“定式斜中正 动势立身行”

吴式太极拳的形成发展，在太极拳理的基础上又具有自己的风格特点。1993年国家体委审定颁布《中国太极拳剑竞赛规则》中吴式太极拳的风格特点为：“轻静柔化，紧凑舒伸；川字步形，斜中寓正”。对这样的风格特点，我们在行拳实践中如何去体现，即用什么方法来达到规范呢？李秉慈老师在多年实践中总结出吴式太极拳“定式斜中正，动势立身行”的理念和方法，具体地解析和体现了吴式太极拳的风格特点。

所谓“定式”，是在套路演练过程中的完成式，是劲力发出的止点，整体来看是实、是阳；吴式太极拳要求“斜中寓正，川字步形”，正是这种动作在腰身上发出整劲的完成体现，主要体现在正弓步和隅弓步的动作中。“动式”是套路演练的过程，离不开“轻静柔化，紧凑舒伸”，还要具有一般太极拳的“心静体松，动作柔和；轻灵沉稳，意动势随；虚实分明，刚柔相济；连绵不断，势正劲整”的要领，整体来看是虚、是阴。有些人认为吴式太极拳在演练过程中，身形也是前倾的，不少拳友有意无意就是这么练的，这就不符合太极拳理了，是对吴式太极拳的风格特点没有弄明白，“差之毫厘，谬以千里”。现用套路的第二式揽雀尾当中的几动来解析说明。

揽雀尾共分八动，这里只用前三动说明。

1、左抱七星，即左虚步。起势完成，重心松沉于右脚，双手松腕下落于腹前；左掌以食指引外旋上捧，右掌以大指引合于左小臂内侧拥到胸前。左掌心斜朝上腕与肩平，大指对正鼻尖；右掌心斜朝下，食指和大指轻抚在左臂弯处，食指对住左掌大指。左腿向前舒伸，脚跟虚着地，重心集于右脚；目向前平视，由近及远，意在左掌心。松肩坠肘，含胸拔背，提顶竖腰敛臀；后背由头、脊椎、腰臀、右脚后跟是一条垂直的线，松静自然，中正安舒。

2、右掌打挤，也就是左弓步挤。松腰沉胯，左脚渐落平；右掌前推，左掌松腕微右下切，以小指尖与肘尖横平齐，右掌向左脉门处打挤；此时身形不能塌腰前倾，以手引身，右腿松沉送左腿，裆走下弧，形成“小马步”过渡，重心前移，这叫“实中实以实送虚”，此时身形随手前行。左掌心向内，指尖向右，腕与肩平横于胸前；右掌心朝前指尖朝上搭于左脉门处，食指尖遥对鼻尖，目视右食指上，由近及远，左弓步挤完成。鼻尖、左膝内虎眼、左脚大趾内侧上下竖直一线，头顶、双肩、双胯要横平，头顶至后脚跟是一条斜的直线，此时重心九成都在左脚，提顶立身，意在右掌掌心。此为“定式斜中正”“斜中寓正”

3、右抱七星，右虚步。

身形不变，以右掌食指引，向前上穿右抹；目视右掌食指右转腰约四十五度，提顶立身；此时重心已由左脚移至尾间裆部，“虚灵顶劲”头顶百会穴与腰下长强穴上下一线，“满身轻利顶头悬”，此时左脚“实中有虚”，以大腿带小腿，以左脚跟为轴，脚尖虚起右转约四十五度落平，重心仍在左脚。先转腰约四十五度，再扣脚，实脚扣转，此为“动式立身行”。右掌以大指引右转外旋，掌心斜朝上，腕与肩平，大指遥对鼻尖；左掌内旋按至右小臂弯处，虎口撑圆，食指和大指轻抚在右小臂内侧，食指对正右掌大指；同时，右脚跟虚起内收落在体前，脚跟虚着地，目视右掌大指上前远方，重心集于左腿，意在右掌心。以下动作与左抱七星一样，只是左右和朝向不同。

吴式太极拳在两式转换过程中，一定是先转腰，提顶、立身、溜臀；目视要转的方向，再扣脚，松沉实腿舒伸上步，裆走下弧以实送虚完成定式。这就是李秉慈老师多年来孜孜以求、循循善诱指导我们弟子、学生练好吴式太极拳总结出的“定式斜中正，动式立身行”。