不做“路怒族”出行更安全

丈夫一开车就成了“大白鲨”

五一假期，老张一家出游，老张夫妇带着年近八旬的父母、读初中的女儿一起去杭州玩几天。从上海开车到杭州，路上要几个小时，哪里晓得路况特别拥堵，因为假期，大家都蜂拥出城。老张越开火气越大，一路骂骂咧咧，要么说：“你看，这个新手上路，来凑什么热闹，开车游来游去，还挡在前面。”老张在后面狂按喇叭，因为左右车道都有车，一时无法超车，老张益发焦躁。

总算找到空档，超车到前面。开了一会儿，前面一辆车可能要下高速，担心错过道口，猛然变道。老张赶紧刹车，因为在高速上，不敢猛刹，这又把他激怒了，一下子爆出粗口，摇下车窗，怒骂道：“你找死啊，乱变道，妈的，憋死你，不让你下去。”而对方强行变道，差点碰上，车里的家人都紧张万分。妻子说：“你慢点开，让让人家也没事啊，真是的，安全第一，后面还坐着老爸老妈呢。”可老张兀自骂道：“这帮新手、蠢货，在驾校里不好好学，就要教训教训他们。”又开了半个多小时，可老张仍然自己叽里咕噜在唠叨：“妈的，刚刚这一脚刹车下去，要损伤刹车片的，还费了不少油，的……”妻子道：“哎呦，你还唠叨什么呀？人家的车子早就开走了，又听不到你说什么，你在这里唠叨给我们听，烦不烦啊？”“我开车一路受累，还没嫌烦，你烦什么！”老张又向妻子开火了，还没开始玩呢，一家人就怄上气了。老张的妻子很不理解，平时，丈夫的脾气还不错，为什么一开车就臭脾气乱发呢？

专家解析

1.驾车时容易发怒，是工作生活中累积的负面情绪和压力的释放宣泄。

在工作、生活中，需要一个比较好的状态来应对某个角色。一般状况下，脾气不能释放给领导，不能释放给孩子，不能释放给父母，唯有妻子是平级，但是，也不能释放给妻子，因为有时候，女人折腾起来更厉害。所以，当开车时，碰到别人没开好车，触犯了自己时，怒火就倾泻而出。这是发泄日常生活中的压力带来的不满情绪，碰到谁就是谁倒霉。

所以，当情绪不好时，自己要有所警醒，不能通过开车来撒气、撒野，那会有生命危险。一位接受心理咨询的司机说，有一段时间开车时，看到乱穿马路的人，就想撞上去，这种状况就比较严重了，一定要找心理医生咨询。

2.交通拥堵、红绿灯、赶时间、超车等状况，往往会成为“最后一根稻草”。

人有一定的心理承受能力，当开车时，不断接受新的刺激，会把最后一道防御机制搞没了。水满自溢，如果水桶壁高，水不会溢出，而开车时，人处于紧张状态，心理承受能力减弱，仿佛桶壁降低了，情绪就如同水一样漫溢开来。

3.个人的性格特质等也是导致路怒症的潜在原因，可以有的放矢来制怒。

偏执状态、人际关系敏感的人，比较容易成为“路怒族”。偏执状态指有报复性、对抗性，如果你开车超我，我一定要反超你，这种人往往在人际关系方面也比较敏感。

关于偏执状态的应对方法

1.当一个人情绪激动时，往往难以自控，边上的人须及时提醒。比如稍微用力地拍一下驾车者的肩膀，响亮地说一声“慢一点”，刺激驾车者的耳膜，让他转移注意力。

2.家人可安抚司机的情绪。上述案例中老张的妻子不妨这样做，在车厢里准备一些零食、小甜点，让丈夫吃一些镇定一下，消消气，而不是一味让丈夫住嘴、嫌弃他烦。

3.比较偏执、容易被激怒的司机最好在车厢里设置一些“提示语”。比如写着“制怒”、“礼让三分”等字的小卡片，或挂一张家人的照片，提醒自己家里还有老妈和孩子。人要有提示机制，要经常给予自己具有责任感的提示。这在一个人开车时，格外有用。

另外，有“强迫观念”的人开车容易焦虑，表现为事情过后仍不断地唠叨，但是，这种人对别人的危害较小，同车之人给予点醒和安抚即可。有的司机有“躯体化障碍”，表现为看到堵车情况严重了，就会身体麻木、呼吸急促。这时要放松，把车停在马路边上，安静一下，深呼吸。同时，进行认知调整，如果因为堵车要迟到了，不能赶到住宿、集合地点，那就先打一个电话过去告知、协商，而不是拼命赶路。

其他小问答：

先生在边上教我开车时，总是指责我开得不好，弄得大家都不开心，怎么有效避免？

简析：女同志对于操作机械类的东西确实不擅长，对于指责有两个办法，一是虚心接受，低调示弱；另一个则是问他，如果你教领导开车怎么办？有一个朋友教领导开车时，看到领导水平臭，也想爆粗口，为了制止自己，当想骂人时，转而猛拍自己的大腿，结果把大腿都拍肿了。可见，任何人都是可以自控的，就看边上坐着谁。

朋友开车出去，一路上骂骂咧咧，说人家开车水平臭，我听了很不舒服。平时，他也不是那么粗鲁啊，反之，我们觉得他有点娘娘腔，他为什么会这样呢？

简析：问题有多种假设，如果你朋友的开车技术本身差，那么是想掩饰自己的水平，也是惊恐的表示。如果你朋友的开车技术好，而一味说别人车开得不好，那就是炫耀，告诉同车的人自己很牛、很男人。