示问题，学生必须先提问，然后再进行思考回答。为防止学生忘记，训练初期，教师可以印发空白 “提问单”，学生思考的每一阶段先看“提问单”的问题，并将每个问题的答案简洁写出。习惯后也可以让学生自己制作“提问单”。在自我提问的过程中，学生经常发现自己会出现自相矛盾的地方，这就可以及时发现不足，及时调整思维角度 ，提问单不但可以让学生有效地监控自己认知加工过程，也有助于教师发现学生的思维过程的问题，及时帮助学生纠正错误。

在元认知训练过程中我们常用的问题单包括：

计划策略的培养：

（1）这个问题考查什么知识点？我需要哪些已知条件？

（2）目前已给了我哪些信息？这些信息对我有什么用？还缺什么？

（3）下一步我需要做什么？怎么做？

（4）换一个思路，如果从这条路走，又会怎样？

监控策略的培养

（1）我思考问题的角度对了吗？还可以从哪些方面考虑？

（2）我的步骤有没有错？我的计算有没有错？我的解题过程有没有偏离目标，是不是需要调整？

（3）我的目标变了吗？现在的新的目标是什么？

评价策略方面

（1）问题解决了吗？哪些措施起了作用？哪些没有起作用？

（2）下一次我是不是可以采取同样的方法？此类问题规律是什么？

（3）有什么需要改进的地方？应该有什么不同措施？

3、我做的对吗？---自我评价和反思训练

反思，有利于学生及时查缺补漏，总结学习方法和积累经验。在训练过程中，每学完一个单元，教师都要求学生对学习过程进行评价和反思，可结合自我提问单上的问题进行。并且制作错题本，将错题分类汇总，详细记下解题思路，及时进行总结和归纳，寻找答题规律。某个学生学完地球运动这一单元后写道：“这个单元感觉很难，我有点混乱。地方时和区时计算我基本掌握了，光照图我会看侧视图和俯视图，其它复杂点的图我经常看不懂”“昨天讲评的卷子有几题又不会了，我准备晚上再看看书，不懂的明天问老师 ”

4、怎样做会更好---- 学习技巧训练

（1）提高注意力训练和笔记指导，

集中注意力是提高听课效率的关键。在训练中，教师指导学生使用地理学术语和地理符号来快速地笔记，学会手、眼、耳、脑多感官齐动，保持注意力高度集中，尽量避免走神；回家后及时对笔记进行整理，归纳重点难点。

（2）寻找规律、科学记忆

地理学科有大量知识需要记忆，而且知识琐碎繁杂，在训练中，教师指导学生采取科学方法帮助记忆，提升学习效率。例如：用系统记忆法记忆世界不同区域位置，学生很容易忘记重要地点的经纬度，把它们用同一根经线或纬线串起来记，把知识条理化，系统化，这样记忆起来就不困难了。根据遗忘曲线规律，一次记忆还不够，要让学生多次记忆强化。

（3）课堂相互回答训练

由于受到学生自身能力的制约，有时学生自我分析解题过程中思路不够开阔，甚至会误入歧途，钻牛角尖，教师可以引导学生互相质疑、相互问答、并通过相互点评认识到别人的不足之处的同时，也对自己的思维过程起到反思和总结的作用。

（二）问题解决中的元认知策略训练----学习解题步骤，熟悉思维流程

如何在实际考试中灵活运用元认知策略来答题呢？一份试卷拿到手，老师指导学生首先了解它的性质、特点、难度，思考有哪些策略可供使用，比如先易还是先难、先做选修还是先做必修，有意识地选择最佳方案，并且要注意自己的速度和时间。

解具体题目，指导学生根据按照既定程序解题。

四、结果分析-元认知理论元认知训练对学习能力和成绩的影响

我们用spss17软件对数据进行方差分析，发现两个组前测成绩无显著差异，后测成绩差异明显，实验组显著高于对照组，这表明这段时间的元认知策略训练是积极有效的。实验组潜能生的进步不仅体现在地理学科成绩，元认知问卷调查也显示他们的学习能力也有了显著的提高。

通过元认知训练，潜能生不仅提高了地理学习成绩，其它学科也有不同程度的提升，更关键的是他们养成了良好的学习习惯，学会对自己的学习活动进行计划和安排；学会了在认知过程中自我监控、调节以及自我反思和评价。如果这些方法能迁移延伸到其它学科，延伸到课外，对学生终身发展都是有利的。反思我们的教学策略，当教师为学生成绩不佳而苦恼的时候，如果能够转化思路，从学习方法层面加以引导，可能会起到事倍功半的效果，真正做到“授之以鱼不如授之以渔”。

[参考文献]

[1] 张明静《元认知培养与地理教学》[J ] . 《考试》2012（4）

[2]. 张雅明《元认知发展与教学》[M] .安徽教育出版社2012

[3.] 董奇 《论元认知》[J ]北京师范大学学报1989（4）

高考状元学习经验总结篇7

―、实践教学的作用与必要性

行政管理实践教学是该专?业学生在学习了专业基础课和专业核心课程的基础上综合运?用所学的基础理论和专业知识去分析和解决实际问题的一个模拟性教学环节。它对于学生更好地消化和理解专业知识，增强就业、创业和岗位竞争能力、适应能力都有着启发作用。基础理论和专业知识为做好管理工作奠定了坚实的基础,提供了人门的钥匙。特别是学生在面对为了行政工作岗位则更需要某些专长和能力，否则就难以应对复杂多变且带有不确定性、非程序化的社会问题。用于职场的复合性知识是指从学得的相关知识体系中有选择地抽取解决特定问题所必需的那些知识和技巧,根本在于用相应的知识解决现实问题的能力。因此，在特定背景下选择好解决问题的方法才是最为实用的。

二、实践教学的现状及趋势

1.国内外实践教学的基本状况

(1)国内现状。在国内，这方面的相关研究成果虽然已有一些,但多处于理论上提高和统一认识的阶段。胡毓智先生曾发文强调“专业内涵的创新开拓是应用创新型专业建设的侧重点，人才培养模式的创新应着眼于学科背景的复合”等。而陈文江先生更是认为,实践教学是现代高等教育体系中不可缺少的重要环节。在中国高等教育的发展过程中,实践教学虽然经历了不同阶段的发展,但仍然存在着定位不够明确、目标不够清晰和缺乏有效的操作化标准的问题。高校必须面向21世纪、面向国际竞争、面向社会发展的需要,加强实践教学环节,使之真正成为培养社会主义建设有用人才的熔炉。在此基础上，许多学校提出了包括教学指导思想、教学目标、组织实施与管理、教学内容要求、考核要求在内的面向新世纪的高校文科实践教学改革方面的原则性设想。这些认识和原则性设想，反映出在我国高校文科实践教学改革方面仍有较大的探索空间，特别是在应用性文科实践教学的系统操作模式方面必须加大开发的力度。

(2)国外现状。国外在这方面的研究及成果较多，且具有一定的可操作性。如美国学者所着的《教学模式》《50种教与学的总结技巧》《公共管理案例教学指南》《情境中的课程——课程与教学设计》等，把美国高校应用性文科教学、教法总结和描绘得有理有据,给人以启示。然而，它与我国的国情以及学生的文化和教育背景,特别是与我国行政管理的体制、机制又有着较大的差异。

2.研究趋势

(1) 将行政管理专业基本理论和知识教学与实践模拟教学有机地结合起来。对课堂教学与体验式教学的有机结合点进行研究，将课堂教学与体验式教学有机地结合起来。对本科学生从课堂走向工作岗位的角色适应性和把专业知识转化为行政工作能力的方式方法进行研究。

(2) 将个人感悟与经验共享有机地结合起来。对适应学生习惯和掌握行政管理规律的个人感悟式学习方式与增强团队学习效果的经验共享式学习方式各自的特点及其结合点进行研究,将教师当主持与以学生为主体有机地结合起来’对教师主持、辅助的具体方式方法与学生自我管理、激励的体制机制进行研究。

(3) 将专业理论知识要点与能力测评要素系统有机地结合起来。对行政管理专业核心理论知识和所需要的基本能力与各个单元模拟训练测评要素的对应性、一致性进行研究。

(4) 将学生讨论与教师点评、综合成绩评定有机地结合起来。对学生讨论问题客观上的开放性与教师点评主观上的收敛性，以及使各方面都能认可的成绩综合评定系统进行研究;将课堂讲解与小组讨论、案例分析、情景模拟、角色扮演、能力拓展、经验介绍和实际体验等环节有机地结合起来。对上述教学环节和实践形式的合理结构进行研究。

(5)将国外在这方面的研究及其成果与我国的茵情以及学'生的文化和教育背景，特别是与我国行政管理的体制、机制有机地结合起来。对其中适合于我国国情和行政管理文化以及学生教育背景特点的先进理念、方式、方法进行研究。

这些研究趋势，就是要努力探索出一套适合高校本科行政管理专业贯彻理论联系实际、学以致用原则,将基础理论和专业知识的学习与毕业实习、就业上岗进行有效的衔接，提高学生职业索养和工作能力的实践教学模式,以增强学生的职业竞争能力和岗位适应能力。

三、实践教学模式需要的基础条件

1. 建设好课程开发的团队

建立一支年龄、知识、经验和专长结构都较为合理的课程开发与建设团队，一方面了解学生的知识程度、思维状态和文化背景，另一方面对于该课程的开发、建设起着基础性的作用。他们要了解该课程建设的理论意义和实际价值’同时具有将行政管理学科各个知识领域中的难点、重点提炼的能力，这对于将知识应用于实践并转化为能力有着根本的保障作用。同时，还应当在这支团队中吸收部分具有一定行政管理工作经验的教师。他们的实践经验和专业背景在建设和开发本课程的过程中，会起到整合各个知识领域、整合知识与实践、整合知识与能力的独特作用。

2. 采取课程建设的保障措施

行政管理实践教学的开发和建设更离不开资金和设备、场地等方面的支持与扶植。因此，首先，应当争取学校立项，给予资金方面的资助和场地方面的支持;其次，要有一部分经费支持调查研究和学习考察,以确保所开发出的实践课程能够反映出国内行政管理的一般规律和前沿问题;再次，要用一部分经费建立奖惩机制，分阶段激励和推进课程建设;最后，逐步建设好“行政实务模拟”教室，营造一种有利于模拟教学并使人身临其境、敬业奉献、积极奋进、充满激情的职场情境。

3. 实践课素材库建设

首先，要编制背景性资料集。其中要有与各个实践单元相对应的、比较新鲜的真实案例、模拟情景、问题背景、角色要求等。其次，要编制《行政管理实践教学手册》。作为类似于“产品使用说明书”的工具书，要使学生明确怎样准备、怎样上课、怎样适应能力测评的方式等。为此，一要明示各个单元的主题，即每一个单元模拟的行政管理问题要让学生预先知晓，以便于学生在思维状态上有所准备；二要预告各个单元运用的知识，即指明每一个单元需要的主要理论和专业知识，以便于学生事先预习，在知识方面做好准备;三要明确各个单元的教学方式，这是行政管理卖务模拟教学组织实施的基本途径;四要指定各个单元的背景材料，卜以便于学生预习；五要确定各个单元的测评要素，即将要训练哪些方面的基本能力；六要公示各个单元成绩评定方法。

4. 确立正确的教学指导思想

经过近年的调查研究、实际论证、典型试验，行政管理模拟教学的指导思想应当是在理论联系实际根本原则和因材施教、教学相长、学以致用等基本教育原则指导下，将我国高校在应用性文科实践教学改革方面已有的理论成果与我国公务员实训方面积累的新鲜经验相结合,把国外在这方面的成功实践与我国国情以及学生的具体实际相结合，将应用性文科实践教学的一般理论和模式与行政管理专业的特殊性相结合,将行政知识掌握与实践模拟相结合，将课堂教学与体验式教学相结合，将个人感悟与经验共享相结合，将以教师当主持与以学生为主体相结合，将理论知识要点与能力测评要素相结合，将学生点评与教师评定成绩相结合,将组织课堂与典型案例分析、情景模拟、角色扮演、小组讨论、经验介绍和体验式教学等环节相结合，探索出一套较为系统的、适合于我国高校本科行政管理专业的实践教学模式。培养学生的行政思维习惯，通过灵活多样的教学内容、教学环节和手段使学生尽快增强角色转换意识，提高其职业素养和社会竞争、岗位适应、敬业创薪等方面的竞争力，达到促使学生品学兼优、德才兼备、合格上岗的目的。

四、课程结构建设

1. 课程组织结构

行政管理实践教学组织实施的结构有三个基本的环节。首先明示各个单元的主题，预告各个单元运用的知识，明确各个单元的教学方式,指定各个单元的背景材料，确定各个单元的测评要素’公示各个单元成绩评定方法。其次,在学生按照要求完成每一单元实践性演练之后,教师要从过程、内容和方法等方面做出点评或总结，同时指导学生搞好该单元的小组测评。最后，布置下一单元的教学任务，讲明教学方式，要求学生做好准备、预读背景材料、思考问题。 .

2. 方式构成

(1) 案例分析。案例是行政管理实践课的基本材料，它对于搞好模拟训练至关重要。好的模拟教学案例必须是区别于寓言、传说、剧情的真实事例;必须是经过整理和制作，背景全面，既不断章取义又简单明了的事实;必须是既有典型意义,又有时事特点，还有启示作用的事件;必须是符合学生已有的理论和知识水平的事例。

(2) 情景模拟。它以特定的案例为背景性材料，使参与者处于模拟的现实工作场景之中，让他们从实际问题出发,选择恰当的思路、方法和对策，尽可能好地解决已经出现或可能出现的问题，在参与中相互取长补短，实现经验共享，提高综合运用基本理论和专业知识解决实际问题的能力和技巧，为进人工作岗位打好基础。这种方式与角色扮演结合运用效果更好。

(3) 角色扮演。它是指从一定的教学目的出发，不仅让学生处于模拟的工作环境中，而且要按照实际岗位应有的权责担当起相应的角色，模拟处理问题。这种方法可以使学生很快熟悉工作性质、了解基本业务、掌握工作技能、善于换位思考、增强互敬互助的合作精神,尽早适应工作需要。它区别于情景模拟之处主要在于更侧重权责与角色相匹配的演练。

(4) 事务处理。它主要训练学生高效率处理文件和事务的能力，帮助学生经过思考，分清轻重缓急、合理安排时间，注意沟通协调,妥善处理好繁杂事务。经过比较、点评,使学生得到启示、有所提高。

(5) 交流讨论。它是通过专题性的集中讨论使人们交流信息、启发思维、了解动态、开阔视野、领悟技巧。这种方式一般分为几个小组，每组由不同特点的人组成。培训者只是起辅助、观察和最后点评的作用。

    (6)体验式教学。它是指从某种教学目的出发，组织学生离开课堂,到实际工作岗位上做短期的工作体验，然后做出自我总结,集体交流心得的教学形式。它为学生从课堂向毕业实习进而走上工作岗位提供了一种过渡性、适应性的平台。

3. 成绩测评

成绩评定除了传统的课堂考核,还可根据不同教学方式灵活多变，制订相应的测评要素，根据学生在不同教学环节中的表现综合评定。此外还要求学生根据课堂内容撰写学习报告与课程总结,对每个个体综合知识能力水平进行全面而公平的考核，在成绩评定时，应考虑平时成绩应占总成绩的多数，期末成绩宜占少数。

总之，美国芝加哥大学公共行政资深教授小劳伦斯?E?列恩认为，知识所具有的形式对于选择学习方法有重要的启示：对于一门综合性、实务性、艺术性的学科而言，与其让学生成为“被俘虏”的听众，还不如鼓励学生充当热情的“志愿者”参与到情境之中效果更好。实践教学模式就是要探索和鼓励这种全新而有效的、以问题为导向的学习。

高考状元学习经验总结篇8

2012年高考在即，考生们在紧张复习的同时，心理状态难免出现波动，而心理波动往往导致成绩波动。许多家长为此忧心忡忡，寝食难安。应读者的要求，本刊特约记者日前采访了著名心理学家、高考应试专家王极盛先生，请他就考生和家长在复习、应试、填报志愿三个阶段的心态调整进行指导。

调整心态，复习讲效率

记者（以下简称记）：再有一个月就到2012年高考了，考生们到了最后冲刺的关键时刻。通常，学校在这个阶段要对考生进行适当的心理辅导，缓解考生的紧张情绪，帮助考生在考场上考出好成绩。您认为此时家长应该做点什么呢？

王极盛（以下简称王）：没错，学校这时候都是一手抓学习，一手抓心理，因为只有两方面都抓好了，考生才能考出好成绩。但许多高三班主任说，心理疏导方面，家长的配合非常重要，只有家校联手、双管齐下才会有效果，否则，学校减压，家长加压，考生更容易焦虑。

家长要想配合好老师，就要走出五个误区。第一个是过分关心。有些家长像保护大熊猫那样伺候孩子，其实是给孩子增加心理负担，影响孩子的复习心情。第二个是过分干涉。临近高考，有些家长格外紧张，对孩子进行人盯人防守，不准做这不准做那，不准吃啥不准喝啥，容易使孩子在心理上与家长对立，不利于亲子沟通。第三个是过分期待。有些家长把高考和孩子的命运联系起来，甚至和家长自己的命运联系起来，指望孩子超水平发挥，非清华、北大不上。这样的愿望显然是不切实际的，但在孩子心里，却是真实的压力。第四个是只重言传，不重身教。有些家长对孩子要求很严格，自己却很懒散，回家就看电视、打麻将，不仅影响孩子学习，而且影响孩子的学习心态。第五个误区是只重视孩子的身体健康，忽视孩子的心理健康。有些家长情绪不稳定，经常把工作中的坏情绪带回家，或者夫妻经常吵架，都会影响孩子的心理状态。

记：您对高考状元有过长期、深入的调研，在调节心理方面他们有哪些成功的经验？

王：高考状元之所以考出好成绩，第一是实力强，第二是心态好。大多数高考状元平时在学校里学习成绩就是数一数二的，再有好心态，考场上发挥得好，获得好成绩是理所当然的事。反面的例子也有不少。山西省有一名考生，高考前成绩相当好，老师、同学都认定他就是当年的山西文科状元。大家见面不叫他名字，就叫他“状元”。结果这位考生压力太大了，在考场上心理崩溃，发挥严重失常，成绩连一本线都没过。由此可见，心态好多么重要。

记：心态好对复习有哪些具体的帮助？

王：心态好，杂念就少，学习效率就高。许多高考状元说，上课45分钟紧跟老师思路，比课后复习四五个小时都管用。别小看这条经验，到了高三，上课注意力能保持高度集中不是件容易的事。许多考生课后废寝忘食地苦读，其实效率未必高，耽误了休息，第二天注意力更涣散，恶性循环，始终处于追赶的状态，心理更脆弱。

记：考生的智力有差别，状元们的经验有多大的借鉴价值？

王：当初我也有这样的疑问，但随着研究的深入，我渐渐认识到，状元们之所以取得好成绩，是他们把握住了高考规律，即实力加心态。这个规律适合每一名考生。当然，不是说大家都成为状元，而是在自身条件基础上正常发挥，考出理想的分数。从具体的学习方法上来看，状元们无一不深谙各学科的内在规律。比如数学，光理解概念不行，还要多做题，但做题不是越多越好，要适可而止，每一类题都要见识过，都要掌握其思维规律。这就是成功的方法。为什么很多同学题没少做，成绩却上不去？因为他不思考。

记：在高考前的几次模拟考试中，一些本来成绩不错的考生成绩出现波动，您认为原因是什么？是心态不好造成的吗？

王：高考前两个月，考生出现成绩波动是正常的，也是好事，因为总比高考时出现波动好，毕竟还有时间弥补。家长应该帮助孩子分析成绩出现波动的原因。上次考得好，这次考得差，是题的难度增加了？是考试时马虎了？还是心态问题？如果是题的难度增加了，那就不必担心，大家都一样；如果是马虎了，那下次当心些；如果是心态失衡，过于紧张或有懈怠情绪，那就要好好想一想，端正态度，重拾信心。总之，模拟考试是发现问题、解决问题的过程，家长不必过于看中成绩。越是平时成绩好的考生，此时更容易出现心态问题，因为他们患得患失，太想得到一个完美的结果。这类考生的家长要格外当心，平时在家注重交流，适当转移孩子的注意力，不要总谈高考结果。

稳定心态，从容上考场

记：到了高考的考场上，考生们更容易出现心态问题。您有什么防范策略和技巧？

王：应试策略和技巧因人而异，以下八条原则是高考状元们的经验，供大家参考：第一，卷子发下来之后，别着急看题目，先把自己应该填的代号填好。第二，认真听监考老师的说明。第三，做题前先浏览整张卷子，做到心里有数。第四，根据浏览的情况，大体上分配一下时间，还要留有余地。第五，做题时先易后难，不断给自己增强信心，不要一下子被难题困住，既弄坏了心情又耽误了时间。第六，选择题只要选错不扣分就尽量选，不要放弃。第七，一定要留出10分钟左右的检查时间，难题最后做不出来可以放弃，先检查简单的题，不要丢冤枉分。第八，字要写得尽量工整，让评卷老师看得懂。只要掌握这八条原则，考生一般都能顺利完成考试。

记：有些考生一上考场就紧张，难以发挥正常水平，该怎么办？

王：这样的考生是心态出了问题。我有一个自我暗示的办法，希望对他们有帮助。这个办法有三个步骤：第一步，上考场那天，考生从家里出来，路上看到同学、老师要主动说“你好”，对方想必也会回答“你好”。你好我好，大家都好，心态就好。第二步，进了考场，见到监考老师要热情地说“老师好”，老师通常也会回答“同学好”。连监考老师都说“好”，那今天的发挥还会差吗？这样，考生马上就有了安全感、力量感和被支持感，信心就有了。第三步，考生找到自己的座位后，要坐下来，闭上眼睛，缓缓地默念三遍“我一定会成功”。经过这三个步骤，考生的应试心态能得到不同程度的改善。

记：听说您还编制了一套心理健康操，不妨教教考生，让他们在各科考试之间做一做。

王：好。这套心理健康操很简单，站着做坐着做都可以，但要全身放松，面带发自内心的微笑。具体动作是：两手自然张开，放在腰间，全身放松，默念“健美幸福”四字，念出声也行。念的时候要有节奏，还要有手指配合。念“健”的时候，双手除大拇指以外的四根手指第二关节弯曲大约90°，念“美”的时候，上述四根手指第一个关节弯曲大约90°，念“幸”的时候，张开手，握成拳，再张开手，念“福”的时候，一手握拳，一手成掌向前推，挺胸。

记：每天都要做吗？一次做几遍？

王：完整做一遍大致需要30秒，我建议考生每天都做一做，一次做9遍。晚上吃完饭后，考生和爸爸妈妈一起做效果更佳。“健美幸福”，就是健康、美丽、幸福的意思，同样是美好的心理暗示，可以帮助考生改善心理状态，提高学习效率。

记：高考那几天，家长要不要送孩子进考场？

王：这个要因人而异，路太远可以送一送。不过，我不建议家长在考场外苦候，因为这样容易给考生造成心理压力，一道题做不出来就觉得对不起父母，怎么能有好的发挥？这是我对几千名考生调查的结果。

摆正心态，谨慎报志愿

记：家长对填报高考志愿非常重视，因为“填报好志愿就是给孩子加分”。请问，帮孩子填报高考志愿时，家长应该注意些什么？

王：首先，考生和家长要做到知己知彼，既要知道自己的情况，也要知道目标院校的招生情况。要做到“知己”，就要摆正心态，客观对比考生平时在年级排名中的位置和高考成绩在年级排名中的位置，不要保守，也不要冒险。要做到“知彼”，可以研究招生简章，关注相关网站上的信息，将目标院校前三年的提档线平均一下，再适当考虑试题的难易变数，基本上就能估出今年的投档线，但不要轻信小道消息和高招骗子的蛊惑之言。

其次，第一志愿很重要，填报时一定要格外谨慎。家长在帮助孩子选择第一志愿时，要充分考虑孩子的兴趣和特长，不要攀比，更不要把自己的意愿强加给孩子。这也是摆正心态。毕竟，大学是孩子去上，不是家长去上。

记：事实上，现在孩子填报志愿大多是家长做主，孩子社会阅历浅，让他自己选择恐怕不现实。

王：孩子是不成熟，所以才需要家长帮助，但帮助不是包办代替。填报高考志愿时，家长的任务有三个：第一，收集资料；第二，与孩子共同研究、讨论；第三，出主意，但不要拿主意。填报高考志愿不仅是上哪所大学，而且是学什么专业的问题，事关孩子未来的职业方向和人生目标，决定权应该在孩子手里。形象点说，就像打仗，孩子是指挥官，家长是参谋长。如果家长是指挥官，孩子是士兵，角色就弄反了，结果通常不好。这方面的教训太多了，不再赘述。

记：有些家长认为，学文科将来不好找工作。真的是这样吗？

王：我认为这样的看法是片面的。现在大学专业设置有了不少改变，以适应时代和市场的需要，文科早已不是纯粹的文科，加入了不少理科的内容，还有很多专业是文理交叉、文理混招。比如，高考时地理是文综考试内容，到了大学里，地理的延伸学科地质学、采矿学、气象学等却是理科专业。时代在发展，社会越进步，人文科学越重要，文科专业的人才需求量会越来越大，不会影响就业。

记：但是填报志愿时，家长不能不为孩子考虑就业问题，一些热门专业往往更具吸引力。不过，专业的冷与热有阶段性变化，让家长莫衷一是。比如法学专业，我上学的时候很热门，等我毕业了，这个专业又冷下来了，就业很麻烦。您认为家长应该如何权衡？