专家热线2

Q　喂奶不能吃盐，对吗?我婆婆说喂孩子奶不能吃盐，否则容易没奶，对吗?

A　科学实验与现实生活已经证明，食盐中的主要成分“钠”是冠心病、高血压等心血管系统疾病的主要诱发源，新妈妈身体还比较虚弱，盐吃多了更容易引起此类疾病。所以新妈妈一定要注意饮食少盐，据科学，新妈妈每天盐的摄入量只需1100～3300毫克，就绰绰有余。新妈妈为了减少食盐摄入体内，应注意最好摄取天然食物为主，尽量避免吃用盐或酱油腌渍过的食物(如咸蛋、咸菜等含钠量高的食物)。但是，喂奶时一定不能吃盐的说法却是没有任何科学依据的。

Q　孕期关节疼痛，是正常的吗?

我怀孕6个多月了，时常感觉关节酸痛，是正常现象吗?

A　孕期出现关节疼痛时是不太正常的现象，可能是受了寒而患上了风湿病，但也有可能是缺钙，应及时就医。孕期要注意保暖，避免雨淋及受寒。如果是确诊因为缺钙，则应适量补充钙剂。

Q　头总晕，是否应该多吃些糖?

怀孕前，我就有低血糖的毛病，怀孕后时常头晕，可以多吃糖吗?

A　头晕是怀孕期间经常会发生的现象，血糖过低是比较常见的诱因，准妈妈的身体要供应出比平时更多的能量，发生这种小毛病很正常。要做到少食多餐、规律进食，当然还要多喝水，因为脱水会使头晕更加严重。但是，头晕也有可能是妊娠高血压的反应，而且，即使孕前有低血糖的毛病，怀孕后也有可以得上妊娠高血压，应该及时到医院就诊，如果确实是因为低血糖，可以适量补充糖分。但如果因为是高血压，则不应该补充糖份，而是控制血压，还要适当控制饮食呢。

Q　生完宝宝后吃凉东西，牙齿就酸，这是怎么回事呢?

生宝宝前，我的牙齿一直很好，生完宝宝后就不能吃凉东西了，是怎么回事?

A　这是牙齿敏感的表现。生完宝宝以后，受激素分泌的影响，有的新妈妈的牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎，严重时就会产生牙周浮肿、牙齿松动、肿疡、敏感等。产后口腔环境较多情况下易呈酸性，如果再爱吃甜性、酸性食物，就更容易磨损牙齿，发生牙齿敏感。建议使用脱敏牙膏，勤刷牙；少吃酸甜食品；如果确诊有牙龈炎、牙周炎等牙齿疾病要在医生的指导下进行认真治疗。

Q　老人说“坐月子”不能洗澡，到底对不对?

我生宝宝有半个多月了，很想洗个凉水澡，但老人不让，究竟有没有道理?

A　受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实是不正确的，新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易于出汗，加之、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此应更注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。一般坐月子规定为6周，如果分娩顺利，会无裂伤，剖宫产术会阴侧切术后，只要伤口愈合良好就可以洗澡。但是，洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每天洗澡，一般每周3～4次，每次10～20分钟即可。最好避免用凉水洗澡，除非您在生小孩前一直习惯于用冷水洗澡。