百岁老人的健康“八搓”

今年104岁的老人杨玉琼一生经历很多苦难――丧偶、丧子、挨饿、失聪。如今的她尽管已经失聪，可身体还很不错，健康的奥秘在于经常进行“八搓”。

历苦弥坚

1909年，杨玉琼出生在广西荔浦县城，二十多岁时嫁给了当地一个很老实的男人，生下一个儿子。每天种地、纺织、相夫教子，日子就这么平平静静地过去，直到日本侵华战争开始。不幸的是，杨玉琼的丈夫和儿子相继死亡，面临丧偶丧子的双重打击，巨大的悲痛压在她一个人身上。“哪有什么办法哟，没办法……”回忆起往事，杨玉琼喃喃自语，话到此时，她紧紧握着笔者的手猛地抖了一下，然后是长时间的沉默。

时间到了1947年，一个人孤苦伶仃地过了十几年的杨玉琼开始想找个依靠，最终改嫁到现在的荔浦县土国村。从此六十多年里，她没有离开过这个小村庄。婚后，三个儿女相继出生，新的生活开始了，杨玉琼带着孩子，为生活忙里忙外。“那会儿我想，无论怎样再不能失去孩子了。”三年自然灾害时期，杨玉琼想尽一切办法养活儿女。

如今，杨玉琼也舍不得落下一粒粮食，基本就是吃些青菜，很少吃肉。“我妈常说，穷惯了，没得吃，有吃的就满足了。”二儿子边说边抹掉眼角的泪水。在杨玉琼的卧室里基本没有零食，她每天吃两餐饭，然后躺在床上不断搓身体，一个人默默地度过一天。

1994年，杨玉琼的老伴离开了这个世界。两年后，87岁的杨玉琼发了一场高烧，那时也没怎么注意，没有看医生。“后来觉得不对劲，我们送妈妈去医院，她已经因为发烧而烧坏了耳朵，听不见了。”从此，杨玉琼进入了无声的世界，别人和她说话要扯着嗓子喊，久了，也就没有太多人愿意和她说话了。杨玉琼不大愿意麻烦人，也就不说太多话了。

多年来，杨玉琼老人养成了没事就搓一搓身体部位的好习惯，老人认为搓以下这八个部位，是自己的“抗衰秘笈”。

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进神经不衰，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到预防感冒和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，还可以增强听力。

搓胸：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：先左手后右手轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部轮流搓50下，可补肾壮腰加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足是人的“第二心脏”，可以促进血液循环，激发和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病能力，增加足部的抗寒性。

杨玉琼老人做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不是很重，而在搓鼻、胸、腹、腰和足时，手法就重些。