排球教学刍议

排球是三大球类项目之一，曾在上个世纪我国女排连续夺冠时“风起云涌”过，有着广泛的群众基础。排球是一项双方隔网击球使其不在本方场区内落地的集体运动项目，是学校体育教学的课程设置之一。它具有触球的时间短促、身体触球的部位不受限制、球不准落地、攻、防技术必须全面的特点，在校园中颇受学生的喜爱。在教学过程中，教学方法因课程不同而异，在排球教学中讲解与示范是最重要、最基本的方法。如何运用精练的讲解语言，将排球动作技术快速、准确地传授给学生，是广大体育教师教学中需要重点解决的问题之一。本文就此谈谈我的见解。

一、排球教学的讲解内容

首先在体育教学时要讲清排球技术的动作要领。排球教学中，教师在讲解时要用准确的术语讲清各技术的动作名称，如扣球动作，这个动作几个环节助跑、起跳、挥臂鞭打、落地，在讲解这个动作主要向学生讲解挥臂鞭打，把甩腕动作同鞭打做比较，形象生动地说明了挥臂鞭打动作，让学生更容易记忆。其次要在以上的基础上正确讲解技术的重点、关键和顺序。不仅仅是排球，和其他体育项目一样，任何技术动作都有它的主要与次要方面，在教学中，教师应善于抓住技术动作的重点和关键才能“提纲挈领，纲举目张”。在进行准备姿势的教学时，教师应向学生指出其重点是：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。抓住了技术重点的讲解，学生印象会更加深刻，掌握动作技术也就更加容易。教师在讲解技术动作时，为了使讲解内容具有良好的层次性和顺序性，不出现遗漏或重复现象，一般可以根据动作结构，先以准备姿势开始，然后过渡到完整的动作方法的讲解；同时根据人体结构特征，采用由上至下或由下至上的讲解顺序。这样层次分明，富有逻辑性的讲解更利于学生理解和接受。

二、排球教学时讲解的要求

1.讲解要善于启发

教师在讲解时要善于运用启发性语言，启发学生利用自身的知识和经验去分析问题，自觉地解决技术中存在的错误，加深对技术动作的理解，调动学生自觉学习的积极性。老师在提问时语言要含蓄，又要深入浅出，使学生对技术要求达到知其然，并知其所以然，起到事半功倍的效果。

2.讲解要具有科学性、系统性和逻辑性

排球教学中教师讲解的内容必须准确可靠，具有科学性、系统性和逻辑性，分别指教学内容的全面性、完整性和新旧知识的有机联系。讲解时，必须依靠教学大纲的要求和教材的特点，根据学生的认知规律，由浅入深，从简到繁地进行讲解。讲解技术动作一般按照这样的顺序进行：动作形式――用力顺序――动作幅度、衔接和速度――原理依据――动作节奏等。正面双手垫球是最常见的一种基本动作，在讲解时首先要讲清楚准备姿势，再讲动作顺序：起动后上肢动作插、夹、提，此外，讲解时还必须用专业术语来描述。

3.讲解要重点突出

教师在讲解过程中要切忌面面俱到，而应该以尽可能少的讲解传递尽可能多的信息，给学生留下充足的练习时间。这就需要讲解必须抓住教材的重难点和技术动作的关键，要善于将概念与技术动作相结合，以提高学习效果。以上手大力发球，面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸至手臂最高点，用整个手掌击球中后部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速回到场内。而发球的关键是击球动作、击球点、手型、力量等。这些关键技术必须讲深、讲透，真正将重点突出出来。

4.讲解要生动形象、准确精练

排球教学中，动作技术的讲解不仅要言简意赅，恰到好处，而且还要掌握语言的技巧，能够运用贴切的比喻、术语和口诀进行讲解，确切地表达动作技术结构和要领。在讲解中，可以把扣球手腕动作比喻成“甩鞭子”，从而便于学生建立初步的动作表象。又如，扣球三步上步助跑：三步助跑则在两步助跑之前，右脚迈出一步，步幅要比第二步小些。把这三步编成一小口诀“一小二大三步跳”，这样学生更喜欢听，也更容易记，老师的教学效果也会明显提高。

5.讲解要抓住时机

讲解贵在及时，只有抓住最有利的讲解时机，才能最大限度地帮助学生快速准确地掌握动作要领。在刚学习排球动作时，学生对技术还不了解，这时应该对技术的动作要点进行详细的讲解分析。等学生基本掌握了技术后，则应以精讲为主，主要是针对错误进行讲解，留更多的时间让学生自己去练习和改正错误。如排球正面双手垫球动作中，可能会出现（1）击球部位过高，触球点在手臂弯曲关节，造成犯规；（2）击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。这时要分析错误原因然后针对错误精讲训练方法。讲解时机是否恰当，主要靠老师的细致观察和准确分析，只有抓住了问题所在，并加以及时讲解，才会收到好的效果。

总之，在排球教学中，讲解是让学生了解动作内在规律的重要工具，讲解要把握时机，抓住重点和关键，运用术语、口诀和形象语言进行讲解。讲解教学是课堂教学中的一个重要环节，要把握好这个环节才能为提高课堂效果打好基础。在教学实践中广大体育教师还需要积极实践，不断总结，争取有更大的收获。

（作者单位：河南省漯河市召陵区实验高中）