究竟何为幸福

提要：究竟什么才是幸福？简单得触手可及，还是虚幻得无法捉摸，好像仁者见仁智者见智。那么，听听科学家的解析吧

心理学家丹尼尔?吉尔伯特清楚地知道，此时此刻世界上5000人的幸福状况。他从人们的情绪起伏中知道了什么呢？

是什么让研究幸福如此之难

有一个问题是：研究人员比较不同的东西，然后谈论它们，好像他们可以互换同一事件的评判标准。我们可以依据某人当时是否幸福及对生活的满意程度为标准，判定这两件有趣的事情。例如，我们知道，当你的年薪达到75,000美元时，你对生活的满意度会随着收入的增加而增加，但幸福却不会。因此，公众会有这样的言论：“我很满意”，但这并不意味着他们会说“我很幸福”。所以，当制定政策时，我们就需要首先决定，该最大化两者中的哪一个。

我们可以相信人们谈论的幸福吗

大家普遍接受这样一个观点——测量肌肉收缩和脑部血流量是“真实的”，但通过询问他们的感受评判幸福感是“主观的”。

这简直是无稽之谈！人们表现自己的情绪是非常真实的，如果他们不愿意这样做，可以任意加入其他情感信号。关键问题不是问什么，而是什么时候问。要求人们叙述昨天看电视的感受，恐怕不会特别有用。因为回顾的反馈是十分不可靠的。理想的情况是，当人们在看电视的时候，直接问这个问题。遗憾的是，直到现在这种收集数据的方式还是很不切实际的。

你如何解决定时问题

是一个用智能手机来解决这个问题的研究项目。研究者给志愿者们发送短信，要求他们汇报他们当时在做什么事情，感触如何。

来自83个国家、超过5000人已经加入了这项试验。他们会对收集的数据惊讶吗？

答案是肯定的。比如，我们大多数人认为让自己的思想任意驰骋是一种乐趣（大约一半时间是这样的）。但是，我们的数据显示，思想的任意驰骋带来的幸福感更少，而非更多。人们最幸福的时候是在思考他们在做什么，而不是别的事情。这是事实，即使是在上下班或者是洗刷时间里。

幸福的想法理应让我们更快乐

我原来一直是这么认为的，我所认识的人也是这么认为的，但我们都错了。

那些“享受当下”的人似乎比那些不这样认为的人更快乐。这就是为什么社会交往能使人感到快乐的原因之一。当你与某人谈话时，很少偏题，因为你在聆听，且在思考该说什么。社会交往让我们专注那一刻，它不允许我们的思想“开小差”。

令我们感到欣慰还有什么呢

惊喜不多。

就像因为你的祖母可能曾经告诉过你的一样，这些东西包括友谊，健康，金钱，睡眠，还有性。我认为唯一真正令人惊讶的是孩子，他们对幸福的消极影响虽然不大，但十分确定。

它对衡量国民幸福是否适用

我认为重要的不是得出一个单一的数字---相当于国民生产总值指数来衡量幸福感。我们真正想知道的是，利物浦人真的比曼城人更快乐吗？是否此工作比彼工作更愉悦？公共政策一直试图最大限度地提高公民的福祉。之所以有那么多促进经济增长的政策，是因为我们相信这会让我们过得更好。现在，我们可以直接测量政策带来的福祉，并把这些假设予以验证。

节俭能给幸福带来新途径吗

当人们拥有的财富比实际需要偏少时，他们会觉得苦不堪言。因此，那些曾经有过好日子的人会经历一些苦痛。然而，最大的痛苦在那些并没有过好日子的人身上——中产阶级和穷人。人们都有基本需求，然而当这些基本需求都得不到满足时，留给他们的将是不幸。看待事物的新方式并不能填饱肚子，养家糊口。

国家是否应该提高幸福感标准

当然了，如果你的工资突然减半，你想知道你当前的哪一项开支有助于你的幸福和哪一项开支不利于你的幸福。同样地，我们想知道哪些领域的政府支出会为我们卸下最大的包袱。

你的研究有没有让你改变生活方式

我相信我收集的数据，并尽可能地将从中学到的东西融入到我的生活中。

几年前，我们发现，人们对于那些不可逆的决定更加快乐。因为，我们会理所当然地将其合理化，而对于那些可逆的决定则不然。有人说这是生活与同居两者之间的本质区别。如果你的妻子做了稍稍令你讨厌的事，你会耸耸肩膀算过去了，但是如果换作你的女朋友做的，你就会开始考虑是否还要继续陪她逛街购物。一看到这个结果，我就二话不说立刻回去向她求婚了。

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“快乐工作”研究现状

在当前企业竞争日益激烈的情况下，员工的工作压力越来越大。多项国外调查研究表明：过度的压力给员工个体和企业都会造成极大的损失。英国TUC在1995年对工作者进行了关于压力的调查，发现有68％的被调查者认为“压力”是他们及其同事最关心的五件关于工作健康与安全的事情之一，且顺序排在了“生命危险”之前。英国每年因工作压力造成的损失占国民生产总值的10％。

压力是与情绪有密切联系的一个概念，情绪和情感对人们的行为有直接的影响，良好积极的情绪有助于消除或缓解压力。另外，通过叶克斯一杜德森法则，我们知道人的情绪高低会直接影响活动的能力，最终反映在劳动的效率上。一般来说，积极的情绪可以增强人们的劳动效率，消极的情绪则会降低人们的劳动效率。

迄今为止，国内外关于快乐工作特征的相关研究还很少。在2005年CCTV与智联招聘的年度调查活动进程中，进行了12城市“快乐指数”调查。此次快乐工作标准的调查结果，更多地反映了职场人的期望，而没有了解到目前员工已经满足的工作特征需求及其最不快乐的工作因素。有些指标过于具体，代表性不强，而且网上调查到的员工也是不全面的，只是对上网的部分员工进行了调查。另有一些研究是从激励、满意度等角度来探讨影响员工工作积极性的特征因素，而专门从员工的快乐工作特征方面去做研究的文章还很少。目前频繁出现的使企业头痛的员工离职现象，其主要原因之一也在于员工没有得到一份能带来快乐的工作，从而造成了员工的满意度及组织承诺的低下，进而导致了员工的频繁流动。因此，开展快乐工作特征研究对于缓解员工压力、提高员工工作的幸福感、降低员工离职行为有很大的现实意义。（来源：心理学之家）