上火分虚实“泻火”需对症

“你能否帮我开几种药：双黄连，板蓝根，羚羊片……”近日，一位朋友托在医院工作的笔者开了一大堆“泻火”的药。在医院门诊，我经常看到不少人都习惯性请医生在药方里加开一些“凉药”，并宣称是因为一家老小很容易上火，症状倒都各有不同，小孩常常干咳，老公的口疮总是长个不停，自己最近则失眠烦躁，而一切的诱因都是上火了。

上火有虚实之分

其实，虽然有些患者的症状的确属于“上火”，但“火”也有“实火”、“虚火”之分。

所谓“实火”，一是因为气候原因所致，如气候突然变化、空气干燥等；二是因为饮食引起的，如吃火锅、辛辣食物，过量饮酒等。一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、口渴、便秘等。

而“虚火”，一般是因为急躁、疲劳过度等原因引起的，如感觉燥热，或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳鸣、头晕等。现代社会中，生活和工作压力使不少人长期处于亚健康状态；久坐少动、经常熬夜，往往导致气阴两虚或气不化阴的症状。有些女性的“上火”则与月经周期密切相关，一般在月经来临前，就有心烦、失眠、长痘、生疮的现象。还有些女性，常常手脚冰凉，吃了冷食或是受凉后都会腹痛腹泻，看上去像是“受凉”，却偏偏又口腔溃疡。其实，这些就是典型的“虚火”表现。

“泻火”需对症下药

如果不分青红皂白进行“泻火”，有时可能会见效，有时却会适得其反，导致“火上浇油”。

医学专家认为，只有辩证地看待“上火”，才能有的放矢。如为“实火”，自然需要清热泻火，牛黄类的药物就可达到降火目的，而“虚火”则应该以“养阴”为主，要服用六味地黄丸、麦味地黄丸等养阴润燥的药物。

因此，“泻火”的最好方法当然是请医生对症下药，而不是自作主张。

另外，“火气”一旦上来，除了用我们熟悉的药物去火以外，还可以想想别的方法“灭火”。

首先心态很重要，保持舒畅的心情自然就气顺火消了。现在的人大多工作繁忙、压力大，再加上睡眠不足、缺乏运动，就很容易“动火气”。所以，保持健康的心态是去火的关键。养成良好的生活习惯也是对抗“火气”的重点。干燥的天气里，需要多喝水。此外，保持充足的睡眠也十分重要。对于脸上长痘痘的人来说，休息或许是最有效的治痘方法。

有时候“火气”也能被“吃掉”，比如雪梨就能生津止渴、润喉去燥。生百合、甘蔗汁、西红柿汁、猕猴桃、蜂蜜等也有滋补清热的作用，很适合干燥季节发热和有内热的人食用。