如何培养高中女生体育兴趣

女生到高中阶段已进入青春期，其身体形态与机体的代谢功能都已日见完善。她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理不断地向成熟发展。

在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强。使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。

在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感与自尊：在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验，在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高，等等。

鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小、难度适中、运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面的身体锻炼。宜围绕发展其运动器官，确定教学内容和方向。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性，提高她们对体育课的兴趣。

一、合理安排体育教材

为了合理地安排体育教材，提高学生的学习兴趣和积极性，我在高二女生中作了一次调查。调查结果显示：女同学最喜欢的运动项目为羽毛球和乒乓球：比较喜欢的运动项目有排球和篮球：最不喜欢的运动项目有800米和铅球。从调查结果来看，高中女生喜欢运动量不大，易于练习的运动项目，而对于诸如800米和铅球这样运动强度大的项目则有明显的排斥心理，调查中还显示由于以往传统的教学方法，使得某些项目的学习周期太长，不集中练习，学生容易生疏、忘却，达不到教学效果。比如，排球从小学到中学都有练习要求。调查表明有74％的同学不懂得如何打排球，有23％的同学表示从未打过，她们对排球的了解仅是从电视上得到的一点经验。

二、组织得当的教法

我们在教学中发现，一节课如果组织得好，学生的积极性和兴趣会有很大提高，即使是铅球等一些枯燥的教学课。反之，如果教法组织不当，即使是游戏等一些学生爱玩的运动，学生练习起来也如同嚼蜡。因此在教学中应注意以下几个方面。

首先，注意创设宽松的环境，营造良好的氛围。精心设计、布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，激发学生对学习产生极大的兴趣，引导学生较快进入角色。比如在教排球移动时，我没有单纯地进行移动教学，而是在教之前，用绳子绑住球，两人一组进行一个投一个躲的游戏。学生在不知不觉中练习了脚步移动，然后再把移动步伐融于排球练习中，学生的兴趣一下子就提高起来了。

其次，注意循序渐进，由浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深、由低到高、由易到难的要求。通过调查反映，虽然高中学生在初中有的已经学过排球，但是他们并没有排球基础。因此，我在给高二女生教排球过程中，以打基础为主。基础学好了，她们就会不满足，自己就会要求学习较难的技术。如在高三教排球扣球以后，有些同学就不满足四号位扣球，要求进行快球进攻学习，而且兴趣很大。

三、学生之间相互促进

在教学中发现，同学之间的相互帮助、相互促进、相互交流、相互鼓励有利于提高学习兴趣和效率。

首先，在练习中我提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。因为在练习中动作差的同学，能够边练习边观察技术好的同学的动作，还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度。提出了更高的要求，具有一定的挑战性，刺激她们提高积极性和兴趣。

其次，注意发展学生的示范作用。在教学中多运用学生示范。在练习中每个学生都有自己的长处和优点。教师就是要去发现她们的优点和长处，给她们有展现自己的机会，一方面学生可以体现自我价值。另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离，学生觉得别人能行自己当然也能行，减少了心理压力，提高了学习兴趣。

四、提高理论知识教学的水平

在体育教学与锻炼中，理论知识的提高有助于激发学生对体育学习的兴趣。在教学中学生理论知识的提高可以使学生在体育实践中提高理解能力和接受能力。能够更快地掌握运动技术。动作的理解增加了学生的欣赏能力，激发了学生的学习兴趣。在排球教学中，我加强了对排球知识的传授，教学生如何去观看比赛，欣赏比赛。学习排球的发展史及排球裁判知识，学生的学习兴趣有了很大提高。学生说：“我非常喜欢看排球比赛。但是就知道哪边得球，哪边胜哪边负，而解说员讲到快攻、交叉配合等听懂看不懂。现在体育课上老师教我们如何去欣赏排球比赛，也了解什么是前交叉、背交叉、后交叉，什么是梯次、夹塞。看排球内行多啦!坐在电视机前也可以指手画脚地了，有时候还和同学一起去试一试呢。”可见，体育理论知识的提高可以使体育学习兴趣得到了提高。使学习兴趣得到了升华。