中产阶级“自救”手册

如果您正面临堕入“下流”的危险，而又手足无措，请参考本子册――

如果您参照下流社会的标准，已堕入下流，也请参考本子册――

第一招：节制网络

网络是一个无底洞，深陷其中便难以脱身。看新闻、email、写博客、打网游……网上总有做不完的事情。沉湎网络的结果是脱离现实生活，沉湎于网络的幻象，不谙人世，形成社交障碍。有节制地利用网络是避免“下流”的起手招式。

第二招：回归家庭

心中无爱的人是孤独的，可怜的，会不可避免地上向“下流”。而回归家庭正是唤醒心中“大爱”的方式。当一个人心中记挂着父母亲人、爱人妻子，人性中的情感因素便被激活。亲情和爱情成为调节下流生活趋向的平衡因子。

第三招：终身学习

学习是中产阶级的长项，也是中产者的“乐事”。对中产者来说，MBA、EMBA总是充满了诱惑。在社会竞争日趋激烈的时代中，“终身学习”不仅是一句口号，更是中产阶级安身立命的生存法则，也是永葆上进心，避免“下流”的重要手段。

第四招：走出邋遢

生活绝不可以再随随便便。从今天起，远离“三天不洗澡，一星期不刮胡子，一个月才洗一次衣服”的生活。要留意今夏的流行时尚，买衣服要注重品牌、款式和材质，吃饭再也不能总是快餐。偶尔的一次上流消费也在承受的范围之内，要努力让生活精致起来。

第五招：关心社会

要阅读每天最新的报纸，关心社会中人和事的新变动。要关心自己工作和居住社区周边的新动态，积极参加下作单位和社区组织的集体活动，培养对社会活动的热情。如今，慈善活动被越来越多的中产阶级所接受，参与捐赠、义卖，帮助弱势群体也是中产避免“下流”的好办法。

第六招：改善社交

网络、手机短信和电话不应该是社交的主要方式。提到交流再也不能首先想到打电话，或者看着短信发笑的场景。要重新养成“见面谈”的社交方式，积极参加社交沙龙，认识更多的人，争取更多的社交场合。遇到生活中的问题不能总依赖打个电话来解决，有时候，上门拜访或许是更快捷的方式。

第七招：计划人生

生活必须学会计划。要树立长期的、宏观的人生理想，也要有短期的、细致的工作、生活规划。不能经济上“月光”，生活上乱套，工作没条理。要学会“计划生活”，处理好长远的大项目，如买房买车和期的小开销之间的关系，处理好消费和储蓄之间的关系，常规开销遇突发项目之间的关系，做到有备无患，从容淡定。