时间：2022-10-21 09:18:52
编者按：本刊今年将连载陈式太极拳精要十八式，希望对广大太极拳友们有所帮助！
（接上期）
第六式 白鹤亮翅
动作一：接上势，身体左转，左脚尖外摆，右手勾手变掌，双手顺缠交叉合于胸前，左手手指朝上，手心朝右；右手手心朝上，指尖朝前上，目视右前方（图29）。
动作二：接上势，身体左转，重心移到左腿，上右步，右手微顺缠加外绷劲（图30）。
动作三：接上势，身体右转，重心右移，两手同时逆缠外开，左手下按至左膝上方与胯平，手心朝下；右手上绷，手心朝外，两臂成半圆弧形，左脚上步收至右脚左前方，脚尖点地，目视前方（图31及附图）。
第七式 斜行
动作一：接上势，脚步不动，身体左转，左手逆缠后摆；右手顺缠，松肩沉肘，向左前划弧摆动，目视左前方（图32）。
要求：以身带手，催动两臂转动，如风摆杨柳一样。此动吸气。
动作二：接上势，身体右转，右脚尖右摆，左脚尖着地，左膝里合；左手随转身由左后向右上划弧，合于鼻前中线，立掌，掌心朝右；右手逆缠划弧下按于右腿外侧，手心朝下，目视左前方（图33）。
要求：两手转动时，以腰为轴，顶劲领起。此动呼气。
动作三：接上势，重心移至右腿，左腿屈膝提起，两手向右上绷，目视身体左前方（图34）。
要求：两手上绷，身体下沉，右腿支撑重心，屈膝松胯，上下相合。此动吸气。
动作四：接上势，身体下沉，左脚跟内侧着地向左前方开步。脚尖上翘，两手继续上绷，目视身体左前方（图35）。
要求：开步时，两手上绷，腰劲下塌，上下对称。此动呼气。
动作五：接上势，身体左转，重心左移，左手逆缠，随身体左转走下弧至左膝下；右手顺缠向后环绕变逆缠合于右耳下，目视左前方（图36）。
要求：转体与移重心要协调一致。
动作六：接上势，身体继续左转，重心在左，左手五指合拢变勾手，弧线上提至肩平，右手立掌合于胸前，目视前方（图37）。
要求：左手上提，手腕放松领劲。
动作七：接上势，身体右转，右手逆缠划弧向右拉开，松肩沉肘，含胸塌腰，松胯屈膝，目视前方（图38）。
要求：此势两手两足位四隅角，要立身中正，舒展大方，开裆贵圆，虚领顶劲，上下四傍，八面支撑，谓之“中定身法”。此动呼气。
（未完待续）