时间：2022-10-25 10:29:25
喝下午茶很有讲究。那么,你的下午茶是什么?是一成不变的速溶咖啡,还是充斥着人造奶油和反式脂肪酸的即冲奶茶,或者只是一个单调的水果?如果是其中之一,那你就OUT了!要知道,一杯优质的下午茶不只能为你补充能量,还应满足你不囤积脂肪、不损害健康且新鲜美味的要求。对于爱美的你来说,下午茶若是让你越喝越漂亮,那就再完美不过了。现在,小编就来教你做几款简单健康又美味养颜的下午茶吧!
木瓜奶酪
材料:鲜木瓜1个,鲜牛奶500毫升,蛋清3个,冰糖适量,白醋少许。
做法:将鲜木瓜洗净,切成两半,取出果肉,放入料理机中打成泥。将鲜牛奶煮至刚刚沸腾后放入冰糖,煮至冰糖溶化,放凉备用。将蛋清打匀,加入适量的牛奶和白醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过滤掉杂质。将滤净的蛋奶液倒入碗中,放入木瓜泥,搅拌均匀,用大火隔水蒸约30分钟即成。
点评:这款甜点的味道浓、醇、香、滑,还具有白嫩肌肤、淡化色斑的功效。木瓜中富含木瓜酶和木瓜酵素。木瓜酶能促进消化,帮助身体尽快地排出毒素,从而可令灰暗的肌肤恢复白皙柔嫩。木瓜酵素则具有溶解色素及老化的角质,促进肌肤新陈代谢的功效。女性若常吃这款甜点,不只肌肤会日益变得纯净、细致、明亮,还可令身材变得窈窕。
酪梨牛奶
材料:酪梨1/4颗,牛奶1杯,蜂蜜少许。
做法:取1/4个酪梨,将其洗净后去皮,去子,切成小块,放入榨汁机中,再放入牛奶、蜂蜜,将其一并打匀后即可饮用。
点评:这是一款营养价值很高的下午茶。酪梨中富含对人体有益的单不饱和脂肪酸,对人的心血管系统具有极好的保护作用。酪梨还是很多高档护肤品及美容SPA的原料之一,其富含的叶黄素、维他命E及钾是极好的抗氧化剂,且易被人体吸收。女性若常吃这款甜品,既可强身健体,还能起到延缓衰老的作用。
奇异果蜂蜜汁
材料:奇异果(也叫猕猴桃)2个,凉开水半杯,蜂蜜少许。
做法:将奇异果洗净后去皮,切成大块,与水、蜂蜜一并放入榨汁机中。启动榨汁机约一分钟,将奇异果打成小颗粒状即可饮用。
点评:奇异果素来被誉为"维C之王"。一个奇异果中所含的维他命C相当于一个成年人每日所需维他命C的两倍以上。其果肉中的黑色部分则含有丰富的维他命E。女性若常喝这款果汁,不仅可阻止体内产生过多的过氧化物,从而起到延缓衰老的作用,还可美白肌肤,抑制色斑的产生。小编建议女性在做这道果汁的时候,不要把奇异果打得太碎,这样一来,既能吃到酸酸甜甜的果粒,还不会打到子,使其释放出苦味来。
草莓优格
材料:草莓12颗,优格1盒,薏苡仁100克。
做法:将薏苡仁浸泡一夜后洗净,放入锅中,向锅内加入适量的清水,待水烧开后,用文火煮至薏苡仁熟透、汤汁呈浓稠状(约耗时1个小时)。待薏苡仁汤凉透后,存入冰箱备用。将草莓洗净,去蒂,对半切开,摆入盘中,按照个人口味浇入适量的优格及薏苡仁汤即可食用。
点评:这款全能型下午茶最突出的优点便是将清毒、美白、去除水肿这三大难题一次解决!草莓中的维他命C含量颇高,加上酸甜的口感,几乎深得每位爱美女性的喜爱。优格拥有比牛奶更多的营养成分,还可令人的消化道保持顺畅,从而帮助人体排出宿便,清除毒素。薏苡仁的热量很低,其含有的高纤维能促进肠胃蠕动。女性若常吃这款甜品,既可排出体内多余的积水和毒素,还能去除肌肤表面的黑斑,令肌肤恢复白皙,重现光彩。女性也不必担心薏苡仁和优格混合后会影响优格的口感,你会惊讶地发现,优格的口感也可以变得如此丰富和美味!